कखनो काल त बस बिछौन सं उठि क' काज पर जेबाक मोन नहि होइत अछि? की अहाँ सब किछु स ऊब गेल छी आ कोनो बात पर ध्यान देबय मे दिक्कत भ रहल अछि? एहि भावना सभसँ जूझैत रहब कतेक कठिन अछि से मात्र अहाँकेँ बुझल अछि । ई खाली उदासी के भाव नै छै, ई एकटा मेडिकल कंडीशन छै। आइ एहि बात पर गप्प करी जे एहि स्थिति, या अवसाद जेना कि हम सब जनैत छी, के संग अपन काज के कोना संतुलित करी, आ खास क एहि पर जे अहां के अपन मालिक या कंपनी के एहि बारे मे बताबय के जरूरत अछि कि नहि.
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Know your body mass index (BMI) and weight classification
पहिने देखल जाय जे मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर की होइत छैक।
सीधा शब्द मे कहल जाय त अवसाद, या मेजर डिप्रेसिव डिसऑर्डर (MDD) , एकटा गंभीर चिकित्सा स्थिति छै जे अहां कें मनोदशा, भावना आ दैनिक गतिविधियक कें प्रभावित करएयत छै. ई मात्र एक-दू दिनक उदासी नहि थिक। एकरऽ विशेषता छै कि हफ्ता-महीना तलक लगातार उदासी, निराशा, आरू वू चीजऽ म॑ रुचि कम होय जाय छै जेकरा म॑ आपने मजा लै छेलै ।
एहि स्थिति के बहुत असर अहां के दैनिक जीवन आओर अहां के नौकरी पर पड़ि सकैत अछि. कल्पना करू, अहाँ काज पर ध्यान नहि द सकैत छी, निर्णय लेबा मे परेशानी होइत अछि, अहाँ सदिखन थाकि जाइत छी, अहाँ केँ दोसर लोक सँ गप्प करबाक मोन तक नहि होइत अछि। दरअसल, सर्वेक्षणऽ म॑ पता चललै छै कि पारिवारिक समस्या आरू तनाव के बाद डिप्रेशन तेसरऽ सबसें आम समस्या छै जे कर्मचारी केरऽ काम म॑ बाधा पहुँचै छै । अस्तु अगर अहां के ई भाव भ रहल अछि त पहिने ई बुझि लिअ जे अहां असगर नहि छी.
की हमरा एहि बारे मे अपन कंपनी के बताबय के जरूरत अछि?
ई सबसँ पैघ सवाल अछि जे बहुत लोक के अछि। उत्तर अछि, नहि। कोनो कानून आ शर्त नहि अछि जे एहि बारे मे ककरो बताबय पड़त। अहां कें मानसिक स्वास्थ्य कें स्थिति अहां कें सब सं निजी जानकारी छै. ई पूरा तरह सं अहां पर निर्भर अछि जे अहां एकर खुलासा अहां के नियोक्ता के करब कि नहि.
बहुत लोक के काज के जगह पर एहि तरहक स्थिति पर गप करनाय नीक नहिं लगैत छनि. एकर अनेक कारण अछि।
| बहुत लोक एहि बात के गुप्त राखय के कारण | एकर की मतलब? |
|---|---|
| काज पूरा करबा मे सक्षम होएब | किछ लोक अपन निर्धारित काज बिना बेसि दिक्कत के क सकय छथिन्ह, भले ओ मुश्किल होए. अस्तु, ओ सभ सोचैत छथि, "जँ हम अपन काज क' सकैत छी त' दोसरो केँ एहि बारे मे किएक कहब?" |
| हाशिया पर रहबाक डर (भेदभाव) २. | बहुत सं लोगक कें "मानसिक रूप सं बीमार" कें लेबल लगएय कें जायज डर होयत छै, कार्यस्थल पर दोसर सं बहिष्कृत कैल जेतय, आ अवसरक कें नुकसान होयत छै. |
| अलग तरहक व्यवहारक डर | एहि पर गप्प केलाक बाद किछु लोक के डर होइत छनि जे हुनकर मालिक या सहकर्मी हुनका अलग तरह सं देखताह, हुनका देल गेल काज के कम करताह, या हुनका "कमजोर व्यक्ति" मानताह. |
| दोसरक खराब प्रतिक्रिया | किछु लोक ई बात नहि बुझि सकैत छथि आ एहि पर मजाक वा गपशप करैत छथि । बहुत लोक चुप रहब एहि लेल चुनैत छथि जे ओ एहन नकारात्मक प्रतिक्रियाक सामना करय लेल तैयार नहि छथि । |
मोन राखू, ई अहाँक व्यक्तिगत जानकारी अछि। ई पूर्णतः अहाँ पर निर्भर करैत अछि जे अहाँ एकरा ककरो संग शेयर करब वा नहि।
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Check Availability →मुदा, एहनो समय एहन होइत अछि जखन कंपनी अहां सं एहि बारे मे पूछि सकैत अछि.
भले ही अहां कें ओकरा बतावय कें जरूरत नहि होएयत, मुदा अहां कें नियोक्ता यानी अहां कें कंपनी कें कानूनी तौर पर किच्छू परिस्थितिक मे अहां कें स्वास्थ्य (मानसिक स्वास्थ्य सहित) कें बारे मे पूछय कें अनुमति छै. आब देखल जाय जे ओ समय की होइत छैक।
- यदि अहां अपन नियोक्ता सं आवास कें अनुरोध करय छी: कल्पना करूं की अहां लचीला घंटे, शांत काम कें माहौल, या अहां कें काज करय कें तरीका मे बदलाव कें लेल कहय छी. एहन मे नियोक्ता अहां कें डॉक्टर सं चिट्ठी मांग सकय छै, जे आवास कें कारण कें सत्यापन करय कें लेल. मुदा , अहां अपन डॉक्टर सं गप्प क सकैत छी आ एकटा सामान्य पत्र ल सकैत छी जे "हमरा चिकित्सा कारण सं किछु आवास चाही," बिना सीधा अपन निदानक जिक्र केने.
- एक बेर अहां कें नियुक्ति भ गेलाक कें बाद आ काज शुरू करय सं पहिले: यदि अहां कें नौकरी पर राखल गेल छै मुदा एखन धरि काज शुरू नहि कैल गेल छै, त कंपनी अहां सं स्वास्थ्य संबंधी सवाल पूछ सकय छै. मुदा जरूरी बात ई जे अहां हुनका सभ सं सिर्फ पूछि नहि सकय छी. अहां के अपन नौकरी के श्रेणी मे सभ नवका नौकरी पर निकलल लोक सं एकहि तरहक सवाल पूछय के चाही.
- संस्था के नीतिगत जरूरत के लिये : १.किच्छू संगठन आवेदक कें विकलांगता कें स्थिति कें आंकड़ा एकत्रित करयत छै, ताकि इ सुनिश्चित कैल जा सकय की ओकर नियुक्ति प्रक्रिया उचित छै. अगर अहां सं एहि तरहक समय मे एहि बारे मे पूछल जाएत अछि त अहां खुद फैसला क सकय छी जे जवाब देब कि नहि.
- यदि अहां अपन काज करएय मे असमर्थ छी या सुरक्षा कें खतरा छी: इ बेसि गंभीर मामला छै. यदि अहां कें मानसिक या शारीरिक स्थिति अहां कें लेल अपन निर्धारित कर्तव्यक कें सही ढंग सं निष्पादन करनाय असंभव बनायत छै, या यदि अहां कें सुरक्षा या दोसर कें सुरक्षा कें लेल खतरा छै (उदाहरण कें लेल, यदि अहां मशीनरी सं काज कयर रहल छी), त नियोक्ता कें इ जानय कें लेल जानकारी मांगय कें अधिकार छै की कियैक.
अहां मदद ल सकय छी भले अहां एकरा गुप्त राखब.
काज पर ककरो नहि कहला पर सेहो एहि बात स असगरे लड़य के जरूरत नहि अछि। अइ बारे मे कोनों भरोसेमंद दोस्त, परिवार कें सदस्य या अपन डॉक्टर सं बात करूं. सबसँ जरूरी अछि जे इलाज कराबी। अवसाद एकटा एहन स्थिति छै जेकरा दवाई आ परामर्श जैना उपचार सं बहुत नीक सं प्रबंधित कैल जा सकएय छै. अहां कें डॉक्टर अहां कें ओ इलाज चुनय मे मदद करतय जे अहां कें लेल बेसि नीक होयत. जखन अहां के नीक लागय लागत तखन काज पर चुनौती के सामना करय लेल अहां के बेसि ऊर्जा मिलत.
टेक-होम मैसेज
- कोनों कानून या आवश्यकता नहि छै की अहां अपन नियोक्ता कें बताऊं की अहां कें डिप्रेशन छै. जे पूर्णतः अहाँक व्यक्तिगत निर्णय अछि।
- अहां के पास एहि बात के गुप्त रखय के नीक कारण भ सकैत अछि. एकरा पर कोनो खराबी नहि लागय।
- संगठन केवल किच्छू सीमित परिस्थितिक मे अहां कें स्वास्थ्य कें स्थिति कें बारे मे पूछ सकएय छै, जेना की अहां संगठन सं विशेष आवास कें अनुरोध कयर रहल छी.
- भले ही अहां एहि बारे मे ककरो नहि कहब मुदा अपन मानसिक स्वास्थ्य के ध्यान राखब. अवसाद एकटा एहन स्थिति छै जेकरा इलाज सं बेहतर ढंग सं नियंत्रित कैल जा सकएय छै. अस्तु ई जरूरी अछि जे अहां अपन डॉक्टर सं जरूर मिलब आओर एकर सही इलाज कराबी.
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