अवसाद के इलाज : केकरा स मदद मांगल जाय? आउ, पता करू!

किछु दिन मे उदास, चिंतित, आ किछु करय के इच्छा बिल्कुल नहि करब सामान्य बात अछि. हम सब अपन जीवन मे ओहि समय स गुजरैत छी। मुदा यदि इ स्थिति सप्ताह या महीना तइक जारी रहएयत छै, आ अहां कें रोजमर्रा कें गतिविधियक, नींद, भोजन, आ संबंधक कें प्रभावित करएयत छै, त इ केवल उदासी सं बेसि भ सकएयत छै. हम सब चिकित्सकीय रूपें एकरा डिप्रेशन वा मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर कहैत छी . ई एकटा एहन स्थिति अछि जकर इलाज करय के जरूरत अछि, ठीक ओहिना जेना डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर. महत्वपूर्ण बात ई छै कि एकरऽ प्रभावी इलाज छै । मुदा सवाल जे बहुत लोक के अछि ओ अछि जे "हम केकरा स मदद मांगब?" आइ हम अलग-अलग विशेषज्ञ के बारे मे बात करब जे अहां के मदद क सकय छथिन्ह.

विभिन्न विशेषज्ञ जे अवसाद मे मदद करैत छथि

स्वास्थ्य पेशेवरक कें बहुत तरह कें छै जे अवसाद कें इलाज कयर सकएय छै. ई नीक बात अछि, कारण एहि स हमरा सब कए अपन लेल सही व्यक्ति चुनबाक मौका भेटैत अछि। किछु गोटे एहि स्थितिक निदान कए दवाई लिखैत छथि । दोसर लोक गप्प-सप्पक माध्यमे एकर इलाज करैत अछि। अर्थात मनोचिकित्सा . किछु विशेषज्ञ दुनू काज करैत छथि। अस्तु, अहां के जरूरत के हिसाब सं एक या एक सं बेसि लोक के देखय के जरूरत पड़ि सकैत अछि.

कल्पना करू जे अहाँक मित्र निमल किछु समय सँ बहुत अस्वस्थता महसूस क' रहल छथि । राति मे नींद नहि अबैत छैक, पर्याप्त भोजन नहि होइत छैक, आ पहिने जे काज नीक लगैत छलैक से करबा मे मोन नहि लगैत छैक। सबसँ पहिने ओ अपन परिवारक डाक्टर (जीपी) लग जाइत छथि । डाक्टर निमल सं बात करताह, हुनकर हालत बुझताह, हुनका बुनियादी सलाह देताह, आ जरूरत पड़ला पर विशेषज्ञ लग रेफर करताह. प्रायः इ पहिल डेग होयत छै.

मोन राखू, मदद मांगब कमजोरी नहि, ताकत के निशानी अछि। अहाँ असगर नहि छी। सही सहयोग सं अहां एहि स्थिति सं पूरा तरह सं उबर सकय छी.

हम केकरा स मदद ल सकैत छी? आउ, एहि लोकनि केँ चिन्हल जाय।

इलाज के मांग करय के समय अहां के विभिन्न प्रोफेशनल नाम सुनय लेल मिलत. जेना मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, परामर्शदाता। एहि लोकक भूमिका एक दोसरा स कनि अलग अछि। एहि अंतर केँ स्पष्ट रूप सँ बुझबाक लेल नीचाँ देल गेल तालिका देखू।

तखन हम कतय जायब?

ई अहाँक आवश्यकताक आधार पर निर्धारित होइत अछि।

1. पहिल डेग : अहाँक परिवारक चिकित्सक (जीपी)अपन डाक्टरसँ भेंट करू। ओ अहां कें शारीरिक स्वास्थ्य कें जांच कयर सकएय छै आ देख सकएय छै की इ लक्षणक कें कोनों अन्य शारीरिक कारण छै या नहि. तखन जरूरत पड़ला पर ओ अहां कें उचित विशेषज्ञ कें पास रेफर कयर सकय छै.

.​ अवसाद के इलाज में दवाई बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा छै.

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4. सबसँ नीक तरीका दुनूक संयोजन थिक : प्रायः, अवसादक लेल सर्वोत्तम परिणाम तखन भेटैत अछि जखन दवाई आ मनोचिकित्सा दुनू मिलाओल जाइत अछि । मतलब जे मनोचिकित्सक सं दवाई लैत काल मनोवैज्ञानिक वा काउंसलर सं मनोचिकित्सा ल सकैत छी . ई टीम एप्रोच बहुत प्रभावी अछि।

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पहिल बैसार मे की आशा कयल जा सकैत अछि?

जखन अहां पहिल बेर मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर सं मिलय छी तखन कनि डर आ घबराहट महसूस करनाय सामान्य छै. मुदा डरब नहि।

• सवाल पूछएयत छै: डॉक्टर या पेशेवर अहां सं अहां कें भावनाक, विचारक, नींद, खानपान, पारिवारिक इतिहास, आ अहां कें सामने आवय वाला कोनों समस्या कें बारे मे बहुत सं सवाल पूछतय.
• ईमानदार रहू : यथासंभव ईमानदार आ खुलल रहू। मोन राखू, ओ अहां के न्याय करय लेल नहिं छथिन्ह, अहां के मदद करय लेल छथिन्ह. अहाँक सभटा बात सख्ती सँ गोपनीय अछि।
• अहां सवाल सेहो पूछि सकय छी: अहां के जे कोनो सवाल होए त पूछु. जेना, "हमर स्थिति की अछि?", "इलाज के विकल्प की अछि?", "की हमरा दवाई लेबय के जरूरत अछि?", "इलाज मे कतेक समय लागत?"

ई यात्रा एहन नहि अछि जे अहां के असगर गुजरय के चाही. सही प्रोफेशनल सपोर्ट कें साथ, अहां अपन जीवन कें फेर सं सुखी आ स्वस्थ रूप सं जीनाय शुरू कयर सकय छी.