की अहां कें एंटीडिप्रेसेंट अहां कें मदद नहि कयर रहल छै? एहि पर गप्प करी।

अवसाद के लेल एंटीडिप्रेसेंट दवाई खा रहल छी? यदि छै त अहां कें शायद पता होयत छै कि इ दवाई कें सेवन कें पहिल किछ दिन, शायद सप्ताहक मे सेहो, कनि मुश्किल भ सकएयत छै. अहां कें दुष्प्रभाव जेना चक्कर आनाय, मतली, आ हथेली कें पसीना बहनाय कें अनुभव भ सकएय छै. चूँकि एहि दवाई के काज करय मे समय लगैत अछि, ताहि लेल अहां सोचि रहल होयब जे "एक महीना तक कष्ट के बाद एहि दवाई के सेवन के कोनो फायदा अछि?"

एकरा किछु समय दियौक जे सही दवाई ताकय।

सबसँ पहिने ई मोन राखब जे अहाँ के नीक लागत . एकरा किछु समय देबय के जरूरत अछि. एंटीडिप्रेसेंट पौधा रोपनाय कें तरह काज करएयत छै. एकरा अंकुरित होबय मे, बढ़य मे, आ फूलय मे किछु समय लगैत छैक ने? एना अछि। ई दवाई हमरऽ दिमाग केरऽ न्यूरोट्रांसमीटर क॑ प्रभावित करै छै आरू ओकरऽ संतुलन बहाल करै म॑ कुछ समय लगै छै ।

सामान्यतया, यदि 6 सं 8 सप्ताह कें बाद अहां कें मूड मे कोनों सकारात्मक बदलाव नहि महसूस होयत छै, त शायद इ अहां कें लेल सही दवाई नहि छै. मुदा चिन्ता जुनि करू। ई बहुत सामान्य बात अछि।

एकटा पैघ अध्ययन मे पता चलल जे डिप्रेशन सं पीड़ित लोक मे सं मात्र 30% लोक जेकरा शुरू मे दवाई देल जाइत अछि, ओकरा चारि महीना के भीतर लक्षण सं पूर्ण राहत भेटैत अछि.

मतलब जे 100 मे सं 70 लोक के पहिल दवाई सही नहि मिलत. मुदा एकर मतलब ई नहि जे ओ सभ नीक नहि भ' जेताह. लगभग 20% लोग तखन ठीक भ जेतय जखन ओ कोनों अन्य एंटीडिप्रेसेंट पर स्विच करतय, या जखन ओ टॉक थेरेपी जैना किछ जोड़तय. जखन बाकी लोक दोसर दवाई पर आबि जायत तखन अंततः 70% सं बेसी लोक अपन अवसाद सं पूर्ण रूप सं ठीक भ जेताह.

तें सब सं जरूरी अछि जे बेसी जल्दी हार नहिं मानब . अपन डॉक्टर सं संपर्क मे रहनाय, अहां कें महसूस करनाय कें बारे मे बात करनाय आ कोनों आवश्यक बदलाव करनाय महत्वपूर्ण छै.

विशेषज्ञ स गप करबाक महत्व

प्रायः, हमर परिवारक डॉक्टर (जीपी) हमरा सब सं पहिने अवसादरोधी दवाई लिखि सकैत छथि. एहि मे कोनो हर्ज नहि। मुदा कखनो काल, एहन मनोचिकित्सक सं बात करला सं जेकरा अलग-अलग दवाई, ओकर खुराक, आ दुष्प्रभावक गहन जानकारी हो, बहुत फर्क पड़ि सकैत अछि.

मनोचिकित्सक किएक महत्वपूर्ण अछि ?

• सही खुराक कें निर्धारण : कखनों-कखनों समस्या अहां कें दवाई कें नहि, बल्कि खुराक कें होयत छै. डॉक्टर सावधानी सं अहां कें कम खुराक पर शुरू कयर सकएय छै. एकरा "अंडर-डोजिंग" कहल जाइत अछि । मनोचिकित्सक अहां कें स्थिति कें सही आकलन कयर सकएय छै आ अहां कें सही खुराक द सकएय छै. कखनो काल, खुराक कनि बढ़ा कए समस्याक समाधान भ सकैत अछि ।
• अन्य शर्तक पहचान करब : १.मनोचिकित्सक सबसे अच्छा निदान कयर सकय छै की अहां कें अवसाद कें साथ-साथ चिंता या घबराहट कें विकार जैना स्थितियक छै या नहि.
• अन्य विकल्प उपलब्ध करानाय : यदि एकटा दवाई काज नहि करएयत छै, त ओ इ निर्णय ल सकएय छै की आगू की दवाई देनाय, दूटा दवाईयक कें एक संगे देनाय, या टॉक थेरेपी जोड़नाय.

देखू जे कोनों अन्य समस्या छै जे दवाई मे बाधा पहुंचाबै छै.

कखनों-कखनों कोनों एंटीडिप्रेसेंट कें काज नहि करएय कें कारण कोनों अन्य अंतर्निहित समस्या कें कारण भ सकएयत छै.

अस्तु, जं दवाई शुरू करबाक बाद अहां बहुत चिंतित वा भय महसूस करय लगैत छी, वा अचानक बेसी खुश वा बेसी सक्रिय महसूस करैत छी तं तुरंत अपन डॉक्टर सं कहि दियौक .

अपन आदत आ मनोदशा के सेहो ध्यान राखब।

कखनों-कखनों, जे दवाई बहुत दिन सं नीक काज करएयत छै, ओकरा धीरे-धीरे घिसल-पिटल महसूस भ सकएय छै. किछु लोक एकरा "प्रोजाक टट्टी-आउट" कहैत छथि । मुदा बेसी काल एकर कारण दवाई नहिं, हमरा सभक जीवनशैली मे किछु आओर अछि.

• शराब या नशा के प्रयोग : १.शराब अवसादक दवाई अछि। मतलब अवसाद बढ़बैत अछि। यदि अहां कोनों अवसादरोधी दवाई लेयत समय शराब पीबैत छी त इ दवाई कें प्रभावशीलता मे काफी बाधा पहुंचा सकएयत छै.
• जीवन मे तनाव : काज पर समस्या, पारिवारिक समस्या, आ आर्थिक कठिनाइ हमर तनाव कें स्तर कें बढ़ा सकएयत छै. तखन हमरा सभ केँ लागि सकैत अछि जे दवाई काज नहि क' रहल अछि.
• अपर्याप्त खुराक : समय कें साथ, अहां कें शरीर खुराक कें बर्दाश्त नहि कयर सकएयत छै.

एहि तरहक समय मे किछु लोक दवाई बढ़ेबाक लेल कहैत छथि । मुदा बहुतो के लेल किछ महीना के टॉक थेरेपी हुनका एहि कठिन समय सं गुजरय लेल बहुत ताकत दैत छनि.

टॉक थेरेपी पर विचार करू।

अध्ययनऽ स॑ साफ पता चललै छै कि दवाई के साथ-साथ टॉक थेरेपी भी अवसाद स॑ उबर॑ के सबसें अच्छा तरीका छै ।

अइ मे कोनों प्रशिक्षित परामर्शदाता या मनोचिकित्सक सं अहां कें समस्याक कें बारे मे बात करनाय शामिल छै. ई त' एहन नहि जे खाली दोस्त सं गप्प करब. इ अहां कें अपन सोच कें पैटर्न कें पहचान करनाय, जीवन कें समस्याक सं अलग तरीका सं निपटनाय, आ संबंधक कें मजबूत करनाय सिखाबै छै. संज्ञानात्मक चिकित्सा (CBT) आ इंटरपर्सनल साइकोथेरेपी (IPT) दूटा एहन उपचार छै जे वैज्ञानिक रूप सं प्रभावी साबित भेल छै.

इलाज कें तरीका चुनूं जे अहां कें बेसि सूट करएयत छै.

अंततः सबसँ बेसी जरूरी अछि अहाँक इच्छा।

• किछु लोक कहि सकैत छथि जे "हम दवाई एकदम नहि खा सकैत छी."
• दोसर व्यक्ति कहि सकैत अछि जे "हमरा अपन समस्या पर कोनो अनजान आदमी स गप करब नीक नहि लगैत अछि।"

एहि तरहक समय मे निर्णय स्पष्ट भ जाइत अछि। मुदा यदि अहां कें लक्षण एतेक गंभीर छै की अहां ठीक सं खाना नहि खा सकएय छी आ नहि सुत सकएय छी, त आमतौर पर डॉक्टर अहां कें दवाई शुरू करएय कें सलाह दैत छै.

मोन राखू, अवसाद एकटा बहुत जटिल मुद्दा अछि। एकरा आनुवंशिक, जैविक कारक के साथ-साथ जीवन के घटना स॑ भी प्रभावित होय छै । हम सब एकहि बेर मे अपन जीन नहि बदलि सकैत छी। मुदा जीवनक समस्याक सामना कोना कयल जाय से सीख सकैत छी। कखनो काल जखन दवाई सं अहां के मूड मे कनि सुधार होएत अछि त अहां के एकटा नवका आशा आओर ऊर्जा के भाव आबि जाएत अछि. जे अहाँक रिश्ता, अहाँक नौकरी, आ जीवनक प्रति अहाँक पूरा दृष्टिकोण बदलय लगैत अछि।