अहाँ सेहो नींद मे संघर्ष करैत छी? अहाँ चिचियाइत छी? आउ आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) के बारे में जानब !

की अहां कें साथी या अहां कें घरक कें कियो अहां कें कहियो कहने छै की अहां नींद मे चिचियायत छी, फड़फड़ायत छी, आ कखनो-कखनो ककरो पर हमला सेहो करएयत छी? अहाँ सेहो देह पर चोट ल' क' जागि गेल होयब आ सोचने होयब जे "हमरा की भेल?" ई खाली खराब सपना नहि भ सकैत अछि। आइ हम एहि अजीब नींदक व्यवहार पर गप्प करब, जकरा आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर, वा आरबीडी कहल जाइत अछि ।

`आरईएम नींद व्यवहार विकार (आरबीडी)` की छै?

सीधा-सीधा कहल जाय त `REM Sleep Behavior Disorder (RBD)` तखन होइत अछि जखन अहाँ नींद के `REM (Rapid Eye Movement)` स्टेज में रहैत छी, आ अहाँ वास्तव में अपन सपना के अभिनय करैत छी, यानी शारीरिक रूप स ओ काज करैत छी जे अहाँ सपना में करैत छी, अपन सपना में बात करैत छी | जखन अहाँ ई सभ काज क' रहल छी तखन अहाँ हुनका सभक जानकारी नहि रखैत छी । ई `आरबीडी` स्थिति `पैरासोमनिया` के श्रेणी में आबै छै. `पैरासोमनिया` एकटा नींद कें विकार छै जे नींद कें बाधित करएयत छै, जेकरा सं असामान्य आ अवांछित शारीरिक घटना या अनुभव होयत छै.

जखन हम सब सुतैत छी त नींद के अलग-अलग चरण स गुजरैत छी। एहि मे सँ एकटा चरण केँ `आरईएम नींद` कहल जाइत छैक | `REM` के मतलब अछि `रैपिड आई मूवमेंट` | ई तखन होइत अछि जखन हमर सभक आँखि तेजीसँ चलैत अछि । ई तखन होइत अछि जखन हमरा लोकनि केँ प्रायः जीवंत, जीवंत सपना होइत अछि । हम सब राति मे कतेको बेर एहि `आरईएम` चक्र स गुजरैत छी। पहिल `REM` चक्र हमरा लोकनिक नींदक लगभग 90 मिनट बाद शुरू होइत अछि, आ ई लगभग 10 मिनट धरि चलैत अछि । प्रत्येक `REM` चक्र जे बाद मे आबै छै, लम्बा भ जायत छै.

`आरबीडी` के मुख्य दू प्रकार छै:

1. `आइसोलेटेड (इडिओपैथिक) आरबीडी`: एकर मतलब अछि जे ई स्थिति बिना कोनो विशिष्ट कारणक होइत अछि । दुर्भाग्यवश, `आइसोलेटेड आरबीडी` वाला बहुत लोक अंततः `न्यूरोडिजनरेटिव कंडीशन` (एकटा एहन स्थिति जे धीरे-धीरे तंत्रिका तंत्र के कमजोर क दैत अछि) विकसित क सकैत छथि । विशेष रूप सं, `पार्किंसंस रोग` (पार्किंसंस रोग), `लेवी बॉडी डिमेंशिया` (लेवी बॉडी डिमेंशिया) या `मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी (MSA)` (मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी) जैना बीमारियक. एहि रोग सभ केँ सामान्यतः `अल्फा-सिनुक्लिनोपैथी` सेहो कहल जाइत अछि |

2. लक्षणात्मक (माध्यमिक) आरबीडी : एकर कारण एकटा आओर अंतर्निहित स्थिति होइत अछि । जेना, ई नींद कें विकार वाला लोगक मे भ सकएयत छै, जेकरा टाइप 1 नार्कोलेप्सी कहल जायत छै. यदि कोनों व्यक्ति कें उपरोक्त अल्फा-सिनुक्लिनोपैथी आ आरबीडी दूनू छै, त ओकरा माध्यमिक आरबीडी सेहो मानल जायत छै.

