Efa nihoatra ny fetra ve ny fahazaranao misakafo? Aoka isika hitandrina amin'ny Anorexia Nervosa!

Efa nahita olona mieritreritra be loatra momba ny sakafo ve ianao, miezaka mafy hampihena lanja? Angamba ianao no olana. Ara-dalàna ny manahy momba ny bika aman'endrikao sy ny lanjanao. Saingy raha mihoatra ny mahazatra io fanahiana sy fifehezana ny sakafo hohaninao io, dia mety hiteraka aretina ara-tsaina sy ara-pahasalamana antsoina hoe Anorexia Nervosa . Androany, hiresaka momba ny atao hoe anorexia nervosa isika, ny fiantraikany amintsika, ary ny fomba hahazoana fanampiana.

Inona no atao hoe Anorexia Nervosa? Andeha hojerentsika tsotra izao!

Raha fintinina, ny Anorexia Nervosa dia aretina ara-tsaina mifandraika amin'ny fihinanana. Ny olona voan'ity aretina ity dia mametra be ny kaloria hohaniny. Izany hoe, mihinana kely dia kely izy ireo, indraindray aza tsy mihinana mihitsy. Ny tanjon'ireto olona ireto dia ny hitazona ny lanjany ho ambany araka izay azo atao. Vokatr'izany, mijaly amin'ny tsy fahampian-tsakafo mafy izy ireo. Na dia tsy voatery aza, ny BMI (Body Mass Index) , izay sanda mampiseho ny lanjany amin'ny haavo, dia matetika ambany dia ambany.

Amin'ny teny ara-pitsaboana, ny teny hoe "anorexia" dia midika hoe tsy fahazotoan-komana na tsy fitiavana sakafo. Na izany aza, rehefa ampianao ny teny hoe "nervosa" dia lasa aretina ara-tsaina izany. Izany hoe, mifandray amin'ny rafi-pitatitrao izany - ny atidohanao, ny hozatrao, ny eritreritrao. Izany dia vokatry ny eritreritra sy ny fihetseham-po ratsy momba ny sakafo, ny lanjan'ny vatanao ary ny endriky ny vatanao.

Ara-dalàna ny mieritreritra ireo zavatra ireo sy miezaka mifehy azy ireo. Saingy ho an'ny olona voan'ny anorexia nervosa, dia tsy misy afa-mandositra ireo eritreritra ireo. Izy ireo no mifehy azy ireo ary mitarika azy ireo amin'ny fitondran-tena tafahoatra. Mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-batana izany. Raha tsy fantarina sy tsy tsaboina tsara, dia mety hahafaty mihitsy aza.

Inona avy ireo karazana lehibe amin'ny Anorexia Nervosa?

Azo zaraina ho karazany roa lehibe ny anorexia nervosa, arakaraka ny fomba fitsaboana azy manodidina ny sakafo:

• Anorexia mametra ny fihinanana kaloria: Ity karazana ity dia midika hoe mihinana kely dia kely.
• Binge-purge anorexia: Izany dia mahakasika ny famerana ny kaloria, saingy miaraka amin'izay koa, mitovy amin'ny bulimia nervosa , fihinanana sakafo be dia be indray mandeha (fihinanana be loatra) ary avy eo dia manary izany. Ity fanadiovana ity dia azo atao amin'ny fandoavana, fampiasana fanafody mampivalana, na fanatanjahan-tena tafahoatra.

Karazana manokana iray hafa ny anorexia tsy mahazatra . Amin'izany, ny olona iray dia manana ny soritr'aretin'ny anorexia, saingy mbola tsy (mbola) tsy ampy lanja. Izany dia mahatonga ity aretina ity ho somary sarotra kokoa ny mamantatra azy.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Anorexia Nervosa? Ahoana no ahafantaranao azy?

Mety ho ara-batana, ara-pitondrantena, na ara-tsaina ny soritr'aretin'ny anorexia nervosa. Anisan'izany ireto:

• Fihenan-danja be ao anatin'ny herinandro na volana vitsivitsy.
• Tsy ampy lanja raha oharina amin'ny halavany (matetika BMI latsaky ny 18.5 ).
• Rehefa mihalehibe ny zaza dia mitranga ny fiovana tsy hay hazavaina eo amin'ny fifandanjana eo amin'ny halavany sy ny lanjany.
• Fifantohana tafahoatra amin'ny karazana sakafo, ny fatrany ary/na ny isan'ny kaloria.
• Hevitra sy fanehoan-kevitra mitsikera matetika momba ny lanjan'ny vatana sy ny bika aman'endrika.
• Fampiasana tafahoatra ny fanafody mampitony fahazotoan-komana, fanafody mampivalana, na fanafody mampitony.
• Manao fanatanjahan-tena mandritra ny fotoana maharitra, indrindra rehefa avy misakafo, toy ny hoe atao an-keriny .
• Mandeha any amin'ny efitra fandroana foana rehefa avy misakafo.

Alaivo sary an-tsaina hoe manana namana iray izay nihinana tsara taloha ianao. Fa ankehitriny, tato anatin'ny volana vitsivitsy izay, dia lasa mahia be izy. Tezitra be izy rehefa miresaka momba ny sakafo, ka miteny zavatra toy ny hoe: "Be kaloria ity, be tavy ity." Mihazakazaka haingana any amin'ny efitra fandroana izy rehefa avy misakafo. Raha mahita zavatra toy izao ianao dia tokony hiahiahy fa mety ho anorexia izany.

Rehefa miharatsy ny aretina dia mety hiseho ihany koa ny soritr'aretin'ny tsy fahampian-tsakafo . Ohatra:

• Fihetseham-po tsy ara-dalàna ('Arrhythmias').
• Fanina, fahatsapana fanina, na ho torana.
• Reraka be sy osa ara-batana.
• Mangatsiaka foana.
• Mora tezitra.
• Fihintsanan'ny volo.
• Ho an'ny vehivavy, lasa tsy ara-dalàna na tsy misy intsony ny fadimbolana.
• Fivontosana eo amin'ny rantsambatana.

Inona avy ireo antony mahatonga ny Anorexia Nervosa?

Tsy misy antony tokana mahatonga ny anorexia nervosa. Mety ho voataonan'ny anton-javatra biolojika, ara-tsaina ary ara-tsosialy maromaro izany.

• Fiovan'ny ati-doha: Hitan'ny mpahay siansa fa miova ny rafitra sy ny fiasan'ny ati-dohany amin'ny olona voan'ny anorexia. Ohatra, miova ny haavon'ny neurotransmitters ao aminy toy ny serotonin sy dopamine . Ireo neurotransmitters ireo dia zavatra simika izay misy fiantraikany amin'ny zavatra toy ny fahazotoan-komana, ny toe-po, ny fifehezana ny faniriana tampoka, ary ny "rafitra valisoa" ao amin'ny ati-doha.
• Gène sy ny fianakaviana: Raha misy mpianakavy akaiky (reny, ray, iray tampo) manana olana amin'ny fihinanana, dia azo inoana kokoa fa ho voan'izany ianao. Mety ho voataonan'ny gène nolovanao tamin'ny ray aman-dreninao izany, ary koa ny soatoavina sy ny fahazarana ianaranao rehefa mihalehibe ao amin'ny fianakavianao ianao.
• Tsindrin'ny namana:Matanjaka dia matanjaka ny fitaomana ara-tsosialy sy matihanina, indrindra raha miankina amin'ny karazana vatanao ny toerana misy anao ara-tsosialy na matihanina. Mifamatotra amin'izany avokoa ny asan'ny atleta, mpandihy, modely ary mpilalao sarimihetsika. Mety ho be fanakianana ny tenany sy ny hafa koa ny tanora. Ny tsindry tsy mitombina amin'ny media sosialy momba izay heverina ho "tsara tarehy" dia mety ho antony iray mahatonga izany.
• Antony ara-tsaina: Ny tsy fahatokisan-tena, na ny finoana fa ny fahaizan'ny tena mifehy ny lanjany no mamaritra ny hasarobidiny, dia mety hitarika ho amin'ny fikorontanan'ny fihinanana. Indraindray, ireo fihetseham-po ireo dia vokatry ny zava-nitranga na olana ara-tsaina taloha toy ny tebiteby sy ny fahaketrahana.

Inona avy ireo fahasarotana mety hateraky ny Anorexia Nervosa?

Mety hisy fiantraikany amin'ny taova sy sela rehetra ao amin'ny vatanao ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fifadian-kanina. Mety tsy ho azo averina intsony ny fahasimbana goavana sasany amin'ny taova, na dia efa sitrana amin'ny tsy fihinanan-kanina aza ianao. Mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fifandraisanao sy ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-pihetseham-po koa ny tsy fihinanana sakafo be loatra. Na dia efa voatsabo aza, dia mety haharitra ela vao ho sitrana ireo vokany ireo.

Raha tsy voatsabo, ny anorexia dia mety hiteraka toe-javatra toy ny:

• Fihenan'ny taolana ( osteoporosis ) sy fahasimban'ny enamel nify.
• Fahasimban'ny hozatra taolana haingana ( rhabdomyolysis ).
• Fahasimban'ny voa sy ny aty.
• Tsy fahombiazan'ny fo na fijanonan'ny fo.
• Fahatarana amin'ny fahamaotiana sy ny fitomboana amin'ny ankizy.
• Tsy fahafahana miteraka amin'ny olon-dehibe.
• Fihenan'ny fahasalamana ara-tsaina, fandratrana tena ary fisainana hamono tena.

Zava-dehibe: Raha manana eritreritra hamono tena ianao dia mitadiava fanampiana avy hatrany. Azonao atao ny miantso ireo fikambanana toa ny Sri Lanka Friends (0112692909). Tsy irery ianao.

Ahoana no hamantarana ny Anorexia Nervosa?

Mamantatra ny anorexia nervosa araka ny fepetra ao amin'ny torolàlana ofisialy momba ny aretina ara-tsaina , ny DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fanontana faha-5) ny dokotera. Ireto fepetra telo ireto dia:

1. Kaloria voafetra ho azy, ka miteraka fihenan-danja be na tsy fitomboan'ny lanja amin'ny ankizy mitombo. Matetika, manana lanja ambany arakaraka ny taona, ny lahy sy ny vavy, ny halavany ary ny dingana fivoarany.

2. Fieritreretana tafahoatra ny lanjan'ny vatana sy tahotra mafy ny hitombo lanja na ny ho "lehibe".

3. Manana fomba fijery diso momba ny bika aman'endrika na tsy fahaizana manaiky ny maha-zava-dehibe ny toe-pahasalamana misy ny tena.

Raha sendra misy soritr'aretin'ny tsy fahazotoan-komana ianao dia hanao fizahana ara-batana ny dokotera ary haka ny tantaram-pahasalamanao feno, anisan'izany ny tantaram-pahasalamanao ara-tsaina. Avy eo, dia hanontany anao amin'ny antsipiriany momba ny fahazaranao misakafo, ny fomba fanaovana fanatanjahan-tena, ny fanafody mampihena lanja, ary ny fihetseham-po sy ny finoana mifandraika amin'izany izy ireo.

Mety handidy fitiliana sasany ihany koa ny dokoteranao mba handinihana ny fiantraikan'ny tsy fahazotoan-komana eo amin'ny vatanao. Mety ahitana ireto manaraka ireto:

• Fitsapana ny hakitroky ny taolana
• Fanisana ra feno
• Elektrokardiograma ( EKG )
• Fitsapana takelaka elektrolita
• Fitsapana ny fiasan'ny voa
• Fitsapana ny fiasan'ny aty
• Fitiliana ra ho an'ny tiroida
• Famakafakana urine

Ahoana no fomba fitsaboana ny Anorexia Nervosa?

Miankina amin'ny tsirairay ny fitsaboana ny anorexia nervosa. Izany hoe, ny fitsaboana dia natao manokana ho an'ny tsirairay. Ny tanjona lehibe amin'ny fitsaboana dia ny:

• Famerenana amin'ny laoniny ny toe-pahasalamana tsara.
• Fanamafisana ny fihenan-danja.
• Manafoana ny fitondran-tena tsy ara-dalàna amin'ny fihinanana.
• Fitsaboana ireo olana ara-tsaina fototra.

Ny fanamby lehibe indrindra amin'ny fitsaboana olona voan'ny anorexia dia ny fanampiana azy ireo hamantatra sy hanaiky fa manana aretina lehibe izy ireo. Maro amin'ireo olona voan'ny anorexia no mandà fa manana olana amin'ny fihinanana izy ireo. Mitady fanampiana izy ireo raha tsy rehefa mafy loatra ny aretiny ka mety hahafaty. Izany no antony maha-zava-dehibe ny mamantatra ny aretina sy manomboka fitsaboana mialoha.

Ny dokoteranao no hamorona drafitra fitsaboana mety aminao. Mety ahitana ireto manaraka ireto izany:

• Fitsaboana ara-tsakafo
• fitsaboana aretin-tsaina
• fanafody
• hopitaly

Mety ilaina ny fidirana hopitaly mba hitsaboana ny tsy fahampian-tsakafo mafy na fahasarotana ara-pahasalamana lehibe hafa. Mety mitaky fidirana hopitaly ihany koa ny olana ara-pahasalamana mafy. Indraindray ny fanafody dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitsaboana ireo fahasarotana ireo. Na izany aza, ny fitsaboana maharitra ho an'ny anorexia nervosa dia ny fitsaboana ara-tsaina.

Inona no atao hoe fitsaboana ara-tsaina?

Ny fitsaboana ara-tsaina, na fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka, dia afaka manampy anao hanova ny eritreritra sy ny fitondran-tena mifandraika amin'ny fikorontanan'ny fihinanana. Afaka manampy anao hampivelatra toe-tsaina salama kokoa momba ny sakafo, ny lanja ary ny endriky ny vatana izany. Afaka manampy anao hianatra fomba sy teknika tsara kokoa hiatrehana ny adin-tsaina sy ny eritreritra ratsy ihany koa izany.

Ny olona sasany voan'ny anorexia dia mety manana olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa izay mandray anjara amin'ny fikorontanan'ny fihinanana azy ('aretina ara-pahasalamana miara-miaina'). Zava-dehibe ny mitsabo ireo olana ireo miaraka amin'ny anorexia. Saingy na dia tsy manana olana hafa aza ianao, dia mbola olana ara-pahasalamana ara-tsaina ihany ny anorexia. Ny fitsaboana dia tokony handinika ny antony fototra ao an-tsainao.

Misy fomba fitsaboana ara-psikolojika maro, ohatra:

• Fitsaboana amin'ny fanekena sy fanoloran-tena (ACT): Ity fomba ity dia mifantoka amin'ny fampivoarana ny antony manosika hanova ny fitondran-tenanao, na inona na inona eritreritrao sy ny fihetseham-ponao.
• Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena (CBT): Ity fomba ity dia manampy amin'ny famahana ny eritreritra sy ny fihetsika diso momba ny lanja, ny endrika ary ny bika aman'endrika, ary mamorona fiovana ara-pitondrantena.
• Fitsaboana amin'ny fanarenana kognitika (CRT): Izany dia misy fanazaran-tena sy hetsika izay manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny sainao sy ny mpanatanteraka ary ny fahafahanao mifehy ny fiainanao.
• Fitsaboana amin'ny fitondran-tena amin'ny alalan'ny dialektika (DBT): Ny fahaiza-manao manokana ianaranao avy amin'ny DBT dia ahitana ny fampivoarana ny fahatsiarovan-tena, ny fanatsarana ny fifandraisana, ny fitantanana ny fihetseham-po ary ny fiatrehana ny adin-tsaina.
• Fitsaboana ara-pianakaviana: Tena ilaina ny fanohanan'ny fianakaviana mba hahombiazan'ny fitsaboana ny anorexia. Ny fitsaboana ara-pianakaviana ho an'ny anorexia ( ny fomba Maudsley ) dia mametraka andraikitra amin'ny sakafo ho an'ny fianakavianao.
• Fitsaboana ara-tsaina eo amin'ny samy olona (IPT): Manatsara ny fifandraisanao sy ny fifandraisanao ny IPT, izay mety hampihena ny soritr'aretin'ny fikorontanan'ny fihinanana.
• Fitsaboana ara-tsaina ara-psikodinamika: Ity fitsaboana ity dia mijery ny antony fototra mahatonga ny tsy fahazotoan-komana, ary mihevitra izany ho toy ny fanalahidin'ny fahasitrananao.

Inona avy ireo fahasarotana mety hitranga amin'ny fitsaboana ny anorexia?

Ny fahasarotana lehibe indrindra amin'ny fitsaboana ny anorexia dia ny "refeeding syndrome" . Mety hitranga izany rehefa manomboka mihinana indray ny olona iray tsy ampy sakafo. Mila otrikaina sasany ny vatanao mba handevonana sakafo sy hamokarana angovo. Rehefa lany ny tahirin'ny vatanao amin'ireo otrikaina ireo, dia sintonin'ny vatanao avy amin'ny ranao ireo otrikaina ireo.

Mety hiteraka fahasarotana isan-karazany ity famindrana otrikaina avy amin'ny ra mankany amin'ny sela ity, ary mety hahafaty mihitsy aza. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanombohana ny famahanana indray eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera. Hanao izay hahazoana antoka aloha ny dokotera fa hamerina ny habetsaky ny otrikaina faran'izay kely indrindra ao amin'ny vatanao ary hanara-maso tsara anao mandritra ny fizotran'ny famahanana indray.

Hafiriana no ilaina mba ho sitrana amin'ny anorexia?

Samy hafa ny fomba fiatrehana ny tsy fahampian-tsakafo ho an'ny olona tsirairay. Mety haharitra ela kokoa noho ny hafa ny ampahany sasany amin'ny drafitry ny fitsaboana anao. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mitadidy fa azo atao ny fahasitranana. Na aiza na aiza misy anao na ny olon-tianao amin'ity dia ity, dia tena ilaina ny manohy miasa ho amin'ny fahasitranana.

Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera raha misy anorexia?

Raha toa ka mampiseho famantarana ny fikorontanan'ny fihinanana ianao na olona iray tianao dia miresaha amin'ny dokotera avy hatrany . Tsara kokoa foana ny mitady fanampiana haingana toy izay tara. Na dia mbola tsy mahafeno ny fepetra takiana amin'ny anorexia nervosa aza ianao na ny olon-tianao, ny fitsaboana mialoha dia afaka mampijanona ny fitomboan'ny voan'ny aretina.

Ahoana ny vinavinan'ny olona iray voan'ny anorexia?

Ny fomba fijerin'ny olona iray voan'ny anorexia nervosa dia miankina amin'ny anton-javatra maro, anisan'izany:

• Hafiriana no niainan'izy ireo tamin'ity toe-javatra ity?
• Mahatsiravina tokoa ny toe-javatra misy azy ireo.
• Karazana fitsaboana inona no azon'izy ireo?
• Ny fomba fanarahan'izy ireo ny drafitra fitsaboana ataony.

Arakaraka ny tsy tsaboina ny anorexia no vao mainka miharatsy ny toe-javatra, ary miharatsy ny voka-dratsiny ara-batana sy ara-tsaina. Sarotra ny manova ny fahazarana efa ela. Ankoatra izany, ny olona voan'ny anorexia dia mirona handà fa manana olana izy ireo. Mety hanohitra ny fitsaboana izy ireo na tsy hahomby amin'ny drafitry ny fitsaboana azy amin'ny farany.

Raha tsy misy fitsaboana, dia mety ho aretina mety hahafaty ny anorexia nervosa. Ny fikorontanan'ny fihinanana toy ny anorexia dia anisan'ny aretina ara-tsaina mahafaty indrindra, na noho ny antony ara-batana na ara-tsaina. Ny olona voan'ny anorexia dia mety ho faty aloha loatra in-dimy heny ary mety ho faty amin'ny famonoan-tena in-18 heny.

Azo atao ny fahasitranana raha mahazo fanohanana sy fitsaboana sahaza. Saingy matetika izany dia mitaky fotoana - ary misy ny mety hiverenan'ny aretina indray. Ny fikarakarana maharitra sy ny fanohanan'ny olon-tiana dia mety hitondra fiovana lehibe.

Azo sorohina ve ny tsy fahazotoan-komana?

Tsy fantatsika avokoa ny antony rehetra mahatonga ny tsy fahazotoan-komana, ary tsy afaka mifehy ny anton-javatra rehetra mety hiteraka izany isika. Saingy afaka manova zavatra isika amin'ny alalan'ny fomba fitaizana ny zanatsika sy ireo modely omentsika.

afaka ataontsika:

• Ampianaro fahazarana sy toe-tsaina ara-pahasalamana ny fihinanana sakafo mahasalama.
• Ampio ny ankizy hampivelatra "endrika vatana salama".
• Fantaro sy reseo ny fanorisorenana, ary sarony ny zanatsika tsy hanorisory ny hafa.

Ara-dalàna ny mahatsiaro ho menatra, menatra, na matahotra sao dia manana olana amin'ny fihinanana. Saingy fantaro fa tsy misy maharatsy ny mangataka fanampiana. Ny fikatsahana fitsaboana ho an'ny anorexia, na izay olana ara-pahasalamana ara-tsaina rehetra, dia zava-dehibe toy ny fikatsahana fitsaboana ho an'ny olana ara-batana. Ary na dia tsy mahatsiaro ho toy izany aza amin'izao fotoana izao, dia mety hiova ny zava-drehetra.

Raha miahiahy ianao fa misy olona fantatrao voan'ny anorexia, dia mety tsy ho fantatrao ny fomba hanampiana azy. Mitadiava tari-dalana amin'ny matihanina ara-pitsaboana. Afaka mihaino ny olon-tianao izy ireo, manome azy ireo loharano sy paikady hiresahana. Arakaraka ny ahafahany mahazo aretina sy fitsaboana haingana no tsara kokoa.

Famintinana: Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina

Na dia aretina lehibe aza ny anorexia nervosa, aza adino fa azo atao ny sitrana amin'izany.

Ny zava-dehibe dia ny mahatakatra fa tsy irery ianao ary tsy fahalemena ny fikatsahana fanampiana.

• Raha manana fitondran-tena tsy mahazatra amin'ny fihinanana ianao na olona fantatrao na manana ahiahy tafahoatra momba ny lanjan'ny vatana, dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana.
• Mampitombo ny fahafahana ho sitrana ny fitiliana sy ny fitsaboana mialoha.
• Dia lavitra ny fitsaboana, mitaky fotoana sy faharetana. Tena sarobidy ny fanohanan'ny fianakaviana sy ny namana.
• Miezaha hanana fomba fiaina salama, sakafo voalanjalanja, ary toe-tsaina tsara momba ny vatanao.

Manantena aho fa hanampy anao ity fampahalalana ity. Raha manana fanontaniana fanampiny momba izany ianao dia aza misalasala miresaka amin'ny dokotera azo itokisana.

` Anorexia nervosa, tsy fihinanan-kanina, fahasalamana ara-tsaina, lanjan'ny vatana, fikorontanan'ny fihinanana, sakafo, fitsaboana