Tsy mahavita ny asanao andavanandro araka ny tokony ho izy ve ianao noho ny fanaintainana avy amin'ny ilan'ny ankihibenao, eo ambanin'ny hato-tananao? Tsy zakanao ve io fanaintainana io rehefa mikasika zavatra ianao, manindry azy, na maka ny zanakao kely mihitsy aza? Dia ho zava-dehibe ho anao ity tantara ity. Androany dia hiresaka momba ny aretina iray izay iainan'ny olona maro isika, saingy tsy fantany tsara hoe inona izany, nefa azo sitranina amin'ny fitsaboana tsotra dia tsotra.
Inona no atao hoe Tenosynovitis an'i De Quervain?
Raha fintinina, ny De Quervain's Tenosynovitis dia fivontosana maharary eo amin'ny fonony manodidina ny hozatra mampitohy ny ankihibenao. Indraindray antsoina hoe De Quervain's tendinosis izy io. Samy manondro aretina iray ihany ireo anarana roa ireo.
Andeha hojerentsika ny fomba hahatakarana izany amin'ny fomba tsotra kokoa. Alaivo sary an-tsaina hoe mifandray amin'ny taolana amin'ny alalan'ny zavatra toy ny tady matanjaka ny hozatra ao amin'ny vatantsika. Antsointsika hoe hozatra ireo. Rehefa mihenjana ny hozatra iray dia mivelatra sy manetsika ny taolana mifanaraka amin'izany io hozatra io. Misy hozatra roa toy izao izay mampifandray ny ankihiben-tananao amin'ny hato-tananao.
Amin'ny ankapobeny, ireo hozatra ireo dia mandeha ao anaty fonony sela toy ny fantsona. Mivezivezy tsy misy olana izy ireo. Saingy raha misy antony iray mahatonga ity fonony ity hivonto na hihamafy, dia tsy manana toerana ampy hivezivezena malalaka ireo hozatra. Avy eo, isaky ny mampiasa ny ankihibenao ianao dia misy fifandonana be dia be sy fanaintainana mafy . Matetika io fanaintainana io dia manomboka eo amin'ny fotony ankihibe ary mety hiparitaka hatrany amin'ny hato-tanana sy mankany amin'ny sandry.
Inona avy ireo soritr'aretina? Ahoana no ahafantarantsika izany?
Misy toetra fototra maromaro izay manampy amin'ny famantarana ity aretina ity. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Soritr'aretina | Famaritana momba izany |
|---|---|
| Ny soritr'aretina lehibe - fanaintainana | Mitranga eo amin'ny ilan'ny hato-tanana izay misy ny ankihibe io fanaintainana io. Ho an'ny olona sasany, mety hanomboka tampoka izany, fa ho an'ny hafa kosa mety hitombo tsikelikely. Mafy dia mafy ny fanaintainana rehefa mampiasa ny tanana, hato-tanana, na ankihibe, na rehefa manindry zavatra (ohatra, manindry lamba). |
| mamontsina | Afaka mahita fivontosana kely ianao eo amin'ny toerana misy ny fanaintainana, izany hoe eo am-pototry ny ankihibe. |
| Feo na fahatsapana 'tik' | Rehefa manetsika ny ankihibenao ianao dia mety hahatsapa ho voatsindrona na feo 'mikitikitika'. |
| Fahatsapana mafy/mamo lava | Mety ho henjana ny ankihibe, tsy afaka miforitra na mivaha moramora sy mora foana. |
| fahafahana mahatsapa | Indraindray mety hahatsapa mangotsokotsoka eo amin'ny hato-tananao na ny ankihibenao ianao. |
Fa maninona isika no manana izany? Inona avy ireo antony?
Izay rehetra mahatonga tsindry na ratra amin'ny hozatra ao amin'ny ankihibe dia mety hiteraka ity aretina ity. Ireto ny antony lehibe mahatonga izany:
- Fampiasana tafahoatra ny tanana sy ny ankihibe: Mety hitranga ity toe-javatra ity rehefa manao fihetsika mitovy foana ianao.
- Fanaovana asa mitovy foana: Mety hiteraka izany ny asa na fialam-boly sasany. Ohatra, ny olona mandany fotoana betsaka amin'ny fanoratana amin'ny solosaina, ny olona manao asa hazo, ny olona mamboly, na ny olona milalao fanatanjahan-tena toy ny tenisy dia mety ho voan'izany kokoa.
- Fivontosan'ny tonon-taolana: Raha manana fivontosan'ny tonon-taolana toy ny arthritis ianao, dia mety ho antony iray ihany koa izany.
- Ratra mivantana: Ny kapoka mafy amin'ny ankihibenao na ny hato-tananao dia mety hiteraka ity aretina ity ihany koa.
Fahita matetika amin'ireo reny vao miteraka ity aretina ity. Mety ho vokatry ny tsindry eo amin'ny ankihibe rehefa manainga, mandro, na mitrotro zazakely. Izany no antony iantsoana azy indraindray hoe "ankihiben'ny reny vao miteraka."
Iza no tena mety ho voan'ity aretina ity?
Na dia mety ho voan'izany aza ny olona rehetra, dia misy olona sasany mety ho voan'izany ihany koa.
- Ho an'ny vehivavy
- Ho an'ireo mihoatra ny 40 taona
- Ho an'ny mpikarakara sy ray aman-drenin'ny ankizy madinika
- Ho an'ireo izay manao asa tanana (ohatra: fambolena, asa hazo, asa fanorenana)
- Ho an'ny mpilalao
Ahoana no ahitanao izany, Dokotera?
Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia hojereny ny tananao sy ny hato-tananao. Hanontany anao zavatra toy ny hoe oviana no nanomboka ny fanaintainana, inona ny karazana asa ataonao, ary inona no mahatonga ny fanaintainana ho mafy kokoa.
Misy fitiliana tena tsotra ampiasain'ny dokotera mba hamantarana marina ity aretina ity. Antsoina hoe fitsapana Finkelstein izany. Toy izao ny fomba fanaovana azy:
1. Hilaza aminao ny dokotera mba hanindry ny ankihiben-tananao miditra ary hanidy azy amin'ny rantsantananao hafa mba hanaovana totohondry.
2. Avy eo, asaina miondrika midina ny hato-tanana mankany amin'ny ilany misy ny rantsantanana kely ny tanana mihazona ny tahony.
Raha mahatsapa fanaintainana mafy eo amin'ny fotony ankihibenao ianao rehefa manondrika azy amin'izany fomba izany, dia azo inoana fa aretin'i De Quervain izany. Indraindray, azo atao ny manao fitiliana X mba hijerena aretina hafa, toy ny osteoarthritis.
Inona no tokony hataontsika momba izany? Inona avy ireo fitsaboana?
Mba hanasitranana ity aretina ity dia mila omena fotoana hitsaboana ny hozatra sy ny fonony. Ny dokotera dia hanome fitsaboana izay hanampy amin'izany.
| Fomba fitsaboana | Inona no mitranga amin'izany? |
|---|---|
| Manao "splint" | Homena fanohanana manokana (tapa-tongotra na vy fanitsiana tongotra) ianao mba hitazonana ny hato-tananao sy ny ankihibenao eo amin'ny toerany. Izany dia ahafahan'ny hozatra miala sasatra. |
| Fametrahana ranomandry | Azonao atao ny manisy ranomandry mba hampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana. Fonosy lamba manify ny ranomandry ary apetraho eo amin'ny faritra maharary mandritra ny 20 minitra eo ho eo, imbetsaka isan'andro. |
| HAFA | Tena ilaina izany. Tokony hialanao araka izay azo atao ireo hetsika izay nahatonga ny fanaintainana. Tena zava-dehibe ny fialana sasatra amin'ny tananao mba hahazoana fahasitranana haingana. |
| Fanafody fanalana fanaintainana | Mety hanoro hevitra ny dokoteranao ny fampiasana NSAID, izay mampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana. Na izany aza, aza mampiasa azy ireo mihoatra ny 10 andro raha tsy manatona dokotera. |
| Tsindrona kortikosteroid | Raha tsy manamaivana ny fanaintainana ny fitsaboana hafa, dia mety hanindrona fanafody mahery vaika antsoina hoe corticosteroid ao amin'ny fonon'ny hozatra mivonto ny dokoteranao. Izany dia hampihena be ny fivontosana. |
Ilaina ve ny fandidiana?
Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, tsy ilaina ny fandidiana. Raha tsy manampy ireo fitsaboana etsy ambony ireo ihany vao manoro hevitra ny fandidiana ny dokotera. Matetika fomba fitsaboana madinika izany. Tafiditra amin'izany ny fanaovana fandidiana kely eo amin'ny fonon'ny hozatra mba hahafahan'ny hozatra mihetsika malalaka.
Hafiriana no ilaina mba ho sitrana aorian'ny fitsaboana?
Mazàna sitrana ao anatin'ny herinandro vitsivitsy izy io. Raha tsy maintsy mitafy "splint" ianao dia mila mitafy azy mandritra ny herinandro maromaro.
Ny zava-dehibe indrindra dia na dia mahatsiaro ho maivamaivana kokoa aza ianao, dia andraso mandra-pilazan'ny dokotera hoe: "Eny ary, atombohy ny asa izao." Raha tsy izany dia mety hiverina indray izany. Aza miverina haingana loatra amin'ireo asa izay nahatonga ny fanaintainana.
Inona no mitranga raha tsy tsaboina?
Azo tsaboina tsara ny aretin'i De Quervain. Na izany aza, raha tsy tsaboina dia mety ho simba ny fonony hozatra, mety ho vaky, na rovitra mihitsy aza. Raha mitranga izany dia mety ho very mandrakizay ny fahafahanao manetsika ny ankihibenao sy ny hato-tananao. Koa aza atao tsirambina ny fanaintainana.
Tsy azo sorohina ve ity toe-javatra ity?
Eny, azonao atao. Ny hany ilainao atao dia ny mampihena ny tsindry eo amin'ny ankihibenao sy ny hato-tananao.
- Raha manao fanatanjahan-tena na asa ianao dia aoka ho fantatrao ny fihetsika sy ny teknika mety mifandraika amin'izany.
- Rehefa manomboka fanatanjahan-tena na hetsika vaovao ianao dia atombohy miadana.
- Raha mbola manao izany zavatra izany ihany ianao dia makà fiatoana indraindray.
- "Aza miasa na dia eo aza ny fanaintainana." Raha mahatsapa fanaintainana ianao dia atsaharo ny asa ary mialà sasatra.
- Omeo fotoana ny vatanao mba ho sitrana aorian'ny asa mafy.
Hafatra entina mody
- Ny Tendinose an'i De Quervain dia aretina iray izay miteraka fanaintainana eo amin'ny ilany ankihiben'ny hato-tananao. Matetika izy io dia vokatry ny fampiasana tafahoatra ny tanana.
- Mety ho fahita matetika indrindra izany amin'ny reny manan-janaka kely, ireo mpiasa tanana, ary ireo atleta.
- Maro ny olona afaka sitrana amin'izany amin'ny alalan'ny fitsaboana tsotra toy ny fitsaharana, ranomandry ary fanaovana "splint".
- Mety hampitombo ny aretina ny tsy firaharahiana ny fanaintainana, koa manatona dokotera avy hatrany raha misy soritr'aretina.
- Tena ilaina ny fanarahana tsara ny toromariky ny dokotera mba hahazoana fahasitranana haingana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao