की अहां कें सांस मे तकलीफ आ छाती मे जकड़न सेहो महसूस होयत छै? दमाक गप्प करी!

की अहाँ के कखनो काल एहन खाँसी होइत अछि जे राति मे जागि जाइत अछि? या फेर अहां के लगैत अछि जे अहां के दौड़-धूप आ खेलय मे दिक्कत भ रहल अछि? केवल बच्चाक नहि, बल्कि वयस्कक कें सेहो अइ तरह कें असुविधा भ सकएय छै. एकर एकटा कारण अछि दमा , वा जकरा किछु गोटे दमा कहैत छथि . आइ एहि पर विस्तार सँ आ बहुत सरलता सँ गप्प करी, की?

दमा ठीक-ठीक की होइत छैक ?

सीधा शब्द में कहल जाय त दमा एकटा दीर्घकालिक स्थिति थिक जे हमरा लोकनिक वायुमार्ग के प्रभावित करैत अछि . सोचू, जखन हम सब साँस लैत छी त छोट-छोट ट्यूब होइत अछि जे हवा के फेफड़ा में ल जाइत अछि , आ ओ ट्यूब, जेकरा वायुमार्ग कहल जाइत अछि, दमा के रोगी में कनि बेसी संवेदनशील होइत अछि ।

दमा सं पीड़ित व्यक्ति कें सांस लेवा मे दिक्कत भ सकएय छै. एकर अर्थ अछि : १.

• एकटा खाँसी , शायद लगातार खाँसी।
• सांस मे तकलीफ महसूस करब ।
• भारीपनक भाव, जेना छाती निचोड़ल जा रहल हो .
• घरघराहट एकटा एहन आवाज अछि जे साँस लैत काल "आह" सन लगैत अछि । किछु लोक एकरा "सीटी" सेहो कहैत छथि ।

आब अहाँ सभ सोचि रहल होयब जे एहन किएक होइत अछि। एहन एहि लेल होइत अछि जे दमा सं पीड़ित लोकक वायुमार्ग सूज जाइत अछि , संकुचित भ जाइत अछि , आ कखनो काल बलगम सं भरल भ जाइत अछि . तेँ वायुमार्ग संकीर्ण भ' जाइत छैक, जे तखन साँस लेब कठिन भ' जाइत छैक ।

दमा एकटा बहुत आम बीमारी अछि . एकरा पीढ़ी दर पीढ़ी सेहो बढ़ल जा सकैत अछि . एकर मतलब छै की यदि माता-पिता दूनू कें दमा छै त बच्चाक मे दमा कें संभावना बेसि होयत छै. किच्छू कें लेल इ बहुत हल्का भ सकएय छै आ ओकर दैनिक गतिविधियक मे बाधा नहि पहुंचा सकएय छै. मुदा दोसर कें लेल दमा कें ओकर दैनिक जीवन पर बहुत प्रभाव पड़एयत छै.

मुदा सब सं महत्वपूर्ण बात ई जे उचित चिकित्सा उपचार आ सही बीमारी प्रबंधन सं दमा सं पीड़ित लोक सब जकाँ सामान्य, सक्रिय जीवन जी सकैत छथि . तेँ डरबाक कोनो बात नहि!

दमा नामक ई बीमारी किएक होइत अछि ?

एकटा सवाल जे बहुत लोक पूछैत छैथ, ओ छै, 'हमर बच्चा/डॉक्टर कें दमा किएक भ गेलय?' सच पूछू त एकर कारण ठीक स की अछि से कहब मुश्किल अछि . वैज्ञानिक एखनो एहि पर शोध क रहल छथि। लेकिन हुनका सब के लगै छै कि हमरऽ जीन आरू हम्मं॑ रहै वाला परिवेश म॑ कुछ चीजऽ के संयोजन स॑ दमा पैदा होय सकै छै ।

एहि तरहेँ सोचू,

• यदि परिवार मे किनको दमा छै त: जेना कि हम पहिने कहने रही जे जँ कोनो करीबी रिश्तेदार, जेना अहाँक माय, पिता, वा भाइ-बहिन केँ दमा भ' गेल हो त' अहाँ केँ सेहो दमा हेबाक संभावना कनेक बेसी रहैत अछि।
• यदि अहां कें अन्य एलर्जी कें स्थिति छै : किच्छू लोगक कें एक्जिमा , घास कें बुखार , या भोजन सं एलर्जी छै ने ? ओहि लोक मे दमा के सेहो संभावना बेसी रहैत छनि. ई सबटा जुड़ल बुझाइत अछि।
• यदि अहां कें वजन कनिक बेसि छै (ओवरवेट या ओबेस) : इ पाएल गेल छै कि जे लोगक कें वजन बेसि छै, ओकरा दमा कें खतरा सेहो बेसि होयत छै.
• जीवनक प्रारंभिक अवस्था मे घटित किछु घटना : १.
• समय सं पहिने जन्म , यानी अपन नियत तिथि सं पहिने जन्म लेनिहार बच्चा.
• जे बच्चा जन्म कें समय कम वजन कें साथ पैदा होयत छै .
• बचपन मे सिगरेट के धुँआ के संपर्क में आना । यदि घर मे कियो सिगरेट पीबैत छै त छोट बच्चाक कें लेल बहुत नुकसानदेह छै.
• मानल जाइत अछि जे बचपन मे किछु वायरल संक्रमण सेहो बादक जीवन मे दमाक कारण भ सकैत अछि ।

त' लगैत अछि, एकर एकटा कारण नहिं. ई बहुत रास कारणक संयोजन भ' सकैत अछि।

दमा कें रोगी कें सांस लेवय कें प्रक्रिया कें की होयत छै?

आब देखल जाय जे जखन दमा सं पीड़ित कियो सांस लैत अछि तखन वास्तव मे शरीर के भीतर की होइत अछि.

सामान्यतः जखन हम सब साँस लैत छी तखन हवा हमरा लोकनिक नाक वा मुँह सँ प्रवेश करैत अछि, हमर मुख्य पवनपाइप (श्वासनली) सँ फेफड़ाक भीतर छोट-छोट वायुमार्ग मे जाइत अछि । जखन हम सभ साँस छोड़ैत छी तँ हवा फेरसँ दोसर दिस निकलि जाइत अछि । स्वस्थ व्यक्ति मे इएह होइत छैक।

मुदा, दमा सं पीड़ित व्यक्तिक वायुमार्ग सदिखन कनेक सूजन आ सूजन होइत रहैत छैक, जेना छोट घाव । ई सूजन किछु हद तक तखन सेहो रहैत अछि जखन कोनो लक्षण नहि होइत अछि ।

तखन, ई वायुमार्ग किछु खास चीजक प्रति बहुत जल्दी प्रतिक्रिया दैत अछि जकरा ‘ट्रिगर’ कहल जाइत छैक . एहि ट्रिगरक कारण पहिने सं कनि सूजल वायुमार्ग आओर बेसी सूज जाइत अछि, आओर संकुचित भ जाइत अछि आ बलगम सं भरि जाइत अछि . एहि सं सांस लेबय मे बहुत दिक्कत होएत अछि. एतबे नहिं, वायुमार्गक आसपासक मांसपेशी कसैत अछि , जाहि सं संकुचित वायुमार्ग आओर संकुचित भ जाइत अछि. तखने साँस लेब बहुत कठिन भ' जाइत छैक। हम एकरा 'दमा अटैक' वा 'दमा फ्लेयर-अप' कहैत छी .

कोन-कोन ‘ट्रिगर’ छै जे दमा कें बेसि खराब करएयत छै?

इ ट्रिगर व्यक्ति कें अनुसार अलग-अलग भ सकएय छै. जे चीज एक व्यक्ति कें दमा कें खराब करएयत छै, ओ दोसर व्यक्ति कें प्रभावित नहि कयर सकएय छै. मुदा, किछु एहन बात अछि जे सामान्यतः दमा कें आओर खराब क' सकैत अछि:

• श्वसन संक्रमण : जखन अहां सर्दी आ फ्लू जैना बीमारियक सं बीमार भ जायत छी तखन दमा बेसि भ सकएयत छै.
• एलर्जी कें कारण बनएय वाला चीजक:
• पराग
• घरक भीतर धूल मे भेटय बला फफूंदी के प्रकार
• पालतू केश आ डैंडर सन चीज।
• हवा मे परेशान करय वाला आ प्रदूषक : १.
• सिगरेट के धुँआ (ई बहुत हानिकारक अछि!)
• गाड़ीक धुँआ आ फैक्ट्रीसँ धुँआ सन चीज।
• मौसम परिवर्तन : १.
• ठंढा, शुष्क हवा।
• वा अत्यंत गरम, नम हवा।
• मजबूत भावना : जखन अहां अचानक जोर सं हंसैत छी, बहुत कानैत छी, या बहुत तनाव मे छी .
• व्यायाम : किछु लोक व्यायाम करबा काल दमाक लक्षण बढ़ि सकैत छथि । मुदा एकर मतलब ई नहि जे व्यायाम नीक नहि अछि। से सेहो करबाक उपाय अछि।

अस्तु दमा कें नियंत्रित करय कें लेल अइ तरह कें चीजक सं सावधान रहनाय बहुत जरूरी छै.

अहाँ के कोना पता चलत जे अहाँ के दमा अछि कि नहि? लक्षण की अछि ?

आब अहाँ सोचि रहल होयब जे 'हमरा सेहो एहि मे सँ किछु लक्षण अछि, हमरा नहि बुझल अछि जे हमरा दमा अछि की नहि।' दमा के रोगी के सबसँ बेसी लक्षण देखल जाय।

मुख्य लक्षण जे देखल जाइत अछि से अछि : १.

• खाँसी : ई मात्र कोनो खाँसी नहि थिक। इ खांसी भ सकएय छै जे खासकर राति मे बेसि भ जायत छै , या खांसी जे जखन अहां कनिक थकएयत छी, खेलएयत छी, या व्यायाम करएयत छी तखन आबि सकएय छै . कखनो काल भोरे-भोर खांसी सेहो बढ़ि सकैत अछि।
• सांस लेनाय मे दिक्कत : दम घुटएय कें एहसास, जेना सांस लेवा मे बहुत मेहनत करएय पड़एयत छै.
• छाती मे जकड़न : जेना कियो अहां कें छाती कें निचोड़ रहल होय, या अहां कें छाती कें अंदर कोनों भारीपन महसूस होयत छै.
• घरघराहटि : ई ध्वनि अछि जे हम पहिने कहलहुँ, जखन अहाँ साँस लैत छी आ साँस छोड़ैत छी, जेना छाती सँ ‘ग... ग...’ वा ‘ग... ग...’ आवाज अबैत अछि । ई आवाज संकुचित वायुमार्ग स॑ आबै छै जब॑ हवा क॑ ओकरा म॑ स॑ गुजरै म॑ दिक्कत होय रहलऽ छै । मुदा हर दमा के मरीज के ई आवाज नहिं सुनैत अछि, आओर एहि बात के ध्यान में राखब जरूरी अछि.

महत्वपूर्ण बात ई जे किछु लोक कें सामान्य दिन मे जखन ओकर दमा खराब नहि भ रहल छै तखन अइ मे सं कोनों लक्षण नहि भ सकएयत छै . ओ पूर्ण रूप सं स्वस्थ देखा सकय छै.

मुदा, दोसर कें लेल, ओकरा हरदम हल्का लक्षण भ सकएयत छै . जेना, ओकरा हल्का तनाव मे रहला पर लगातार खांसी या घरघराहट भ सकएय छै. जेना-जेना ओकर दमा बढ़एयत जायत छै, इ लक्षण बेसि गंभीर भ सकएयत छै.

दमा कें फ्लेयर-अप कखनों-कखनों बहुत छोट भ सकएय छै आ बिना बेसि परेशानी कें आबि सकएय छै. मुदा कखनो काल ओ बहुत गंभीर भ सकैत अछि, एतेक तक कि जानलेवा सेहो . किच्छू दमा कें फ्लेयर-अप अचानक भ सकएयत छै, मुदा अधिकतर समय, लक्षण धीरे-धीरे खराब भ जायत छै.

त जे बात हम सभ केलहुं अछि ओहि मे सं कोन-कोन बात याद राखय के जरूरत अछि. (टेक-होम मैसेज) २.

आब दमा के बारे में बहुत गप्प भेल अछि। एहि सब स किछु एहन बात अछि जेकरा अपन दिमाग मे मजबूती स स्थापित करबाक जरूरत अछि।

1. दमा एकटा नियंत्रित स्थिति अछि : ई सबसँ महत्वपूर्ण बात अछि । दमा छै कहला पर प्रतिशोध सं डरय कें जरूरत नहि छै. उचित चिकित्सा सलाह, दवाई कें सही उपयोग, आ जीवनशैली मे छोट-छोट बदलाव सं, अहां अपन दमा कें नीक सं नियंत्रित कयर सकय छी आ सामान्य जीवन जी सकय छी.

.​ तखन डॉक्टर अहां के सही इलाज के योजना देत .

3. अपन ट्रिगर के पहचान करू : किछु समय निकालि क ई पता करू जे अहाँक दमा के ट्रिगर की अछि। तखन बेसी स बेसी एहि सब स बचबाक प्रयास करू।

4. निर्धारित दवाई के सही प्रयोग करू : अपन डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाई के उपयोग करब सीखू, खास क जं अहां इन्हेलर के प्रयोग क रहल छी . सही समय पर आ सही खुराक मे दवाई लेबाक चाही। दवाई बंद नहि करूं आ नहिये खुराक मे अपन दम बदलूं.

5. आपातकालीन स्थितिक लेल तैयार रहू : रिलीवर इनहेलर सन किछु सदिखन हाथ मे राखू जँ अचानक अहाँक दमा बिगड़ि जाय । संगहि, अपन डॉक्टर सं बात करू जे जं अहां कें दमा खराब भ गेल त की करबाक चाही आ तुरंत अस्पताल कहिया जेबाक चाही.

6. डरब नहि, सावधान रहू : दमाक संग रहब एकटा चुनौती भ' सकैत अछि, मुदा ई दुर्गम नहि अछि। जागरूकता सबसँ नीक हथियार अछि।

मोन राखू, अहाँ असगर नहि छी। दुनिया भर में लाखों लोग छै जे दमा के साथ सफलतापूर्वक जी रहलऽ छै । अहाँ सेहो क' सकैत छी!

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