नमस्कार! अहांक कोना छी? आइ हम एकटा छोट सन मुदा किछु परेशान करय बला समस्या पर गप्प करय जा रहल छी जे बहुत लोक के परेशान करैत अछि, आ शायद अहां के सेहो। अर्थात पैर के अंगूठा के नाखून खास क बड़का पैर के नाखून त्वचा में बढ़ि जायत अछि | हम चिकित्सकीय रूप स एकरा `( Ingrown Toenail )` कहैत छी । कखनो काल एहि सं मात्र कनि दर्द होइत अछि, मुदा कखनो काल दर्द एतेक बेसी भ सकैत अछि जे चलय तक नहि सकैत छी, सूज सकैत अछि, आ मवाद तक भ सकैत अछि. अस्तु, देखू जे ई `( Ingrown Toenail )` ठीक-ठीक की अछि, ई किएक होइत अछि, आ एकरा सं कोना बचल जा सकैत अछि, वा जँ एहन भ' गेल त' की करबाक चाही.
जखन कील त्वचा मे जाइत अछि तखन एकर की मतलब होइत छैक? ठीक-ठीक बुझल जाउ!
सीधा शब्द मे कहल जाय त पैर के नाखून के भीतर बढ़ल मतलब छै कि अहां के पैर के नाखून के एक कात या कखनो काल दुनू कात नाखून के दोसर कात के त्वचा में बढ़ि जाय छै. कल्पना करू जे नाखून सोझे आगू बढ़बाक बदला ओकर एक कोन वा कात त्वचा मे नीचाँ घुमि जाइत अछि ।
प्रायः पैरक पैघ अंगूठाक संग एहन होइत छैक . इ अन्य पैर कें अंगूठा कें साथ सेहो भ सकएयत छै, मुदा इ बेसि पैर कें पैघ अंगूठा मे होयत छै. जखन एहन होयत तखन पहिने ओ इलाका दर्द करय लागत आ लाल भ जायत। तखन कनि फूलि सकैत अछि। सब सं खतरनाक बात इ छै की बैक्टीरिया जैना कीटाणु जे हमर पैर आ जूता पर छै , ओ अइ घायल त्वचा कें माध्यम सं प्रवेश कयर सकय छै आ संक्रमण पैदा कयर सकय छै . तखने स्थिति आओर खराब भ' जाइत छैक।
हमर नाखून एहि तरहेँ हमर त्वचा मे किएक बढ़ैत अछि? कोन-कोन कारण अछि ?
नाखून खाली त्वचा मे नहि जाइत अछि। एकर कतेको कारण अछि। अलग-अलग बात करी।
1. नाखून गलत तरीका स काटब – एकर मुख्य कारण इएह अछि !
बहुत लोक के ``Ingrown Toenails'' के मुख्य आ सब सं आम कारण अछि हुनकर नाखून काटय के गलत तरीका .
- नाखून कें बहुत छोट काटनाय : जखन अहां अपन नाखून कें बहुत छोट, यानी त्वचा कें बेसि नजदीक काटि लैत छी, तखन नाखून कें दूनू तरफ कें त्वचा नाखून कें कोना कें ऊपर आबि क ओकरा ढक सकएयत छै. एकरा ई सोचू जे त्वचा बस ऊपर आबि नाखून पर चढ़ैत अछि। तखन, जखन नाखून कनेक पाछू बढ़य लगैत अछि, तखन नाखून ओहि त्वचाक नीचा, माने त्वचाक भीतर बढ़य लगैत अछि . जेना किछु गड़बड़ भ' गेल हो।
- नाखून कें गोल करनाय या फाड़नाय : किच्छू लोग इ सोचएय कि ओ चाहएयत छै की ओ नीक देखएय चाहएयत छै, अपन नाखून कें बहुत छोट कटि लैत छै. या फेर नेल क्लिपर के प्रयोग करय के बजाय बस हाथ सं काटि दैत छथिन्ह. एहि सँ नाखून के बिना कोनो स्पष्ट, सोझ किनार के रहि जाइत छैक । तखन जेना-जेना नाखून बढ़ैत जायत अछि, नवका, तेज किनार त्वचा मे खोद सकैत अछि आ फंस सकैत अछि। हमेशा नीक रहत जे नाखून के सीधा पार काटि ली, कोन-कोन के बस कनि गोल क देल जाय.
2. अहाँक जूता ठीक सँ फिट नहि होइत अछि ?
हम सब जे जूता पहिरैत छी ओकर सेहो एहि पर बहुत असर पड़ैत अछि।
- टाइट जूता : जखन अहाँ पैर पर बेसी टाइट आ टाइट जूता पहिरैत छी तखन जूता अहाँक पैरक आँगुरक त्वचा केँ ऊपर धकेलि दैत अछि आ नाखून केँ ऊपर धकेलि दैत अछि । तखन नाखून कें स्वतंत्र रूप सं बढ़य कें जगह नहि होयत छै, आ ओ त्वचा कें खिलाफ धक्का द क अंदर जा सकय छै.ई जोखिम तखन बेसि होयत छै जखन अहां फैशन कें कारण संकरी आ आगू कें तरफ नुकीला जूता पहिरय छी.
- छोट जूता : कखनो काल खास क छोट बच्चा लेल जूता कनि बेसी छोट बना देल जाइत अछि, मुदा कहल जाइत अछि जे “एखनो किछु समय लेल नीक अछि।” जखन अहां एतेक छोट जूता पहिरैत छी त अहां के पैर के उंगली आगू बढ़ि सकैत अछि, जाहि सं अहां के नाखून अहां के त्वचा में खोद सकैत अछि आ फेर अंदर बढ़ि सकैत अछि. जूता खरीदय कें समय अहां कें इ देखनाय चाही की आगू मे एतेक जगह छै कि पैर कें अंगूठा आज़ादी सं हिल सकय.
3. पैरक औंठाक चोट
कखनों-कखनों पैर कें अंगूठा मे गंभीर चोट कें कारण सेहो इ स्थिति भ सकएय छै.
- कल्पना करू जे अहाँ अपन पैरक पैघ पैरक आँगुर केँ कतहु जोर सँ मारि देलियैक, वा कोनो भारी चीज ओकरा पर खसि पड़य आ नाखून उतारल जाय। जखन से भ जायत छै, तखन जे नव नाखून बढ़य छै, ओ कखनो-कखनो सोझ नहि भ सकय छै, आ त्वचा मे जेना गलत रास्ता पर बढ़य लगैत छै. जखन कोनों चोट लगएयत छै तखन तइक कनिक सावधान रहएय कें जरूरत छै, जाबे तइक नव नाखून नहि बढ़एयत छै.
4. दोहराओल गेल गतिविधि
ई आश्चर्यजनक कारण बुझाइत होयत, मुदा ई सत्य अछि। जखन अहां एकहि तरहक गतिविधि बेर-बेर करैत छी तखन पैरक आँगुर पर सदिखन ओतबे दबाव पड़ैत अछि ।
- जेना कि कोनो फुटबॉल खिलाड़ी जखन एकहि पैर सं गेंद के लात मारैत रहैत अछि त ओहि पैर के पैर के आँगुर खास क पैघ पैर के अंगूठा के लगातार धक्का देल जा रहल अछि. एहि लगातार दबाव सं नाखून त्वचा मे सेहो जा सकैत अछि. धावक आ नर्तकी के संग कखनो काल एहन भ सकैत अछि।
सीधा शब्द मे कहल जाय त कोनों एहन चीज जे नाखून कें स्वतंत्र रूप सं आ सीधा आगू बढ़य सं रोकय छै, पैर कें नाखून अंदर बढ़य कें कारण भ सकय छै.
अहाँ के कोना पक्का पता चलत जे कोनो नाखून त्वचा मे गेल अछि कि नहि?
आब देखू जे कोन-कोन संकेत अछि जे अहां के ई पहचान करय मे मदद क सकैत अछि जे अहां के पैर के नाखून ``अंतर्गत नाखून'' अछि कि नहि. ई सब प्रायः धीरे-धीरे देखाइत अछि।
- दर्द : ई सबसँ पहिने अहाँ केँ लगैत अछि। जत नाखून त्वचा मे प्रवेश करएयत छै, जखन अहां अपन आँगुर पर दबाएयत छी, जखन अहां अपन जूता पहिरएयत छी, या जखन अहां चलएयत छी तखन अहां कें दर्द महसूस भ सकएय छै. कखनों-कखनों त इ तइक महसूस भ सकएय छै की सुई अहां कें त्वचा मे घुस रहल छै.
- सूजन : पैरक नाखूनक आसपासक त्वचा मे कनेक सूजन शुरू भ जायत । जखन आन पैरक आँगुरक तुलना मे देखल जाय तँ पैरक आँगुरक ओ क्षेत्र कनेक पैघ देखायत ।
- गुलाबी या लाल त्वचा : दर्द या सूजन वाला जगह पर त्वचा गुलाबी या गहरे लाल भ जायत छै. मतलब ओतय सूजन अछि।
- स्पर्श करएय पर दर्द : अहां कें केवल हाथ कें स्पर्श करएय पर सेहो दर्द महसूस भ सकएय छै.
यदि अहां कें अइ मे सं एकटा या एक सं बेसि लक्षण छै, त अहां कें ``पैर कें नाखून अंदर बढ़ल'' भ सकएयत छै.
यदि कोनों संक्रमण नाखून कें अंदर जायत छै त की होयत छै? की ई खतरनाक अछि?
एतय किछु सावधान रहबाक चाही . नाखून जखन चमड़ा मे जाइत अछि त छोट घाव जकाँ लगैत अछि । अस्तु, बैक्टीरिया सन कीटाणु जे सामान्यतः हमरा लोकनिक पैर पर रहैत अछि, वा जे जूता आ मोजाक भीतरक नमी में बढ़ैत अछि, ओहि घाव सं शरीर में आसानी सं प्रवेश क सकैत अछि . जँ से होइत अछि तँ हम सभ एकरा संक्रमण अर्थात ``संक्रमण'' कहैत छी ।
यदि कोनों संक्रमण भ जायत छै त पूर्वक लक्षण बेसि भ जायत छै.
- दर्द बढ़ल जा रहल छै: दर्द पहिने सं बेसि गंभीर आ तीव्र भ सकएय छै. अहां कें दर्द तखनहु महसूस भ सकएय छै जखन अहां बस ठाढ़ भ रहल छी.
- तरल यामवाद : नाखूनक कें बिस्तर सं पीयर, उज्जर या कखनों-कखनों हरियर रंग कें तरल पदार्थ या मवाद बहनाय शुरू भ जायत छै. इ संक्रमण कें एकटा पैघ संकेत छै.
- आँगुर मे गर्मी कें एहसास : जखन अहां संक्रमित आँगुर कें स्पर्श करएयत छी तखन इ अन्य आँगुरक कें अपेक्षा गर्म या बेसि कोमल महसूस कयर सकएय छै.
- आँगुर सं निकलएय वाला खराब गंध : कखनों-कखनों, यदि संक्रमण गंभीर छै, त आँगुर सं खराब, अप्रिय गंध निकल सकएय छै.
यदि अहां कें अइ प्रकार कें संक्रमण कें लक्षण छै, जेना गंभीर दर्द, मवाद, या अहां कें आँगुर मे जलन कें सनसनी, त अहां कें घर पर एकर इलाज करएय कें कोशिश करएय कें बजाय डॉक्टर सं जरूर देखबाक चाही . यदि सही तरीका सं इलाज नहि कैल गेल त संक्रमण फैल सकएय छै आ बेसि समस्या पैदा कयर सकएय छै.
त, अगर अहां के ई `(Ingrown Toenail)` समस्या भ गेल त की करब? प्रस्तुत अछि किछु महत्वपूर्ण बात !
ठीक छै, आब हमरा सब के एहि समस्या के बारे में बहुत किछु पता अछि जेकरा `(Ingrown Toenail)` कहल जाइत अछि | सब सं महत्वपूर्ण बात इ छै की एकरा होएय सं पहिले एकरा रोकएय कें कोशिश कैल जै आ अगर इ होएयत छै त जल्दी सं जल्दी एकर सही प्रबंधन कैल जै.
- अपन नाखून ठीक स काटि लिअ : १.
- नाखून काटैत काल ओकरा बेसी छोट नहि काटि लिअ . एकरा सभकेँ एना काटि लिअ जे नाखूनक उपरका भागमे कनि-मनि उज्जर भाग छोड़ि दियौक ।
- नाखून सोझे पार काटि लिअ . कोन-कोन बेसी गोल नहि करू। यदि आवश्यक होय त तेज कोना कें चिकना करय कें लेल नेल फाइल कें उपयोग करूं.
- नेल क्लिपर के प्रयोग करे | हाथसँ काटबाक प्रयास नहि करू।
- एहन जूता चुनू जे अहाँक लेल एकदम फिट हो:
- टाइट जूता नहि पहिरब . एहन जूता चुनू जे आगू मे चौड़ा हो आ पैरक आँगुर कें स्वतंत्र रूप सं हिलएय दिअ.
- जूता बेसी छोट नहि होमय दियौक . बच्चाक कें जूता कें आकार हमेशा जांच करूं, खासकर अगर ओ सही साइज कें छै.
- जखन संभव हो, जेना घर मे रहला पर जूता रहित जाउ।
- पैर साफ राखू : पैर कें रोज साबुन आ पानी सं नीक सं धोऊं, आ ओकरा सुखाऊं. जँ मोजा पहिरैत छी तँ साफ-सुथरा, सूखल मोजा पहिरब।
- ध्यान राखू जे आँगुर मे चोट नहि लागय : काज करू आ सावधानी सं चलू।
- जल्द स जल्द मौका पर कार्रवाई करू:जहिना कोनों छोट घाव या लाली देखएयत छै, सावधान रहूं, जेना कील त्वचा मे जा रहल होय. कखनों-कखनों, पैर कें गरम नमकीन पानी मे भिगोएय सं किच्छू राहत मिल सकएय छै. मुदा, जं दू सं तीन दिनक भीतर दर्द बेसी हो, सूजन, वा लाली कम नहिं हो तं, चिकित्सकक सलाह अवश्य लेबाक चाही.
बिसरब नहि! यदि अहां कें डायबिटीज मेलिटस जैना कोनों मेडिकल स्थिति छै, या कोनों एहन स्थिति छै जे अहां कें पैर मे खून कें आपूर्ति कम करएयत छै, त नाखून कें छोट समस्या सेहो बहुत गंभीर भ सकएयत छै. अस्तु, जं ``पैरक नाखून'' केर छोट सन निशान सेहो देखबामें अबैत अछि तं तुरंत डॉक्टर सं भेंट करबाक चाही.
अस्तु, आशा अछि जे आइ `(Ingrown Toenail)` के बारे मे अहां सभ के बहुत रास सवाल के जवाब मिल गेल होएत. ई बात छोट बात बुझना जा सकैत अछि, मुदा सही ढंग सं ध्यान नहिं देल गेल त ई एकटा पैघ समस्या बनि सकैत अछि. अस्तु, एहि सब बात के ध्यान में राखब आ पैर के ध्यान राखब !
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