Sahirana amin'ny torimaso amin'ny alina ve ianao? Sa mifoha reraka sy tsy mahazo aina ianao? Indraindray isika tsy mahatadidy tsara hoe hafiriana isika no natory na impiry isika no nifoha nandritra ny alina. Amin'ny fotoana toy izao, anio dia hiresaka momba ny fitsapana manokana sy tsotra izay afaka manampy anao hahafantatra tsara ny fomba fatorianao . Izany dia antsoina hoe actigraphy .
Inona no atao hoe Actigraphy?
Raha fintinina, ny Actigraphy dia fomba fandrefesana ny fiasan'ny vatanao sy ny fitsaharany . Ity fandrefesana ity dia atao amin'ny alalan'ny fitaovana kely mitovy amin'ny famantaranandro ary anaovana eo amin'ny hato-tanana na kitrokely. Antsointsika hoe 'Actigraph' ity fitaovana ity.
Raha sahirana amin'ny torimaso ianao dia mety hangataka anao hanao Actigraph mandritra ny andro vitsivitsy na tapa-bolana ny dokoteranao. Mandritra io fotoana io dia mirakitra ny fihetsikao rehetra ilay fitaovana. Avy eo dia handinika ny angon-drakitra ny dokotera mba hahitana ny anton'ny olanao amin'ny torimaso.
Matetika, ny dokotera dia hilaza aminao mba hitazona diary torimaso . Midika izany fa tokony hanoratana zavatra toy ny fotoana fatorianao sy ny fotoana fifohazanao. Saingy indraindray isika manadino ny mitadidy ny manoratra azy ireo. Eo no tena ilaina ity Actigraph ity. Mirakitra izany fampahalalana izany ho anao izy io. Saingy indraindray, ny dokoteranao koa dia mety hanoro anao mba hitazona diary torimaso rehefa mitafy ity fitaovana ity.
Inona no refesin'ity fitaovana Actigraph ity?
Ity fitaovana ity dia mandrefy indrindra ny fihetsehanao. Izany hoe, ny habetsaky ny fihetsehanao mandritra ny andro sy amin'ny alina. Betsaka ny zavatra azon'ny dokotera takarina avy amin'ity angon-drakitra ity.
Ny zava-dehibe dia ity fitaovana ity dia tsy mandrefy mivantana ny "torimaso." Fa kosa, mamantatra ny fotoana tsy misy fihetsehana izy, izany hoe ny fotoana tsy misy fihetsehanao, amin'ny maha-"torimaso" anao. Amin'ny fijerena ireo lamina fihetsehana sy fitoniana ireo no ahazoana fehin-kevitra momba ny tsingerin'ny torimasonao.
| Fampahalalana voarefy | Description |
|---|---|
| alohan'ny hatory | Azonao fantarina tsara hoe oviana ianao no natory tamin'ny alina ary natory. |
| Fifohazana amin'ny alina | Mirakitra ny isan'ny fifohazanao amin'ny misasakalina tsy tsapanao akory izy io ary ny fotoana hiverenanao matory. |
| Fotoana fifohazana maraina | Noraisinao an-tsoratra ny ora marina nifohanao ny maraina. |
| Fotoana fatoriana manontolo | Mandrefy ny faharetan'ny torimasonao izy io. |
| Fotoana laniana amin'ny torimaso | Mandrefy ny faharetan'ny torimaso izy io rehefa avy matory. |
| Fotoana laniana amin'ny fifohazana | Kajy ny fotoana rehetra laniana amin'ny fifohazana sy ny fifohazana mandritra ny alina. |
Tena zava-dehibe: Aza esorina mihitsy ny fitaovana raha tsy asain'ny dokotera atao. Satria rehefa esorinao izy dia tsy mirakitra fihetsehana ny fitaovana, ka mihevitra izy fa matory ianao. Mety hanome anao valiny tsy marina izany. Ny actigraphs maoderina sasany dia afaka mandrefy zavatra toy ny hazavana sy ny hafanan'ny vatana ankoatra ny fihetsehana. Mety hisy fiantraikany amin'ny torimasonao koa ireo, izay afaka manampy amin'ny famaritana ny aretina.
Ahoana ny fampiasana an'ity?
Ny ati-dohan'ity fitaovana `Actigraph` ity dia sensor antsoina hoe `Accelerometer`. Io no mamantatra ny fihetsehana. Toy ny rehefa mamadika ny findainao amin'ny ilany ianao, dia mamadika amin'io ilany io koa ny efijery, sa tsy izany? Na rehefa raisinao ny finday dia mirehitra ny efijery, sa tsy izany? Ireo zavatra ireo dia ataon'ity `Accelerometer` ao anatin'ny finday ity. Ary koa, ny `Accelerometer` ao amin'ny `Actigraph` dia mirakitra ny fihetsehanao imbetsaka isan-tsegondra.
Inona no asehon'ny valin'ny fitiliana?
Rehefa avy averinao ilay fitaovana dia hampidirin'ny dokotera ao amin'ny solosaina ny angona. Hiseho amin'ny endrika grafika ireo angona ireo.
- Miakatra ireo bara eo amin'ny grafika mandritra ny fotoana anaovanao zavatra, toy ny rehefa mifoha, mandeha an-tongotra, na manao fanatanjahan-tena ianao .
- Rehefa matory ianao ary tsy mihetsika mihitsy , dia lasa fisaka ilay grafika, midika izany fa tsy hitanao ireo bara.
Hijery ity grafika ity ny dokotera mba hahatakarana ny fomba fatorianao. Ohatra, raha vitsy kokoa ny teboka fatoriana amin'ny alina ao amin'ilay grafika, dia midika izany fa tsy natory tsara ianao. Mety ho famantarana ny fikorontanan'ny torimaso toy ny tsy fahitan-tory izany.
Inona avy ireo aretina azo fantarina amin'ny alalan'ny actigraphy?
Ity fitsapana ity dia mamakafaka ny laminao mavitrika sy tsy mavitrika ary manampy amin'ny famantarana olana ara-torimaso maromaro.
- Tsy fahitan-tory: Fahasarotana amin'ny torimaso sy ny tsy fatoriana.
- Aretina afovoany amin'ny hypersomnolence : Toe-javatra izay ahitana torimaso be loatra amin'ny antoandro. Ohatra, '( Narcolepsy )'.
- Aretin'ny torimaso amin'ny gadona sirkadiana (olana amin'ny famantaranandro anatiny ao amin'ny vatana):Fanelingelenana ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana voajanahary ao amin'ny vatana. Ohatra, "aretina fahatarana amin'ny torimaso" (matory be loatra amin'ny alina ary tsy afaka mifoha raha tsy maraina).
Na izany aza, ity fitsapana ity dia tsy dia marina loatra amin'ny famaritana ny olana amin'ny torimaso vokatry ny tsy fahazoana aina amin'ny tongotra, toy ny Restless Legs Syndrome (RLS).
Mitovy ve ny Actigraph sy ny Smartwatch?
Tsia. Samy hafa tanteraka ireo roa ireo. Maro ny olona mampifangaro azy roa ireo. Andeha hojerentsika izay mahasamihafa azy.
| endri-javatra | Actigraph | Famantaranandro marani-tsaina (ohatra, Apple Watch) |
|---|---|---|
| Tanjona lehibe | Fandrefesana ny lamina fatoriana sy ny fanaovana zavatra ho an'ny tanjona ara-pitsaboana. | Ho an'ny asa maro (antso an-telefaona, hafatra, fanaraha-maso ny fahasalamana, fampiharana). |
| TECHNOLOGY | Akselerometatra fotsiny ihany no ao anatiny amin'ny ankapobeny. | Tafiditra ao anatin'izany ny accelerometer, sensor fitempon'ny fo, GPS, sy ny maro hafa. |
| Fifandraisan'ny mpampiasa | Tsy misy azo atao. Mety tsy hampiseho ny ora akory aza izany. Anaovy fotsiny. | Afaka mifandray amin'ny efijery, bokotra ary fampiharana foana ianao. |
| Batterie | Miasa mandritra ny herinandro maromaro tsy misy famandrihana. | Tokony hosotroina isan'andro na isaky ny roa andro izany. |
Raha fintinina, ny Actigraph dia fitaovana natao hanaovana fitiliana ara-pitsaboana manokana. Ny Smartwatch dia fitaovana maro samihafa natao hampiasaina andavanandro. Na dia afaka manome anao sary an-tsaina momba ny torimasonao aza ny Smartwatch, ny dokotera kosa dia hampiasa ny angon-drakitra marina sy amin'ny antsipiriany kokoa avy amin'ny Actigraph mba hanaovana diagnostika.
Hafatra entina mody
- Fomba tsotra sy tsy misy fanaintainana ny Actigraphy hanaraha-maso ny lamina fatorianao sy ny fifohazanao.
- Ho an'izany tanjona izany dia ampiasaina ny fitaovana antsoina hoe 'Actigraph', izay anaovana eo amin'ny hato-tanana na kitrokely toy ny famantaranandro.
- Ny angon-drakitra azo avy amin'izany dia manampy ny dokoteranao hamantatra ny aretina toy ny tsy fahitan-tory.
- Tsy famantaranandro maranitra ny Actigraph fa fitaovana ara-pitsaboana manokana.
- Tena zava-dehibe ny manaraka tsara ny toromariky ny dokoteranao mba hahazoana vokatra marina. Raha manana ahiahy ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment