की अहां कें बच्चा कें पीठ पर अइ तरह कें डिंपल छै? (सेक्रल डिम्पल) आउ, ई ठीक-ठीक पता करू जे ई की अछि।

जखन अहां अपन नवजात बच्चा कें नहाएयत छी या ओकर लंगोट बदलएयत छी, तखन की अहां कें कहियो ओकर पीठ कें निचला भाग मे, ओय बिंदु सं ठीक ऊपर, जत ओकर नितंब मिलएयत छै, एकटा छोट धक्का देखल गेल छै? किछु अभिभावक ई देखि कनि डरा जाइत छथि । “ओह डाक्टर, ई कोनो तरहक बीमारी अछि की, भीतर किछु गड़बड़ी अछि की?” सोचै छै। की ई सचमुच डरबाक बात अछि? आइ हम सब यैह बात क रहल छी।

पीठ पर दू तरहक ‘डिम्पल’ देखल जाइत अछि

पहिने ई बुझी जे पीठक निचला भाग पर दू टा मुख्य प्रकारक डिंपल देखबा मे अबैत अछि । ओना दुनू जन्मजात अछि मुदा दुनू मे बहुत अंतर अछि।

की हमरा सभकेँ कोनो सेक्रल डिंपलक चिन्ता करबाक चाही?

सीधा शब्द मे कहल जाय त नवजात शिशु मे एकटा छोट प्रतिशत मे इ `सेक्रल डिंपल` होयत छै. एहि मे सं विशाल बहुमत हानिरहित अछि, बस त्वचा पर छोट-छोट धब्बा. तेँ ई देखि घबराएबाक कोनो कारण नहि।

मुदा, कखनो काल, खास क' जं सूजनक संग-संग आन लक्षण हो तं, डाक्टर एकर कनि आगू जांच करय चाहैत होथि.

कोन-कोन समय होयत छै जखन अहां कें डॉक्टर सं बात करबाक चाही?

जांच करूं की अहां कें बच्चा कें ``सेक्रल डिंपल`` मे इ चीजक छै या नहि:

• यदि धक्का कें चारू कात केशक कें किच्छू गुच्छा छै.
• यदि अहां कें तिल जैना छोट क्षेत्र (स्किन टैग) छै जे त्वचा सं ऊपर उठल छै.
• यदि ओय क्षेत्र मे त्वचा कें रंग बदलल छै, उदाहरण कें लेल, लाल धब्बा.
• यदि छेद बहुत गहींर छै या निचला भाग स्पष्ट रूप सं नहि दिखाई द रहल छै.

जखन इ लक्षण भ जायत छै, तखन अहां कें डॉक्टर रीढ़ कें हड्डी या तंत्रिका जड़ कें अंतर्निहित समस्याक कें जांच करय चाहय सकय छै. ई सब बहुत दुर्लभ स्थिति अछि।

1. टेदर कॉर्ड सिंड्रोम : ई तखन होइत अछि जखन रीढ़क हड्डी मे तंत्रिका जड़ि आसपासक ऊतक द्वारा फँसि जाइत अछि, जाहि सँ ओ स्वतंत्र रूप सँ नहि चलैत अछि । अइ स्थिति सं पीड़ित बच्चा मे अंततः पैर मे सुन्नपन आ पेशाब आ मल कें नियंत्रित करएय मे दिक्कत (`आंत असंयम`) भ सकएय छै.

2. स्पाइनल बिफिडा : ई एहन स्थिति अछि जखन रीढ़क हड्डी बनला पर रीढ़क हड्डीक चारू कात पूर्ण रूप सँ बंद नहि होइत अछि । तथापि `Spina Bifida Occulta` नामक एकटा दुर्लभ स्थिति `Sacral Dimple` के संग देखल जाइत अछि | एहि स्थिति मे रीढ़क हड्डी पूर्ण रूप सँ बंद नहि होइत अछि, मुदा रीढ़क हड्डी पर कोनो प्रभाव नहि पड़ैत अछि । प्रायः, कोनों लक्षण नहि होयत छै.

यदि कोनों डॉक्टर कें इ शंका होयत छै, त ओ आमतौर पर अल्ट्रासाउंड स्कैन कयर क रीढ़ कें हड्डी कें अंदर कें स्थिति कें स्पष्ट रूप सं देख सकएयत छै.

व्यावहारिक सुझाव: यदि अहां कें बच्चा कें ``सेक्रल डिंपल`` कनिक गहरा छै, त ओकरा मे गंदगी आ पसीना जमा भ सकएय छै आ संक्रमण पैदा कयर सकएय छै. अइ कें लेल याद राखूं की हर बेर जखन अहां बच्चा कें नहाएयत छी तखन ओय जगह कें पानी सं नीक सं धोऊं, आ ओकरा साफ आ सूखा राखूं.

पीठक दुनू कातक डिंपल के की कहब?

अहां के एहि सभ के चिंता करय के कोनो जरूरत नहिं. इ सब पूर्ण रूप सं हानिरहित आ शरीर कें एकटा सामान्य अंग छै.सटीक कहब त ई ऐंठन ओहि स्नायुबंधनक कारण होइत अछि जे त्वचा केँ नीचाँक श्रोणि हड्डी (श्रोणि) सँ जोड़ैत अछि ।

एतेक धरि जे हुनका लोकनिक एकटा सुन्दर नाम सेहो छनि – “डिम्पल्स ऑफ वीनस।” इतिहास भरि में ई सब बहुत संस्कृति में सुंदरता, उर्वरता, आ सौभाग्य के प्रतीक मानल गेल अछि | तेँ जँ अहाँ वा अहाँक बच्चा मे ई सभ अछि त’ ई डर’क नहि, खुशी’क बात अछि.

की एहि सभकेँ नव बनाओल जा सकैत अछि?

रीढ़क हड्डीक एहि दुनू प्रकारक विकृति `जन्मजात` होइत अछि, अर्थात् जखन हमरा लोकनिक जन्म होइत अछि तखन ई उपस्थित होइत अछि |

कारण अछि जे जतय संकुचन होइत छैक ओतय मांसपेशी नहि होइत छैक । हम व्यायाम के माध्यम स मांसपेशी के विकास मात्र क सकैत छी।

मुदा, जं पहिने सं `बैक डिम्पल्स` अछि तं व्यायाम सं नीक आ बेसी स्पष्ट देखा सकैत छी. जखन अहाँ पीठ आ पेट के निचला हिस्सा में अनावश्यक चर्बी कम करब आ ओहि क्षेत्र के मांसपेशी के मजबूत करब (`कोर स्ट्रेंथ एक्सरसाइज`), तखन ओकर डिंपल नीक आ बेसी देखाई देत । संगहि, ई व्यायाम कमर दर्द कम करबा में बहुत मददगार होइत अछि .

किछ एहन व्यायाम जे पीठ कें डिंपल कें बेहतर बना सकएय छै

महत्वपूर्ण : कोनो व्यायाम शुरू करय सं पहिने गर्मी ल लिअ. यदि व्यायाम करय कें दौरान दर्द महसूस होयत छै त तुरंत बंद करूं.

• एड्यूक्टर स्ट्रेच : एकटा पैर कें ऊँच सतह पर राखूं, जेना टेबल. आब कमरसँ ओहि टांग दिस अपनाकेँ नीचाँ करू। यदि संभव हो त पैर कें अंगूठा कें हाथ सं छूएय कें कोशिश करूं. एहि स्थिति मे 20-30 सेकेंड धरि राखू। तीन बेर दोहराउ।
• ग्लूट स्ट्रेच : टेबुल पर अपन एकटा पैर कें 90 डिग्री कें कोण पर मोड़ूं (टेबुल पर टखने)। आब पीठ सोझ राखि आगू झुकू। एहि स्थिति मे 20-30 सेकेंड धरि राखू। तीन बेर दोहराउ।
• सुपाइन हिप ट्विस्ट (एकटा फिजियोबॉल के साथ): एकटा पैघ व्यायाम गेंद (एकटा `फिजियोबॉल`) पर फेसअप लेट जाउ | ठेहुन आ कूल्हों के 90 डिग्री तक मोड़ू आ गेंद पर आराम करू। आब धीरे-धीरे अपन कूल्हि केँ एक कात सँ दोसर कात घुमाउ, बिना गेंद सँ खसने। एक बेर मे 10-20 बेर दोहराउ।

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