Rehefa mijery ny reninao, ny rainao, ny renibenao, na ny nenitoanao efa zokiolona ianao, efa tsikaritrao ve fa tsy mihinana firy intsony izy ireo toy ny taloha? Mitazona sakafo ao am-bavany izy ireo, milaza fa nihinana kely, na milaza fa tsy afaka mihinana sakafo sasany mihitsy. Raha ny marina, rehefa mihantitra isika, dia maina ny vavantsika, mihena ny fahatsapana tsiro sy fofona, ary miteraka olana amin'ny nifintsika. Izany no mahatonga ny fahasahiranana amin'ny fihinanana sy fisotroana. Na izany aza, indraindray mety ho anisan'ny aretin'i Alzheimer izany. Raha ny marina, eo amin'ny antsasaky ny mararin'ny Alzheimer any amin'ny trano fitaizana be antitra no sahirana mitsako na mitelina sakafo. Vokatr'izany, dia mety hihena lanja izy ireo rehefa mandeha ny fotoana, very rano ao amin'ny vatany, ary ho very rano.
Famantarana fampitandremana izay mitaky fikarakarana maika
Raha sendra zavatra toy izao amin'ny olon-tianao ianao dia aza atao tsirambina ho zavatra mahazatra izany. Mety hampidi-doza be ireo soritr'aretina ireo. Noho izany, raha mahita ireo zavatra ireo ianao dia tena ilaina ny mitondra azy ireo any amin'ny sampana fitsaboana vonjy taitra (ETU) avy hatrany .
| Raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao dia mandehana any amin'ny hopitaly (ETU) avy hatrany! | |
|---|---|
| 1. Raha torana ianao | 2. Raha tsy miaina ara-dalàna ianao |
| 3. Raha sendra sahirana mafy miaina na misento ianao | 4. Raha mihoatra ny 101 Fahrenheit (101 F) ny tazo |
| 5. Raha mahatsiaro ho voan'ny sery miaraka amin'ny mangovitra ianao | 6. Raha manao feo hafahafa ianao rehefa misakafo na miaina aorian'ny sakafo (toy ny feo mirohondrohona) |
| 7. Raha tsy ara-dalàna ny fambara fototra iankinan'ny aina (fitempon'ny fo, ny mari-pana, na ny tosidra), indrindra raha haingana dia haingana ny fifohana rivotra. | |
Tandremo ihany koa ireto soritr'aretina ireto: Lazao amin'ny dokoteranao!
Misy soritr'aretina sasany izay, na dia tsy maika loatra aza ka mahatonga anao tokony handeha any amin'ny ETU, dia tokony horesahina amin'ny dokoteran-jaza.Zavatra. Raha mitohy ireo dia mety hipoitra ny olana lehibe.
| toetra | Description |
|---|---|
| Fahasarotana amin'ny fihinanana |
|
| Miteny hoe "miraikitra" | "Miraikitra ny sakafo" na "mandeha amin'ny lalana diso." Raha tsy miditra ao an-kibo ny sakafo na zava-pisotro fa ao amin'ny havokavoka, dia mety hiteraka aretina lehibe antsoina hoe pnemonia aspiration izany. |
| Endri-javatra hafa |
|
| tsy fahampian-drano | Raha tsy misotro rano ampy izay ilain'ny vatana ianao dia ireto avy ny soritr'aretin'ny tsy fahampian-drano. |
Mitandrema ihany koa amin'ny tsy fahampian-drano!
Mila rano 2.7 litatra eo ho eo isan'andro ny vehivavy mihoatra ny 70 taona (anisan'izany ny rano avy amin'ny sakafo), ary mila rano 3.7 litatra eo ho eo ny lehilahy. Raha tazo, aretim-pivalanana, mandoa, na tsemboka be ianao dia mila rano bebe kokoa. Ireto avy ny famantarana ny tsy fahampian-drano:
- Vava, orona, na maso maina.
- Fipihan-drano kely dia kely, na tsy fipihan-drano mandritra ny 8 ora na mihoatra.
- Lela maina, mety misy endrika vaky na misy tsipika.
- Maso milentika.
- Mihoatra ny 100 fitempon'ny fo isa-minitra ny tahan'ny fitempon'ny fo.
- Tsy dia mitandrina na tsy miraharaha loatra toy ny mahazatra.
- Fahalemena mafy.
- Fisotrony mavo maizina.
- Fahasarotana miteny.
Ahoana no ahafahanao manampy ny olona hihinana am-pilaminana?
Misy antony maromaro mahatonga anao ho sahirana mitsako sy mitelina. Mety ho noho ny tsy fitiavanao ny sakafo haninao, na fanaintainana izany, na fihinananao miadana loatra. Rehefa miharatsy ny aretin'i Alzheimer, dia mahazatra ny manadino ny mitelina. Midika izany fa mitazona sakafo ao am-bavanao ianao nefa tsy mitelina azy. Ny antony iray hafa dia ny fahasahiranan'ny atidoha mifehy ny hozatra izay manampy anao hitelina. Izany dia mety hahatonga ny sakafo hiditra ao amin'ny havokavokao, ka hiteraka kohaka sy fahasemporana.
Tsy misy vahaolana tokana ho an'ny rehetra, koa zava-dehibe ny manatona dokotera. Na izany aza, misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hanampiana azy ireo hihinana am-pilaminana sy mora foana.
Zavatra tokony hatao alohan'ny sy mandritra ny sakafo
- Omeo sakafo izy ireo rehefa mailo sy miala sasatra tsara indrindra . Tsara kokoa ny mamela azy ireo hiala sasatra 30 minitra alohan'ny hihinanana azy.
- Arosoy ny sakafo amin'ny alalan'ny fampipetrahana azy mahitsy araka izay azo atao. Raha eo am-pandriana izy dia atsangano amin'ny ondana.
- Omeo fotoana ampy hisakafoana izy ireo. Ampahatsiahivo azy ireo hihinana miadana, hihinana kely, ary hisotro tsikelikely.
- Ataovy mangina araka izay azo atao ny fotoam-pisakafoana. Ny zavatra toy ny fahitalavitra sy ny tabataba dia mety hanelingelina azy ireo ary hahatonga azy ireo ho mora kenda amin'ny sakafony.
- Aza mihinana betsaka fa omeo sakafo kely maromaro isan'andro.
- Rehefa avy mihinana sakafo iray manontolo dia omeo rano kely.
- Mijanòna akaiky rehefa misakafo. Ampahatsiahivo ny tenanao mba hitelina, ary jereo raha efa laninao izay ao am-bavanao alohan'ny hanaikitra indray.
Andeha hovaintsika ny fomba fanomanana sakafo sy zava-pisotro.
- Asiana zavatra mampatevina ny ranon-javatra, toy ny rano sy ranom-boankazo. Indraindray mora kokoa ny mitelina ranon-javatra matevina, toy ny milkshake. Anontanio ny dokoteranao momba izany.
- Omeo sakafo malefaka amin'ny alalan'ny tetehina madinika ny hena sy legioma, ary afangaro amin'ny saosy. Ohatra, zavatra toy ny lasopy voasivana, podinina ary yaourt.
- Omeo hena mando sy voatetika, mofo, voankazo sy legioma nandrahoina na am-bifotsy, ary laoka matevina.
- Hetezo ho sombintsombiny madinika ny sakafo.
- Fadio ny manome sakafo miraikitra toy ny dibera voanjo, ary sakafo mafana be na mangatsiaka be.
- Mampiasà kaopy fisotroana kely toy ireo omena ny ankizy kely.
Torohevitra manan-danja hafa
- Ampio izy ireo hanadio ny nifiny.Ny aretin'ny nify, ny tsy fametrahana tsara ny nify sandoka, ary ny fahasarotana amin'ny fitsakoana dia mety hiteraka fihintsanan'ny sakafo. Noho izany, manatona mpitsabo nify foana.
- Fadio ny manome fanafody izay mahatonga fahatsapana rendremana na vava maina. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.
- Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fitsidihana mpitsabo miteny . Ho afaka hanome anao torohevitra tsara izy, anisan'izany ny fanazaran-tena hanamafisana ny hozatra izay manampy amin'ny fitelina.
Ny zava-dehibe indrindra: Aza ampidirina ao am-bavany mihitsy ny rantsan-tananao rehefa misakafo, miborosy nify, na raha miraikitra ny nifiny. Raha saro-kenatra izy rehefa misakafo dia ampiasao fitaovana plastika na fitaovana tsy misy endrika.
Hafatra entina mody
- Ny fahasarotana amin'ny fitelina dia aretina mahazatra ary mety hampidi-doza ho an'ny olon-dehibe voan'ny aretin'i Alzheimer.
- Tandremo ireo fambara fampitandremana toy ny fahaverezan-tsaina, fahasarotana miaina, sns. Amin'ny tranga toy izany, dia alefaso avy hatrany any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly.
- Miresaha foana amin'ny dokoteran-jaza momba ireo olana hafa.
- Omeo rano ampy mba hisorohana ny tsy fahampian-drano.
- Ny fanovana tsotra eo amin'ny fomba fanolorana sakafo, ny tontolo iainana mandritra ny sakafo, ary ny fomba fanomanana sakafo dia mety hanova zavatra lehibe.
- Sarotra ny mikarakara ny olon-tianao, saingy amin'ny alalan'ny fahalalana sy fikarakarana sahaza azy dia afaka manampy azy hijanona ho voaro sy hahazo aina ianao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao