Mety ho sarotra ny miatrika irery ny fikorontanan'ny saina (bipolar disorder) . Saingy ny tsara indrindra dia tsy voatery handalo ity dia ity irery ianao. Mila ny fanampiana sy ny fanohanan'ny olona maro ianao, anisan'izany ny fianakavianao, ny namanao, ny dokotera ary ny mpanolo-tsaina. Amin'izany rehetra izany dia afaka mitantana ity aretina ity ianao ary miaina fiainana tsara.
Sao dia hiresaka momba ny fitsaboana aloha isika?
Mazàna ny dokotera no manome fanafody ho an'ny olona manana fikorontanan-tsaina roa sosona. Noho izany, ny dingana voalohany tokony hataonao dia ny manatona matihanina izay manana traikefa amin'ity aretina ity. Matetika izy no ho mpitsabo aretin-tsaina . Zava-dehibe ihany koa ny miresaka amin'ny mpitsabo anao momba ny olana ara-pahasalamanao ara-tsaina sy ny fanafody.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahita dokotera atokisanao sy azonao itokisana. Satria hihaona matetika amin'ny dokoteranao ianao mandritra ny dingana voalohany amin'ny fitsaboana. Noho izany, ny fananana fifankahazoana sy fifandraisana tsara eo aminareo dia hanampy betsaka amin'ny fahombiazan'ny fitsaboanao. Raha tsy mahazo aina ianao miresaka amin'ny dokoteranao, dia mety tsy ho afaka hiresaka ampahibemaso momba ny soritr'aretinao na ny voka-dratsin'ny fanafody omenao.
Mba hahomby ny fitsaboanao dia mila mandray anjara mavitrika ianao. Alohan'ny handehananao any amin'ny dokotera dia vakio tsara ny momba ny aretin'ny bipolar sy ny fitsaboana azy. Soraty izay fanontaniana anananao.
Misy olona matahotra ny hanatona dokotera sao hanery anao hihinana fanafody izy ireo. Raha tsy hoe mety hanimba ny tenanao ianao dia tsy izany no izy. Hanoro hevitra anao ny dokotera, ary avy eo dia afaka misafidy ny fitsaboana tsara indrindra miaraka ianareo roa. Na inona na inona fanapahan-kevitra raisinao dia tsy hevitra tsara ny manemotra ny fitadiavana fanampiana. Raha tsy tsaboina dia mety hiharatsy ny aretin'ny bipolar.
Fitsaboana amin'ny alalan'ny lahateny
Tsy ampy ny miresaka amin'ny mpanolo-tsaina fotsiny mba hifehezana ny fikorontanan-tsaina bipolar, indrindra rehefa ao anatin'ny vanim-potoanan'ny mania na fahaketrahana ianao. Na izany aza, ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fifampiresahana, miaraka amin'ny fanafody, dia mety hanampy betsaka amin'ny fahasitrananao.
Tsy ny fiovan'ny toe-po fotsiny ihany no mahatonga ny bipolar. Misy fiantraikany amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainanao izany. Afaka manampy anao amin'ireto zavatra ireto ny mpitsabo mahay:
- Hatsarao ny fifandraisanao amin'ny fianakaviana, ny namana ary ny mpiara-miasa.
- Mitadiava fomba tsara hitantanana ny adin-tsaina.
- Mamaha olana any am-pianarana na any am-piasana.
- Tohizo ny fitsaboanao ny aretin'ny bipolar ary manàna fomba fiaina salama.
- Jereo amin'ny fomba vaovao ny toe-javatra misy anao.
- Mianara miresaka amin'ny hafa momba ny aretinao.
- Halaviro ireo zavatra izay mampitombo ny aretinao, toy ny tsy fahampian-torimaso, ny fidorohana zava-mahadomelina na ny fisotroana toaka .
- Manaova drafitra momba izay tokony hatao raha toa ka ketraka na mihetsiketsika be indray ianao.
Ankoatra ny torohevitra manokana, mety ho hevitra tsara ihany koa ny mitady fitsaboana ara-pianakaviana na torohevitra ho an'ny mpivady, arakaraka ny toe-javatra misy anao.
Tsy irery ianao - Vondrona Mpanohana
Mety hahatonga anao hahatsiaro ho irery sy manirery ny fikorontanan'ny saina (bipolar disorder). Na dia tia anao toy inona aza ny namanao sy ny fianakavianao, dia mety tsy ho takatr'izy ireo tsara izay manjo anao. Indraindray dia mety hanakiana anao izy ireo fa tsy hanohana anao.
Izany no antony tokony handinihanao ny fidirana amin'ny vondrona mpanohana miaraka amin'ireo hafa izay mandalo toe-javatra mitovy aminao.
Hahatsiaro ho maivamaivana tokoa ianao rehefa mihaona amin'olona miaina miaraka amin'ny soritr'aretina, fahakiviana ary tebiteby mitovy aminao. Mety hanana hevitra tsara momba ny fiainana miaraka amin'ny fikorontanan-tsaina bipolar koa izy ireo. Ohatra, ny fomba fitantanana ny voka-dratsin'ny fanafody, na ny fomba fanazavana ny aretina amin'ny hafa. Raha liana amin'ny fidirana amin'ny vondrona toy izao ianao dia anontanio ny dokoteranao momba izany. Misy ihany koa ireo fikambanana sy vondrona toy izao any Sri Lanka izay manampy amin'ny fahasalamana ara-tsaina.
Ny ekipa mpanohana anao
Andeha hojerentsika hoe iza avy ireo olona lehibe hanampy anao amin'ity dia ity sy ny karazana fanampiana homeny.
| Ireo izay afaka mahazo fanohanana | Fanohanana voaray | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|---|
| Dokotera/Manam-pahaizana manokana | Famantarana aretina, fanomezana fanafody, ary famolavolana drafitra fitsaboana. | Ilaina ny fitantanana tsara ny toe-javatra. |
| mpitsabo | Fitsaboana amin'ny alalan'ny lahateny, fitantanana ny fihetseham-po, fanorenana fifandraisana. | Manampy amin'ny fiatrehana ireo fanamby eo amin'ny fiainana sy ho lasa matanjaka ara-tsaina. |
| Fianakaviana sy namana | Fanohanana ara-pihetseham-po, fanampiana amin'ny asa andavanandro, famporisihana. | Mampihena ny fahatsapana ho manirery sy mitoka-monina, ary mahatonga anao hahatsiaro ho tiana sy hokarakaraina. |
| Vondrona Mpanohana | Fizarana traikefa, fifankahazoana, torohevitra azo ampiharina. | Mampahafantatra anao izany fa tsy irery ianao ary manome anao fahafahana hianatra avy amin'ny zavatra niainan'ny hafa. |
Tokony hianatra momba ny fitsaboana hafa koa ve isika?
Mbola tsy voaporofo ara-tsiansa fa manasitrana ny aretin'ny bipolar ny fitsaboana hafa. Raha liana amin'ny fanandramana zavatra toy izao ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao aloha. Tsy dia mampidi-doza loatra ny zavatra toy ny fanorana na ny fisaintsainana.
Na izany aza, mila mitandrina tsara amin'ny zavatra toy ny anana na fanampin-tsakafo ianao. Ny sasany amin'ireo zavatra ireo dia mety hifanerasera amin'ny fanafody raisinao amin'ny aretin'ny bipolar anao ary hampihena ny fahombiazany. Koa aza manomboka mampiasa zavatra toy izao raha tsy manontany amin'ny dokotera aloha.
Hafatra entina mody
- Tsy zavatra tsy maintsy iadianao irery ny Aretina Bipolar. Mangataha fanohanana avy amin'ny dokotera, mpanolo-tsaina anao, fianakaviana ary namana.
- Mitadiava dokotera atokisanao sy mahazaka anao. Mandraisa anjara mavitrika amin'ny fitsaboana anao.
- Ny fandraisana anjara amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fifampiresahana miaraka amin'ny fanafody dia fanampiana lehibe amin'ny fahasitrananao.
- Midira ao amin'ny vondrona mpanohana miaraka amin'ireo olona izay miaina zavatra mitovy aminao. Hanome anao tanjaka ara-tsaina betsaka izany.
- Miresaha amin'ny dokoteranao foana ary mangataha alalana alohan'ny hanandramana zavatra toy ny fitsaboana hafa sy anana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao