Maro amintsika no mihevitra fa zavatra iray ihany ny "fitsaboana fanampiny " sy ny "fitsaboana hafa". Na dia matetika aza izy ireo no ampiarahina ary antsoina hoe CAM, dia karazana fitsaboana roa samy hafa izy ireo. Samy manondro fitsaboana ivelan'ny fitsaboana tandrefana mahazatra izy roa ireo, toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny anana sy ny akupuncture. Saingy misy fahasamihafana lehibe eo amin'izy roa ireo, ary zavatra iray tokony ho fantatsika rehetra. Andeha horesahintsika fohifohy izany anio.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Raha fintinina, inona moa ity fahasamihafana ity?
Tena zava-dehibe ho an'ny fahasalamanao ny fahatakarana io fahasamihafana io.
- Fitsaboana fanampiny: Izany dia rehefa mampiasa karazana fitsaboana hafa ianao ankoatra ny fitsaboana tandrefana izay efa azonao avy amin'ny dokotera . Raha lazaina tsotra dia toy ny hoe "manao izao amin'iny".
- Fitsaboana hafa : Izany dia rehefa ajanonao tanteraka ny fitsaboana tandrefana araka ny toromariky ny dokotera ary mampiasa fomba fitsaboana hafa ianao. Toy ny hoe "manao izao fa tsy iroa" izany.
Manoro hevitra ireo dokotera manam-pahaizana manokana mba hampitsaharana tanteraka ireo fomba fitsaboana hafa, izany hoe ny fitsaboana tandrefana, ary hialana amin'ireo fomba hafa, satria mety hampidi-doza tokoa izy ireo.
Andeha hojerentsika ireto ohatra ireto mba hanazavana bebe kokoa ity fahasamihafana ity.
| Fomba fitsaboana | HEVITRY | Ohatra iray mety ho an'i Sri Lanka |
|---|---|---|
| mifameno | Ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana tandrefana. | Ny olona iray mandalo fitsaboana simika ho an'ny homamiadana dia mety, araka ny torohevitry ny dokoterany, hanao yoga na fisaintsainana mba hampihenana ny maloiloy sy ny harerahana. |
| Anarana iombonana amin'ny | Ampiasao ho solon'ny fitsaboana tandrefana. | Atsaharo tanteraka ny fihinanana ireo pilina nomen'ny dokotera ho an'ny tosidrà ambony ary misotroa zava-pisotro avy amin'ny anana fotsiny. (Tena mampidi-doza izany). |
Iza no mahazo tombony amin'ireto fitsaboana fanampiny ireto?
Afaka mandray soa avy amin'ireto ny rehetra. Saingy ny zava-dehibe dia tsy mitovy ny fiasan'ny fitsaboana rehetra ho an'ny rehetra. Ary koa, misy fitsaboana fanampiny sasany izay voadinika tsara kokoa noho ny hafa.
Ohatra:
- Akupuncture: Ny fikarohana dia naneho fa afaka manome fanamaivanana ny fanaintainan'ny lamosina sy ny hatoka mitaiza, ny fanaintainan'ny vanin-taolana, ary ny aretin'andoha isan-karazany izy io.
- Yoga: Manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana, ny adin-tsaina, ny fahaketrahana, ny tebiteby ary ny fanaraha-maso ny tosidrà sy ny fitempon'ny fo ny Yoga.
- Voka-dratsin'ny fitsaboana homamiadana: Ny fitsaboana fanampiny sasany, toy ny akupuncture, dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny voka-dratsin'ny fitsaboana homamiadana, toy ny havizanana sy ny maloiloy. Tsarovy fa tsy natao hanasitranana ny homamiadana ireo, fa natao hanampy amin'ny fitantanana ny voka-dratsin'ny fitsaboana azy.
Tsy misy risika ve amin'ireto?
Misy tokoa ny risika. Ny rafi-pitsaboana rehetra, anisan'izany ny fitsaboana tandrefana, dia mety misy risika sasany.
Na izany aza, ny fitsaboana hafa , izay midika hoe mampitsahatra ny fitsaboana omen'ny dokotera ary mampiasa fomba hafa, dia tena mampidi-doza. Indraindray aza mety hahafaty. Ny antony lehibe mahatonga izany dia satria tsy mahazo fitsaboana voaporofo ara-tsiansa sy mahomby amin'ny aretinao ianao.
Na izany aza, ny fomba fanampiny sasany, toy ny fisaintsainana, dia tsy dia misy voka-dratsy lehibe na tsy misy mihitsy ary azo ampiasaina soa aman-tsara.
Na izany aza, misy ihany koa ireo vokatra avy amin'ny anana, vitamina ary fanampin-tsakafo izay manana risika sy voka-dratsiny. Tsy fehezin'ny governemanta hentitra toy ny fanafody tandrefana izy ireo. Ny hoe asiana marika hoe "voajanahary" ny zavatra iray dia tsy midika fa azo antoka izany.
Andeha hojerentsika ny loza mety hateraky ny vokatra maromaro izay matetika resahina.
| Famokarana / Fitsaboana | Mety ho loza |
|---|---|
| St. John's Wort (anana ampiasaina amin'ny fahaketrahana) | Mety hampihena ny fahombiazan'ny fanafody tandrefana sasany izany, toy ny fanafody homamiadana sy ny fanafody mampihena ny hery fiarovana. |
| Kava Kava (anana ampiasaina amin'ny tebiteby) | Mety hitranga ny fahasimban'ny aty. |
| Vitamina C (amin'ny fatra be dia be) | Mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazan'ny fitsaboana simika sy ny fitsaboana amin'ny taratra ho an'ny homamiadana izany. |
| Vokatra avy amin'ny anana sinoa sy Ayurvedic | Mety misy metaly mavesatra toy ny firaka sy arsenika ny vokatra sasany. |
| Sakafo fanampin-tsakafo | Mety hiteraka olana ny fitsaboana homamiadana isan-karazany. Ohatra, ny fanampin-tsakafo sasany dia mety hampitombo ny fahatsapan'ny hoditra mandritra ny fitsaboana amin'ny taratra. |
| Fitsaboana kiropraktika, toy ny akupuncture | Mahalana dia mahalana no misy tatitra momba ny aretina toy ny fahatapahan'ny lalan-dra. Fahita matetika ny voka-dratsiny madinidinika toy ny aretin'andoha ary vetivety ihany. |
Koa ahoana no ahafahako mamaritra raha mety amiko ity fitsaboana ity?
Ity no ampahany manan-danja indrindra. Alohan'ny hanombohanao fitsaboana fanampiny dia tokony hiresaka amin'ny dokotera tandrefana anao foana ianao.Afaka manampy anao handray ny fanapahan-kevitra mety sy azo antoka indrindra ho anao izy. Mety ho afaka hanampy anao hahita olona mahafeno fepetra sy za-draharaha amin'ny fanaovana ity karazana fitsaboana ity ihany koa izy.
Zava-dehibe ihany koa ny milaza amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra (Tandrefana, Ayurvedic, anana), ny fanampin-tsakafo rehetra, ary ny fitsaboana rehetra raisinao. Aza afenina izany fampahalalana izany. Amin'izay fotoana izay ihany no ho afaka hijery raha misy fifandraisana mampidi-doza amin'ny fanafody ny dokoteranao ary hitsabo anao soa aman-tsara.
Raha mandray fitsaboana fanampiny ianao dia lazao amin'ny dokoteranao voalohany momba izany. Lazao ihany koa amin'ny mpitsabo anao momba ny fanafody tandrefana rehetra raisinao. Amin'ny fizarana fampahalalana ampahibemaso amin'izany fomba izany dia azonao ampiasaina soa aman-tsara ireo fomba roa ireo.
Hafatra entina mody
- Ny hoe mifameno dia midika hoe zavatra atao miaraka amin'ny fitsaboana tandrefana. Ny hoe hafa kosa dia midika hoe zavatra atao fa tsy ny fitsaboana tandrefana.
- Ny fitsaboana hafa, izany hoe, ny fampitsaharana ny fitsaboana nomen'ny dokotera ary ny fanaovana zavatra hafa , dia mety ho tena mampidi-doza.
- Tsy voatery ho azo antoka 100% ny zavatra iray rehefa lazaina hoe "voajanahary". Mety hisy voka-dratsy sy risika ihany anefa izany.
- Ampahafantaro foana ny dokoteranao ny momba ireo vokatra avy amin'ny anana, vitamina, na fitsaboana fanampiny hafa raisinao. Zava-dehibe ho an'ny fiarovana anao izany.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.