संगहि, किछु खास अवसादरोधी दवाई लेबय वाला लोक मे आरबीडी भ सकैत अछि. एकरा दवा-प्रेरित आरबीडी कहल जाइत अछि .

चूँकि इ `आरबीडी` अहां कें या अहां कें संग सुतल व्यक्ति कें अनचाहा नुकसान पहुंचा सकएय छै, अइ कें बारे मे जागरूक रहनाय आ जरूरत पड़ला पर इलाज करनाय बहुत जरूरी छै.

एहि `आरबीडी` के विकास केकरा बेसी संभावना अछि ?

आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) बेसितर 50 साल सं बेसि उम्र कें लोगक कें प्रभावित करएयत छै.एहि रोगक प्रारंभक औसत उम्र लगभग 61 वर्ष होइत अछि । मुदा, बहुत कम, इ स्थिति छोट बच्चाक आ छोट वयस्कक मे सेहो भ सकएयत छै.

50 साल सं बेसि उम्र कें लोगक मे महिलाक कें अपेक्षा पुरुषक मे आरबीडी कें संभावना लगभग नौ गुना बेसि छै .

आरबीडी कुछ न्यूरोडिजनरेटिव विकारऽ स॑ गहराई स॑ जुड़लऽ छै । जेना कि पहिने कहल गेल अछि, ई पाओल गेल अछि जे आइसोलेटेड (इडिओपैथिक) आरबीडी (अर्थात आरबीडी जे बिना कोनो अन्य कारणक होइत अछि) वाला लोकक एकटा पैघ हिस्सा में निदानक 14 वर्षक भीतर पार्किंसंस रोग, लेवी बॉडी डिमेंशिया, वा मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी (MSA) भ जाइत छैक .

`टाइप 1 नार्कोलेप्सी` कें लगभग 36% लोगक मे माध्यमिक `आरबीडी` भ सकएयत छै. आ एंटीडिप्रेसेंट लेनिहार लगभग 6% लोक मे `दवा-प्रेरित आरबीडी` भ सकैत अछि ।

आरबीडी कतेक आम अछि ?

आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (RBD) वास्तव में एकटा अपेक्षाकृत दुर्लभ स्थिति थिक . ई सामान्य आबादी के लगभग 1% लोगऽ क॑ प्रभावित करै छै । 50 साल सं बेसि उम्र के लोक मे ई लगभग 2% अछि.

मुदा, ई संख्या वास्तव में जतेक अछि, ओहि सं कम भ सकैत अछि, कारण आरबीडी केर निदान करब कठिन भ सकैत अछि, आ एहि स्थिति सं पीड़ित लगभग आधा लोक कें ईहो नहिं बुझल छनि जे हुनका ई अछि .

`आरबीडी` के लक्षण की अछि ?

`आरबीडी` कें लक्षण व्यक्ति कें अनुसार भिन्न भ सकएयत छै. किछु लोक कें एकर अनुभव बेर-बेर होयत छै, त किछ लोगक कें अनुभव कम होयत छै. जखन कोनों व्यक्ति सुतल छै, तखन इ महसूस भ सकएय छै की ओकरा कोनों खराब सपना देख रहल छै. किछु एहन बात अछि जे भ सकैत अछि:

• हमर देह पर मांस धीरे-धीरे हिलैत अछि, अंग-अंग सिहरि जाइत अछि।
• गप्प-सप्प, चिचियाब, आ कखनो काल अधलाह शब्द सेहो कहल जाइत अछि।
• ककरो मारय या पकड़य के नाटक करय छै, या फेर ओछाइन पर बैसल व्यक्ति कें मारय या लात मारय तक सकय छै.
• ओछाओनसँ कूदि कऽ, फर्श पर खसैत।

कल्पना करू, अहाँक मित्र नीलंती आ हुनकर पति सुगत राति मे सुतल छथि आ अचानक चिचिया उठैत छथि "पकड़ू! पकड़ू!" आ अपन बाँहि पसारि लैत छथि जेना ककरो मारि देब। कखनो काल सुगत ओछाओनसँ खसि पड़ैत अछि आ घायल भऽ जाइत अछि । भोरे उठला पर सुगत केँ किछु मोन नहि पड़ैत छैक, मुदा ओ सपना मोन पड़ैत छैक। `आरबीडी` के स्वभाव यही है |

कहल जा रहल अछि जे आरबीडी के दस मे सं आठ लोक नींद मे चोट सं पीड़ित छथिन्ह .

एकटा नींद कें दौरान इ घटनाक एक बेर या कई बेर भ सकएय छै. किछु लोक के ई सब राति मे अनुभव होइत छैक, त किछु लोक के ई अनुभव बहुत कम होइत छैक। लक्षण तखन बेसि गंभीर होयत छै जखन कोनों व्यक्ति कें गंभीर, हिंसक दुःस्वप्न भ रहल होय.

जरुरी बात ई जे ई सब कहिया होइत छैक से अहाँ के नहि बुझल अछि। अधिकांश लोक कें तखनहि पता चलएयत छै जखन ओछाइन पर बैसल कियो ओकरा कहएयत छै, या घर मे कियो ओकरा देखएयत छै, या भोरे उठएयत छै आ ओकर शरीर पर घाव भ गेल छै.

एहि समय मे कियो जगबैत अछि त अहां आसानी सं जागि सकैत छी. जखन जागैत छी तऽ सतर्क रहैत छी आ अपन सपना मोन पड़ैत अछि । एकरा `राति आतंक` कहल जाइत छैक |ई 'रात के आतंक' स अलग अछि। ककरो जगब कठिन होइत छैक, आ जागला पर सेहो ओ बहुत आकुल आ भ्रमित बुझाइत अछि।

कखनो काल `अवरोधक स्लीप एपनिया (OSA)` (नींद कें दौरान सांस लेवा मे बाधा) वाला लोगक मे सेहो इ लक्षण देखल जा सकएय छै. एकरा `छद्म आरबीडी` कहल जाइत अछि । एहन लोक मे जखन `ओएसए` के इलाज होइत छैक त व्यवहार गायब भ जाइत छैक |

`आरबीडी` के कारण की अछि ?

सामान्यतः जखन हम `REM` नींद में रहैत छी, जखन सपना देखैत छी त हमर बहुत रास मांसपेशी (खास क कंकाल के मांसपेशी) अस्थायी रूप स अपन कार्य खत्म भ जाइत अछि | एकरा `मांसपेशी एटोनिया` कहल जाइत छैक | ई ऐन्हऽ होय छै ताकि हम्में सुरक्षित सपना देख॑ सकियै, बिना वास्तव म॑ जे काम हम्मं॑ सपना म॑ करी रहलऽ छियै, ओकरा नै कर॑ सकै छियै । कल्पना करू जे जँ हमरा सभ लग से नहि रहैत तऽ की होइत! जँ हम सभ वास्तव मे सपना मे दौड़लहुँ आ वास्तव मे सपना मे कूदि गेलहुँ तँ दुर्घटना मे पड़ि सकैत छलहुँ ने?

मुदा आरबीडी वाला लोक के मांसपेशी के काज के ई अस्थायी नुकसान नहिं होएत छनि जेकरा मांसपेशी एटोनिया कहल जाइत अछि. ताहि लेल अनजाने मे अभिनय करैत छथि आ सपना मे जे काज करैत छथि ताहि पर गप्प करैत छथि । शोधकर्ता सब एखनो पूरा तरह स नहि बुझैत छथि जे एहन किया होइत अछि। आरईएम नींद मे बहुत रास जटिल न्यूरल मार्ग शामिल अछि ।

`पृथक (इडिओपैथिक) आरबीडी` के कारण

एकटा प्रमुख सिद्धांत ई छै कि अलग-थलग (इडिओपैथिक) आरबीडी ब्रेनस्टेम केरऽ एगो हिस्सा पोंस म॑ एगो समस्या के कारण होय छै, जेकरा स॑ आरईएम नींद के दौरान मांसपेशी के एटोनिया होय जाय छै । पोंस मे किछु कोशिका आरईएम नींद के दौरान मांसपेशी के संकुचन के नियंत्रित करैत अछि । पोंस में घाव के पार्किंसंस रोग, लेवी बॉडी डिमेंशिया, आ एमएसए सं सेहो जोड़ल गेल अछि. अलग-थलग आरबीडी आरू ई बीमारी के बीच मजबूत संबंध के कारण शोधकर्ता सिनी के मानना ​​छै कि पोंस म॑ समस्या एकरऽ कारण भी होय सकै छै ।

एकटा अध्ययन सं पता चलल छै कि `आइसोलेटेड आरबीडी` वाला 97% लोगक मे ओकर `आरबीडी` निदान कें 14 साल कें भीतर अइ मे सं एकटा न्यूरोलॉजिकल बीमारी भ जायत छै, जइ मे `पार्किंसंस रोग` सब सं आम छै.

`द्वितीयक (लक्षणयुक्त) आरबीडी` के कारण

नार्कोलेप्सी कें रोगी मे मस्तिष्क मे ओरेक्सिन या हाइपोक्रेटिन नामक रसायन कें मात्रा कम होयत छै . ई रसायन नींद, जागरण, आ भूख कें नियंत्रित करएयत छै. जखन ई रसायन कम होयत छै तखन ई आरईएम नींद के बाधित क सकैत अछि, जाहि सं आरबीडी भ सकैत अछि.

`दवा-प्रेरित आरबीडी` के कारण

शोधकर्ता सब के मानना ​​छै कि कुछ एंटीडिप्रेसेंट के कारण आरबीडी न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन आरू सेरोटोनिन के असंतुलन के कारण हो सकै छै , जे आरईएम नींद में शामिल छै.

`आरबीडी` के निदान कोना करब ? (निदान) २.

यदि अहां कें `आरबीडी` कें लक्षण छै त अहां कें डॉक्टर कें जरूर देखबाक चाही.डॉक्टर अहां सं अहां कें लक्षण आ अहां कें मेडिकल हिस्ट्री कें बारे मे पूछतय. यदि अहां कें कोनों व्यक्ति छै जेकरा सं अहां सुतय छी या परिवार कें सदस्य छै, त डॉक्टर ओकरा सं अहां कें नींद कें आदत कें बारे मे सेहो पूछ सकएय छै.

डॉक्टर अहां के शारीरिक जांच करताह आओर न्यूरोलॉजिकल जांच करताह. अहां कें नींद विशेषज्ञ कें पास सेहो रेफर कैल जा सकएय छै.

निश्चित रूप सं पता चलय जे अहां कें आरबीडी छै या नहि, अहां कें एकटा इन-लैब वीडियो स्लीप स्टडी करय कें जरूरत छै, जेकरा पॉलीसोनोग्राम (PSG) सेहो कहल जायत छै . इ आमतौर पर अस्पताल या स्लीप सेंटर मे कैल जायत छै, जतय अहां पूरा रात कैमरा कें निगरानी मे बिताबैत छी. इ परीक्षण मे अहां कें नींद कें दौरान अहां कें शरीर कें बारे मे निम्नलिखित बातक कें रिकॉर्ड कैल जायत छै:

• हृदय गति।
• साँस लेबाक दर आ हवाक प्रवाह।
• मस्तिष्क तरंग गतिविधि।
• आँखिक गति।
• अपन ठोड़ी आ ऊपरी छोर के मांसपेशी के गति।

नींद विकारक कें अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण, तेसर संस्करण (ICSD-3) कें अनुसार, आरबीडी कें निदान कें लेल निम्नलिखित सबटा मौजूद होबाक चाही:

• अहां कें एहन एपिसोड होयत छै जत अहां नींद मे बात करएयत छी आ/या जटिल गतिविधि करएयत छी.
• इ व्यवहारक कें पुष्टि पॉलीसोमोग्राफी (PSG) परीक्षण सं करनाय आवश्यक छै आ आरईएम नींद कें दौरान होबाक चाही. अथवा, अहां कें नैदानिक ​​इतिहास कें आधार पर, ओ आरईएम नींद कें सुझाव देबय वाला होबाक चाही.
• `PSG` परीक्षण मे इ दर्शाबय कें चाही की `REM` नींद कें दौरान अहां कें `मांसपेशी एटोनिया` (मांसपेशी कें जीवन कें नुकसान) छै. (`एटोनिया के बिना आरईएम नींद` - आरडब्ल्यूए)।
• आरईएम नींद कें दौरान दौरा सं संबंधित गतिविधि गायब भ जेबाक चाही.
• नींद कें इ समस्याक कें नीक सं व्याख्या कोनों अन्य नींद कें विकार, कोनों अन्य बीमारी, कोनों मानसिक बीमारी, कोनों दवाई कें दुष्प्रभाव, या कोनों पदार्थ कें उपयोग कें विकार सं नहि कैल जेबाक चाही.

आरबीडी कें इलाज कोना कैल जायत छै?

एहि `आरबीडी` कें इलाज करएय कें समय मुख्य लक्ष्य अहां आ अहां कें साथी कें लेल सुरक्षित नींद उपलब्ध करानाय छै. एकरा लेल विभिन्न रणनीति आ कखनो काल दवाई सेहो अछि ।

सुरक्षा के लिये उठाने के लिये कदम

सुरक्षित नींद कें वातावरण बनावा कें लेल अहां किच्छू काज कयर सकएय छी:

• पलंग कें चारू कात सं तेज, कांच आ भारी वस्तुअक कें निकालूं .
• अहां आ सिर कें पलंग या नाइटस्टैंड कें बीच किच्छू मुलायम, जेना तकिया, राखूं.
• बिस्तर सं गिरएय कें स्थिति मे बिस्तर कें बगल मे फर्श पर गद्दा राखूं , या बिस्तर कें दूनू तरफ गद्देदार बेडसाइड रेल लगाऊं.
• किच्छू लोगक कें लेल स्लीपिंग बैग मे सुतएय सं सेहो मदद मिल सकएय छै.

यदि अहां कें लक्षण बहुत गंभीर छै, त अहां कें लेल इ बेहतर भ सकएय छै की अहां असगर अलग कमरा मे सुतूं, जे अहां कें सुतएय वाला साथी कें सुरक्षा कें लेल.

संगहि, अहां कें शराब पीनाय सं बेसि सं बेसि बचबाक चाही , कियाकि शराब `आरबीडी` कें घटना कें बढ़ा सकएयत छै आ स्थिति कें खराब कयर सकएयत छै.

`आरबीडी` के लिये दवाइयाँ

यदि अहां कें लक्षण गंभीर छै, आ केवल सुरक्षा उपाय चोट सं बचाव नहि कयर सकएय छै, त अहां कें डॉक्टर अहां कें लक्षणक कें नियंत्रित करएय कें लेल दवाई लिख सकएय छै. हालांकि आरबीडी के लेल विशेष रूप सं एफडीए द्वारा मंजूर कोनो दवाई नहिं अछि, मुदा अध्ययन सं पता चलल अछि जे मेलाटोनिन, क्लोनाजेपम, आ प्रमिपेक्सोल कखनो काल लक्षण के कम क सकैत अछि.

• मेलाटोनिन : ई एकटा हार्मोन अछि जे प्राकृतिक रूप सँ हमरा लोकनिक मस्तिष्क मे पाइनियल ग्रंथि द्वारा उत्पन्न होइत अछि । हमरऽ नींद-जागना चक्र क॑ नियंत्रित करै लेली ई बहुत जरूरी छै । सिंथेटिक मेलाटोनिन दवाई के रूप में उपलब्ध अछि। एकरा आरबीडी केरऽ फर्स्ट लाइन इलाज मानलऽ जाय छै, कैन्हेंकि एकरऽ दुष्प्रभाव बहुत कम होय छै । डाक्टर कम खुराक सं शुरू करत आ धीरे-धीरे खुराक बढ़ा देत जा धरि लक्षण कम नहि भ जायत.
• क्लोनाजेपम : ई शामक अछि। शोधकर्ता सब के एखन धरि ई यकीन नै छैन्ह जे ई आरबीडी में कोना मदद करैत छै। मुदा, आरबीडी कें बहुत सं लोगक कें पता चलै छै कि सुतय सं पहिले क्लोनाजेपम कें कम खुराक लेला सं बुरा सपना, चिल्लानाय, आ नींद मे चलनाय कम भ जायत छै या खत्म भ जायत छै. मुदा, क्लोनाजेपम कें किछु अप्रिय दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. एहि कारणेँ जँ मेलाटोनिन पर्याप्त राहत नहि दैत अछि तँ अहाँक डॉक्टर एकरा लिखि सकैत छथि ।
• प्रमिपेक्सोल : ई डोपामाइन एगोनिस्ट अछि । डॉक्टर मुख्य रूप सं पार्किंसंस रोग आ रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के लेल एकरा लिखैत छथि. लेकिन हाल के शोध स॑ पता चललै छै कि ई आरबीडी के लक्षण क॑ भी कम करी सकै छै । शोधकर्ता सब के मानना ​​छै कि ई दवाई काम करै छै, कैन्हेंकि आरबीडी डोपामाइन (डोपामिनर्जिक डिफीशिएंसी डिसऑर्डर) के कमी के कारण होय वाला स्थिति छै ।

की आरबीडी के रोकल जा सकैत अछि?

बेसी मामला मे आरबीडी कए रोकबा लेल हम सब किछु नहि क सकैत छी। एकरऽ कारण छै कि ऐन्हऽ जोखिम वाला कारक छै जेकरा हम्मं॑ रोकी नै सकै छियै आरू नै बदली सकै छियै । जेना, अहां कें उम्र, या की अहां कें नार्कोलेप्सी या न्यूरोडिजनरेटिव स्थिति छै.

मुदा जँ आरबीडी शराब सन चीजक कारण होइत अछि, आ जँ लक्षण बढ़ि जाइत अछि तँ एक बेर अहाँ ओहि चीजक प्रयोग छोड़लाक बाद आरबीडी दूर भ' सकैत अछि ।

आरबीडी के पूर्वानुमान की अछि ?

आरबीडी कें भविष्य कें कोर्स, यानी इ बीमारी कतय जायत, कई कारक पर निर्भर करएयत छै:

• कोनो अंतर्निहित कारण अछि कि नहि। अर्थात, चाहे ओ `नार्कोलेप्सी` (माध्यमिक `आरबीडी`), कोनो अवसादरोधी (`दवा-प्रेरित आरबीडी`) के कारण हो, या ई एखनहि भेल हो (अनयास - `आइसोलेटेड आरबीडी`) ।
• अहां कें लक्षण कतेक गंभीर छै आ की ओ अहां कें कोनों नुकसान पहुंचा रहल छै.
• इलाज करब वा नहि करब।
• आरबीडी के संग संग तंत्रिका तंत्र के बीमारी अछि कि नहिं.

आरबीडी केरऽ सबस॑ महत्वपूर्ण आरू गंभीर पहलू न्यूरोलॉजिकल बीमारी, खास करी क॑ पार्किंसंस रोग, मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी, आरू लेवी बॉडी डिमेंशिया स॑ एकरऽ संबंध छै । बढ़ैत सबूत सं पता चलैत अछि जे आरबीडी एहि बीमारि सभक प्रारंभिक चेतावनी संकेत भ सकैत अछि । ई विशेष रूप सं तखन सही छै जखन आरबीडी अनायास, बिना कोनों अन्य कारण कें, आ नार्कोलेप्सी या कोनों दवाई कें कारण नहि होयत छै.

आरबीडी अहां आ/अथवा अहां कें सुतल साथी कें गंभीर नुकसान पहुंचा सकएय छै, अइ कें लेल इलाज कें लेल बहुत जरूरी छै.

आरबीडी आ न्यूरोलॉजिकल स्थिति वाला लोगक कें लेल पूर्वानुमान आमतौर पर नीक नहि होयत छै. जेना कि ई पाओल गेल अछि जे पार्किंसंस रोग आ आरबीडी केर प्रारंभिक अवस्थाक लोकक जीवनक गुणवत्ता प्रारंभिक अवस्थाक पार्किंसंस रोग सं पीड़ित लोकक अपेक्षा कम होइत अछि मुदा आरबीडी नहि ।

आरबीडी कें संभावित जटिलता की छै?

इ लोगक कें नींद मे कखनों-कखनों हिंसक गतिविधियक कें कारण बिस्तर पर खुद या दोसर कें घायल होय कें खतरा बेसि होयत छै. संगहि, जेना कि नींद अक्सर बाधित रहैत अछि, एहि सं समग्र नींद के गुणवत्ता पर असर पड़ि सकैत अछि.

संभावित प्रकार के चोट : १.

• चोट के चोट।
• कटौती।
• मोच आना।
• टूटल हड्डी।
• गंभीर स्थिति जेना माथ मे चोट आ सबड्यूरल हेमेटोमा (खोपड़ी कें अंदर खून बहनाय) .

कखनों-कखनों इ चोट जानलेवा भ सकएयत छै .

खबर अछि जे आरबीडी के 90% पार्टनर के नींद के समस्या छनि , आ 60% सं बेसी के शारीरिक चोट लागल छनि .

अतः आरबीडी के इलाज लेबय आ कम सं कम सुरक्षित नींद के माहौल बनाबय के बहुत जरूरी अछि.

`आरबीडी` के बारे मे कहिया डॉक्टर के देखबाक चाही?

• यदि अहां कें `आइसोलेटेड आरबीडी` (आरबीडी कें निदान भेल छै जइ मे कोनों अन्य कारण नहि छै), त अहां कें नियमित रूप सं डॉक्टर सं देखय कें जरूरत होयत छै, ताकि न्यूरोलॉजिकल बीमारियक कें `संकेतक कें जांच` कैल जा सकय जे एकरा सं निकट संबंधित भ सकय छै (`पार्किंसंस`, `लेवी बॉडी डिमेंशिया`, `एमएसए`) ।
• यदि अहां कें कोनों नव लक्षण, जेना गति सं जुड़ल मुद्दा या संज्ञानात्मक परिवर्तन, तखन तुरंत डॉक्टर सं मिलनाय.
• यदि अहां या अहां कें संग सुतएय वाला कोनों व्यक्ति कें आरबीडी कें कारण चोट लगएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें.

की `आरबीडी` मानसिक बीमारी अछि ?

नहि, `आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी)` कोनों `मानसिक बीमारी` नहि छै. ई `मूड डिसऑर्डर` वा `चिंता विकार` जकाँ नहिं अछि । `आरबीडी` एक `नींद विकार` छै – विशेष रूप स एक प्रकार के `पैरासोमनिया` |

गलती सं अपना कें या अहां कें संग सुतएय वाला कें घायल करनाय बहुत परेशान करएय वाला आ परेशान करएय वाला भ सकएय छै. यदि अहां कें साथी अहां कें कहएयत छै की अहां नींद मे संघर्ष करएयत छी या चिल्ला रहल छी त एकरा हल्का मे नहि लिअ. कोनो डाक्टरसँ गप्प करू। ओ नींद कें अध्ययन कें सिफारिश कयर सकएय छै की ओकरा आरबीडी छै या नहि, आ जरूरत पड़ला पर इलाज कें सुझाव द सकएय छै. मोन राखू, सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की चोट सं बचाव कें लेल सुरक्षित नींद कें वातावरण बनावा.

अंत मे ई (टेक-होम मैसेज) मोन राखू

अस्तु, जं अहां वा अहां के जान-पहचान के कियो नींद में अजीब व्यवहार क रहल अछि – चिचिया रहल अछि, बांहि फड़फड़ा रहल अछि, बिछौन सं खसि रहल अछि, आदि – त एकरा खाली खराब सपना नहिं बुझू. ई आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) भ सकैत अछि ।

खासकर अगर अइ सं अहां या दोसर कें चोट पहुंचएयत छै, त चिकित्सकीय सलाह अवश्य लेबाक चाही. मोन राखू, इ किच्छू गंभीर न्यूरोलॉजिकल बीमारियक कें प्रारंभिक संकेत सेहो भ सकएयत छै. अतः एकर जल्दी पता लगाबय आ आवश्यक उपाय करब बहुत जरूरी अछि । अहां कें नींद, अहां कें साथी कें नींद, आ दूनू कें सुरक्षा बहुत जरूरी छै. तेँ एहि बातक ध्यान राखब।

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