Mahatsiaro ho reraka sy reraka ve ianao ka tsy afaka manao ny raharahanao andavanandro, na dia ny mifoha eo am-pandriana aza? Toa asa goavana ve ny mandro sy manomana sakafo? Rehefa milaza amin'olona momba izany ianao, moa ve tsy miraharaha anao izy ireo, miteny hoe: "Ny hakamoanao fotsiny izany," "Matoria kely," na "Olana ara-tsaina fotsiny izany?" Dia tokony hamaky ity lahatsoratra ity ianao. Satria androany isika dia miresaka momba ny aretina iray izay miteraka soritr'aretina toy izao, saingy maro ny olona, na eo amin'ny fiaraha-monina na eo amin'ny sehatry ny fitsaboana, no tsy tena mahafantatra izany.
Inona marina no atao hoe Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS)?
Raha fintinina, ny ME/CFS dia aretina maharitra, sarotra ary mafy izay mety hanelingelina tanteraka ny asanao andavanandro. Ny soritr'aretina lehibe indrindra dia ny havizanana mafy izay tsy zaka ary tsy azo hazavaina amin'ny antony rehetra. Tsy toy ny havizanana mahazatra izany. Tsy afaka io havizanana io na dia efa natory nandritra ny ora maro aza.
Alaivo sary an-tsaina hoe miverina avy nanao dia fohy ianao, na nanao raharaha tao an-trano. Avy eo, mandritra ny andro maromaro, dia mahatsiaro ho reraka be ianao ka tsy afaka mitsangana eo am-pandriana. Antsoinay hoe "Malaise aorian'ny fanatanjahan-tena" izany. Midika izany fa miharatsy ny soritr'aretina rehefa avy nanao fanatanjahan-tena kely ara-batana na ara-tsaina.
Maro amin'ireo olona miaina miaraka amin'ity aretina ity no miatrika olana maro hafa.
- Torimaso tsy mamelombelona
- Fanaintainan'ny vatana
- Tsy fahafahana mifantoka, manadino ny zava-drehetra, toe-javatra toy ny zavona ao amin'ny atidoha
- Fanina rehefa mijoro na mipetraka
Ireo soritr'aretina ireo dia mahatonga azy ireo ho nofinofy ny miasa, mandray anjara amin'ny hetsika ara-tsosialy, ary manao asa andavanandro mihitsy aza.
Aretina tena izy ve ity? Sa tsy miraharaha anay ianareo?
Ity no fanamby lehibe indrindra atrehin'ny olona voan'ny ME/CFS. Tsy ny fianakaviany, ny namany ary ny lehibeny ihany, fa indraindray na dia ny dokotera aza tsy miraharaha ireo soritr'aretina ireo. Ny fanadihadiana vao haingana nataon'ny CDC sy WebMD any Etazonia dia naneho fa tena ambany dia ambany ny fahafantarana momba ity aretina ity.
90%-n'ireo nadinadinina no nilaza fa ireo soritr'aretina ireo no nanery azy ireo hiala amin'ny fiaraha-monina, fialam-boly ary asa. Na izany aza, ny ampahatelon'izy ireo ihany no niresaka tamin'ny dokotera momba izany. Ny antony lehibe nahatonga izany dia ny tahotra sao "tsy hino anay ny dokotera."
Alaivo sary an-tsaina hoe tena mampalahelo izany. Marary ianao, nefa tsy misy olona hilaza izany, ary na dia manao izany aza ianao dia tsy misy mino anao. Araka ny fanadihadiana iray, olona 6 amin'ny 10 izay efa nahita dokotera no mahatsiaro ho tsy dia noraharahaina loatra.
- 64% no efa nasain'ny dokotera "mialà sasatra".
- 62% no nilaza hoe "Olana ara-tsaina ity."
Mampihemotra ny aretina mandritra ny taona maro izany. Misy olona mila mihoatra ny 5 taona vao mahazo ny aretina marina.
Nahoana no sarotra be ny mamantatra ny aretina?
Misy antony maromaro mahatonga ny famaritana ny ME/CFS ho sarotra.
1. Tsy misy fitiliana manokana: Toy ny fanamarinana siramamy ao amin'ny ra mba hamantarana ny diabeta, dia mbola tsy misy fitiliana na fitiliana ra manokana afaka manamarina ny ME/CFS.
2. Miovaova ny soritr'aretina: Mety miovaova arakaraka ny olona ny fomba isehoan'ny soritr'aretina. Fanampin'izany, hita amin'ny aretina maro hafa ireo soritr'aretina ireo.
