Rehefa nankany amin'ny toeram-pitsaboana ianao, nilaza taminao ve ny dokotera fa somary avo ny tahan'ny kolesterola ao aminao ka mila manomboka mihinana fanafody ho an'izany ianao? Sa efa nahita ny reninao, ny rainao, na ny namanao nihinana fanafody ho an'ny kolesterola ve ianao? Rehefa mandre ny teny hoe "fanafody ho an'ny kolesterola" ianao dia misy olona sasany mahatsiaro ho matahotra sy mitebiteby. "Tsy maintsy mihinana ireo ve aho mandritra ny androm-piainako?", "Hanimba ny vatako ve izany?", "Inona no hitranga raha ajanoko ny fihinanana ity fanafody ity?", sns., no tonga ao an-tsainao anio. Koa anio, andeha hazavaintsika izany rehetra izany.
Inona marina no atao hoe kolesterola?
Raha fintinina, ny kolesterola dia karazana tavy ilain'ny vatantsika. Tena ilaina amin'ny zavatra maro ao amin'ny vatantsika izy io, manomboka amin'ny fananganana sela ka hatramin'ny famokarana hormonina. Saingy toy ny zava-drehetra, manomboka ny olana rehefa be loatra.
Rehefa miresaka momba ny kolesterola isika dia matetika mandre karazany roa lehibe:
- Kolesterola ratsy (LDL - Low-Density Lipoprotein): Io no olana. Rehefa mitombo izy io dia miangona eo amin'ny rindrin'ny lalan-drantsika, ka mampihena tsikelikely azy ireo. Toy ny harafesina miangona ao anaty fantsona rano efa tonta izany. Antsointsika hoe '(Atherosclerosis)' io toe-javatra io.
- Kolesterola tsara (HDL - Lipoprotein avo lenta): Sakaizantsika ity. Manala ny kolesterola ratsy izay miangona ao amin'ny lalan-dra izy ary mitondra izany any amin'ny aty mba hopotehina. Toy ny mpanangona fako izy io.
Rehefa mitombo ny kolesterola ratsy (LDL) ary mihatery ny lalan-dra, dia manakana ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny fo sy ny atidoha izany. Izany dia mampitombo be ny mety hisian'ny aretina lehibe toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra . Omena fanafody kolesterola mba hampihenana izany risika izany.
Mila manomboka mihinana fanafody ve aho? Sa afaka mifehy fotsiny ny sakafoko aho?
Fanontaniana apetraky ny olona maro ity. Raha somary avo kely fotsiny ny kolesterolao, ary tsy manana antony mety hampidi-doza hafa ianao (toy ny diabeta na tosidra ambony), dia ny dokoteranao no hanoro hevitra anao hanova ny fomba fiainanao aloha. Midika izany fa:
- Ahena ny fihinanana sakafo be menaka, siramamy ary lafarinina.
- Mihinàna voankazo, legioma ary sakafo misy fibre bebe kokoa.
- Manao fanatanjahan-tena tsy tapaka .
- Raha mifoka sigara ianao dia ajanony tanteraka izany.
Na izany aza, misy tranga sasany izay tsy ampy ny fanovana fomba fiaina fotsiny.
- Raha avo dia avo ny tahan'ny kolesterolao.
- Raha efa manana aretina toy ny diabeta na tosidra ambony ianao.
- Raha efa voan'ny aretim-po na fahatapahan'ny lalan-dra ianao teo aloha.
- Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao efa voan'ny aretim-po tamin'ny fahazazany.
Amin'ny tranga toy izao, dia manapa-kevitra ny hanomboka hanome anao fanafody ny dokotera mba hiarovana anao amin'ireo aretina mampidi-doza ireo.
Inona avy ireo fanafody lehibe indrindra ho an'ny kolesterola?
Misy karazana fanafody maromaro ampiasaina hampidina ny kolesterola. Ny dokoteranao no hisafidy ny fanafody mety indrindra aminao mifototra amin'ny toe-pahasalamanao, ny tahan'ny kolesterola, ary ny olana ara-pahasalamana hafa. Andeha hojerentsika ireo karazany lehibe.
| Karazana fanafody | Ny fomba fiasany | Ohatra (mahazatra any Sri Lanka) |
|---|---|---|
| Statins | Ireo no karazana fanafody ampiasaina matetika indrindra sy mahomby indrindra. Mampihena ny famokarana kolesterola ao amin'ny aty izy ireo. | Atorvastatin (Lipitor), Rosuvastatin (Crestor), Simvastatin (Zocor) |
| Ezetimibe | Mampihena ny fidiran'ny kolesterola avy amin'ny sakafo hanintsika izy ireo. Matetika izy ireo dia omena miaraka amin'ny statins. | Ezetimibe (Zetia) |
| Fibrates | Ireo dia manampy indrindra amin'ny fampihenana karazana tavy hafa antsoina hoe triglycerides. | Fenofibrate, Gemfibrozil (Lopid) |
| Mpanakana PCSK9 | Fanafody vaovao sy mahery vaika azo tsindrona ireto. Omena ireo olona atahorana ho voan'ny aretina izy ireo ary tsy azo fehezina amin'ny statins. | Alirocumab (Praluent), Evolocumab (Repatha) |
Misy voka-dratsiny ve ity fanafody ity?
Toy ny fanafody rehetra, ity iray ity dia mety hiteraka voka-dratsy madinidinika. Aza manahy anefa, ny ankamaroan'ny olona dia tsy mahatsapa izany. Ireto avy ireo mahazatra indrindra:
- Fanaintainana eo amin'ny hozatra sy ny tonon-taolana.
- Aretin'andoha.
- Tsy fahazoana aina ao an-kibo (toy ny fivontosana, flatulence).
Mazàna ireo dia afaka ao anatin'ny andro vitsivitsy.
Tena zava-dehibe: Mety hisy olona sasany, mahalana vao mahatsapa ratra mafy amin'ny hozatra antsoina hoe "Rhabdomyolysis". Raha manomboka mihinana ity fanafody ity ianao ary mahatsapa fanaintainana mafy amin'ny hozatra, fahalemena, ary fivalanana maizina (toy ny cola) aorian'ny nanombohana azy, dia atsaharo avy hatrany ny fihinanana azy ary manatona dokotera. Na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky anao indrindra. Na dia mahalana aza izany dia zava-dehibe ny mahafantatra izany.
Hanara-maso ny anzima ao amin'ny aty sy ny fitiliana ny ranao ny dokoteranao aloha sy aorian'ny hanombohanao mihinana ity fanafody ity. Koa raha mbola manaraka ny toromariky ny dokotera ianao dia tsy misy tokony hampanahy anao.
Zava-dehibe ve ny fomba fiaina rehefa mihinana fanafody?
Eny tokoa! Maro ny olona mihevitra fa rehefa mihinana pilina izy ireo dia voavaha ny olana ary afaka mihinana sy misotro izay tiany. Fahadisoana lehibe izany. Ny fanafody mampihena ny kolesterola dia fanohanana fanampiny fotsiny ho an'ny fomba fiaina salama.
Tadidio fa ny fanafody mampihena ny kolesterola dia toy ny ampinga miaro ny fonao sy ny atidohanao. Hihamatanjaka kokoa io ampinga io raha manana fomba fiaina salama ianao.
Mandritra ny fandraisana ny fanafody dia tokony hanohy ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena tsara izay noresahintsika teo aloha ianao. Izany dia hanampy ny fanafody hiasa tsara kokoa. Rehefa mandeha ny fotoana, raha voafehy tsara ny tahan'ny kolesterolao, dia mety ho afaka hampihena ny fatra ny dokoteranao.
Hafatra entina mody
- Ny fanafody kolesterola dia omena mba hiarovana anao amin'ny aretina lehibe toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra, koa aza heverina ho enta-mavesatra izany.
- Raiso foana ny fanafody nomen'ny dokotera anao, amin'ny fatra mety sy amin'ny fotoana mety. Aza ajanona mihitsy ny fihinananao ny fanafody na oviana na oviana.
- Raha sendra misy tsy fahazoana aina tsy mahazatra avy amin'ny fanafody ianao, indrindra fa ny fanaintainan'ny hozatra mafy, dia lazao avy hatrany amin'ny dokotera.
- Tsy ampy ny mihinana fanafody fotsiny. Ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fanatanjahan-tena dia zavatra roa tena mila ampidirinao eo amin'ny fiainanao.
- Araka ny voalazan'ny dokotera, dia tena zava-dehibe ny mandeha any amin'ny toeram-pitsaboana ara-potoana sy manao ny fitiliana ra ilaina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao