अहां सोचि सकय छी जे डायबिटीज के संग रहनाय कई बेर बड़का चुनौती भ सकैत अछि. सब दिन अपन ब्लड शुगर के स्तर के जांच करब, समय पर दवाई लेब, की खाइत छी आ की पीबैत छी ताहि पर सावधान रहब... एहि सब के संग किछु दिन थाकि सकैत छी ने? मुदा चिन्ता जुनि करू। आजुक उन्नत तकनीक अर्थात तकनीक एहि यात्रा मे अहाँक सबसँ नीक मित्र बनि सकैत अछि । पहिने के विपरीत आइ बहुत रास डिजिटल टूल अछि, यानी अहां के फोन पर ऐप आओर विभिन्न डिवाइस अछि जे हमरा सभ के डायबिटीज के प्रबंधन मे मदद करैत अछि. देखल जाए जे ई सभ की अछि आओर अहां एहि सभ सं कोना मदद ल सकय छी.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
इ कोन-कोन तकनीकी उपकरण छै जे मधुमेह मे मदद करएयत छै?
सीधा शब्द मे कहल जाय त इ छोट-छोट इलेक्ट्रॉनिक उपकरण आ सॉफ्टवेयर छै जे अहां कें मधुमेह कें प्रबंधन मे मदद करएयत छै. एकरा एहन सोचू जेना अहाँक बगल मे कोनो एहन मित्र हो जे अहाँक ब्लड शुगर के स्तर के जांच क सकैत अछि, अहाँ के याद दिला सकैत अछि जे अहाँ के इंसुलिन कहिया लेबाक चाही, आ अहाँक खाइत भोजन आ व्यायाम के जानकारी राखि सकैत अछि ।
एहि सभ केँ कतेको मुख्य भाग मे बाँटल जा सकैत अछि : १.
- स्मार्टफोन एप्लीकेशन : ई ऐप छै जेकरा अहां अपन फोन पर इंस्टॉल क सकय छी. इ अहां कें अपन ब्लड शुगर कें स्तर, दवाईयक, भोजन कें सेवन, आ व्यायाम जैना चीजक कें जानकारी रखएय कें अनुमति देयत छै. किछ ऐप अहां के डाटा के विश्लेषण करैत अछि आओर ग्राफ प्रदर्शित करैत अछि जे अहां के ब्लड शुगर के स्तर के कतेक नीक सं नियंत्रित कएल जा रहल अछि.
- विशेष उपकरण : आइ हम सब बेसी गप इ सब क रहल छी। इंसुलिन पंप आ सीजीएम डिवाइस जेहन चीज जे लगातार ब्लड शुगर के मापैत अछि, ओ एहि श्रेणी में अबैत अछि ।
मुख्य उपकरणक कें उपयोग की छै?
आउ, किछु एहन लोकप्रिय उपकरण पर नजरि दी जे डायबिटीज के नियंत्रित करय में मदद करैत अछि. एहि मे सँ किछु श्रीलंका मे उपलब्ध अछि, जखन कि किछु एखन धरि बहुत आम नहि अछि । मुदा अहां सभ के लेल एहि सभ सं जागरूक रहब बहुत जरूरी अछि.
| डिवाइस के नाम | सीधा-सीधा कहल जाय त ई की अछि? | अहाँक की फायदा? |
|---|---|---|
| लगातार ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) २. | ई एकटा छोट सन सेंसर छै जे अहां के त्वचा के नीचा प्रत्यारोपित छै. ई लगातार अहां के ब्लड शुगर के स्तर के मापैत अछि, मतलब हर किछु मिनट पर, आओर ओहि डाटा के अहां के फोन या अलग छोट मॉनिटर पर भेजैत अछि. | खून लेबय लेल दिन मे कतेको बेर आँगुर चुभय के जरूरत नहिं. जखन चीनी के स्तर कम या बेसी होयत तखन अहां के पहिने सं सूचित क देल जाएत (अलार्म)। |
| इन्सुलिन पंप | ई एकटा छोट सन उपकरण अछि जे बीपर जकाँ लगैत अछि । ई स्वचालित रूप सं सही समय आ सही तरीका सं अहां के शरीर मे सही मात्रा मे इंसुलिन पहुंचा दैत अछि. एकरा एकटा छोट नली के माध्यम सं शरीर सं जुड़ल रहैत अछि. | दिन मे कई बेर इंसुलिन के इंजेक्शन नहि देबय पड़त. इंसुलिन डिलीवरी बेसी सटीक अछि। जीवन बहुत आसान भ' जाइत छैक। |
| स्मार्ट इंसुलिन पेन | ई ठीक ओहिना अछि जेना नियमित इंसुलिन पेन। मुदा ई 'स्मार्ट' अछि। मतलब ई बात याद राखि सकैत अछि जेना अहाँ अपन इंसुलिन कहिया लेलहुँ, खुराक केने रही, आओर बहुत किछु. इ अहां कें फोन पर कोनों ऐप मे सेहो इ डाटा भेज सकय छै. | अपन दवाई लेब बिसरब कम भ' जायत। अहां कें डॉक्टर अहां कें इंसुलिन कें उपयोग कें बारे मे सही आंकड़ा द सकय छै. |
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Check Availability →की अहां एहि तकनीक सं परिचित छी?
एहि तरहक कोनो नव चीजक प्रयोग करबा काल कनि घबराहट आ अपरिचित महसूस करब सामान्य बात अछि । ई सभ बातक संग कियो जन्मसँ नहि होइत अछि । अस्तु अगर अहां एहि तरहक डिवाइस के इस्तेमाल करय के बारे मे सोचि रहल छी तं लाज आओर डर नहिं.
