Indraindray misy olona miteny amintsika hoe: "Mandehana fotsiny any ivelany dia manaova fanatanjahan-tena, dia ho tsara ny zava-drehetra." Mety ho torohevitra tsara izany. Fa ahoana no hanombohanao manao fanatanjahan-tena raha tsy manana hery akory ianao hitsangana eo am-pandriana amin'ny maraina ary tsy te-hanasa vatana akory? Fanontaniana lehibe izany.
Rehefa ao anatin'ny adin-tsaina be ianao, izany hoe fahaketrahana, dia sarotra ny mahita hery hanaovana na inona na inona. Indrindra fa ny zavatra toy ny fanatanjahan-tena, ny fifandraisana amin'ny namana sy ny fianakaviana, ary ny fihinanana sakafo tsara. Indraindray na dia ny fihinanana ny fanafody omen'ny dokotera anao aza dia mety ho toy ny asa mafy.
Saingy ny fanapahana ity tsingerin'ny adin-tsaina ity no hany fomba ahafahanao mifehy indray ny fiainanao. Koa andeha hojerentsika izay azonao atao mba hifehezana ity toe-javatra ity.
Tena fahaketrahana tokoa ve ity? (Ketraka ve ity?)
Ny fahafantarana fa voan'ny fahaketrahana ianao no dingana voalohany amin'ny fahasitranana. Mahatsiaro ho malahelo sy mitebiteby ny rehetra indraindray. Ara-dalàna izany. Na izany aza, maharitra andro na herinandro maromaro io fahaketrahana io. Ary mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahafahanao manao ny asanao andavanandro sy miatrika ireo olana eo amin'ny fiainana izany.
Alaivo sary an-tsaina hoe tena tianao ny nilalao cricket niaraka tamin'ny namanao, nijery sarimihetsika, na nanao dia fohy. Fa ankehitriny dia tsy te hanao na inona na inona amin'ireo zavatra ireo intsony ianao. Leo amin'ny zava-drehetra ianao. Izany no fahatsapana tsapanao rehefa leo ianao.
Jereo raha manana ireo toetra ireo ianao ao amin'ny tabilao etsy ambany.
| Soritr'aretina | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Fitokana-monina ara-tsosialy | Miezaka ny ho irery, lavitry ny fianakaviana sy ny namana. |
| Fahatsapana fahadisoam-panantenana | Fahatsapana toy ny hoe "tsy misy mandeha tsara", "tapitra ny fiainako". |
| Fahasorenana amin'ny fiainana | Fieritreretana matetika ny amin'ny fahaverezan'ny aina na ny fahafatesana. |
| Harerahana amin'ny vatana | Mahatsiaro ho tsy afa-manao na inona na inona, reraka foana. |
| Tsy mahatsiaro ho faly | Tsy mahazo fahafinaretana intsony amin'ny zavatra izay nitondra fifaliana ho anao taloha (ohatra, mihaino hira, mijery sarimihetsika). |
| Fiovan'ny torimaso | Matory foana na tsy matory mihitsy. |
| Fiovana eo amin'ny sakafo | Tsy fahazotoan-komana na fihinanana tafahoatra. |
| Fahatezerana matetika | Mora tezitra amin-javatra madinika, mahatsiaro ho mitebiteby. |
Ny zava-dehibe dia raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia tsy fahadisoanao na fahalemenao izany. Azo tsaboina ity aretina ity.
Rahoviana no ilaina ny fanafody mampitony fahaketrahana?
Raha mahatsiaro ho sahiran-tsaina loatra ianao ka tsy afaka mitsangana eo am-pandriana akory, na misasa, na manao raharaha ao an-trano, ary na dia ny mivoaka ny trano aza dia toy ny miakatra tendrombohitra goavana, dia ny fampiasana fanafody no zavatra tsara indrindra atao .
Afaka manampy anao hampihena ny adin-tsainao ny fanafody mampitony, manampy anao hifantoka amin'ny asanao andavanandro, ary manampy anao handray anjara amin'ny zavatra toy ny fitsaboana. Raha lazaina amin'ny teny hafa, afaka manampy anao hiala amin'izany tsingerina ratsy izany izy ireo.
Ireo fanafody ireo koa dia manampy amin'ny fisorohana ny eritreritra ratsy tsy hiditra ao an-tsainao ("Tsy hihatsara mihitsy ity", "Ho toy izao foana aho"). Sarotra be ny miala amin'ity toe-javatra ity raha mbola eo ireo eritreritra ireo. Raha misy zavatra toy ny 'adin-tsaina ara-tsaina sy ara-tsosialy' eo amin'ny fiainanao no mahatonga izany, dia tena manampy ihany koa ny fahazoana torohevitra miaraka amin'ny fanafody.
Tadidio ireto zavatra ireto rehefa mampiasa fanafody:
- Zava-dehibe ny faharetana:Misy fanafody mampitony sasany manomboka amin'ny fatra ambany. Jereo raha misy voka-dratsiny. Rehefa afaka herinandro na roa, raha ilaina, dia azo ampitomboina tsikelikely ny fatra. Ireo fanafody ireo dia tsy miasa ao anatin'ny indray mipi-maso. Ny sasany dia maharitra ela vao miasa. Matetika dia maharitra enina herinandro eo ho eo vao mahatsapa vokany ianao. Koa manàna faharetana ary mifandraisa hatrany amin'ny dokoteranao.
- Misy safidy maro: Manana karazana fanafody mampitony fanaintainana maro azo isafidianana ny dokotera ankehitriny. Raha tsy mandaitra ny iray amin'izy ireo dia afaka manova ny fatrany izy ireo, mifindra amin'ny fanafody hafa, na manampy fanafody hafa mihitsy aza.
- Fifidianana fanafody: Ny fisafidianana fanafody dia mifototra amin'ny soritr'aretinao lehibe sy ny mety ho voka-dratsiny. Ohatra, ny fanafody mampitony sasany dia mety hiteraka fahatsapana rendremana. Noho izany, ny olona iray izay sahirana amin'ny torimaso amin'ny alina dia mety handray soa avy amin'ny fanafody toy izany.
Ny zava-dehibe indrindra: Raha mihinana fanafody ho an'ny fahaketrahana ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao tsy tapaka, indrindra rehefa manomboka fanafody vaovao na manao fanovana. Amin'izany fomba izany, dia afaka mitantana haingana izay voka-dratsiny izy.
Ahoana no hiatrehana ity toe-javatra ity amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiaina
Ankoatra ny fanafody sy ny torohevitra, ny fanovana kely eo amin'ny fomba fiainanao dia afaka manampy anao handresy ity aretina ity ihany koa. Ny fanaovana fanatanjahan-tena isan'andro, ny fihinanana sakafo mahavelona, ary ny fifandraisana indray amin'ny namana sy ny fianakaviana no zava-dehibe.
Marina fa mora kokoa ny miteny toy izay manao ireo zavatra ireo rehefa ao anatin'ny adin-tsaina ianao, saingy tsy hoe tsy azo atao mihitsy izy ireo.
"Ataovy toy ny hoe tsy miady saina ianao, ary afaka andro vitsivitsy dia hanomboka hahatsiaro ho tena tsara ianao."
Tsy midika akory izany hoe mody tsy misy olana. Fa kosa midika hoe mandray andraikitra miaraka amin'ny fanantenana ny ho sitrana.
Hanomboka amin'ny fandaharam-potoana fohy ve isika?
Ny hany ataonao dia ny manao fandaharam-potoana kely.
- Fotoana fifohazana maraina
- Fotoana fandroana
- Fotoam-pisakafoana
- Fotoana kely hanaovana fanatanjahan-tena (eo amin'ny 15 minitra eo ho eo)
- Fotoana hatoriana amin'ny alina.
Miezaha miasa araka ity fandaharam-potoana ity. Mety ho sarotra amin'ny voalohany izany, fa rehefa afaka kelikely dia ho lasa fahazarana izany. Dia ho tsapanao fa hihamaivana tsikelikely ny zava-drehetra, ary hanomboka hahatsiaro ho faly toy ny teo aloha ianao.
Ny fahazarana ara-pahasalamana toy izao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ity toe-javatra ity tsy hitranga intsony amin'ny ho avy. Ny olona mora voan'ny fahaketrahana dia mety hiverina amin'ity toerana maizina ity miaraka amin'ireo olana ateraky ny fiainana.
Tsy afaka manova ny fototarazontsika isika, fa afaka manova ny tontolo iainantsika mba hisorohana izany tsy hitranga intsony. Ny fomba tsara indrindra hanaovana izany dia ny fananganana ny faharetanao manokana. Midika izany fa aza mitoka-monina. Mifandraisa hatrany amin'ny namana sy ny fianakaviana. Ireo fifandraisana ara-tsosialy ireo no ampinga izay hiaro anao amin'ny adin-tsaina amin'ny ho avy.
Hafatra entina mody
- Tsy fahalemena ny fahaketrahana, fa aretina azo tsaboina.
- Ny fahafantarana sy ny fanekena ireo soritr'aretinao no dingana voalohany amin'ny fahasitranana.
- Aza menatra na matahotra, manatòna dokotera na mpitsabo atokisana ary mitadiava torohevitra.
- Tena mahomby amin'izany ny fanafody mampitony sy ny fitsaboana.
- Omeo fotoana hiasa ny fanafody. Mahareta ary araho ny toromariky ny dokoteranao.
- Ny fiovana kely amin'ny fomba fiaina (fanarahana fandaharam-potoana, fanaovana fanatanjahan-tena kely) dia mety hitondra fiovana lehibe.
- Aza mijaly irery mihitsy. Mifandraisa hatrany amin'ireo olon-tianao. Izy ireo no tanjakao lehibe indrindra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao