हम सब अपन जीवन मे कम स कम एक बेर खसि पड़ल छी ने? कखनो काल कनि हँसी, ठेहुन पर धूल उड़ाब, आ उठब छोड़ि कोनो पैघ बात नहि होइत छैक। मुदा, किच्छू गिरनाय जान कें लेल खतरा भ सकएय छै आ अहां कें सोच सं बहुत बेसि गंभीर चोट पहुंचा सकएय छै. त आइ एहि गिरय के खतरा के बारे मे बात करी आओर एहि सं अपना के कोना बचाओल जाए. इ विशेष रूप सं छोट बच्चाक आ बुजुर्ग माता-पिता वाला घरक कें लेल महत्वपूर्ण होयत.
गिरला सं कोन तरहक चोट भ सकैत अछि?
गिरला कें बाद बहुत तरह कें चोट लगएयत छै. किछ कें इलाज घर मे कैल जा सकएय छै, मुदा किच्छू कें तुरंत चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता छै. एक बेर देखल जाय जे एहि चोट सभ के गंभीरता के आधार पर कोना श्रेणीबद्ध कएल गेल अछि.
| चोट के स्तर | वर्णन आ की करबाक चाही |
|---|---|
| कोनो नुकसान नहि भेल परिस्थिति | मतलब जे खसला पर चोट नहि लागत। ओना त अहां के कनि शर्मिंदगी महसूस भ सकैत अछि मुदा एहि सं दोसर इलाज के जरूरत नहिं. |
| मामूली चोट | एहि मे छोट-मोट चोट, चीर-फाड़, आ छोट-मोट मोच शामिल अछि। आमतौर पर एकर इलाज घर पर कैल जा सकएय छै. |
| मध्यम चोट | इ आपातकालीन स्थिति नहि छै, मुदा एकरा लेल चिकित्सकीय देखभाल कें आवश्यकता जरूर छै. जेना कलाई या टखने मे मोच जे काज मे कमी, पैघ चीर-फाड़, पसली या रीढ़क हड्डी मे छोट-मोट फ्रैक्चर, आ छोट-मोट झटका एहि श्रेणी मे अबैत अछि । |
| गंभीर चोट | इ मेडिकल इमरजेंसी छै जेकर तुरंत इलाज कें जरूरत छै. एहि मे कूल्हों, हाथ या पैर मे फ्रैक्चर, मस्तिष्क मे दर्दनाक चोट, आ मस्तिष्क मे रक्तस्राव शामिल अछि । एहि तरहक स्थिति मे तुरंत अस्पताल जेबाक चाही। |
तखन, हम सभ एहिना किएक खसि पड़ैत छी?
खसबाक बहुत रास कारण भ सकैत अछि। किछु सामान्य कारण अछि : १.
- खेल खेलय कें दौरान या मनोरंजन कें दौरान होएय वाला दुर्घटना.
- काम पर दुर्घटना।
- फिसलन वाला सतह पर अनजाने मे फिसलनाय, जेना भीजल फर्श.
- सड़क पर टूटल-फूटल जगह, असमान सतह पर ठोकर खाइत।
- अपन लापरवाही के माध्यम स कोनो चीज के मारब जे हम सब नै देखलहुं।
मुदा किछु उम्र समूह मे गिरावट के संभावना बेसी रहैत अछि.
छोट बच्चा खसबाक कारण
जे टॉडलर एखन चलनाय शुरू करएयत छै, ओ हरदम गिरएयत छै. जे सामान्य बात अछि। संगहि, दुर्घटना भ सकएयत छै, कियाकि छोट बच्चाक कें खतरनाक जगहक कें बारे मे बेसि समझ नहि होयत छै.
- सीढ़ी सॅं
- खुजल खिड़कीसँ
- कुर्सी आ टेबुल सन फर्नीचर पर चढ़ैत अछि
- बेड (खास क छोट बेबी आ बंक बेड) स
- खेलक मैदान मे खेलाइत काल
बुजुर्ग मे गिरय के विशिष्ट कारण
हमरऽ बुजुर्ग माय, पिता, आरू दादा-दादी के गिरै म॑ कईएक कारक के योगदान होय सकै छै । एक बेर देखल जाय जे ओ सब की छथि।
1. स्वास्थ्यक स्थिति
किच्छू बीमारीक कें कारण शरीर कें संतुलन कम भ सकएयत छै आ गिरएयत छै.
- आघात
- पार्किंसंस रोग सन गति विकार
- डिमेंशिया सन स्मृति हानि के बीमारी
- कमजोर दृष्टि
- उम्र के साथ मांसपेशी कमजोरी (सार्कोपेनिया) २.
2. दवाई (दवाई) लेल गेल
किछ दवाईक कें जे बहुत लोगक कें उपयोग करएयत छै, ओकर दुष्प्रभाव होयत छै, जेकरा मे चक्कर आनाय आ नींद आनाय शामिल छै, जे गिरएय कें खतरा बढ़एयत छै.
- ब्लड प्रेशर के दवाई
- किछु दवाई जे मन के शांत करय लेल प्रयोग कएल जाइत अछि
- किछु मजबूत दर्द निवारक दवाई (ओपिओइड्स)
सबसँ पैघ बात ई जे जँ अहाँ दिन मे पाँच सँ बेसी दवाई खाइत छी तऽ खसबाक खतरा बहुत बेसी रहैत अछि । एकरऽ कारण छै कि एक दवाई केरऽ दुष्प्रभाव दोसरऽ दवाई स॑ बढ़ी सकै छै । अस्तु, अपन हर दवाई के बारे में अपन डॉक्टर सं जरूर बात करू.
3. संवेदी आ संतुलन के समस्या
चलैत काल हमर आँखिक दृष्टि, स्पर्श आ शरीरक संतुलन बहुत जरूरी अछि । जँ एहि मे सँ कोनो कमजोर अछि तऽ खसब सहज अछि ।
- आँखिक दृष्टि खराब : जँ सड़क पर बाधा स्पष्ट रूप सँ नहि देखि सकैत छी तँ खसि सकैत छी ।
- डायबिटिक न्यूरोपैथी : समय के साथ मधुमेह के रोगी अपन पैर के नस के नुकसान पहुंचा सकैत छथि । एहि सं हुनकर पैर मे संवेदना कम भ सकैत अछि. असमान जमीन पर चलला पर बिना बुझने खसि सकैत अछि ।
4. पर्यावरण के प्रभाव
ई बात छै कि हम्मं॑ कोना अपनऽ शरीर स॑ बाहर, घरऽ म॑, या अपनऽ आसपास के परिवेश म॑ मौजूद चीजऽ के कारण गिरी सकै छियै ।
- घर मे वस्तु : ओ फर्श पर गलीचा आ टाट कें कोना मे ओझरा सकएय छै.
- फिसलन वाला जगह : १.बाथरूम आ किचन मे पानी सं भरल जगह बहुत खतरनाक छै.
- हैंडरेल कें कमी : यदि सीढ़ी पर या बाथरूम मे कोनों ग्रिप बार/रेलिंग नहि छै, त अहां कें संतुलन खत्म भ सकएय छै आ गिर सकएय छी.
- जूता/चप्पल : घिसल-पिटल चप्पल पहिरनाय जे ठीक सं फिट नहि होयत छै, सेहो गिरय कें कारण छै.
5. मनोवैज्ञानिक आ सामाजिक कारण
- पहिने खसल : जे व्यक्ति खसल अछि ओकरा एक बेर फेर खसबाक डर बनैत छैक । एहि डर सँ कखनो काल बेर-बेर खसय पड़ैत छैक ।
- उम्र : 65 साल सं बेसि उम्र कें 4 मे सं 1 लोग साल मे कम सं कम एक बेर गिरएयत छै.
- असगर रहनाय : जखन अहां असगर काज करएय कें कोशिश करएयत छी तखन गिरएय कें संभावना बेसि होयत छै, बिना कोनों मदद करएय वाला कें.
- गिरय कें डर : जे लोग गिरय सं डरय छै, ओकरा वास्तव मे गिरय कें संभावना बेसि होयत छै.
खसला के गंभीर परिणाम की होइत छैक?
खसब मात्र चोट नहि होइत छैक। खासकर बुजुर्ग व्यक्ति कें लेल एकर गंभीर, जानलेवा परिणाम भ सकएय छै.
- दीर्घकालिक अस्पताल मे रहनाय : गंभीर चोट कें ठीक होएय कें लेल अस्पताल मे रहनाय कें आवश्यकता भ सकएय छै.
- स्थायी विकलांगता: अहां आजीवन विकलांग भ सकएय छी, या अहां कें बेंत, वॉकर , या व्हीलचेयर जैना किच्छू कें उपयोग करएय कें आवश्यकता भ सकएय छै.
- स्वतंत्रता कें नुकसान: स्वतंत्र रूप सं काज करएय मे असमर्थ, अहां कें परिवार कें संग रहएय पड़एय सकएय छै, जेना नर्सिंग होम मे.
- मृत्यु : वास्तव मे गिरला सं 85% मौत 65 साल सं बेसि उम्र के लोक मे होएत अछि.एही लेल गिरय सं रोकनाय एतेक जरूरी अछि.
डाक्टर घावक निदान कोना करैत छथि ?
यदि अहां गिरला कें बाद डॉक्टर सं भेंट करय छी त ओ चोट कें निदान कें लेल कईटा तरीकाक कें उपयोग करतय.
- शारीरिक परीक्षा।
- तंत्रिका तंत्र से संबंधित परीक्षण।
- टूटल हड्डी या आंतरिक चोट कें जांच कें लेल `एक्स-रे`, `सीटी स्कैन`, `एमआरआई` जैना स्कैन.
- खून आ पेशाब कें जांच सं इ जांचल जायत छै की अन्य चिकित्सा स्थितियक कें जांच कैल जा सकएय छै, जे गिरएय कें कारण भ सकएय छै.
की खसब रोकल जा सकैत अछि?
हँ, अहाँ क' सकैत छी! ओना खसब अप्रत्याशित रूप स भ सकैत अछि, मुदा ओहि मे स कईटा कए हम सब रोकि सकैत छी। चूँकि अधिकतर गिरनाय घर मे होयत छै, अइ कें लेल अपन घर कें वातावरण कें सुरक्षित बनानाय बेसि नीक होयत छै.
बुजुर्गक लेल खसब रोकब
- शारीरिक रूप सं सक्रिय रहू : व्यायाम सं अहां के शरीर के ताकत आ संतुलन में सुधार भ सकैत अछि.
- नियमित रूप सं अपन डॉक्टर सं मिलूं: अइ तरह सं अहां ओय बीमारियक आ दवाइयक कें बारे मे जागरूक भ सकएय छी, जे अहां कें गिरएय कें कारण भ सकएय छै.
- पैर आ जूता कें ध्यान राखूं: नीक सं फिट, बिना पहिरल जूता/सैंडल पहनूं.
- अपन दृष्टि कें ध्यान राखूं : नियमित रूप सं आंखक कें जांच कराऊं आ सुनिश्चित करूं कि अहां कें चश्मा सही पर्चे छै.
- अपन घर कें वातावरण कें सुरक्षित बनाऊं: गलीचा निकालूं, बाथरूम मे ग्रिप बार लगाऊं, आ अनावश्यक वस्तुअक कें फर्श पर नहि छोड़ूं.
- रात मे एकटा छोट बत्ती जरा क राखूं: इ रात मे जागएय पर अन्हार मे ठोकर खाएय आ गिरएय सं बचाव मे मदद कयर सकएय छै.
बच्चों के लिये गिरने से बचाव
- खतरनाक क्षेत्रक कें पहुंच सं बचाऊं: सीढ़ी पर गेट लगाऊं.
- खिड़की सं चढ़ल जा सकएय वाला वस्तुअक कें हटाऊं: खिड़कीक कें पास कुर्सी आ टेबुल जैना चीजक कें नहि राखूं.
- बच्चाक पर हमेशा नजर राखूं : जखन ओ खेलएयत छै तखन ओकरा पर नजर राखूं, खासकर ऊँच जगहक पर.
- खतरनाक जगह पर नहि जेबाक चाही।
कहिया डाक्टर लग जेबाक चाही?
की अहां कें गिरला कें बाद हमेशा डॉक्टर कें पास जेबाक जरूरत छै? किछु मामला मे जरूर जेबाक जरूरत अछि। देखल जाय जे ओ सब की अछि।
| कखन डाक्टर लग जेबाक चाही |
|---|
| अगर अहां के बेर-बेर नियर मिस भ रहल अछि त भविष्य मे ई आओर पैघ गिरावट के संकेत भ सकैत अछि. तेँ कोनो डाक्टरसँ गप्प करू। |
| यदि अहां कें दुष्प्रभाव जेना चक्कर आनाय या नींद आनाय जैना दवाई कें सेवन करएयत छै, त अहां कें डॉक्टर कें इ बारे मे बताऊं. |
| तुरंत अस्पताल या ईटीयू (आपातकालीन उपचार इकाई) मे कहिया जेबाक चाही |
| यदि अहां एंटीकोआगुलेंट ल रहल छी त गिरला कें तुरंत बाद अस्पताल जाऊं. बाहर सं कोनों तरह कें चोट नहि देखल जा सकएय छै, मुदा आंतरिक रूप सं रक्तस्राव भ सकएय छै, खासकर अगर अहां माथ, छाती या पेट सं टकराएय छी. |
| जँ कोनो हड्डी टूटबाक शंका हो। यदि अहां कोनों हाथ या पैर कें सामान्य रूप सं उपयोग नहि कयर सकएय छी. |
| यदि अहां माथ सं टकराएयत छी, होश उड़एयत छी, आंख नीला भ जायत छी, या गिरएय कें बाद उल्टी, बेसि नींद आवय या व्यवहार मे बदलाव कें अनुभव करएयत छी. |
| यदि अहां कें लगएयत छै की अहां स्ट्रोक या दिल कें दौरा कें लक्षणक कें कारण गिर गेल होय. |
खसना हमरा सबहक जीवन मे कोनो समय भ सकैत अछि। लेकिन उम्र बढ़ला पर गिरला के परिणाम छोट होय के समय गिरला स॑ बहुत अलग आरू गंभीर होय सकै छै । तेँ खसय सँ बचब बहुत जरूरी अछि । यदि अहां कें अइ बारे मे कोनों सवाल छै त अपन परिवार कें डॉक्टर सं बात करूं. ओ अहां कें जरूरत कें मार्गदर्शन द सकय छै.
टेक-होम मैसेज
- खसब हल्का मे लेबय बला बात नहि होइत छैक। इ गंभीर भ सकएय छै, खासकर छोट बच्चाक आ बुजुर्गक कें लेल.
- घर मे बहुत सं गिरनाय होयत छै, अइ कें लेल घर कें वातावरण कें सुरक्षित बनानाय (गलीचा निकालनाय, बाथरूम मे रेलिंग लगानाय) दुर्घटनाक कें रोकएय मे मदद कयर सकएय छै.
- किछ दवाईयक कें सेवन सं अहां कें गिरएय कें खतरा सेहो बढ़ सकएय छै. एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करू.
- गिरला कें बाद, खासकर अगर अहां खून कें पतला करएय वाला दवाई खा रहल छी, माथ पर टकराएयत छी, या हड्डी टूटएय कें आशंका छै, तखन तुरंत चिकित्सकीय सलाह लऊं.
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