Maro amintsika no zatra manakiana tena sy manome tsiny ny tenantsika. Matetika izany no mitranga rehefa mandalo fotoan-tsarotra eo amin'ny fiainantsika isika ary rehefa tsy mahafehy ny fihetsika sy ny tenintsika intsony. Lasa fomba firesahana amin'ny tenantsika mahazatra izany. Mahazatra anao ve izany? Andeha àry isika hiresaka kely momba izany.
Inona moa ity fisainana ratsy ity?
Raha fintinina, ny foto-kevitra fototra ao amin'ny psikolojia dia ny hoe amin'ny maha-olombelona antsika dia mirona hanome lanja bebe kokoa ny zavatra tsy mety eo amin'ny fiainantsika isika rehetra noho ny zavatra tsara mitranga. Eritrereto ange e, fa tsy valiny tsara sivy no azonao fa valiny ratsy iray izay miraikitra ao an-tsainao. Noho izany, ny zavatra ratsy eo amin'ny fiainantsika dia mety hisy fiantraikany amintsika in-efatra mahery noho ny tsara.
Marina fa ilaina ny traikefa ratsy mba handrosoana eo amin'ny fiainana sy hianarana avy amin'ny fahadisoana. Na izany aza, ny fieritreretana foana ny zavatra ratsy nitranga sy ny fieritreretana ireo fihetseham-po ireo dia mety hanimba be ny fiainanao sy ny fahasambaranao. Izany no antsointsika hoe fisainana ratsy.
Koa midika ve ny hoe "fisainana tsara" ho tsiky fotsiny?
Tsy izany mihitsy. Ny fisainana tsara dia tsy midika hoe tsy miraharaha ireo zavatra ratsy sy sarotra eo amin'ny fiainana. Midika izany fa miatrika ireo zavatra ratsy ireo amin'ny toe-tsaina tsara kokoa. Midika izany fa miezaka mijery ny zava-drehetra amin'ny fomba fijery tsara fa tsy mijery ny zava-drehetra amin'ny fomba fijery ratsy. Toy ny mieritreritra hoe: "Mbola misy rano antsasaky ny vera ao anatiny," fa tsy mieritreritra fa antsasaky ny vera foana ilay vera.
Mba hahatongavana amin'izany dia mila mandinika tsara ny fomba firesahanao amin'ny tenanao aloha ianao, dia ny fomba firesahanao anaty. Azonao atao ny miresaka amin'ny tenanao amin'ny fomba tsara, na miresaka amin'ny tenanao amin'ny fomba ratsy. Indraindray ny zavatra lazainao amin'ny tenanao dia mety ho toa lojika be, fa indraindray kosa mety ho fihetseham-po sy ratsy tanteraka.
Raha ratsy ny ankamaroan'ny zavatra lazainao amin'ny tenanao, dia azo inoana fa olona pessimista ianao. Mety hanomboka hieritreritra ianao hoe: "Enga anie ka mba afaka nanampy fifaliana sy fahazavana bebe kokoa teo amin'ny fiainako aho."
Ahoana no hanovantsika ity fahazarana ity?
Na dia mety ho sarotra aza ny mamadika ity fahazarana manome tsiny tena ity ho lasa tsara, dia tsy hoe tsy azo atao izany. Tsarovy anefa fa mitaky fotoana sy fanazaran-tena izany. Andeha hojerentsika ny fomba sasany hanampiana anao hanao izany fiovana izany.
| Ny hatao | Inona no mitranga amin'izany? |
|---|---|
| Tandremo tsara ireo eritreritra ratsy anananao. | Makà fotoana kely handinihana ny fotoana sy ny eritreritra ratsy tonga ao an-tsainao. Momba ny asanao ve izany? Ny fifandraisanao? Voalohany, mifidiana sehatra iray fotsiny ary mifantoha amin'izany. |
| Karakarao ny tenanao mandritra ny andro. | Makà fotoana kely mandritra ny andro fiasanao mba hijerena raha misy eritreritra tsara na ratsy mandalo ao an-tsainao. Raha misy eritreritra ratsy mandalo ao an-tsainao dia miezaha hampahery ny tenanao. |
| Mitsikia, mifalia. | Ny fananana vazivazy dia afaka mampitombo be ny fahatsapanao ho tsara. Rehefa mihomehy ianao dia mihena ny adin-tsaina. Rehefa mihena ny adin-tsaina dia mora kokoa ny mijery ny fiainana amin'ny fomba fijery tsara. |
| Araho ny fomba fiaina ara-pahasalamana. | Ataovy fahazarana ny manao fanatanjahan-tena mandritra ny 30 minitra isan'andro, mihinana sakafo mahavelona, ary manandrana fomba hampihenana ny adin-tsaina. Ny fanomezana zavatra tsara ho an'ny sainao sy ny vatanao dia afaka manatsara be ny toe-ponao. |
| Mifandraisa amin'ireo izay manohana anao. | Manodidina anao amin'ny olona izay mampahery anao sy manome dikany tsara ny fiainanao. Zava-dehibe ny fananana olona eo amin'ny fiainanao izay afaka manome anao torohevitra sy fanohanana tsara. Ny olona izay milaza fa tsy mety ny zava-drehetra dia vao mainka hampitombo ny adin-tsainao. |
| Miresaha amin'ny tenanao amin-katsaram-panahy (Firesahana tsara amin'ny tenanao) | Aoka ho tsara fanahy amin'ny tenanao. Ampaherezo ny tenanao na dia misy eritreritra ratsy tonga ao an-tsainao aza. Mifantoha amin'ireo toetra tsara anananao, ireo zavatra tianao momba ny tenanao. Ny fitsipika volamena dia: Raha tsy te hilaza zavatra amin'ny namanao akaiky indrindra ianao dia tsy misy dikany ny milaza izany amin'ny tenanao. |
Aoka ho araka ny zava-misy, mitaky fotoana izany.
Mety ho zavatra ratsy ihany koa ny fanahiana momba ny eritreritra ratsy. Tsarovy fa miezaka ny hampivelatra toe-tsaina tsara sy fangorahana ianao. Aoka ho araka ny zava-misy ny amin'ny faharetan'ny fotoana ilaina mba hialana amin'io fahazarana io. Fantaro fa mila fotoana ny fanovana fahazarana toy izao.
Mety ho hitanao fa mila manova ny fiainanao ianao mba ho tsara kokoa ny fomba fiainanao. Ohatra, azonao atao ny mametraka fetra amin'ny fifandraisana amin'ny olona sasany na mamono ny fahitalavitra raha toa ka mahatonga anao hahatsiaro ho sahiran-tsaina loatra ny vaovao.
Ary koa, diniho ny fanovana ny laharam-pahamehanao amin'ny zavatra sasany eo amin'ny fiainanao. Ny fanokanana fotoana ho an'ny zavatra tianao dia hanatsara ny fiainanao, hampiakatra ny toe-ponao ary hampitombo ny fahatokisan-tenanao.
Hafatra entina mody
- Tsy fahalemenao manokana ny fisainana ratsy, fa fahazarana ananan'ny olona maro.
- Azo atao tanteraka ny manova io fahazarana io amin'ny alalan'ny fampiharana sy ny ezaka.
- Voalohany, atombohy amin'ny fandinihana ny eritreritrao tsy misy fitsarana.
- Tena zava-dehibe amin'ity dia ity ny fomba fiaina salama sy ny vondron'ny namana manohana.
- Aoka ho tsara fanahy amin'ny tenanao. Ento ny tenanao toy ny itondranao ny namanao akaiky indrindra.
- Raha miteraka fahoriana be loatra aminao ireo eritreritra ireo ka tsy zakanao fehezina dia aza misalasala miresaka amin'ny dokoteranao momba izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao