Rehefa mihantitra ianao dia manadino zavatra madinika, sa tsy izany? Manadino zavatra tokony hoentinao ianao rehefa mankany amin'ny fivarotana, tsy mahatsiaro avy hatrany ny anaran'ny olon-tsy fantatra hitanao teny an-dalana ianao, tsy mahita ny lakilen'ny fiaranao... Fahita matetika ireo zavatra ireo. Na izany aza, rehefa mitombo io fanadinoana io dia ara-dalàna ihany koa ny mahatsiaro ho matahotra kely. "Fiandohan'ny aretina mampidi-doza toy ny Alzheimer ve ity?" Mety ho nanontany tena ianao. Andeha hiresaka momba izany mazava tsara isika anio.
Raha ny marina, ireo fahadisoan-tadidy madinika ireo dia anisan'ny fizotran'ny fahanterana mahazatra. Toy ny volontsika mivadika fotsy, ny hoditsika miketrona, ary ny lohalika marary kely, dia miova ihany koa ny fitadidiantsika rehefa mihantitra isika. Ireto misy zavatra azonao atao mba hanampiana amin'ireo olana madinidinika momba ny fanadinoana ireo:
- Soraty ao anaty boky ireo zavatra manan-danja.
- Ataovy fahazarana ny mametraka zavatra toy ny fanalahidy sy fitaratra amin'ny toerana iray ihany.
- Manaova zavatra izay mampatanjaka ny atidohanao, toy ny lalao teny sy piozila teny miampita.
Na izany aza, satria soritr'aretina lehibe amin'ny aretin'i Alzheimer ny fahaverezan'ny fitadidiana, dia ara-dalàna ny manahy momba ireo lesoka madinidinika ireo. Aretin'ny atidoha miharatsy izay tsy azo sitranina intsony ny aretin'i Alzheimer.
Mahatonga fanadinoana ve ny aretin'i Alzheimer? Misy antony hafa koa!
Matetika, ny fanadinoana zavatra kely dia tsy olana lehibe. Tsy afaka milaza ianao fa voan'ny Alzheimer satria fotsiny hoe nanadino ny toerana nametrahanao ny lakilenao na tsy nahatadidy ny anaran'olona ianao. Ireo rehetra ireo dia fahaverezan'ny fitadidiana ara-dalàna izay mitranga vokatry ny fahanterana.
Ankoatra ny aretin'i Alzheimer, misy antony maromaro hafa mahatonga ny fahaverezan'ny fitadidiana. Indraindray, ny fitsaboana ireo antony ireo dia afaka manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fitadidiana.
- Ketraka: Ny adin-tsaina sy ny fahaketrahana dia mety hiteraka tsy fahampian'ny fifantohana sy ny fitadidiana.
- Fanafody sasany: Mety hitranga ny fahaverezan'ny fitadidiana ho vokatry ny fanafody sasany raisinao.
- Fisotroana toaka be loatra: Ny fampiasana toaka maharitra dia misy fiantraikany mivantana amin'ny fiasan'ny atidoha.
- Tsy fahampian'ny vitamina B12 na ny haavon'ny hormonina tiroida ambany: Ireo dia tena ilaina amin'ny fiasan'ny rafi-pitatitra tsara. Ny tsy fahampian'ireo dia mety hiteraka olana amin'ny fitadidiana.
- Adin-tsaina sy tebiteby mafy: Ny adin-tsaina vokatry ny fiovana lehibe eo amin'ny fiainana, toy ny fahafatesan'ny olon-tiana na ny fisotroan-dronono amin'ny asa, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fitadidiana ihany koa.
- Aretina hafa: Ny aretina sasany na aretina ara-batana hafa dia mety hiteraka olana amin'ny fitadidiana vetivety.
Ny zava-dehibe indrindra dia raha manana fisalasalana momba ny fitadidianao ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao mba hahitana marina ny antony.
Andeha hojerentsika hoe: fanadinoana ara-dalàna ve? Toe-javatra tokony hampanahy?
Ny iray amin'ireo soritr'aretin'ny olana lehibe amin'ny fitadidiana dia ny mety tsy hahatsapanao akory fa manana olana ianao. Mety ho ny fianakavianao, ny zanakao, na ny olon-tianao no manahy kokoa momba izany noho ianao. Raha miresaka momba ny fitadidianao izy ireo dia aza atao tsinontsinona izany. Henoy ny ahiahiny ary manatona dokotera.
Jereo ity tabilao ity. Hanampy anao hahatakatra ny fahasamihafana misy eo amin'ny fanadinoana ara-dalàna mifandraika amin'ny fahanterana sy ny olana lehibe amin'ny fitadidiana izay mety hitranga vokatry ny aretina toy ny Alzheimer's izany.
| Fahanterana ara-dalàna | Antony tokony hampanahy |
|---|---|
| Manadino zavatra iray mandritra ny andro ary avy eo mahatsiaro izany indray any aoriana. | Mametraka fanontaniana mitovy foana avy amin'ny fianakaviana na namana. Mila fanampiana avy amin'olon-kafa foana ianao izao mba hanaovana zavatra izay nataonao irery taloha (ohatra, mandoa faktiora). |
| Nanao fahadisoana tao amin'ny boky fanisana ny fandaniana ao an-tokantrano indray mandeha. | Ireo asa fandrindrana na kaonty izay mora taloha (ohatra, fanomanana zavatra araka ny fomba fahandro, fandoavana faktiora isam-bolana) dia tena sarotra atao ankehitriny. |
| Indraindray mila fanampiana ianao amin'ny fanitsiana ny fikirana fampiasana ny lafaoro « micro-ondes » na amin'ny fampiasana ny fanaraha-maso lavitra (remote) amin'ny fahitalavitra. | Tsy afaka mandrehitra fatana entona ianao. Tsy afaka mitondra fiara irery mankany amin'ny toerana mahazatra anao isan'andro ianao. |
| Manadino ny andro amin'ny herinandro izao dia avy eo mahatsiaro izany indray. | Misy toerana any ho any ianao, saingy tsy tadidinao ny fomba nahatongavanao tany. Lasa very hevitra momba ny fotoana sy ny toerana ianao. |
| Fiovan'ny fahitana rehefa mihantitra (ohatra, katarakta). | Fahasarotana amin'ny fahitana ny halavirana, ny loko, na ny halaliny. Mety tsy ho afaka hamantatra ny tenanao eo anoloan'ny fitaratra ianao. |
| Tsy afaka mitadidy avy hatrany ny teny ilaina rehefa miteny. | Miantso zavatra amin'ny anarana diso (oh: miantso penina hoe 'sotro'). Mijanona tsy miteny eo afovoan'ny fehezanteny ary tsy mahatadidy izay nolazainy. |
| Indraindray manadino ny toerana nametrahanao zavatra toy ny solomaso sy ny fanaraha-maso lavitra. | Avela any amin'ny toerana tsy fantatra ny entana (ohatra, ao anaty tavoahangin-tsigara ny lakile). Tsy afaka miverina amin'ny dianao ianao mba hahitana azy ireo. Indraindray, misy olona miampanga anao ho nangalatra ny entany. |
| Manao fanapahan-kevitra diso indraindray. | Matetika izy ireo no manao fanapahan-kevitra ratsy momba ny vola ary tsy miraharaha ny fahadiovana manokana sy ny fitafiana. |
| Indraindray dia mavesatra loatra ny asa, ny andraikitra ara-pianakaviana ary ny fifandraisana ara-tsosialy. | Very fahalianana amin'ireo fialam-boly tiany taloha izy ireo, sy ireo ekipa ara-panatanjahantena nojereny taloha, ary misoroka ny fihaonana amin'ny olon-kafa noho ireo fiovana niainany. |
| Tian'izy ireo ny manao zavatra araka ny fomba nahazatra azy, ary somary tezitra izy ireo rehefa miova izany fahazarana izany. | Na dia fiovana kely fotsiny aza eo amin'ny fahazarana dia mety hiteraka tebiteby sy fahatezerana haingana. Lasa very hevitra be ianao rehefa mankany amin'ny toerana tsy mahazatra anao. Miahiahy, matahotra, mitebiteby, na ketraka foana ianao. |
Raha toa ianao na olona fantatrao ao amin'ny fianakavianao ka mahatsapa ny iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina voatanisa ao amin'ny tsanganana "Fampitandremana" amin'ity tabilao ity, azafady mba aza atao tsirambina izany. Tsy midika akory izany fa voan'ny Alzheimer ianao. Na izany aza, aretina tokony hojeren'ny dokotera izany. Manatòna dokotera avy hatrany ary mangataha torohevitra. Hanao ny fitiliana ilaina izy ary hanome anao tari-dalana mazava momba ny antony mahatonga izany sy ny tokony hatao.
Hafatra entina mody
- Ara-dalàna ny manadino zavatra madinika rehefa mihantitra. Tsy ilaina ny manahy be loatra momba izany.
- Na izany aza, raha miharatsy loatra ny fahaverezan'ny fitadidiana ka tsy afaka manao asa andavanandro intsony, dia mety ho famantarana ny aretina lehibe izany.
- Ankoatra ny aretin'i Alzheimer, ny antony hafa mahatonga ny fahaverezan'ny fitadidiana dia ny fahaketrahana, ny tsy fahampian'ny vitamina ary ny fanafody sasany.
- Raha toa ka ny fahatsiarovanao no tena zava-dehibe kokoa amin'ny fianakavianao na ny olon-tianao noho ianao dia henoy tsara izay holazain'izy ireo.
- Raha manana fisalasalana na tahotra ianao dia ny tsara indrindra atao dia ny manatona dokotera mba hahazoana torohevitra sy fitiliana ara-pitsaboana sahaza. Arakaraka ny hamantarana ny aretina aloha no mora kokoa ny mitantana azy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao