कोविड-19 के बारे में सब किछ जानय के जरूरत अछि, ठीक ओहिना जेना कोनो दोस्त स !

नमस्कार! आइ-काल्हि , Covid-19 (COVID-19) एकटा एहन विषय अछि जकर चर्चा लगभग सब कियो क' रहल अछि, आ ई कनि डरावना सेहो भ' सकैत अछि. त हम अहां सभ के ई सभ बात बताबय जा रहल छी जेहि सं अहां सभ के एहि बीमारी के बारे मे ठीक सं पता चलय आओर बिना कोनो डर के सावधान रहय मे मदद मिलय. एहि पर सरल आ स्पष्ट गप्प करी, ठीक ओहिना जेना अहाँक सबसँ नीक दोस्त अहाँ केँ बुझा देत।

आउ जाउ कोविड-19 के बारे मे मूल बात।

अगर हम सब शुरू स एहि बीमारी के बारे में कनि गप्प करी त अहां सब के बुझय में आसानी होयत।

कोविड-19 की अछि ?

सीधा-सीधा कहल जाय त कोविड-19 एकटा एहन बीमारी अछि जे एकटा वायरस के कारण होइत अछि जे मुख्य रूप स हमर श्वसन तंत्र के प्रभावित करैत अछि। एकरा पैदा करै वाला वायरस क॑ सार्स-कोव-2 कहलऽ जाय छै । कारण ई एकटा नव वायरस अछि, हमरा सब लेल पहिने एकरा नियंत्रित करब कनि कठिन छल। एकरऽ मतलब छै कि ई हमरऽ फेफड़ा आरू गला जैसनऽ क्षेत्रऽ क॑ सबसें जादा नुकसान पहुँचा सकै छै ।

ई कोना व्यक्ति सँ दोसर व्यक्ति मे पसरैत अछि?

ई बहुत संक्रामक रोग अछि। कल्पना करू, जखन कोविड-19 सं पीड़ित व्यक्ति खांसी करैत अछि, छींकैत अछि, गप्प करैत अछि, वा जोर-जोर सं गबैत अछि त ओकर मुँह आ नाक सं पेशाब आ मल के बूंद निकलि जाइत अछि. एहि बूंद मे वायरस भ सकैत अछि। यदि कोनों स्वस्थ व्यक्ति ओय हवा मे सांस लैत छै जइ मे इ वायरस छै, या कोनों सतह या दरवाजा कें घुंडी कें स्पर्श करएयत छै जइ पर इ वायरस छै आ ओकर बाद ओकर नाक, मुंह या आंखक कें स्पर्श करएयत छै, त इ बीमारी कें संक्रमण कें खतरा बेसि होयत छै. ताहि लेल हम सब सदिखन कहैत छी जे हाथ धोउ आ फेस मास्क लगाउ।

आम लक्षण की अछि ?

जखन ककरो कोविड -19 भ जायत अछि त ओकरा अलग-अलग लक्षण भ सकैत अछि। किच्छू कें बहुत हल्का लक्षण महसूस भ सकएय छै, जखन कि किच्छू कें बेसि गंभीर बीमारी भ सकएय छै. किछु लोक मे एकदम सं कोनो लक्षण नहि भ सकैत अछि. सबसँ बेसी लक्षण अछि : १.

• बोखार वा शरीरक गर्मी
• खाँसी (प्रायः सूखा खाँसी, मुदा कखनो काल कफक संग खाँसी)
• थकान, कमजोरी के भाव
• गला मे खराश, गला मे खुजली
• शरीर मे दर्द, मांसपेशी मे दर्द
• माथ दर्द
• किछु लोकक गंध आ स्वादक क्षमता खतम भ' जाइत छनि (ई Covid
• साँस लेबा मे दिक्कत , साँस मे तकलीफ (ई गंभीर संकेत अछि , जँ एहन भेल त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेबाक चाही)
• किच्छू लोगक कें पेट खराब, दस्त, आ उल्टी जैना लक्षणक कें सेहो अनुभव भ सकएय छै.

Covid-19 के टीका के बारे में हमरा सब के की जानय के जरूरत अछि?

टीकाकरण कें बात करनाय बहुत जरूरी छै, कियाकि इ एकटा मुख्य हथियार छै जे हमरा सब कें पास अइ बीमारी सं बचाव कें लेल छै.

इ टीका एतेक महत्वपूर्ण कियाक छै?

कोविड-19 टीका हमरा सब के एहि बीमारी स गंभीर रूप स बीमार होबय स बचाबय के सबस नीक तरीका अछि, जेकर मतलब अछि अस्पताल में भर्ती, गहन देखभाल इकाई में भर्ती, आ मौत तक। एकरा अइ तरह सं सोचूं: टीका हमर शरीर कें लेल एकटा प्रशिक्षण कें तरह काज करएयत छै. अर्थात हमरऽ प्रतिरक्षा प्रणाली पहिने स॑ ही तैयार होय जाय छै कि अगर वू असली वायरस हमरऽ शरीर म॑ प्रवेश करी जाय त॑ ओकरा स॑ लड़ै । तखन, भले हम सब बीमार भ जायब, मुदा बेसी लोक के कोनो दिक्कत नहि होयत.

की टीका सुरक्षित अछि ? एकटा सवाल बहुत लोक पूछैत छथि !

हँ, ई बात बहुत लोक पूछैत छथि आ सोचैत छथि। कोविड-19 के टीका दुनिया के सामने आबै स॑ पहल॑ एकरऽ सुरक्षा आरू प्रभावकारिता सुनिश्चित करै लेली एकरऽ बहुत सावधानीपूर्वक शोध, यानी क्लिनिकल ट्रायल , करलऽ जाय छै । एकर बाद एकरा विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) जैना संगठनक कें मंजूरी देल जायत छै.

जेना कोनों टीका कें साथ, छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएयत छै. जेना, इंजेक्शन कें जगह पर दर्द, हल्का बोखार, अस्वस्थता, आ माथ दर्द. ओना एक-दू दिनक भीतर ई सभ कम भ’ जेतै। गंभीर दुष्प्रभाव बहुत कम होइत अछि। टीका लगावय कें सुरक्षा अइ छोट-मोट दुष्प्रभावक सं बहुत बेसि छै.

बच्चा सब के लेल सेहो Covid vaccine?

हाँ, आब 6 महीना सं 5 साल के बच्चा के लेल कोविड-19 के टीका के सिफारिश कएल गेल अछि. बच्चाक कें सुरक्षा करनाय महत्वपूर्ण छै, कियाकि ओकरा अइ वायरस सं जटिलताक कें विकास सेहो भ सकएय छै. इ विशेष रूप सं अन्य पुरानी स्थितियक वाला बच्चाक कें लेल महत्वपूर्ण छै. यदि अहां कें अपन बच्चा कें टीकाकरण कें बारे मे कोनों सवाल छै, त बेहतर होयत छै की अहां अपन बाल रोग विशेषज्ञ सं बात करूं.

ई Covid वेरिएंट की अछि ?

डेल्टा, ओमाइक्रोन के नाम सुनने होयब। जेकरा हम सब कोविड-19 वेरिएंट कहैत छी। सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ वायरस अपनऽ विशेषता म॑ कनी-कनी बदलै छै, यानी कि ई उत्परिवर्तन होय ​​जाय छै । जहिना हम सभ कपड़ा अलग-अलग पहिरैत छी तहिना छोट-छोट बदलाव सेहो करैत अछि । अइ परिवर्तनक कें साथ किच्छू वेरिएंट दोसर सं बेसि तेजी सं फैल सकएय छै, या इ टीका कें प्रभावशीलता कें कनि प्रभावित कयर सकएय छै. यही कारण छै कि वैज्ञानिक हमेशा ई रूपऽ प॑ ध्यान दै छै, आरू टीकाकरण आरू सुरक्षा उपाय क॑ कायम रखै के जरूरत छै ।

अगर अहां के छोट बच्चा के कोविड-19 भ जाए त की करब?

ई सुनला पर डरावना होइत अछि जे हमर छोटका बीमार अछि ने? त अगर अहां के लगैत अछि जे अहां के बच्चा मे कोविड-19 के लक्षण अछि त घबराउ नहि.

• पहिने कोनो डाक्टरसँ गप्प करू। संभव हो त फोन पर या व्यक्तिगत रूप स। ओ कहताह जे आगू की करबाक चाही। ओ सब टेस्ट के ऑर्डर सेहो द सकैत छथि .
• बच्चा के दोसर स अलग करू। घर मे दोसरो लोक खास क बुजुर्ग आ अन्य बीमारी वाला लोक मे एहि बीमारी के फैलनाय रोकय लेल ई जरूरी अछि.
• पीवय कें लेल भरपूर पानी आ तरल पदार्थ (जैना दलिया, सूप, फल कें रस) दिअ. जखन शरीर मे बोखार होयत छै तखन निर्जलीकरण सं बचाव करबाक चाही.
• नीक जकाँ आराम करथि। किछु दिनक लेल खेलाइत, दौड़ब, कूदब छोड़ि दियौक।
• बोखार कम करबाक लेल, अहाँक डॉक्टरक निर्देशक अनुसार, निर्धारित खुराक आ निर्धारित समय पर, पेरासिटामोल सन किछु दिअ ।
• यदि अहां कें कोनों गंभीर संकेत देखएयत छै, जेना सांस लेवय मे दिक्कत, छाती मे दर्द, नील रंग कें ठोर, या बच्चा कें बहुत बेजान होनाय, त अहां ओकरा बिना देरी करएय कें अस्पताल मे ल जेबाक चाही.

कोविड-19 स सुरक्षित रहबाक लेल की करबाक चाही? (सावधानी) २.

बीमारी स पीड़ित रहबा स नीक नहि जे बीमारी कए रोकब? त देखू जे हम सब की क सकैत छी।

मास्क के सही प्रयोग करी।

मास्क पहिरनाय अपन आ दोसर कें सुरक्षा कें सब सं सरल आ महत्वपूर्ण तरीका मे सं एक छै. भीड़भाड़ वाला जगहक पर (जैना बस, ट्रेन, या स्टोर मे) जाय कें समय आ सार्वजनिक परिवहन कें उपयोग करएय कें समय मास्क पहिरनाय विशेष रूप सं महत्वपूर्ण छै. नाक आ मुँह दुनूकेँ ढकबाक चाही। जखन छोट बच्चा के लेल मास्क पहिरय के बात होएत अछि त हुनकर उम्र के हिसाब सं डॉक्टर सं सलाह लेब नीक रहत. आमतौर पर 2 साल सं कम उम्र कें बच्चाक कें लेल मास्क कें अनुशंसा नहि कैल जायत छै, कियाकि ओकरा सांस लेवय मे दिक्कत भ सकएय छै.

हाथ धोबय के नै बिसरब आ दूरी बना क राखब !

ई एहन चीज अछि जे कोविड-19 टा नहि, बल्कि बहुत रास आओर बीमारी सं बचाबय मे मदद करैत अछि.

• कम सं कम 20 सेकंड तइक साबुन आ पानी सं हाथ नीक सं धोऊं. हथेली, हाथक पीठ, आँगुरक बीच आ नाखूनक नीचाँ साफ करू।
• यदि बाहर निकलएय कें समय साबुन मिलनाय मुश्किल छै, त हैंड सेनेटाइजर कें उपयोग करूं, जेकरा मे कम सं कम 60% अल्कोहल होयत छै .
• अन्य लोक स कम स कम एक मीटर क दूरी बना क राखू (सामाजिक दूरी) बेसी स बेसी। खास क ओहि लोक सं दूर रहू जिनका खांसी या सर्दी होएत छनि.

छोट बच्चा कें कोना रक्षा करूं?

चूँकि 6 महीना सं कम उम्र के बच्चा के कोविड-19 के टीका नै देल जा सकैत अछि, ताहि लेल हुनकर सुरक्षा के जिम्मेदारी हमर सबहक अछि।

• बच्चा कें देखएय वाला लोगक कें संख्या सीमित करूं, खासकर अइ महामारी कें दौरान.
• जे आबै छै ओकरा स्वस्थ होना चाहियऽ आरू संभव होय त॑ कोविड-19 के टीका लेन॑ छै ।
• बच्चा कें छूएय सं पहिले सब कें हाथ नीक सं धोबाक चाही या हैंड सेनेटाइजर कें उपयोग करबाक चाही.
• अपन बच्चा कें कम सं कम भीड़ वाला जगहक पर ल जाऊं.

गर्भावस्था के दौरान कोविड-19 के बारे में प्रश्न

यदि कोनों गर्भवती मां कें कोविड-19 भ जायत छै त ओकरा आम जनता सं बेसि जटिलता आ बेसि गंभीर रूप सं बीमार भ जायत छै. अतः गर्भावस्था के दौरान कोविड-19 स बचाबय के लेल विशेष ध्यान राखल जेबाक चाही।

गर्भवती महिला सेहो कोविड-19 टीका ल सकैत छथि, जे सुरक्षित आ अनुशंसित अछि। इ मां आ गर्भ मे बच्चा दूनू कें सुरक्षा करएयत छै. जखन अहां कें टीका लगएयत छै तखन बच्चा कें ओ एंटीबॉडी सेहो मिलएयत छै जे मां पैदा करएयत छै. यदि अहां कें अइ बारे मे आओर कोनों सवाल छै, त अपन विजिटिंग ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनोकोलॉजिस्ट (वीओजी) सं बात करूं.

यदि हमरा कोविड-19 छै त की हम अपन बच्चा कें स्तनपान करा सकय छी?

ई बात बहुतो माय पूछैत छथि। हँ, भले ही अहां कें कोविड-19 छै, मुदा अहां अपन बच्चा कें स्तनपान करा सकय छी, जखन तइक अहां उचित सुरक्षा सावधानी कें पालन करूं. स्तनपान न केवल अहां कें बच्चा कें लेल सबसे अच्छा पोषण छै, इ अहां कें बच्चा कें प्रतिरक्षा कें सेहो बढ़ावा देयत छै. एहि बातक कोनो प्रमाण नहि अछि जे ई वायरस स्तनक दूधक माध्यमे संक्रमित होइत अछि ।

सबसँ महत्वपूर्ण बात ई अछि जे : १.

• बच्चा कें दूध पिलाएय सं पहिले साबुन सं हाथ कें नीक सं धोऊं.
• स्तनपान कराबैत काल ठीक सँ मास्क पहिरब।
• यदि संभव होएयत त बच्चा कें कमरा मे हवा कें हवादार (खिड़की खुलल) राखूं.

कोविड-19 के चिकित्सा उपचार एवं परीक्षण

आउ, जानब जे बीमार पड़ला पर की करबाक चाही आ कोन तरहक टेस्ट उपलब्ध अछि।

कोविड-19 टेस्ट देबाक विषय मे

अगर अहां मे कोविड-19 के लक्षण अछि, या कोविड-19 वाला केकरो घनिष्ठ संपर्क मे रहल छी त जांच कराबय के जरूरत अछि. परीक्षणक अनेक प्रकार होइत अछि, जाहि मे मुख्य अछि :

1. पीसीआर (Polymerase Chain Reaction) परीक्षण : ई सबसँ सटीक परीक्षण अछि, "गोल्ड स्टैंडर्ड" । ई वायरस के आनुवंशिक सामग्री के खोज करै छै । नमूना नाक या गला स लेल जाइत अछि। आमतौर पर परिणाम वापस आबै मे किछ घंटा सं ल क एक-दू दिन लग सकएय छै.

2. रैपिड एंटीजन टेस्ट (RAT): एहि सँ जल्दी, 15-30 मिनटक भीतर परिणाम भेटि सकैत अछि । एहि लेल नाकक स्वाब सेहो चाही। मुदा, पीसीआर जकाँ संवेदनशील नहि अछि। एकरऽ मतलब छै कि कखनी-कखनी ई बीमारी केरऽ पता चल॑ सकै छै भले ही ई बीमारी मौजूद नै होय (एकरा झूठा नेगेटिव कहलऽ जाय छै) । एहि सं लक्षणक प्रारंभिक दिन मे बीमारीक पता चलबाक संभावना बेसी रहैत अछि ।

ई एंटीबॉडी टेस्ट की अछि ?

एकटा एंटीबॉडी टेस्ट मे इ देखल जायत छै की अहां कें पहिने कोविड-19 भ गेल छै आ ओकरा खिलाफ एंटीबॉडी विकसित भेल छै, या टीका कें परिणामस्वरूप अहां कें एंटीबॉडी विकसित भ गेल छै. एहि सं अहां के ई पक्का नहिं पता चलत जे अहां के एखन ई बीमारी अछि कि नहिं. ओहि लेल अहां के पीसीआर या एंटीजन टेस्ट करय पड़त.

कोन कोविड-19 टेस्ट बेस्ट अछि?

ई अहाँक स्थिति आ जरूरत पर निर्भर करैत अछि।

• यदि अहां कें लक्षण छै त पीसीआर टेस्ट करनाय बेसि नीक होयत छै .
• अगर अहां जल्दी रिजल्ट चाहय छी तं अहां RAT के इस्तेमाल क सकय छी . मुदा, जं आरएटी नेगेटिव आबि गेल मुदा लक्षण बनल रहय, वा अहां हाई रिस्क ग्रुप में छी तं पीसीआर करब नीक रहत.
• अगर अहां सिर्फ जानय चाहय छी, बिना कोनो संकेत के,एकटा आरएटी सेहो काफी रहत।

एहि बारे मे अपन डॉक्टर सं बात करि हुनकर सलाह लेब नीक रहत.

बच्चों मे मल्टीसिस्टम इन्फ्लेमेटरी कंडीशन (एमआईएस-सी) एवं कोविड-19

इ एकटा गंभीर, मुदा दुर्लभ , स्थिति छै जे बच्चाक मे भ सकएय छै. कोविड-19 संक्रमित भेलाक कतेको सप्ताहक बाद (कखनो-कखनो बिना लक्षणक) किछु बच्चाक शरीरक विभिन्न प्रणाली (जेना हृदय, फेफड़ा, गुर्दा, मस्तिष्क, त्वचा, आँखि, जठरांत्र प्रणाली) मे सूजन, मतलब सूजन आ लाली भ सकैत अछि । एकरा MIS-C (Multisystem Inflammatory Syndrome in Children) कहल जायत छै.

यदि अहां कें बच्चा मे बोखार, शरीर मे दर्द, आंख लाल, ठोर मे दरार आ लाल, पेट दर्द, उल्टी, दस्त, अत्यधिक थकान, आ गर्दन मे लिम्फ नोड्स सूजन जैना लक्षण छै, त तुरंत डॉक्टर सं मिलूं. यदि एकरा जल्दी पहचानल जाय आ ओकर इलाज कैल जाय त एकरा पूरा तरह सं ठीक कैल जा सकएय छै.

की हम एक बेर मे कईटा टीका ल सकय छी?

हँ, बेसी मामला मे कोविड-19 के टीका, फ्लू के टीका, आ आरएसवी (Respiratory Syncytial Virus) के टीका, जेकर आवश्यकता किछु लोक (खास क छोट बच्चा आ बुजुर्ग) के भ सकैत अछि, एकहि दिन या नजदीकी में लेब ठीक अछि। एहि पर अपन डॉक्टर सं चर्चा करब बेसी नीक रहत.

की ई सर्दी, फ्लू, आरएसवी, या Covid?

ई कनि भ्रमित करय बला सवाल अछि। चूँकि एहि चारू बीमारीक लक्षण बहुत समान अछि, तेँ असगर लक्षणक आधार पर ई ठीक-ठीक कहब कठिन अछि जे कोन कोन अछि । बोखार, खांसी, शरीर मे दर्द, गला मे खराश, आ नाक मे बहनाय सबटा एक संगे भ सकएय छै.

• आम सर्दी आमतौर पर गंभीर नहि होयत छै, आ बुखार बहुत कम होयत छै.
• फ्लू अचानक शुरू भ सकएय छै, जइ सं शरीर मे दर्द आ अत्यधिक थकान भ सकएय छै.
• छोट बच्चाक आ बुजुर्गक मे आरएसवी गंभीर भ सकएय छै, आ लक्षणक मे बुखार शामिल भ सकएय छै.
• कोविड-19 मे गंध आ स्वाद मे कमी जेहन लक्षण भ सकैत अछि।

अइ कें लेल अगर संदेह छै त डॉक्टर सं मिलनाय आ जरूरत पड़ला पर जांच करनाय बेसि नीक होयत छै, खासकर अगर अहां कोनों जोखिम वाला समूह मे छी या अगर अहां कें संपर्क मे ऐहन लोग छै जिनका खतरा छै.

घर आ स्कूल मे कोविड-19 स कोना निपटल जाय?

आब बीमारी के संग जीबय के आदत डालय पड़त.

घर मे कोविड-19 भेला पर अपन ख्याल कोना राखब (Home Care)

परिवार मे कियो कोविड-19 भ गेल त ओकर देखभाल करैत दोसर के सुरक्षा के जरूरत अछि।

• रोगी कें अलग कोठली मे राखूं। यदि संभव होएयत त ओकरा अलग बाथरूम कें उपयोग करएय कें अनुमति दिअ.
• कोठली मे हवादारता नीक राखू। खिड़की खुजल राखू।
• रोगी सं बात करय काल आ मरीज के भोजन करय काल दुनू गोटे के मास्क लगाबय के चाही.
• रोगी कें बर्तन, कटलरी, कपड़ा, आ बिस्तर कें अलग सं धोऊं, गरम पानी (यदि संभव होएयत) आ साबुन कें उपयोग करूं.
• बार-बार छूएय वाला सतह (दरवाजा कें घुंडी, टेबल, कुर्सी, लाइट स्विच) कें रोजाना कीटाणुनाशक तरल पदार्थ सं साफ करूं.
• रोगी कें भरपूर आराम आ तरल पदार्थ पीवय कें लेल दिअ.

क्वारंटाइन आ आइसोलेशन की होइत अछि ?

ई दुनू शब्द हम सब हरदम सुनैत छी। सीधा-सीधा कहल जाय त : १.

• आइसोलेशन : ई तखन होइत अछि जखन कियो कोविड-19 (लक्षणक संग वा बिना लक्षण) सँ पीड़ित व्यक्ति दोसर सँ पूर्णतः अलग भ' जाइत अछि । ई बीमारी के दोसरो में फैलना बंद करै के लेलऽ करलऽ जाय छै । सामान्यतया, जइ दिन अहां कें लक्षण शुरू होयत छै, ओकरा सं किच्छू दिनक कें लेल (निर्देशक कें अनुसार) अलग-थलग रहबाक चाही.
• क्वारंटाइन : ई तखन होइत अछि जखन कियो जे कोविड-19 सँ पीड़ित व्यक्तिक निकट संपर्क मे रहल अछि, मुदा एखन धरि लक्षण नहि देखा रहल अछि, ओकरा संक्रामक अवधि मे दोसर सँ अलग कयल जाइत अछि जे ओकरा मे लक्षण देखबा मे अबैत अछि कि नहि । इ अइ कें लेल कैल जायत छै की अगर ओकरा सेहो इ बीमारी छै त ओकरा अनजाने मे इ बीमारी दोसर मे नहि पहुंचा सकय छै.

अहां अपन स्थानीय स्वास्थ्य प्राधिकारीक (जैना, सीडीसी, डब्ल्यूएचओ कें वेबसाइटक, या स्थानीय स्वास्थ्य विभाग कें कार्यालय) सं अइ समय सीमाक आ की पालन करबाक चाही ओकर नवीनतम सलाह पाबि सकय छी.

घर मे आइसोलेट कोना करब ?

जेना कि ऊपर 'घर मे कोविड-19 भेला पर अपन ख्याल कोना राखब' खंड मे कहल गेल अछि।

• अलग कमरा आ संभव हो त अलग बाथरूम कें उपयोग करूं.
• घर मे दोसर लोकक संग कोनो तरहक घनिष्ठ संबंध नहि राखू।
• ओकरा सभकेँ कहब जे भोजन-पान कोठलीक दरबज्जा लग छोड़ि दियौक।
• मास्क पहिरूं , खासकर अगर अहां कें कमरा सं बाहर निकलएय कें होयत छै (जैना बाथरूम जेनाय)।
• अपन लक्षण पर ध्यान दियौ। यदि अहां कें स्थिति खराब भ जायत छै (जैना सांस लेवय मे दिक्कत), त तुरंत चिकित्सकीय सलाह ल लिअ.

एहि सभ बात के सही तरीका सं पालन करला सं अहां के परिवार के बाकी लोक के सुरक्षा मे काफी मदद मिलत.

त, एहि सब सं कोन-कोन बात मोन राखय पड़त?

कोविड-19 एहन चीज अछि जे किछु हद तक हमर सबहक जीवन के प्रभावित केलक अछि। लेकिन अगर हमरा सब क॑ एकरा बारे म॑ सही जानकारी देलऽ जाय आरू आवश्यक सुरक्षा उपाय के पालन करलऽ जाय त॑ हम्मं॑ ई स्थिति स॑ सफलतापूर्वक सामना करी सकै छियै । घबराहट के कोनो जरूरत नहि, मुदा सावधान रहय के जरूरत अछि.

• टीका लगाउ आ समय पर बूस्टर खुराक ल लिअ। गंभीर बीमारी सं बचाव कें इ सब सं नीक तरीका छै.
• स्वास्थ्य कें बुनियादी प्रथाक कें पालन जारी राखूं: मास्क पहनूं (खासकर सार्वजनिक आ घरक कें भीतर), बेर-बेर हाथ धोऊं, आ दोसर सं दूरी बनाऊं (जखन संभव होएयत)।
• जँ अहाँकेँ बीमार बुझाइत अछि तँ घरमे रहू। दोसर धरि नहि पसारब। यदि अहां कें लक्षण छै त घबराऊं नहि आ चिकित्सकीय सलाह लें. जरुरत पड़ला पर टेस्ट करा लिअ।
• केवल विश्वसनीय जानकारी स्वीकार करब। सावधान रहूं की डॉक्टर आ स्वास्थ्य प्राधिकारी (जैना, विश्व स्वास्थ्य संगठन - डब्ल्यूएचओ, रोग नियंत्रण आ रोकथाम कें केंद्र - सीडीसी, स्थानीय स्वास्थ्य मंत्रालय) की कहएयत छै. सोशल मीडिया पर जे किछु देखैत छी ताहि पर विश्वास नहि करू।
• अहाँ असगर नहि छी।ई हमरा सब लेल चुनौती अछि। आउ, एहि समय के सहयोग, समझदारी, आ मानसिक स्वास्थ्य के संग गुजरल जाय।

नै बिसरब, अहां के जागरूकता आ जिम्मेदार व्यवहार स सिर्फ अहां के नै, बल्कि अहां के प्रियजन आ पूरा समाज के सेहो रक्षा होयत !

यदि अहां कें कोनों आओर सवाल छै, त अपन परिवार कें डॉक्टर या स्थानीय स्वास्थ्य अधिकारी सं पूछय मे संकोच नहि करूं. ओ सभ अहाँक मदति करताह। स्वस्थ रहिये !

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