लगभग सब गोटे के जीवन के कोनो ने कोनो समय में कमर दर्द के अनुभव भेल अछि। बेसी काल गर्दन दर्द वा कमर दर्दक गप्प करैत छी । मुदा की अहाँ के पता अछि जे अहाँक पीठ के ऊपरी आ बीच के हिस्सा सेहो बहुत महत्वपूर्ण अछि, मुदा कनि अलग संरचना अछि? एकरा हम सभ चिकित्सकीय रूपसँ ‘थॉरेसिक स्पाइन’ कहैत छी । ई हमरा सभक शरीर मे एकटा एहन स्थान अछि जे किला जकाँ काज करैत अछि । आइ एहि पर कनि बेसी विस्तार स गप करब , मुदा सरलता स।
सीधा-सीधा कहल जाय त वक्ष रीढ़ की होइत अछि ?
अपन रीढ़क हड्डी केँ एकटा नमहर टावर बुझू जे हड्डीक छोट-छोट टुकड़ा (घन जकाँ) सँ बनल अछि जे एक दोसराक ऊपर ढेर भ' गेल अछि । ई टावर हमरऽ शरीर क॑ सीधा रखै म॑ मदद करै छै आरू एकरा स॑ गुजरै वाला रीढ़ के हड्डी नाम केरऽ बहुत मूल्यवान तंत्रिका तंत्र के सुरक्षा करै छै ।
ई रीढ़क स्तम्भ तीन मुख्य भाग मे बँटल अछि : १.
1. गर्भाशय ग्रीवाक रीढ़ : ई अहाँक गर्दन मे अछि ।
2. वक्षीय रीढ़ : आइ हम सभ एहि बातक गप्प क' रहल छी, अहाँक पीठक ऊपरी आ बीचक भाग।
3. काठक रीढ़ : ई अहाँक कमर, वा पीठक निचला भाग मे स्थित अछि ।
अस्तु, वक्षीय रीढ़ एहि तीनू मे मध्य अछि, सब सं नमहर भाग. सटीक कहब त ई ओ हिस्सा अछि जे जतय अहाँक गर्दन समाप्त होइत अछि ओतय सँ जतय अहाँक पसली समाप्त होइत अछि ओतय जाइत अछि । ई 12 छोट-छोट हड्डी स बनल अछि जेकरा कशेरुका कहल जाइत अछि। डॉक्टर एहि सब के टी1 सं टी12 तक नंबर दैत छथिन्ह.
एहि मे सँ प्रत्येक कशेरुकाक बीच एकटा कोमल, जेली सन तकिया होइत छैक जे गाड़ी मे शॉक एब्जॉर्बर जकाँ काज करैत अछि । हम एहि सभकेँ 'इंटरवर्टेब्रल डिस्क' कहैत छी । ई सब हमरा सब के अपन रीढ़ के हड्डी के मोड़य आ मोड़य के अनुमति दैत अछि। दौड़-कूदला पर जे झटका हमरा सभक रीढ़क हड्डी मे अबैत अछि ओकरा सेहो सोखि लैत अछि ।
हमर शरीरक लेल ई अंग कतेक महत्वपूर्ण अछि? की करैत अछि ?
वक्ष केरऽ कशेरुका खाली कुछ हड्डी नै होय छै । ई सब हमरऽ शरीर म॑ बहुत महत्वपूर्ण काम करै छै ।
- रीढ़ कें हड्डी कें सुरक्षा : रीढ़ कें हड्डी मुख्य केबल छै जे अहां कें मस्तिष्क सं अहां कें पूरा शरीर मे संदेश पहुंचाबैत छै. ई अनमोल रीढ़ के हड्डी कशेरुका स बनल ट्यूब के भीतर चलैत अछि | तेँ एकर रक्षा करब एकटा पैघ जिम्मेदारी अछि।
- पसली सं जुड़ाव : अपन पसली कें पिंजरा कें बारे मे सोचूं. एकरा म॑ लगभग सब पसली पीठ केरऽ ई वक्ष कशेरुका स॑ जुड़लऽ होय छै । एहि कारणे हमरा लोकनिक छाती मजबूत अछि।
- हृदय आ फेफड़ा के सुरक्षा : पसली के पिंजरा आ वक्ष के कशेरुका मिल क एकटा सुरक्षात्मक डिब्बा बनबैत अछि जे हमर हृदय आ फेफड़ा के सुरक्षा करैत अछि, जे दू टा बहुत संवेदनशील अंग अछि । इ सब इ सुरक्षा प्रदान करएयत छै आ जखन कि हम सांस लेतय छाती कें विस्तार आ सिकुड़एय कें अनुमति देयत छै.
- शरीर के गति में मदद करब : १.एहि भागक जोड़ हमरा सभकेँ अपन शरीरकेँ घुमाबय लेल बहुत स्वतंत्रता दैत अछि । मुदा, आन दू भाग (गरदनि आ कमर) केर तुलना मे मोड़ आ विस्तार किछु सीमित अछि । एकरऽ कारण छै कि पसली जुड़लऽ होय छै, जेकरा स॑ ई भाग बहुत स्थिर होय जाय छै ।
हमर रीढ़क हड्डी पूर्णतः सोझ नहि अछि। एकर तीनटा प्राकृतिक वक्रता अछि। गर्दन आ कमर पर दू टा आगूक ‘सी’ वक्र होइत अछि, आ वक्षक कशेरुका पर पाछू दिस ‘सी’ वक्र होइत अछि । ई वक्रता सब संतुलन के साथ ठाढ़ होय के अनुमति दै छै।
वक्ष रीढ़ सं आबय वाला नस की नियंत्रित करैत अछि ?
रीढ़ के हड्डी सं बाहर निकलय वाला नस कशेरुका के माध्यम सं शरीर के बाकी हिस्सा में जाइत अछि. वक्ष केरऽ कशेरुका स॑ जे नस आबै छै, ओकरऽ भी विशेष कार्य होय छै । एकरा बुझबाक लेल नीचा देल गेल तालिका देखू।
| तंत्रिका समूह | प्रभाव एवं कार्यक्षमता के क्षेत्र |
|---|---|
| टी 1 आ टी 2 नस | ई सब संवेदना आ गति के ऊपरी छाती, हाथ आ हाथ तक पहुँचबैत अछि । |
| टी 3 से टी 5 तक नस | इ अहां कें छाती, पसली कें पिंजरा, फेफड़ा, आ मांसपेशियक कें नियंत्रित करय मे मदद करएयत छै जे अहां कें सांस लेवा मे मदद करएयत छै. |
| टी 6 से टी 12 तक नस | पेट आ पीठ के मांसपेशी के प्रभावित करैत अछि | इ नस संतुलन आ मुद्रा कें बनाए रखएय कें लेल महत्वपूर्ण छै, साथ ही खांसी मे मदद करएयत छै. |
ई नस मस्तिष्क स॑ फेफड़ा, हृदय, यकृत, आरू छोटऽ आंत जैसनऽ प्रमुख अंगऽ म॑ भी संदेश पहुँचै छै ।
पीठक बीच मे दर्द किएक अछि?
नीक खबर ई छै कि वक्षीय रीढ़ रीढ़ के हड्डी के बहुत मजबूत आरू स्थिर हिस्सा होय छै, ई लेली ओकरा गर्दन आरू कमर के तुलना म॑ चोट के संभावना कम होय छै । मुदा, एकर मतलब ई नहिं जे दर्द सं पूर्णतः टालल जा सकैत अछि.
पीठ कें बीच मे दर्द कें कईटा मुख्य कारण छै:
- मांसपेशीक समस्या : एकर सबसँ बेसी कारण अछि । खराब मुद्रा कें साथ बेसि समय तइक बैसला सं , खासकर कंप्यूटर कें सामने काम करएय कें समय, अइ क्षेत्र कें मांसपेशीक कें कस सकएय छै आ दर्द भ सकएय छै.
- स्नायुबंधन तनाव : जखन एहि क्षेत्रक स्नायुबंधन खींचल जाइत अछि तखन दर्द भ सकैत अछि, जेना जखन अहाँ अचानक अपन शरीर केँ मोड़ि दैत छी ।
- दुर्घटना : इ भाग गिरएय या कठोर प्रभाव जैना कोनों चीज सं क्षतिग्रस्त भ सकएय छै. लेकिन ई भाग बहुत मजबूत होय के कारण कशेरुका (फ्रैक्चर) के तोड़ै में काफी मात्रा में बल के जरूरत होय छै ।
- अधिक उपयोग सं चोट : जे कियो बेर-बेर एकहि तरह सं उठाबय, मोड़य या मोड़य छै, ओकरा सेहो अइ क्षेत्र मे दर्द भ सकएय छै.
- अन्य चिकित्सा स्थिति : १.
- अस्थिसौषिर्य : अस्थिसौषिर्य कें रोगी कें लेल छींक सं सेहो अइ क्षेत्र मे फ्रैक्चर भ सकएयत छै.
- स्पाइनल ट्यूमर : एहि क्षेत्र मे कैंसर वा सौम्य ट्यूमर भ सकैत अछि । कमर कें गंभीर दर्द जे रात मे सेहो बनल रहएयत छै, अइ स्थिति कें लक्षण भ सकएयत छै.
वक्ष रीढ़ को प्रभावित करने वाली विशिष्ट स्थिति |
कतेको एहन चिकित्सा स्थिति अछि जाहि सं मध्य कमर दर्द भ सकैत अछि, आ ई सब एहि क्षेत्रक लेल विशिष्ट अछि ।
| स्थिति | सीधा-सीधा कहल जाय त... |
|---|---|
| काइफोसिस | रीढ़ की हड्डी के अत्यधिक वक्रता। एकरा हम सभ "काइफोसिस" कहैत छी । एकर कारण मुद्रा मे समस्या या जन्मजात स्थिति भ सकएयत छै. |
| स्कोलियोसिस | रीढ़क हड्डीक कात मे वक्रता, जे 'एस' अक्षर सँ मिलैत जुलैत अछि | इ स्थिति बेसितर वक्ष रीढ़ कें प्रभावित करएयत छै. |
| हर्निया डिस्क | हर्निया डिस्क एकटा एहन स्थिति थिक जतय कशेरुकाक बीचक कोमल तकिया (डिस्क) केर जेली सन भाग बाहर उभड़ि क' कोनो तंत्रिका पर दबा दैत अछि । वक्ष रीढ़ मे ई कम होइत अछि, मुदा ई भ सकैत अछि । |
| रीढ़ की हड्डी में संकुचन | रीढ़क हड्डी जाहि बाट सं गुजरैत अछि ओ विभिन्न कारण सं संकुचित भ सकैत अछि. एहि सं रीढ़ के हड्डी या नस के संपीड़न भ सकैत अछि. |
तंत्रिका क्षति के लक्षण की होइत अछि ?
यदि वक्ष रीढ़ सं जुड़ल नस या रीढ़ कें हड्डी कें कोनों नुकसान भ गेल छै, त इ हल्का मे लेनाय कें बात नहि छै. निम्नलिखित लक्षणों के प्रति जागरूक रहे |
- दर्द, सुन्नता या जलन जे पीठ कें बीच सं हाथ, पैर या पसली कें साथ छाती कें तरफ विकिरण करएयत छै.
- हाथ या पैर मे संवेदना मे कमी या नुकसान ।
- साँस लेबा मे दिक्कत।
- पेशाब या मल कें नियंत्रित करय मे दिक्कत.
- जननांग क्षेत्र या गुदा के आसपास सुन्न होना या संवेदना के नुकसान |
यदि अहां कें अइ मे सं कोनों लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, खासकर कोनों दुर्घटना कें बाद, त अहां कें तुरंत अस्पताल कें आपातकालीन विभाग (ईटीयू) मे जेबाक चाही . ई मेडिकल इमरजेंसी भ सकैत अछि, तें देरी नहिं करब बेसी नीक.
डाक्टर एहि तरहक समस्याक निदान आ इलाज कोना करैत छथि ?
जखन अहां एहि प्रकारक दर्द वाला डॉक्टर सं भेंट करब त ओ पहिने अहां सं अहां के लक्षण के बारे मे पूछताह आओर अहां के जांच करताह. तखन, यदि आवश्यक होय त ओ एहि तरहक परीक्षणक आदेश द सकैत छथि जे कारण कें ठीक सं पता चलय मे मदद करत:
- एक्स-रे : हड्डी कें फ्रैक्चर आ स्थिति मे बदलाव कें जांच करय कें लेल.
- सीटी स्कैन : हड्डीक स्पष्ट, तीन आयामी छवि प्राप्त करू।
- एमआरआई स्कैन : रीढ़क हड्डी, नस, आ इंटरवर्टेब्रल डिस्क सन कोमल ऊतकक स्थितिक सर्वोत्तम आकलन कयल जा सकैत अछि ।
इलाज कें विकल्प अहां कें स्थिति पर निर्भर करएयत छै. कखनों-कखनों, दर्द निवारक दवा आ फिजियोथेरेपी जैना साधारण चीजक मदद कयर सकएय छै. किच्छू गंभीर मामलाक मे इंजेक्शन या सर्जरी कें आवश्यकता भ सकएय छै. एहि पर अहाँक डॉक्टर सबसँ नीक निर्णय लेताह।
पीठ स्वस्थ रखबाक लेल की क सकैत छी?
इ सरल आदत अहां कें पूरा रीढ़ कें हड्डी कें स्वस्थ रखनाय मे मदद करतय.
- अपन नींद कें स्थिति सं सावधान रहूं: एकटा एहन गद्दा कें उपयोग करूं जे पीठ कें नीक सहारा प्रदान करएयत छै. सुतय काल तकियाक प्रयोग करू जाहि सँ पीठ सोझ रहय।
- अपन कोर मांसपेशी कें मजबूत करूं : एहन व्यायाम करूं जे अहां कें पेट आ पीठ कें मांसपेशी कें मजबूत करएयत छै. जखन इ सब मजबूत होयत छै तखन इ अहां कें रीढ़ कें हड्डी कें बेसि सहारा प्रदान करएयत छै.
- नीक मुद्रा बना क राखू : पीठ सीधा रखबाक अभ्यास करू, ठाढ़ या बैसला पर बिना स्लोच केने। बेसी काल बैसय सं बचू। उठू आ घंटा मे कम स कम एक बेर घुमि जाउ।
- नीक जूता पहिरब : अहाँक पैर कें रीढ़ कें हड्डी कें संतुलन कें लेल नीक सहारा कें जरूरत होयत छै.
- हड्डी कें मजबूत करएय वाला खाद्य पदार्थ खाऊं : कैल्शियम आ विटामिन डी (दूध, दही, छोट माछ) सं भरपूर खाद्य पदार्थक कें अपन आहार मे मिलाऊं.
टेक-होम मैसेज
- वक्षीय रीढ़ अहाँक पीठक मजबूत, केंद्रीय भाग थिक । इ अहां कें दिल आ फेफड़ा जैना अंगक कें सुरक्षा करएयत छै.
- एहि क्षेत्र मे दर्द गर्दन आ पीठ मे दर्द सं कम होइत अछि । मुदा जे कोनो दर्द आओत ओकरा नजरअंदाज नहि करू।
- खराब मुद्रा के साथ लंबा समय तक बैठना पीठ के बीचोबीच मांसपेशी में दर्द के प्रमुख कारण छै ।
- यदि अहां कें अचानक, बढ़एयत गंभीर दर्द, सुन्न होनाय, या सांस लेवय मे दिक्कत जैना लक्षणक कें अनुभव होएयत छै, त तुरंत चिकित्सकीय सलाह लेऊं.
- नीक मुद्रा बना क रखनाय, व्यायाम करनाय, आ संतुलित आहार लेनाय अहां कें पूरा रीढ़ कें हड्डी कें स्वस्थ रखनाय मे मदद कयर सकएय छै.
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