अपन इलाज करएय वाला डॉक्टर या डायबिटीज शिक्षाविद सं एकर उपयोग करएय कें निर्देश पूछूं.
- ओकरा स्पष्ट रूप सं बताबय कें लेल कहूं की एकरा कोना लागू कैल जै.
- पूछू जे कोनो वीडियो अछि जे एकर उपयोग कोना कएल जाए से देखा रहल अछि।
- मन मे कोनो सवाल पूछू, चाहे ओ कतबो छोट किएक नहि हो।
अपना संग ईमानदार रहू... की ई सचमुच अहां लेल सही अछि?
ई सबसँ बेसी जरूरी बात अछि। ई तकनीकी उपकरण सबहक लेल नहि अछि। कखनो काल एहि तरहक डिवाइस के इस्तेमाल अहां के लेल आओर तनावपूर्ण भ सकैत अछि. यदि एकर उपयोग सीखनाय मुश्किल छै, अगर एकरा बनाए रखनाय मे परेशानी छै, अगर इ अहां कें लेल फायदा सं बेसि परेशानी वाला लगएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं अइ बारे मे खुल क गप जरूर करूं .
मोन राखू, मधुमेह कें प्रबंधन एहन नहि होबाक चाही जे अहां कें लेल बेसि तनाव पैदा करएयत छै. ई उपकरणक कें उद्देश्य अहां कें जीवन कें आसान बनावा कें लेल छै, कठिन नहि.
यदि अहां कें डिवाइस असहज लगैत छै त अहां कें डॉक्टर कें एकटा आओर तरीका मिलतय जे अहां कें लेल बेसि आरामदायक आ उपयुक्त होयत. मुख्य बात ई जे अहाँ यथासंभव स्वस्थ रहू। ताहि लेल हमरा सब कए नीक तरीका चुनबाक जरूरत अछि।
कतेक लागत? की ई सब नंबर अछि ?
हँ, एहि मे सं बहुत रास उपकरण काफी महग भ सकैत अछि. जेना, इंसुलिन पंप काफी महग भ सकैत अछि। अस्तु, एहि तरहक कोनो बात पर विचार करबा सं पहिने लागत पर विचार करय पड़त.
- अपन डॉक्टर सं बात करू : अपन डॉक्टर सं बात करू जे अहां के एहि प्रकार के उपकरण के जरूरत अछि कि नहि आओर एकर फायदा एहि खर्च के लायक अछि कि नहि. सस्ता विकल्प भ सकैत अछि जे अहां के लेल सही होए.
- बीमा : यदि अहां कें स्वास्थ्य बीमा छै, त पता करूं की अइ मे अइ तरह कें उपकरणक कें लेल कोनों लागत कें कवर कैल गेल छै या नहि.
- विकल्पक कें तुलना करूं: एकहि प्रकार कें डिवाइस अलग-अलग कंपनी सं अलग-अलग दाम पर उपलब्ध भ सकय छै, अइ कें लेल निर्णय लेवा सं पहिले कि शोध करूं.
केवल लागत के आधार पर कहियो निर्णय नहि लिअ। अपन डॉक्टर सं बात करू जे अहां के स्वास्थ्य के लेल की नीक अछि आओर नीक फैसला लिअ.
इन्सुलिन पेन के बारे में भी जाने |
इन्सुलिन के प्रयोग करय वाला बहुत लोक आब इंसुलिन पेन के इस्तेमाल करैत छथिन्ह. ई सब शीशी सं इंसुलिन कें सिरिंज मे खींचय सं बहुत आसान छै.
इंसुलिन पेन मुख्यतः दू प्रकारक होइत अछि : १.
1. डिस्पोजेबल पेन : ई पेन इंसुलिन सं पहिने सं भरल अबैत अछि. एक बेर इंसुलिन के उपयोग भ गेलाक बाद पूरा पेन फेंक देल जाइत अछि. आमतौर पर एकर उपयोग लगभग 28 दिन तइक कैल जा सकएय छै.
2. पुन: उपयोग करय योग्य पेन : एहि पेन के स्थायी रूप सं राखल जा सकैत अछि आ इंसुलिन खतम भेला पर नव कारतूस लगा क फेर सं उपयोग कयल जा सकैत अछि.
स्मार्ट इंसुलिन पेन, जेकरऽ चर्चा हम्मं॑ पहल॑ करल॑ छेलियै, ई पुन: उपयोग करलऽ जाय वाला पेन केरऽ एडवांस वर्जन छै । मुदा, अपन डॉक्टर सं बात करब नीक रहत जे कोन प्रकार अहां लेल नीक अछि.
टेक-होम मैसेज
- मधुमेह के प्रबंधन के लेल तकनीक एकटा शक्तिशाली उपकरण अछि, मुदा ई सबहक लेल नहिं अछि.
- कोनों नव उपकरण कें उपयोग करय सं पहिले अपन डॉक्टर सं एकर बारे मे नीक सं पूछूं. एकर प्रयोग करबाक आदति लगाउ।
- यदि कोनों विशेष उपकरण अहां कें तनाव या चिंता पैदा करएयत छै, त अहां कें डॉक्टर सं ओकरा बारे मे बात करूं आ कोनों अन्य तरीका चुनूं जे अहां कें अनुकूल होयत. अहाँक मानसिक कल्याण सेहो बहुत जरूरी अछि।
- कोनों उपकरण कें चयन करय सं पहिले ओकर फायदा, नुकसान आ लागत पर ध्यान सं विचार करूं आ चिकित्सा सलाह कें आधार पर निर्णय करूं.
- अंतिम लक्ष्य होबाक चाही जे एहि मे सं कोनो तरीका के उपयोग अपन मधुमेह के नियंत्रित करय आ सुखी आ स्वस्थ जीवन जीबय लेल.
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