3. Tsy fahampian'ny fahatsiarovan-tena eo amin'ireo dokotera: Sekoly fianarana ho dokotera maro manerana izao tontolo izao no tsy mampiditra ny ME/CFS ao amin'ny fandaharam-pianarany, ka mahatonga ny dokotera sasany hihevitra fa olana ara-tsaina izany.
Noho izany, mba hamantarana ity aretina ity dia mila dokotera mahay ianao izay mihaino tsara ny marary ary mandinika tsara ny soritr'aretina . Ho tonga amin'io famaranana io ny dokotera rehefa avy mihaino tsara ny soritr'aretinao ary manilika ny fisian'ny aretina hafa.
| Fepetra fototra amin'ny famaritana ny ME/CFS | |
|---|---|
| Ireo soritr'aretina lehibe (tsy maintsy misy avokoa ireo telo ireo) | |
| 1. Harerahana tafahoatra | Harerahana mafy izay maharitra 6 volana na mihoatra ka mahatonga azy tsy ho afaka hanao asa andavanandro. |
| 2. Fahalemena aorian'ny fanatanjahan-tena | Miharatsy be ireo soritr'aretina na dia efa avy nanao ezaka ara-batana, ara-tsaina, na ara-pihetseham-po kely aza. |
| 3. Torimaso tsy mamelombelona | Na dia efa natory nandritra ny ora maro aza ianao dia mbola mahatsiaro ho reraka ihany rehefa mifoha. |
| Soritr'aretina fanampiny (farafahakeliny iray amin'ireto dia tsy maintsy misy) | |
| 1. Fahasimbana ara-tsaina | Fantatra amin'ny hoe "Zavona ao amin'ny atidoha," fahasarotana amin'ny fitadidiana, tsy fahafahana mifantoka, ary maharitra ela kokoa ny fikirakirana fampahalalana. |
| 2. Tsy Fandeferana Orthostatika | Ireo soritr'aretina toy ny fanina, fahalemena, na fahitana manjavozavo dia mitranga rehefa mipetraka na mitsangana ary maivamaivana rehefa mandry. |
Inona no atao hoe Zavona ao amin'ny Atidoha?
Soritr'aretina tena manelingelina ity. Araka ny voalazan'ny marary, indraindray izy ireo dia manoratra sy mandefa mailaka any am-piasana, saingy amin'ny fotoana manaraka dia tsy tadidiny intsony raha nalefa ilay mailaka na izay tao anatiny. Maharitra ela ny fieritreretana zavatra tsotra sy ny fandraisana fanapahan-kevitra. Misy fiantraikany lehibe amin'ny asany sy ny fiainany manokana izany.
Ireo olana atrehina amin'ny fiainana miaraka amin'ity aretina ity
Ireo olona ireo dia mijaly amin'ny adin-tsaina izay ratsy kokoa noho ny fanaintainana ara-batana ateraky ny ME/CFS. Tena sarotra zakaina ny alahelo sy ny fahatsapana ho manirery rehefa mieritreritra ny fianakaviany hoe: "Mihetsika ianao", ary rehefa miampanga azy ireo ny namany hoe: "Misoroka anay ianao izao".
Misy zavatra tianao hatao, zavatra tianao hatao. Saingy tsy avelan'ny vatanao izany. Ary avy eo dia misy olona miteny aminao hoe: "Mila miala sasatra ianao." Noho ny zavatra toy izany, ny olona voan'ny ME/CFS dia mety hiharan'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby .
Noho izany, tena zava-dehibe ho antsika rehetra ny mahafantatra ity aretina ity. Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao, na raha misy olona fantatrao mijaly amin'ity aretina ity, ny fanampiana lehibe indrindra azonao atao dia ny manohana azy ireo sy mahatakatra azy ireo.
Hafatra entina mody
- Aretina tena izy sy mampidi-doza ny Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Tsy hakamoana na foronin'ny saina fotsiny izy io.
- Ny soritr'aretina lehibe dia ny harerahana tsy zaka, ny fiharatsian'ny soritr'aretina na dia efa nanao ezaka kely aza, ary ny torimaso tsy mamelombelona.
- Mety ho sarotra ny mamantatra ny aretina, koa zava-dehibe ny manatona dokotera izay hihaino tsara ny soritr'aretinao .
- Alohan'ny hanatonanao dokotera, ny fitazonana diary ny soritr'aretinao (oh: ny fotoana miharatsy azy, ny fahazaranao matory, ny olana amin'ny fitadidiana) dia hanampy anao hahazo diagnostika marina.
- Sarotra ny mandalo irery ity dia ity. Saingy aza kivy amin'ny fanantenana. Raha mahazo fahatakarana sy fanohanana sahaza ianao dia azo fehezina ity toe-javatra ity.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment