की गुआ शा सचमुच प्रभावी अछि? निश्चित रूप स पता करू!

सोशल मीडिया या ब्यूटी ब्लॉग पर अहां सभ के एहन वीडियो देखय लेल मिलत जेहि सं लोक सभ सुंदर पालिश कएल पाथर सं अपन चेहरा आओर गर्दन के धीरे सं रगड़ैत छथिन्ह. बहुत लोक के ई काज करय मे नीक लगैत छनि. ताहि लेल एकरा 'गुआ शा' कहल जाइत अछि । जखन अहाँ ई देखब त' अहाँ सोचि सकैत छी जे "असल मे एहि सँ की भ' रहल अछि? की खाली पाथर सँ अपन त्वचा केँ रगड़ला सँ कोनो फायदा होइत छैक?" ठीक छै, त आई हम सब शुरू स गुआ शा के बारे में बात करब।

सीधा-सीधा कहल जाय त गुआ शा की होइत छैक ?

गुआ शा एकटा पारंपरिक चिकित्सा तकनीक छै जे पूर्वी एशियाई देश खास क चीन मे हजारों साल सं प्रचलित छै. एकरा मे एकटा प्रशिक्षित चिकित्सक एकटा छोट, चिकना धार वाला उपकरण कें उपयोग करएयत छै आ अहां कें त्वचा कें धीरे सं एक दिशा मे रगड़एयत छै. किछु लोक "स्किन स्क्रैपिंग" शब्दक प्रयोग सेहो करैत छथि | मुदा, वास्तव मे ई कोनो दर्दनाक खुरचना नहिं थिक.

पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार हमरऽ शरीर केरऽ स्वस्थ अस्तित्व पूरा शरीर म॑ ‘ची’ नाम केरऽ ऊर्जा केरऽ निर्बाध प्रवाह प॑ निर्भर करै छै । हुनकऽ मानना ​​छै कि अगर ई ऊर्जा के प्रवाह कतहीं अवरुद्ध होय जाय छै त॑ वहीं स॑ बीमारी आरू पीड़ा शुरू होय जाय छै । गुआ शा के लक्ष्य छै कि ई अवरुद्ध ऊर्जा क॑ फेर स॑ स्वतंत्र रूप स॑ बहय देलऽ जाय ।

एकरा कखनो काल "सिक्का" या " त्वचा खुरचब" कहल जाइत अछि | ई पद्धति क॑ इंडोनेशिया म॑ "केरिकन" आरू वियतनाम म॑ "काओ जिओ" के नाम स॑ भी जानलऽ जाय छै ।

पाश्चात्य चिकित्सा के साथ समानता

भले ही ई तरीका हमरा सब के देशऽ में नया छै, लेकिन फिजिकल थेरेपिस्ट आरू हाड वैद्य सब भी ऐन्हऽ ही तरीका के प्रयोग करै छै । एकरा ``इंस्ट्रूमेंट-असिस्टेड सॉफ्ट टिश्यू मोबिलाइजेशन (IASTM)`` कहल जाय छै. एकरा म॑ टाइट मांसपेशी आरू निशान ऊतक क॑ ढीला करै लेली भी ऐन्हऽ ही उपकरण के प्रयोग करलऽ जाय छै । ओना ओतय ‘ची’ ऊर्जाक कोनो चर्चा नहि होइत छैक । ई एकटा एहन तरीका छै जे पूरा तरह सं मांसपेशी आ ऊतक पर केंद्रित छै.

गुआ शा मालिश केना करब ?

जखन अहां एहि इलाज लेल जाइत छी त पहिने अहां के शरीर के प्रभावित जगह पर तेल लगाओल जाइत अछि. तखन, एकटा गुआ शा डिवाइस, जे पाथर सन लगैत अछि, के उपयोग सं अहां के त्वचा के लम्बाई आ नीचा के तरफ मालिश कएल जाइत अछि.

जखन अहां ई करब त त्वचा के नीचा बहुत महीन रक्त केशिका टूटि जाइत अछि. परिणामस्वरूप त्वचा पर छोट-छोट, लाल बिन्दु देखबा मे अबैत अछि । दाना जकाँ लगैत अछि। एकरा चिकित्सकीय रूप सँ `(petechiae)` कहल जाइत अछि | एहि स घबराब नहि, किछुए दिन मे एकदम स गायब भ जाएत।

चिकित्सक धीरे-धीरे दबाव बढ़ा सकएयत छै, मुदा केवल ओय हद तइक जे अहां ओकरा सहन कयर सकएय छी.

इ उपचार शरीर पर कतहु कैल जा सकएय छै, जेना पीठ, गर्दन , हाथ, पैर, आ नितंब.

एकर की फायदा?

जखन हम अपन त्वचा के एहि तरहे मालिश करैत छी त मानल जाइत अछि जे हमर शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली आ तंत्रिका तंत्र सक्रिय भ जाइत अछि । कुछ अध्ययनऽ स॑ पता चलै छै कि एकरा स॑ रक्त परिसंचरण म॑ सुधार होय छै, दर्द कम होय जाय छै आरू ई क्षेत्र म॑ ठीक होय के प्रक्रिया म॑ तेजी आबै छै ।

मुदा मोन राखू, एहि विषय पर एखनो व्यापक वैज्ञानिक शोध चलि रहल अछि, तें एहि परिणामक शत-प्रतिशत गारंटी नहिं देल जा सकैत अछि.

कखनो काल ई रिपोर्ट कयल गेल परिणाम ``प्लेसबो प्रभाव'' केर कारण भ सकैत अछि ।अर्थात जखन अहाँ दृढ़तापूर्वक विश्वास करैत छी जे कोनो निश्चित उपचार अहाँक मदद करत , तखन अहाँ वास्तव मे अपन लक्षण मे सुधारक अनुभव क सकैत छी .

की एकर कोनों दुष्प्रभाव आ जोखिम छै?

गुआ शा कें आमतौर पर सुरक्षित प्रक्रिया मानल जायत छै, मुदा किच्छू लोगक कें छोट-मोट दुष्प्रभाव भ सकएयत छै.

• त्वचा मे चोट लगनाय या रंग बदलनाय भ सकएय छै.
• इलाज कें बाद अहां कें कनिक घाव या चोट लग सकएय छै.
• ई लक्षण प्रायः ३-४ दिनक भीतर गायब भ' जाइत अछि ।
• बहुत कम, यदि उपकरण कें सही ढंग सं साफ नहि कैल गेलय त बैक्टीरिया कें संक्रमण भ सकएय छै.

गुआ शा करबा मे के नहि नीक अछि?

इ उपचार किच्छू स्वास्थ्य स्थिति वाला लोगक कें लेल उपयुक्त नहि छै. एहि तरीका के आजमाबय सं पहिने अपन डॉक्टर सं जरूर बात करू जे ई अहां के लेल सुरक्षित अछि.

गुआ शा उपकरण आ घर पर कोना करब

गुआ शा के प्रदर्शन के लेल विभिन्न औजार आ सामग्री के प्रयोग होइत अछि | सबसँ बेसी लोकप्रिय अछि जे पॉलिश पत्थर जेना गुलाब क्वार्ट्ज आ जेड सँ बनल अछि । एकरऽ अलावा एकरा लेली जेड रोलर के इस्तेमाल भी करलऽ जाब॑ सकै छै ।

यदि अहां घर मे इ काज क रहल छी त सब सं जरूरी बात इ याद राखनाय छै की हर उपयोग कें बाद डिवाइस कें साबुन सं नीक सं साफ करूं. संगहि, जौं डिवाइस मे कनिको दरार या टूटल सेहो अछि त एकर उपयोग नहि करू। एहि सं त्वचा के नुकसान भ सकैत अछि.

चेहरा पर गुआ शा करबाक सही तरीका

अगर अहां अपन चेहरा पर एकरा ट्राई क रहल छी त एहि स्टेप के पालन करू.

1. सफाई : पहिने हाथ आ चेहरा नीक जकाँ साफ करू। गुआ शा औजार सेहो साफ रहबाक चाही।

2. तेल लगाउ : फेस ऑयल या सीरम लगाउ जे अहाँक चेहरा के अनुकूल हो। एहि सं डिवाइस अहां के त्वचा पर बेसि आसानी सं सरकय मे मदद मिलत. यदि अहां कें मुँहासे कें शिकार या संवेदनशील त्वचा छै त तेल मुक्त उत्पाद चुनू.

3. डिवाइस के कोना पकड़ल जाय : डिवाइस के 35-45 डिग्री के कोण पर राखू ताकि ओ त्वचा के स्पर्श करय।

4. दबाव : मध्यम दबाव पर बहुत हल्का लगाउ . कहियो बेसी जोरसँ नहि दबाउ।

5. दिशा : चेहराक भीतर सं बाहर दिस सदिखन मालिश करू, आ नीचा सं ऊपर .

• गर्दन : गर्दनक नाकसँ ऊपर दिस कान दिस रगड़ू।
• जबड़ाक क्षेत्र : ठोड़ीक केंद्रसँ जबड़ाक रेखाक संग कान दिस रगड़ू ।
• गाल : गाल के संग बाहर कान दिस रगड़ू।
• आँखिक नीचाँ : आँखिक नीचाँसँ बहुत धीरेसँ कान दिस बढ़ू।
• कपार : भौंहक बीचसँ ऊपर दिस रगड़ू जतय केशक रेखा शुरू होइत अछि ।

किछ विशेषज्ञ के कहनाय छनि जे सप्ताह मे दू-तीन बेर ई काज करला सं नीक परिणाम मिल सकैत अछि.