Indraindray isika mahatsapa fa tsy mitovy amin'ny taloha intsony ny namantsika na ny mpianakavintsika, fa niova be izy ireo? Toa leo ny zava-drehetra izy ireo, ary very hevitra. Tena zava-dehibe ho antsika ny mandinika izany amin'ny fotoana toy izao. Satria ny sasany amin'ireo fiovana ireo dia mety ho famantarana fa ao anatin'ny fahasahiranana ara-tsaina mafy ny olona iray, ka mety hieritreritra ny hamono tena. Azo sorohina ny famonoan-tena. Ny dingana voalohany dia ny fahafantarana tsara hoe inona avy ireo famantarana fampitandremana ireo sy izay tokony hataontsika amin'ny toe-javatra toy izany.
Inona avy ireo famantarana mampitandrina? Aoka isika ho mailo.
Ireo olona mieritreritra ny hamono tena dia tsy te ho faty raha ny marina, fa satria mahatsapa izy ireo fa tsy misy fomba hafa handosirana ny fanaintainana tsy zaka izay iainany. Koa raha misy olona miresaka momba ireo zavatra ireo dia aza raisina ho toy ny fandrahonana fotsiny izany. Raha mahita ny iray amin'ireo famantarana etsy ambany amin'ny olona akaiky anao ianao dia mitadiava fanampiana avy hatrany.
| Famantarana fampitandremana | Inona no dikan'izany? (Inona no dikan'izany?) |
|---|---|
| Miresaka momba ny fahafatesana foana | Mety hilaza zavatra toy ny hoe: "Te ho faty aho", "Tsy misy dikany ny miaina", na mety hiresaka momba ny fahafatesana foana izy ireo, hanoratra momba izany, ary hamaky momba izany. Mety hikaroka fomba hamonoan-tena ao amin'ny Aterineto mihitsy aza izy ireo. |
| FANDRINDRAMPITERAHANA | Manao zavatra izy ireo toy ny fanomezana ny fananany ho an'ny hafa, manoratra didim-pananana farany, ary manao veloma ny rehetra. Ny sasany aza mety hanoratra taratasy famonoan-tena mihitsy aza. |
| fanesorana | Mihataka amin'ny namana akaiky sy ny fianakaviana izy ireo. Very fahalianana amin'ireo zavatra tiany taloha izy ireo. Misoroka ny hetsika ara-tsosialy sy ny fiaraha-mikorana izy ireo. Miezaka ny ho irery tanteraka izy ireo. |
| Maneho fahasosorana tafahoatra | Miresaka ampahibemaso momba ny fanaintainana tsy zaka. Maneho fihetseham-po toy ny hoe "Enta-mavesatra ho an'ny rehetra aho." Miresaka momba ny ho avy amin'ny fomba tsy mampiseho fanantenana. |
| Fiovana lehibe eo amin'ny fitondran-tena sy ny torimaso | Matetika izy ireo no mampiseho toe-po mitebiteby, tezitra ary malahelo. Saingy tampoka teo, rehefa avy nanapa-kevitra ny hamono tena izy ireo dia mety hampiseho fitoniana hafahafa. Mety hatory be loatra na tafahoatra koa izy ireo. |
| Fisotroana toaka na zava-mahadomelina | Mampitombo ny mety hisian'ny famonoan-tena ny fampiasana zava-mahadomelina sy alikaola. Mety halaim-panahy hampiasa tafahoatra ireo zava-mahadomelina ireo ny olona mba hanamaivanana ny fanaintainany na handratrana ny tenany. |
| Fitondran-tena mampidi-doza | Alaim-panahy hanao zavatra mampidi-doza izy ireo tsy miraharaha ny ainy manokana, toy ny fisotroana toaka sy ny fitondrana fiara ary ny fanaovana firaisana ara-nofo mampidi-doza. |
Mitandrema tsara amin'ny olona toa azy ireo (ireo anton-javatra mety hampidi-doza)
Misy olona sasany mety hieritreritra ny hamono tena kokoa. Raha misy olona akaiky anao manana iray na maromaro amin'ireto aretina ireto dia zava-dehibe ny mitandrina bebe kokoa amin'izany.
Alaivo sary an-tsaina hoe efa ela no nijaly noho ny fahaketrahana mafy ny namanao. Mandritra izany fotoana izany, very asa izy. Rehefa miaraka ireo toe-javatra roa ireo dia azo inoana fa ho kivy amin'ny fiainana izy.
Tena manahy manokana momba ireo olona manana anton-javatra mety hampidi-doza toy ny:
- Aretina ara-tsaina: Indrindra ireo manana aretina ara-tsaina toy ny fahaketrahana sy ny fikorontanan-tsaina bipolar.
- Fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina na alikaola: Ireo dia misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny atidoha ary mitarika ho amin'ny fakam-panahy handray fanapahan-kevitra maimaika.
- Aretina ara-batana mafy: Ny adin-tsaina ateraky ny fiainana miaraka amin'ny fanaintainana mitaiza na aretina tsy azo sitranina.
- Fahaverezan-javatra lehibe eo amin'ny fiainana: fahafatesan'ny olon-tiana, fahatapahan'ny fifandraisana, na fahaverezan'asa.
- Olana ara-dalàna na ara-bola lehibe: Tsy afa-manoatra noho ny enta-mavesatry ny trosa tsy zaka na olana ara-dalàna.
- Zava-nitranga na fanararaotana ara-batana:Ratra na fanararaotana mafy izay nitranga nandritra ny fahazazana na vao haingana.
Ahoana no ahafahanay manampy?
Aza atao tsirambina mihitsy ireo famantarana fampitandremana toy izao. Ny fidirana an-tsehatra sy ny fanohanana kely ataonao dia afaka mamonjy ain'olona iray.
1. Mitenena tsy amin-tahotra
Aza matahotra manontany an'ilay olona tianao momba izany. Ny fanontaniana mivantana azy ireo hoe: "Mieritreritra ny hamono tena ve ianao?", "Ketraka ve ianao?", "Afaka manampy ve aho?" dia tsy hampitombo izany eritreritra izany. Raha ny marina, ny firesahana momba izany dia mety ho fanamaivanana lehibe. Hahatonga azy ireo hahatsapa izany fa tsy irery izy ireo, fa misy olona mikarakara azy ireo. Hanampy antsika hahatakatra ny maha-zava-dehibe ny toe-javatra izany ary handray fepetra haingana.
2. Amporisiho izy ireo hitady fanampiana matihanina.
Afaka manampy azy ianao, saingy tena ilaina ny fanampian'ny matihanina mba hiatrehana toe-javatra toy izao.
- Amporisiho izy ireo mba hanatona mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina na ny dokoteranao haingana araka izay azo atao. Raha ilaina dia azonao atao ny miaraka amin'izy ireo mankany amin'ny dokotera.
- Ampahafantaro azy ireo ireo tolotra an-telefaona manokana azony antsoina amin'ny toe-javatra toy izany. Ny Ivontoerana Nasionaly momba ny Fahasalamana Ara-tsaina (NIMH) any Sri Lanka dia manana laharana finday misokatra 24 ora 1926. Manampy amin'izany ihany koa ireo fikambanana mpilatsaka an-tsitrapo toa ny 'Sumithrayo'. Zarao amin'izy ireo ity fampahalalana ity.
3. Manaova zavatra raha misy vonjy taitra
Raha misy olona miteny zavatra toy ny hoe "Ho faty aho izao dia izao" ary miezaka manisy ratsy ny tenany, dia misy vonjy taitra izany.
- Aza avela irery izy na inona na inona antony.
- Miezaha hampitony azy araka izay azo atao.
- Esory amim-pitandremana sy am-pilaminana izay zavatra mampidi-doza mety hoentin'izy io, toy ny pilina sy fitaovam-piadiana maranitra.
- Mitadiava fanampiana avy hatrany amin'ireo manodidina.
- Raha azo atao, ento soa aman-tsara any amin'ny Sampana Fitsaboana Vonjy Taitra (ETU) akaiky indrindra azy izy.
Tadidio fa tsy ny ho mpanolo-tsaina momba ny asa no andraikitrao. Ny andraikitrao dia ny ho mpihaino tsara, ho namana tsara, ary hitarika azy any amin'ny fanohanana matihanina mety.
Hafatra entina mody
- Ny eritreritra hamono tena dia vokatry ny fahasahiranana ara-tsaina. Tena zava-dehibe ny mahafantatra ireo famantarana mampitandrina ireo.
- Raha misy olona miresaka momba ny fahafatesana, na misintaka amin'ny fiaraha-monina, na miaina fiovana lehibe eo amin'ny fitondran-tena na ny torimaso, dia aza atao tsirambina izany.
- Aza matahotra ny hiresaka ampahibemaso momba ny olana ary mihainoa azy ireo. Afaka manampy azy ireo hahatsiaro ho maivamaivana kokoa izany ary hanampy anao hahatakatra ny toe-javatra.
- Raha misy vonjy taitra, aza avela irery ilay olona fa ento any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra izy. Antsoy ny dokoteranao na antsoy ny 1926 raha mila fanampiana matihanina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao