की अहाँ विटामिन बी 12 गमी सेहो लैत छी? आउ, ई ठीक-ठीक पता करू जे ई की अछि!

आइ-काल्हि विटामिन के सेवन बहुत आम भ गेल अछि। खास क जखन ओ स्वादिष्ट गमी के रूप में अबैत अछि, यानी गम के टुकड़ा जेकाँ चबाबय योग्य , बहुत लोक एकरा कड़वा गोली पीबय सं बेसी पसंद करैत छथि. त आई हम बात करय जा रहल छी विटामिन बी 12 गमी के बारे में, जे एहि रूप में अबैत अछि । अहाँ एकरा ठीक-ठीक की लेल लैत छी? एकर उपयोग ठीक-ठीक कोना करैत छी? एहि सब पर स्पष्ट गप्प करी।

हमरा सब लेल विटामिन बी 12 किएक महत्वपूर्ण अछि ?

सीधा शब्दऽ म॑ कहलऽ जाय त॑ विटामिन बी १२ एगो ऐन्हऽ चीज छै जे हमरऽ शरीर म॑ कई बहुत महत्वपूर्ण काम करै छै ।

• तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य : विटामिन बी 12 हमर तंत्रिका के सही तरीका सं काज करय लेल जरूरी अछि.
• लाल रक्त कोशिका उत्पादन : ई विटामिन लाल रक्त कोशिका के उत्पादन में मदद करैत अछि, जे शरीर में ऑक्सीजन पहुँचबैत अछि |

इ विटामिन बी 12 गमी आमतौर पर ओय लोगक कें देल जायत छै, जेकर शरीर मे विटामिन बी 12 कें मात्रा कम होयत छै. एकर दूटा कारण भ सकैत अछि। एक त हमरा सब के जे भोजन खाइत छी ओहि स हमरा सब के पर्याप्त विटामिन बी 12 नै भेटैत अछि । दोसर ई जे भोजन केलाक बादो हमर पाचन तंत्र ओकरा ठीक सं अवशोषित नहिं क सकैत अछि . एहि तरहक मामला मे डॉक्टर एहन सप्लीमेंट दैत छथि।

जे बात अहां कें अइ दवाई कें सेवन सं पहिले अहां कें अपन डॉक्टर कें बतानाय आवश्यक छै

एहि विटामिन बी 12 गमी के सेवन शुरू करय सं पहिने किछ बात अछि जे अहां के अपन डॉक्टर के जरूर बताबय के चाही. इ सब कें नुकाऊं नहि, कियाकि इ अहां कें सुरक्षा कें लेल बहुत महत्वपूर्ण छै.

एकर उपयोग ठीक-ठीक कोना करैत छी?

एकर प्रयोग बहुत सरल अछि।

• ई चबा कऽ मुँहसँ लेबाक अछि । एकरा ठीक ओहिना लिअ जेना बोतल कें लेबल पर लिखल छै या अहां कें डॉक्टर कें निर्देशक कें अनुसार.
• समय पर लेब जरूरी अछि। अगर दिन मे एकटा अछि त रोज एकहि समय मे लेबाक आदति बनाउ।
• अहां एकरा भोजन सं पहिने या बाद मे ल सकय छी. मुदा, जं पेट खराब होइछ तं भोजनक संग लेब नीक रहत.
• डॉक्टर कें निर्धारित मात्रा सं बेसि कहियो नहि लेबाक चाही .
• यदि अहां इ छोट बच्चाक कें द रहल छी , त अहां कें चिकित्सकीय सलाह जरूर लेबाक चाही. भले ही किच्छू परिस्थितिक मे बच्चाक कें देल गेल होय, लेकिन ऐहन सावधानी छै जे लागू होयत छै.

बेसी लेब त की करब? (अधिक मात्रा) २.

अगर अहां के लगैत अछि जे अहां एहि दवाई के बेसि सेवन केलहुं अछि त घबराउ नहि. दू टा काज तुरन्त करबाक चाही। या त कोलंबो नेशनल अस्पताल में नेशनल पॉइजन इन्फॉर्मेशन सेंटर में फोन करू . अथवा, नजदीकी अस्पताल कें आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) मे जाऊं.

सबसँ पैघ बात : ई दवाई मात्र अहाँक लेल लिखल गेल अछि । कोनो कारण स ककरो दोसर स शेयर नहि करू।

जँ हम अपन दवाई लेब बिसरि जायब तँ की हेतै।

जँ एक दिन अपन दवाई लेब बिसरि गेलहुँ तँ मोन पड़ैत देरी खुराक लिअ । मुदा, जं अहां कें अगिला खुराक कें समय लगभग भ गेल छै, त छूटल खुराक कें छोड़ि दिअ आ अगिला खुराक निर्धारित समय पर ली. एकहि मे दू खुराक कहियो नहि ली।

एहि दवाई सं आओर कोन-कोन चीज परस्पर क्रिया क सकैत अछि?

कतेको एहन चीज अछि जे विटामिन बी 12 गमी के संग रिएक्शन क सकैत अछि ।

• दारु
• कोलचिसिन - गाउट के दवाई

ई सूची पूरा नहि अछि। अस्तु, अहां जे दवाई खा रहल छी (अन्य विटामिन, जड़ी-बूटी, आ सप्लीमेंट सहित) ओकर डॉक्टर कें बताब बहुत जरूरी छै. संगहि, यदि अहां सिगरेट पीबैत छी या शराब पीबैत छी त अपन डॉक्टर कें बताऊं.

एकर संभावित दुष्प्रभाव की छै?

बेसी काल गंभीर दुष्प्रभाव नहि होइत अछि, मुदा ओहि बातक प्रति जागरूक रहब नीक रहत जे कखनो काल भ सकैत अछि ।

यदि अहां कें कोनों असामान्य चीज देखाय पड़एयत छै जे अइ सूची मे नहि छै, त अहां कें डॉक्टर सं सेहो अइ बारे मे बात करूं.

अहां अइ दवाई कें सुरक्षित रूप सं कोना संग्रहित आ निपटान करूं?

• बच्चाक आ पालतू जानवरक कें पहुंच सं दूर राखूं. गमी कें स्वाद मीठ होय छै आ गलती सं कैंडी कें रूप मे देखल जा सकएय छै, जे खतरनाक छै.
• कमरा के तापमान (20-25 डिग्री सेल्सियस के बीच) पर स्टोर करू। अत्यधिक गर्मी आ नमी सं दूर राखू।
• एक्सपायरी दवाई के प्रयोग नहि करू।
• जखन एक्सपायरी या अवांछित दवाई सं छुटकारा पावय कें बात होएयत छै, तखन बेसि नीक होयत छै की अहां अपन डॉक्टर सं अइ बारे मे पूछूं . किच्छू दवाईयक कचरा मे निपटान कें लेल उपयुक्त नहि छै. ओ अहां कें ओकरा निपटान कें सब सं नीक तरीका बतायत.