की अहाँ कखनो काल सब किछु स थाकि गेल महसूस करैत छी आ बहुत दुखी आ असगर महसूस करैत छी? हम एहि स्थिति के अवसाद कहैत छी। ई खाली साधारण उदासी नै छै, बल्कि एकटा मेडिकल स्थिति छै जेकरऽ इलाज के जरूरत छै । ओना त आमतौर पर एकर इलाज होइत छैक, जेना दवाई आ काउंसलिंग, जकर सलाह डॉक्टर सब दैत छथि, मुदा किछु लोक के एहि सं पूर्ण राहत नहिं भेटैत छनि. अस्तु, एहन समय में बहुत लोक वैकल्पिक उपचारक बारे में सोचैत छथि. एहने एकटा वैकल्पिक उपचार अछि एक्यूपंक्चर। आइ एहि पर बेसी गहींर गप्प करी।
एक्यूपंक्चर की होइत अछि ?
सीधा शब्द में कहल जाय त एक्यूपंक्चर हजारों साल पुरान पारंपरिक चीनी चिकित्सा प्रथा अछि जाहि में स्टील के छोट-छोट सुई, लगभग मानव केश के आकार के , अहां के शरीर के विशिष्ट बिंदु पर डालब शामिल अछि. एक्यूपंक्चर कें बिंदु अहां कें मेडिकल स्थिति कें आधार पर अलग-अलग होयत छै.
चीनी पारंपरिक चिकित्सा के अनुसार ‘की’ नामक ऊर्जा के प्रवाह हमरा सब के पूरा शरीर में बहैत अछि | ऊर्जा के ई प्रवाह हमरऽ स्वास्थ्य के नियंत्रित करै छै । हुनकऽ मानना छै कि ऊर्जा केरऽ ई प्रवाह अगर कोनो कारण स॑ अवरुद्ध होय जाय छै या संतुलन स॑ बाहर होय जाय छै त॑ हमरा सब क॑ बीमारी होय जाय छै । अतः, ई एक्यूपंक्चर में सुई के विशिष्ट ऊर्जा मार्ग में डाललऽ जाय छै जेकरा ‘मेरिडियन’ कहलऽ जाय छै आरू ऊर्जा के अवरुद्ध प्रवाह बहाल होय जाय छै । मानल जाइत अछि जे एहि स शरीर मे संतुलन बहाल भ जाइत अछि आ बीमारी ठीक भ जाइत अछि ।
नीचा देल गेल तालिका मे किच्छू अन्य परिस्थितिक कें सूची देल गेल छै, जइ मे एक्यूपंक्चर कें उपयोग आमतौर पर कैल जायत छै.
| चिकित्सा स्थिति/समस्या | वर्णन |
|---|---|
| गठिया के रोग | जोड़ मे सूजन आ दर्द। |
| मासिक धर्म के दौरान दर्द | मासिक धर्म के दौरान पेट दर्द। |
| पुरानी दर्द | दीर्घकालीन दर्द जेना कमर दर्द आ घुटना मे दर्द। |
| माइग्रेन आ माथ दर्द | बार-बार माथ दर्द। |
| खेल चोट | खेलक कें दौरान होएय वाला मांसपेशीक मे तनाव जैना चोट. |
अवसाद ठीक-ठीक की होइत छैक ?
अवसाद, या जेना कि हम सब चिकित्सकीय रूप सं एकरा ‘मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर’ कहैत छी, केवल उदासी के भाव नहिं अछि. ई एकटा एहन स्थिति छै जेकरऽ विशेषता छै कि दीर्घकालिक रूप स॑ तीव्र उदासी के भाव आरू वू चीजऽ म॑ रुचि या आनंद केरऽ नुकसान होय जाय छै, जेकरा म॑ आपने मजा लेत॑ छेलियै । एकर संग अन्य अनेक लक्षण सेहो भ सकैत अछि ।
- नींद आबय मे दिक्कत या बेसी सुतय मे दिक्कत।
- अत्यधिक थकान आ ऊर्जा के कमी।
- जीवन के प्रति निराशा के भाव या आत्महत्या के विचार |
- भूख मे परिवर्तन (अचानक घटब या बढ़ब) आ वजन मे परिवर्तन।
- जल्दी तमसाएब आ छोट-छोट बात पर आन्दोलन करब।
- ध्यान केंद्रित करबा मे, निर्णय लेबा मे, आ चीज मोन राखबा मे दिक्कत।
- बेकार महसूस करब या अनावश्यक अपराधबोध होएब।
सबसँ पैघ बात ई बुझब जे ई कोनो कमजोरी नहि, बल्कि एकटा एहन बीमारी अछि जकर इलाज करबाक आवश्यकता अछि।
सामान्यतया, डॉक्टर दवाई या टॉक थेरेपी, या दूनू कें उपयोग करएयत छै. मुदा किछु लोक के एहि इलाज सं पूर्ण राहत नहिं भेटैत छनि. संगहि, किछु लोक कें इलाज कें बाद सेहो बार-बार अवसाद कें अनुभव भ सकएयत छै. एहन मे किछु लोक एक्यूपंक्चर जेहन वैकल्पिक तरीका दिस मुड़ैत छथि ।
एक्यूपंक्चर अवसाद के कोना प्रभावित करैत अछि ?
सच पूछू त अवसाद के लेल एक्यूपंक्चर के प्रभावशीलता पर बेसी वैज्ञानिक शोध नहिं भेल अछि, ताहि लेल एकर सही फायदा के आंकलन करब मुश्किल अछि. मुदा, एखन धरि जे किछु अध्ययन भेल अछि, ओकर विश्लेषण सं पता चलैत अछि जे एहि सं अवसादक लक्षण कम करबाक किछु संभावना भ सकैत अछि .
गर्भावस्था के दौरान अवसाद से राहत
गर्भावस्था कें दौरान अवसाद एकटा एहन चीज छै जे बहुत लोगक कें अनुभव होयत छै. ई स्थिति हार्मोनल परिवर्तन आ शरीर मे परिवर्तन के कारण भ सकैत अछि । मुदा, किच्छू मां कें अइ दौरान दवाई लेवय सं डर होयत छै, कियाकि ओकरा डर होयत छै की एकर असर बच्चा पर पड़तय. अस्तु एहन लोकक लेल एक्यूपंक्चर नीक विकल्प भ सकैत अछि.
एकटा अध्ययन मे अवसाद सं पीड़ित गर्भवती महिलाक कें एकटा समूह कें 8 सप्ताह तइक अवसाद कें लेल विशेष रूप सं एक्यूपंक्चर देल गेलय. एकटा आओर समूह के नियमित एक्यूपंक्चर देल गेल, आ तेसर समूह के मालिश देल गेल. परिणाम के अनुसार, जे महिला सब विशेष रूप सं अवसाद के लेल एक्यूपंक्चर केने छलीह , हुनका में अवसाद के लक्षण अन्य दू समूह के अपेक्षा काफी कम छल .
एक्यूपंक्चर के दुष्प्रभाव एवं जोखिम
जेना कोनों इलाज कें साथ, एक्यूपंक्चर कें किच्छू दुष्प्रभाव आ जोखिम भ सकएयत छै. मुदा, यदि अहां कें कोनों योग्य चिकित्सक सं इलाज कैल जायत छै त इ जोखिम बहुत कम होयत छै.
| दुष्प्रभाव के प्रकार | वर्णन |
|---|---|
| आम दुष्प्रभाव | हल्का चोट, हल्का खून बहनाय, या जत सुई डालल गेल छल ओतय दर्द. ई सब प्रायः एक-दू दिन मे चलि जाइत अछि । |
| दुर्लभ दुष्प्रभाव | सिरदर्द, तंत्रिका क्षति, त्वचा संक्रमण, दर्द बढ़नाय, आ आंतरिक रक्तस्राव बहुत कम भ सकएयत छै. |
जिनका विशेष देखभाल चाही
यदि अहां कें किच्छू चिकित्सा स्थिति छै, त एक्यूपंक्चर सं जटिलताक कें खतरा बेसि छै.
- यदि अहां कें खून बहएय कें विकार छै या ब्लड थिनर कें सेवन करएयत छी , त अहां कें चोट लगएय आ खून बहएय कें संभावना बेसि छै.
- यदि अहां कें पास पेसमेकर या अन्य प्रत्यारोपित इलेक्ट्रॉनिक उपकरण छै, त अहां कें इलेक्ट्रोएक्यूपंक्चर नहि करबाक चाही, जे एकटा प्रकार कें एक्यूपंक्चर छै जे विद्युत उत्तेजना कें उपयोग करएयत छै. इ अहां कें डिवाइस कें कामकाज मे बाधा पहुंचा सकय छै.
- यदि अहां गर्भवती छी त इ मान्यता छै की किच्छू एक्यूपंक्चर कें इलाज सं प्रसव कें जल्दी भ सकएय छै. अतः गर्भावस्था के दौरान अगर एक्यूपंक्चर कराओल जाय त अहां के बहुत सावधान रहबाक चाही.
सब सं जरूरी बात ई जे एहि तरहक कोनो वैकल्पिक इलाज शुरू करय सं पहिने अपन परिवार के डॉक्टर सं जरूर बात करि हुनकर मंजूरी ल लिअ.
नीक प्रोफेशनल केना चुनल जाय?
यद्यपि एक्यूपंक्चर कें जोखिम कम छै, मुदा अहां कें सुरक्षा कें लेल इ बहुत जरूरी छै की केवल सही तरीका सं प्रशिक्षित, योग्य, आ प्रमाणित चिकित्सक सं इलाज लेनाय .
नीक प्रोफेशनल चुनबा काल ई सब बात ध्यान मे राखू:
- सुनिश्चित करूं की ओ अहां कें इलाज कें लेल अहां कें सामने सुई कें एकटा ताजा, बाँझ पैकेट खोलएयत छै.
- सुई डालएय सं पहिले ओय जगहक कें शराब सं साफ करनाय सुनिश्चित करूं.
- आब बहुत लोग डिस्पोजेबल, एक बेर उपयोग कें सुई कें उपयोग करएयत छै , जे संक्रमण कें खतरा कें काफी कम करएयत छै.
- यदि अहां कें कोनों भरोसेमंद व्यक्ति कें खोजय मे परेशानी भ रहल छै, त अहां अपन डॉक्टर सं सिफारिश मांग सकय छी. इ जांच करनाय सेहो बुद्धिमानी होयत छै की ओ चिकित्सक श्रीलंका मे कोनों मान्यता प्राप्त मेडिकल काउंसिल मे पंजीकृत छै या नहि.
टेक-होम मैसेज
- एक्यूपंक्चर अवसाद केरऽ वैकल्पिक इलाज छै, लेकिन ई डॉक्टर द्वारा अनुशंसित मुख्य उपचार (दवाई, परामर्श) केरऽ विकल्प नै छै ।
- इ विशेष रूप सं ओय लोगक कें लेल सहायक भ सकएय छै, जे मानक उपचारक कें प्रति नीक प्रतिक्रिया नहि करएयत छै या जे गर्भावस्था कें दौरान अवसाद सं पीड़ित छै.
- हालांकि दुष्प्रभाव आमतौर पर छोट होयत छै, मुदा किच्छू जोखिम छै, अइ कें लेल अपन स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर सं अपन स्वास्थ्य स्थिति कें बारे मे खुल क कहूं.
- हमेशा कोनों एहन पेशेवर कें चयन करूं जे नीक सं प्रशिक्षित, योग्य, आ नसबंदी उपकरणक कें उपयोग करएयत होय.
- बहुत जरूरी : एक्यूपंक्चर या कोनो अन्य वैकल्पिक उपचार शुरू करय सं पहिने एहि पर अपन डॉक्टर सं जरूर चर्चा करू.
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