Ara-dalàna ny mahatsiaro ho matahotra, malahelo ary taitra rehefa mahafantatra fa voan'ny homamiadan'ny nono ny olona iray tianao, na ny reninao, na ny anabavinao, na ny vadinao, na ny namanao akaiky indrindra. "Andriamanitra ô, inona no tokony hataoko izao? Ahoana no ahafahako manampy azy?" Mety hieritreritra zavatra mitovy amin'izany koa ianao. Fa aza manahy. Fotoan-tsarotra izao. Fa raha miatrika izany amin'ny fomba tsara ianareo, dia afaka mivoaka amin'ity dia ity amin'ny fomba matanjaka kokoa ianareo sy ny olon-tianao.
Ahoana no ahafahanao manampy mivantana ny olon-tianao?
Amin'ny fotoana toy izao dia te hanampy isika rehetra. Saingy tsy fantatsika mazava ny fomba hanampiana. Ireto misy torohevitra tsotra sy azo ampiharina.
1. Aoka ianao ho mpihaino tsara ary mifikira amin'ny zavatra rehetra.
Indraindray ny zavatra tsy tadiaviny dia zavatra lehibe, olona mihaino fotsiny izay ao an-tsainy. Henoy izay tiany holazaina. Raha matahotra na malahelo izy ireo dia avelao izy ireo hamoaka ny ao am-pony. Aleo kokoa ny miteny hoe: "Aza mieritreritra toy izany", toy izay miteny hoe: "Ara-dalàna raha mahatsapa izany ianao, ary miombon-kevitra aminao aho."
Ary koa, raha azo atao , ento miaraka aminao any amin'ny fotoananao amin'ny dokotera izany. Fa alohan'ny handehananao dia anontanio azy hoe: "Afaka miaraka aminao ve aho?" Raha manana fanontaniana ianao dia soraty amin'ny taratasy kely izany. Avy eo dia azonao apetraka mazava tsara amin'ny dokotera ny zava-drehetra. Amin'izany fomba izany dia ho azonao tsara kokoa ny aretina sy ny fitsaboana .
2. Mahazoa ny fiovan'ny fitondran-tena
Tsy mora ny fitsaboana ny homamiadan'ny nono. Ny voka-dratsin'ny fanafody, ny harerahana ateraky ny fitsaboana, ary ny adin-tsaina ateraky ny zavatra niainana manontolo dia mety hanova be ny fitondran-tenan'izy ireo.
- Mora tezitra: Mety ho tezitra na dia amin'ny zavatra madinika indrindra aza ianao.
- Ketraka : Mety hahatsiaro ho malahelo sy mitebiteby foana ianao.
- Havizanana tafahoatra: Mety hahatsiaro ho reraka loatra ianao ka tsy afaka manao na inona na inona.
Tsy fahadisoany izany. Anisan'ny aretina sy ny fitsaboana izany. Noho izany, tena zava-dehibe ny hanam-paharetana sy hahatakatra ny fihetseham-pon'izy ireo.
3. Amporisiho izy ireo hanao zavatra samirery.
Aza avela hanao ny zava-drehetra ho anao izy ireo, fa amporisiho kosa izy ireo hanao zavatra samirery araka izay azony atao. Ohatra, manaova dite, mamaky boky, na manao raharaha ao an-trano kely. Rehefa manao zavatra kely toy izao izy ireo dia mahatsiaro ho toy ny hoe: "Mbola afaka mifehy ny zavatra aho." Manampy betsaka amin'ny tanjaky ny sainy izany.
4. Mangataha fanampiana amin'ny hafa
Aza miezaka manao izany irery. Raha manao izany ianao dia ho reraka sy ho ketraka haingana. Mangataha fanampiana amin'ny mpianakavy hafa sy namana azo itokisana. Maro ny olona vonona hanampy, saingy tsy fantany izay tokony hatao. Azonao atao ny manome azy ireo andraikitra madinidinika.
- Lazao azy ireo mba hanomana sakafo ho an'ny andro.
- Mandehana miantsena ary angataho izy ireo hitondra ireo entana ilainao.
- Mangataha fanampiana mba handehanana any amin'ny dokotera.
- Hangatahina ianao hijanona miaraka amin'ny marary mandritra ny ora vitsivitsy, mba hahafahanao miala sasatra.
Tandremo koa ny tenanao, tena zava-dehibe izany!
Rehefa mikarakara ny olon-tianao ianao dia zava-dehibe ny mikarakara ny tenanao. Tsarovy fa afaka manampy azy ireo ianao raha matanjaka sy salama tsara. Araka ny fitenenana rehefa misy vonjy taitra amin'ny fiaramanidina, "Ataovy aloha ny saron-tava oksizeninao, vao ampio ny hafa." Tsy hafa amin'izany koa izany.
Ireto misy zavatra vitsivitsy hanampy anao hikarakara ny tenanao.
| Izay tokony hataonao | Ny tombony azo avy amin'izany |
|---|---|
| Miezaha hanana toe-tsaina tsara foana. | Raha miezaka mahita ny zava-drehetra ao anaty haizina ianao dia ho kivy haingana. Ny fieritreretana ny zavatra tsara dia hanome anao sy ny marary hery. |
| Ekeo izay tsy azonao fehezina. | Misy zavatra sasany tsy azontsika fehezina. Aza manahy momba ireo zavatra ireo, fa mifantoha amin'ireo zavatra azontsika fehezina. |
| Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka. | Na dia zavatra tsotra toy ny fandehanana an-tongotra mandritra ny 30 minitra isan'andro aza dia efa afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsainao sy ny famerenana amin'ny laoniny ny vatanao. |
| Matoria tsara, mialà sasatra. | Mila fitsaharana ampy ny vatanao satria mandreraka ara-tsaina sy ara-batana izany. Miezaha matory tsara isan'andro. |
| Manaova zavatra mampitony anao. | Manokàna fotoana kely isan'andro hanaovana zavatra izay manafaka ny sainao, toy ny fihainoana hira, famakiana boky, fikarakarana zaridaina, na fisaintsainana. |
| Halaviro ny toaka sy ny zava-mahadomelina. | Na dia mety ho toa vahaolana vetivety aza ireo mba hampihenana ny adin-tsaina, amin'ny farany dia vao mainka miteraka olana bebe kokoa izy ireo. |
Mahazo fanampiana avy amin'ny vondrona mpanohana
Indraindray ianao mety hahatsapa ho toy ny hoe ianao irery no olona eto amin'izao tontolo izao no mandalo izany. Saingy tsy marina izany. Misy vondrona mpanohana izay ahafahan'ny fianakavian'ny mararin'ny homamiadana miara-miresaka sy mizara ny zavatra niainany.
- Rehefa miditra amin'ny vondrona toy izao ianao dia afaka mizara ny enta-mavesatrao, ny alahelonao ary ny olanao amin'ny olon-kafa.
- Rehefa miresaka amin'ny hafa izay efa niaina zavatra mitovy amin'izany ianao dia ho tsapanao fa tsy irery ianao . Izany dia tanjaka lehibe.
- Afaka mianatra zavatra vaovao avy amin'ny fomba iatrehan'ny hafa ireo karazana olana ireo koa ianao.
Anontanio ny dokotera na mpitsabo mpanampy ao amin'ny hopitaly izay itsaboana ny olon-tianao momba izany. Ho afaka hanoro anao ny toerana mety izy ireo.
Hafatra entina mody
- Henoy tsara ny olon-tianao. Fantaro ny fihetseham-pony ary tohano izy.
- Fantaro fa mety hiova ny fitondran-tenany noho ny fitsaboana sy ny adin-tsaina. Manàna faharetana.
- Rehefa manampy ny olon-tianao ianao dia tandremo koa ny tenanao. Tena zava-dehibe ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina.
- Aza mitondra irery ity enta-mavesatra ity. Mangataha fanampiana amin'ny fianakaviana sy ny namana.
- Raha mahatsiaro ho sahiran-tsaina ianao dia resaho izany. Raha ilaina dia mitadiava fanampiana amin'ny vondrona mpanohana.
- Ny dokoteran'ny marary ihany no tokony hiresahana momba ny raharaha ara-pahasalamana sy ny olana ara-pahasalamana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao