अहाँ सेहो उदास छी? (अवसाद) | अपन डॉक्टर सं ईमानदारी सं बात करनाय किएक जरूरी छै?

की अहाँकेँ कखनो काल भोरे-भोर ओछाओनसँ उठबाक मोन नहि होइत अछि? भरि दिन बहुत भारी आ खाली बुझाइत छी? की अहाँ कोनो काज मे रुचि के कमी के भाव स जूझैत छी, आ सब किछु स ऊब गेल छी? ई भावना अहाँक लेल विशिष्ट नहि अछि। बहुतो लोक एहि स्थिति सँ पीड़ित छथि । चिकित्साक दृष्टिएं हम सब एकरा अवसाद कहैत छी . ई मन के कमजोरी नै छै, बल्कि चिकित्सा के स्थिति छै जेकरऽ इलाज के जरूरत छै । मुदा, जखन अहां एहि बारे मे कोनो डॉक्टर सं गप करय के बारे मे सोचैत छी त अहां के डर, शर्मिंदगी, आ संकोच होइत अछि, से त' ठीके? आइ एहि बात पर गप्प करी जे ई किएक होइत छैक, आ एहि बाधा सभ केँ कोना पार क' स्वस्थ मोन केर बाट कोना प्रशस्त कयल जाय।

"डिप्रेशन? हमरा लेल? से कोना?" - ई विचार अहाँकेँ सेहो अबैत अछि ?

"हम उदास नहि भ' सकैत छी," "ई त' बस कमजोरी अछि," "हम ठीक छी" - हम सभ एहि तरहक बात सोचि अपना केँ बेवकूफ बनेबाक प्रयास करैत छी। हमरा समाज मे मानसिक स्वास्थ्य समस्याक गप्प करबा मे एखनो एकटा निश्चित मात्रा मे शर्मिंदगी आ लाज अछि। एहि लेल बहुत लोक ई स्वीकार नहि करय चाहय छथिन्ह जे हुनका मदद के जरूरत अछि. असल मे दुनिया मे डिप्रेशन सं पीड़ित लोक मे सं करीब आधा लोक मात्र इलाज के तलाश मे छथिन्ह.

एकर मुख्य कारण अछि एहि विषय मे ज्ञानक अभाव। कल्पना करू, अहाँकेँ सभ दिन भोरे-भोर ओछाओनसँ उठबामे दिक्कत होइत अछि। अहाँ काज पर चलि जाइत छी, मुदा किछु नहि भ' सकैत अछि। माथ खाली बुझाइत अछि। कोनो बात पर ध्यान नहि द' सकैत छी। दिनक छुट्टी लेबय पड़त। एकरा "दयनीय काज करब" कहल जाइत छैक | सब दिन काज रहितो भीतर सँ खुश नहि होइत छी। ई अवसाद के एकटा पहलू सेहो अछि.

अवसादक गप्प करब एतेक कठिन किएक?

यदि अहां कें डिप्रेशन कें लक्षण छै, मुदा अहां अपन डॉक्टर सं इमानदारी सं बात नहि केने छी त सोचूं की अहां एकरा सं किएक डरय ​​छी.

प्रायः हम सब सोचैत छी, "हम ई सब बात कहब त' डाक्टर हमरा बारे मे की सोचताह?", "की हुनका लागत जे हम सिर्फ शिकायत क' रहल छी?", "की ओ हमरा अनसुना करताह?" ई सब विचार हमरा सब के अपन लक्षण के कम स कम करय लेल प्रेरित करैत अछि।

दोसरोॅ केॅ एक अलग तरह के डर छै। हुनका सभ केँ अनावश्यक डर भ' सकैत छनि जेना, "की ई सभ बात कहब त' ओ सभ हमरा बताह बुझताह?" वा "हमरा अस्पताल मे राखि देत?" असल मे, से बहुत दुर्लभ अछि। अहां कें डॉक्टर कें एकमात्र लक्ष्य अहां कें मदद करनाय छै.

यदि अहां मनोचिकित्सक कें पास जा रहल छी त याद राखूं कि ओ बहुत सं मरीजक कें अइ तरह कें दर्दनाक भावनाक सं जूझैत देखयत छै. तेँ अपन भावनाक गप्प करबा मे नहि डेराउ। ठीक होय के पहिल कदम छै कि ओकरा बाहर छोड़ना, नै कि ओकरा भीतर बोतलबंद रखना।

दवाई खायब किएक छोड़य चाहैत छी? (अवसादरोधी दवा) २.

अवसाद के लेल एंटीडिप्रेसेंट के सही प्रयोग भेला पर बहुत प्रभावी होइत अछि । आमतौर पर इ दवाईयक कें 6 सं 9 महीना तइक लगातार लेनाय आवश्यक छै. मुदा, ओहि समय सं पहिने बहुत लोक दवाई के सेवन बंद क दैत छथिन्ह. एहि सं रिलैप्स के खतरा बढ़ि जाइत अछि.

आउ किछ मुख्य कारण पर नजरि दी जे लोक के दवाई छोड़य के इच्छा भ सकैत अछि.

यदि अहां अचानक अपन दवाई लेनाय बंद करएयत छी, त किच्छू लोगक कें "निवृत्ति कें लक्षण" भ सकएयत छै. एहि मे शारीरिक असुविधा आ चक्कर आबय के समस्या शामिल अछि. किछु लोक एकरा रिलैप्स के गलती सं बुझैत छथिन्ह. अस्तु , बिना डॉक्टर के सलाह के अपन दवाई लेब कहियो नहि छोड़ू.

यदि अहां अपन दवाई नहि ल सकय छी त डॉक्टर कें एकरा बारे मे बताऊं .ओकरा कहबा मे लाज नहि करू। ओ अहां के डांटय नहि चाहय छथिन्ह, ओ ई बुझय चाहय छथिन्ह जे ई किएक भेल आओर अहां के लेल नीक इलाज के योजना बनाबय चाहय छथिन्ह. 5 मिनट के फोन कॉल सं कखनो काल कोनो पैघ समस्या के समाधान भ सकैत अछि.

इलाज के बारे में सकारात्मक सोच के महत्व

इलाज के सफलता पर अहां के रवैया आओर मान्यता के सेहो बड़ असर पड़ैत अछि. जे कियो सोचैत अछि जे "ई दवाई आ ई सलाह हमरा मदद क सकैत अछि," ओकरा जल्दी ठीक हेबाक संभावना बेसी रहैत छैक, जे कियो सोचैत अछि जे "एहि सं कोनो फायदा नहि होयत."

कखनो काल हमरा सभ मे सुनल गलत जानकारी के कारण इलाज के बारे मे अनावश्यक डर भ जाइत अछि. जेना, "अहाँ केँ एहि दवाई सभक लत लागि जायत," "अहाँ केँ जीवन भरि एकरा लेबय पड़त" सन मिथक. यदि अहां कें अइ मे सं कोनों शंका छै त ओकरा बारे मे खुल क अपन डॉक्टर सं बात करूं. ओ अहां कें सच्चाई समझा सकय छै आ अहां कें डर कें शांत कयर सकय छै.

एहि यात्रा मे अहाँक डाक्टर अहाँक सबसँ नीक दोस्त जकाँ छथि । हुनका सं ईमानदारी सं आओर खुलि क गप करनाय अवसाद सं उबरय के अपन यात्रा के सफल बनेबाक सभ सं नीक तरीका अछि.