Ara-dalàna ny mahatsiaro ho tototry ny tahotra sy ny tahotra rehefa voan'ny aretin'i Alzheimer ianao na ny olon-tianao. Mety ho tonga ao an-tsainao ny fanontaniana toy ny hoe "Inona no hataoko izao?" sy ny hoe "Hanao ahoana ny fiainako amin'ny ho avy?". Na dia mety ho fanamby aza izany, dia misy zavatra maro azontsika atao mba hiainana tsara miaraka amin'ity aretina ity isan'andro. Misy andro tsara, ary misy andro somary sarotra. Saingy amin'ny alàlan'ny fandrindrana sy ny fampiharana kely, dia afaka manamora ity dia ity isika. Andeha hojerentsika ny fomba.
Inona no ataonao amin'ny olana amin'ny fitadidiana?
Ny soritr'aretina lehibe amin'ity aretina ity dia ny fahaverezan'ny fitadidiana miandalana. Saingy misy fomba tsotra vitsivitsy azontsika anampiana amin'izany. Mety mila fanandramana kely vao mahita ny fomba mety aminao.
Raha fintinina, ataovy fahazarana ny manoratra ny zava-drehetra. Mitondrà kahie kely, na ny findainao finday avo lenta, miaraka aminao foana. Soraty ao anatin'izany ireto zavatra manaraka ireto:
- Nomeraon-telefaona manan-danja (an'ny fianakaviana akaiky, dokotera)
- Ny anaran'ireo olona hihaonanao
- Hevitra tsara tonga ao an-tsaina
- Fotoana hihaonana amin'ny dokotera
- Ny adiresin'ny tranonao sy ny lalana mankany an-tranonao
Apetraho manodidina ny tranonao ireo fampahatsiahivana kely. Ohatra, soraty ny fotoana ilainao handraisana ny fanafody ary apetaho eo akaikin'ny latabatra fisakafoana. Asio marika na sary ny kabinetra, ny vatasarihana ary ny kabinetra ao an-dakozia. Ohatra, "Siramamy", "Ravina dite". Izany dia hanamora ny fitadiavana azy. Ary koa, asaivo miantso anao ny mpianakavy na namana azo itokisana mba hampahatsiahy anao ny zavatra manan-danja mandritra ny andro, indrindra rehefa tonga ny fotoana handraisana ny fanafody.
Alaivo sary an-tsaina hoe ho toy ny ahoana ny fahasosorana raha tampoka teo dia tsy tadidinao intsony ny anaran'ny olona hitanao matetika. Ny vahaolana tsara indrindra amin'izany dia ny maka sary ireo olona hitanao matetika, manoratra ny anarany eo ambaniny, ary mitahiry azy ireo ao anaty rakikira.
Ahoana no fomba handaminana tsara ny andro iray?
Ny fandrindrana ny andronao dia hampihena ny adin-tsaina tsy ilaina ao an-tsainao. Aza maika amin'ny zava-drehetra.
- Ataovy laharam-pahamehana ireo zavatra tianao: Manaova zavatra tianao atao irery sy amim-pilaminana, toy ny famakiana boky, fanaovana raharaha madinidinika ao an-jaridaina, na fandraisana anjara amin'ny hetsika ara-pivavahana.
- Ampiasao ny fotoana tsara indrindra anananao: Misy fotoana sasany amin'ny andro izay tena velombelona sy tsara indrindra ianao. Matetika ny maraina. Araraoty ireo fotoana ireo hanaovana asa manan-danja.
- Aza mikoropaka: Makà fotoana amin'ny asanao. Aza mikoropaka na dia misy olona mahatonga anao ho taitaitra aza. Raha hitanao fa sarotra ny manao zavatra dia mialà sasatra. Aza misalasala mangataka fanampiana raha ilaina izany.
Inona no azonao atao mba tsy ho kivy?
Na dia any amin'ny toerana mahazatra aza dia mety ho sarotra indraindray ny mahita ny lalanao. Koa aoka ho mailo amin'ireto zavatra ireto ianao rehefa mivoaka.
- Aza mandeha irery: Rehefa mivoaka, indrindra fa any amin'ny toerana tsy mahazatra anao, dia ento miaraka aminao ny mpianakavy na ny namana.
- Tazomy ho eo akaikinao ny adiresinao: Na aiza na aiza alehanao dia tazomy foana ao anaty kitaponao na paosinao ny karatra misy ny adiresy alehanao, ny adiresin'ny trano ary ny laharan-telefaona hifandraisanao.
- Mangataha fanampiana: Raha mahatsiaro ho very ianao dia mangataha fanampiana amin'olona eo akaiky eo. Tsy maninona ny manazava hoe: "Manana olana kely amin'ny fitadidiako aho."
Ahoana no ahafahanao manamora ny resaka amin'ny hafa?
Mety ho somary sarotra ny mifandray, saingy amin'ny alalan'ny torohevitra tsotra vitsivitsy dia ho mora kokoa izany. Ireo torohevitra ireo dia zava-dehibe ho an'ny marary sy ireo izay miresaka aminy.
Torohevitra ho anao (ny marary):
- Makà fotoana: Aza maika rehefa miteny. Fidio tsara ny teny holazaina.
- Asaivo averiny ilay olona: Raha tsy azonao izay lazain'ilay olona iresahanao dia asaivo averiny izany. Na asaivo miteny miadana kokoa izy.
- Misafidiana toerana mangina: Sarotra ny miresaka amin'ny toerana misy tabataba avy any ivelany, toy ny feon'ny fahitalavitra na radio. Miresaha amin'ny toerana mangina araka izay azo atao.
Torohevitra ho an'ireo izay mikarakara anao:
Tena zava-dehibe ny faharetana sy ny fahatakarana rehefa mifandray amin'ny olona voan'ny Alzheimer. Ireto misy torohevitra azo ampiharina ho an'izany.
| Soso-kevitra | fanazavana |
|---|---|
| Mahazoa ny sain'ny olona | Alohan'ny hanombohanao miteny dia mandrosoa, antsoy amin'ny anarany izy, ary ataovy izay hisarihana ny sainy. Jereo tsara ny masony dia miresaha. |
| Mampiasà teny tsotra. | Mampiasà teny fohy, tsotra ary ampiasaina andavanandro. Mametraha fanontaniana iray isaky ny mandeha. Manomeza torohevitra iray. |
| Mitenena tsara. | Aza miteny hoe: "Aza manao an'izany", fa milazà hoe: "Hanao an'izao ve isika?", fa mitenena amin'ny fomba mampahery. |
| Manaja. | Aza miresaka momba azy eo imason'ny hafa toy ny hoe tsy azony ny zavatra lazainy. Hajao foana izy. |
| Mahareta. | Na dia sahirana aza izy maneho hevitra dia mihainoa amim-paharetana. Aza manapaka ny teniny, aza manakiana na mifamaly. |
| Zavatra mihoatra noho ny teny | Ny fikasihanao, ny tsiky malefaka ataonao, ary ny maha-eo akaikinao fotsiny dia efa hahatonga azy hahatsiaro ho mahazo aina sy tiana. |
Ahoana ny hevitrao momba ny fitondrana fiara?
Lohahevitra saro-pady tokoa ity, saingy tsy maintsy aloha ny fiarovana.
Ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao momba ny fitondrana fiara isaky ny mitsidika toeram-pitsaboana ianao. Raha vao tonga amin'ny dingana iray ny aretina dia mety hampidi-doza ho anao sy ny hafa ny fitondrana fiara. Ny dokoteranao no hanome anao ny torohevitra tsara indrindra momba izany.
Mandra-pahatongan'izany dia miezaha mitondra fiara amin'ny lalana efa mahazatra anao ihany. Raha ilaina dia azonao atao ihany koa ny miresaka momba ny mety hisian'ny fitsapana ny fahaizanao mitondra fiara ataon'ny Departemantan'ny Fiara.
Tsy voatery hijanona ny dianao satria tsy afaka mitondra fiara ianao. Azonao atao ny mangataka fanampiana amin'ny dianao amin'ny fianakaviana sy ny namana. Azonao atao ihany koa ny mametraka serivisy toy ny Uber sy PickMe amin'ny findainao ary mangataka olona hampianatra anao ny fomba fampiasana azy ireo.
Ahoana no ahafahako miantoka ny fiarovana ahy ao an-trano?
Tena zava-dehibe ny fiarovana ny tontolo iainana ao an-tranonao. Mora kokoa ny manao ireo zavatra ireo dieny mbola vao manomboka ny aretina ary manao azy ireo ho fahazarana.
- Mangataha fanampiana: Mitadiava fomba hahazoana fanampiana amin'ny zavatra toy ny fiantsenana, ny raharaha ao an-trano ary ny fandrahoan-tsakafo.
- Lakile: Omeo lakile fanampiny ho an'ny tranonao ny mpiara-monina atokisanao.
- Nomerao manan-danja: Soraty amin'ny sora-baventy ny laharan'ny olona tokony hantsoinao raha misy vonjy taitra (fianakaviana, dokotera, sampan-draharahan'ny fiara mpamonjy voina) ary tehirizo eo akaikin'ny findainao izy ireo.
- Fizaham-pahasalamana isan'andro:Antsoy isan'andro izy ireo mba hijery ny fahasalamanao, tongava ary jereo ny fahasalamany, na angataho ny mpianakavinao na ny namanao mba ho avy hijery anao.
- Fitantanana vola: Mametraha petra-bola mivantana ho an'ny zavatra toy ny fisotroan-drononoo. Raha sahirana mafy ianao dia mifidiana olona atokisanao hikarakara ny volanao, mihaona amin'ny mpisolovava, ary amboary ireo antontan-taratasy ara-dalàna ilaina (ohatra, Fahefana Mpisolovava). Tena zava-dehibe ny hanaovana izany haingana araka izay azo atao .
Zava-dehibe ny mahatakatra fa indray andro any dia mety ho sarotra aminao ny miaina irery. Saingy amin'ny dingana voalohany amin'ny aretina, miaraka amin'ny fanohanan'ny fianakaviana, ny namana ary ny sampan-draharaham-piarahamonina, dia maro ny olona afaka miaina tsara. Ny fanovana tsotra sy ny fepetra fiarovana toy izao dia mety hanova be ny fiainanao.
Hafatra entina mody
- Na dia sarotra aza ny aretin'i Alzheimer, dia azo atao mora kokoa ny fiainana andavanandro amin'ny alalan'ny fandrindrana sy paikady mety.
- Ampiasao kahie na finday ho fitaovana fitadidiana, ary soraty daholo ny zavatra rehetra.
- Miomàna handany ny andronao hiala sasatra, hanao zavatra tianao, tsy misy manahy.
- Ataovy laharam-pahamehana ny fiarovana. Aza mandeha irery any amin'ny toerana tsy mahazatra anao ary miresaha amin'ny dokoteranao foana momba ny fitondrana fiara.
- Aza misalasala mangataka fanampiana rehefa mila izany ianao. Eo ny fianakaviana, ny namana ary ny dokotera hanohana anao.
- Manaova drafitra fandaminana ara-dalàna sy ara-bola (toy ny Fahefana Mpisolovava) miaraka amin'ny olona atokisanao dieny mbola vao manomboka ny aretina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao