Raha voan'ny Ankylosing Spondylitis ianao, na AS raha fintinina, dia mety mahazatra anao ny fanaintainan'ny lamosina sy ny fihenjanana maraina. Saingy fantatrao ve fa tsy voafetra ho amin'ny hazondamosina foana io aretina io? Manodidina ny ampahatelon'ny marary AS no mahatsapa fivontosana amin'ny faritra hafa amin'ny vatana ihany koa. Ny tratra no iray amin'ireo faritra matetika voakasik'izany. Mahatsapa fanaintainana ao amin'ny tratranao koa ve ianao rehefa mifoka rivotra lalina, mikohaka, mievina, na manao fanatanjahan-tena? Dia ho tena zava-dehibe ho anao ity lahatsoratra ity.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ahoana no fiantraikan'ny AS amin'ny tratranao?
Raha fintinina, ny AS dia aretina iray izay mahatonga ny tonon-taolana ao amin'ny vatana ho mivonto, na mamaivay. Manomboka eo amin'ny tonon-taolana amin'ny hazondamosina izany, saingy rehefa mandeha ny fotoana dia mety hiparitaka any amin'ny tonon-taolana hafa ao amin'ny vatana. Ny tonon-taolana cartilaginous izay mampifandray ny taolan-tehezanao amin'ny taolana fisaka eo afovoan'ny tratranao antsoina hoe sternum dia mety ho mamaivay amin'izany fomba izany ihany koa.
Rehefa mivonto ireo tonon-taolana ireo dia antsointsika ara-pitsaboana hoe costochondritis . Aretina tena mahazatra eo amin'ireo mararin'ny AS izany. Araka ny fanadihadiana, 70%-n'ny mararin'ny AS no mahatsapa io fanaintainan'ny tratra io amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany.
Ny tsara indrindra dia tsy aretina mampidi-doza ny costochondritis. Saingy mety maharary izy io. Indraindray ity fanaintainana ity dia mety haharitra herinandro vitsivitsy ka hatramin'ny volana vitsivitsy, na herintaona mihitsy aza. Saingy mazàna dia mihatsara ho azy izany.
Tsy tokony hohamaivanina mihitsy ny fanaintainan'ny tratra. Mety ho vokatry ny costochondritis izany, na mety ho famantarana aretina lehibe kokoa, toy ny aretim-po. Koa raha manana ahiahy ianao dia ataovy izay hanatonana dokotera avy hatrany.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny fanaintainan'ny tratra?
Ny soritr'aretina lehibe amin'ny costochondritis vokatry ny AS dia ny fanaintainan'ny tratra, ny fihenjanana ary ny fahatsapana mangozohozo. Mety miovaova arakaraka ny olona io fanaintainana io. Ho an'ny sasany, mety ho toy ny fanaintainana mandreraka sy manaintaina izany, raha ho an'ny hafa kosa, mety ho toy ny fanaintainana maranitra sy manindrona.
Andeha hazavaintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa ao amin'ny tabilao etsy ambany ireo soritr'aretina ireo.
| Endri-javatra / Fahafahana | Description |
|---|---|
| Fihetsika izay mampitombo ny fanaintainana |
|
| Fotoana amin'ny andro | Mety hahatsapa fanaintainana mafy sy henjana ny olona sasany rehefa mifoha maraina, saingy mihena tsikelikely izany rehefa afaka 15-30 minitra eo ho eo. |
| Ireo famantarana mampitandrina izay mitaky fitsaboana avy hatrany! | |
| Toe-javatra maika | Raha sendra misy iray na maromaro amin'ireto miaraka amin'ny fanaintainan'ny tratra ianao dia mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra ao amin'ny hopitaly (ETU) avy hatrany:
|
Ahoana no fomba fitantanana ny fanaintainan'ny tratra vokatry ny AS?
Mety hanelingelina ny asanao andavanandro io fanaintainan'ny tratra io. Noho izany, aleo manatona dokotera mba hahazoana fitsaboana sahaza toy izay miandry azy ho afaka ho azy. Mety hanoro hevitra ny dokoteranao ny fampiasana fanafody fanalana fanaintainana, fanatanjahan-tena, fitsaboana ara-batana, na fitambaran'ireo rehetra ireo. Na dia tsy afaka manasitrana tanteraka ny aretina aza ireo fitsaboana ireo, dia afaka manampy anao hifehy ny fanaintainana sy hanome anao fanamaivanana.
Fitsaboana ara-pitsaboana
Ny tena zava-dehibe dia aza mampiasa fanafody fanalana fanaintainana raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera. Misy fanafody sasany izay miteraka voka-dratsy lehibe ary mety hampiankin-doha.
Matetika ny dokoteranao no hanoro hevitra voalohany ny fanafody tsy stéroïde manala fivontosana (NSAID) , toy ny ibuprofen sy naproxen. Mety ilaina ny mihinana azy ireo mandritra ny herinandro na volana maromaro.
Raha tsy mandaitra aminao na tsy mahafehy ny fanaintainanao ny NSAID, dia mety hanoro fanafody hafa ny dokoteranao, toy ny:
- Fanafody fanalefahana fanaintainana toy ny acetaminophen.
- Fanafody vonjimaika ho an'ny fanaintainana mafy ny opioid.
- Tsindrona glucocorticoïde omena mivantana amin'ny tonon-taolana maharary.
- Fanafody manokana izay mifehy ny fivontosana fototra ao amin'ny AS. Ohatra:
- Fanafody manohitra ny TNF: Adalimumab, Golimumab
- Fanafody manohitra ny interleukin 17: Ixekizumab, Secukinumab
- Ireo mpanakana ny Janus kinase (JAK): Tofacitinib
- Misy fanafody sasany ampiasaina hifehezana ny fanaintainan'ny nerveo sy ny fanafody manohitra ny fikorontanan'ny saina.
Fanatanjahan-tena sy Fitsaboana Ara-batana
Ny fanatanjahan-tena dia ampahany tena ilaina amin'ny fitantanana ny aretin'ny AS. Ny fanatanjahan-tena araka ny tokony ho izy dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fihenjanan'ny tonon-taolana sy ny fahasimbana.
- Fanatanjahan-tena maivana: Manoro hevitra ny dokotera ny fandaharam-panatanjahan-tena tsy dia misy fiantraikany be loatra, toy ny fandehanana an-tongotra na ny filomanosana, izay tsy mampitombo ny fanaintainana.
- Fampiasan-tena ara-tsaina sy ara-batana: Ny fanazaran-tena toy ny yoga na Tai Chi dia afaka mampihena ny adin-tsaina ary manome fanamaivanana ny fanaintainana.
Mety hanoro anao mpitsabo ara-batana ihany koa ny dokoteranao, izay hamolavola fandaharam-potoana manokana ho anao.
- Fanazaran-tena manenjana: Ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanan'ny tratra ary manamora ny fifohana rivotra.
- Fampihetsehana ny hozatra: Misy fitaovana manokana miezaka manakana ny famantarana ny fanaintainana tsy ho tonga any amin'ny atidoha.
- Fanazaran-tena amin'ny fihetsika: Ny fitazonana ny fihetsika marina dia afaka mampihena ny fihenjanana amin'ny tonon-taolana.
Zavatra azonao atao samirery (Fiovana eo amin'ny fomba fiaina)
Ankoatra ny fitsaboana, ny fanovana kely eo amin'ny fomba fiainanao dia mety hanampy betsaka anao amin'ny fitantanana ity fanaintainana ity.
- Ahenao ireo zavatra mampitombo ny fanaintainana: Alaivo sary an-tsaina hoe vao mainka miharatsy ny fanaintainanao rehefa manainga zavatra mavesatra ianao. Dia ajanony vetivety izany.
- Fampiasana mafana na mangatsiaka: Ny fametrahana tavoahangy rano mafana na fonosana ranomandry amin'ny faritra maharary dia afaka manome fanamaivanana vetivety.
- Fialan-tsasatra: Raha mahatsiaro ho reraka ianao dia omeo ny tenanao ny fialan-tsasatra ilaina.
- Fahasalamana ara-tsaina: Manaova zavatra izay manampy anao hiala sasatra. Ny zavatra toy ny fisaintsainana na ny fihainoana mozika dia afaka manampy. Zava-dehibe ihany koa ny mitady torohevitra mba hanampiana anao hitantana ny adin-tsaina ateraky ny fiainana miaraka amin'ny AS.
Hafatra entina mody
- Mety hahatsapa fanaintainan'ny tratra ankoatra ny fanaintainan'ny lamosina ny olona voan'ny Ankylosing Spondylitis (AS). Ny antony lehibe mahatonga izany dia aretina antsoina hoe costochondritis.
- Matetika tsy aretina mampidi-doza ity, fa mety hampanaintaina. Na izany aza, tena ilaina ny manatona dokotera mba hahazoana antoka fa tsy misy antony lehibe hafa mahatonga ny fanaintainan'ny tratra.
- Famantarana mahazatra ny fanaintainana izay mitombo rehefa miaina lalina, mikohaka, na mievina.
- Aza mihinana fanafody fanalana fanaintainana raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana. Miresaha amin'ny dokotera foana.
- Azo fehezina tsara ity fanaintainana ity amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena sahaza, fitsaboana ara-batana ary fanovana fomba fiaina.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.