Herinandro faha-33 amin'ny fitondrana vohoka: Ny tontolo mahavariana an'ny zanakao sy izay tokony ho fantatrao | Nirogi Lanka

Tonga dingana lehibe iray hafa amin'ny dianao mitondra vohoka ianao—tongasoa amin'ny herinandro faha-33! Miaraka amin'ny fahatongavan'ny zanakao kely haingana dia haingana, dia ara-dalàna ny mahatsapa fifangaroan'ny hafaliana sy ny fiandrasana tsy andrina. Amin'ity herinandro ity, ny zanakao dia efa olombelona kely noforonina tonga lafatra ao anatin'ny tranon-jazanao , mianatra zavatra betsaka momba ny tontolo mahafinaritra misy azy. Andeha hojerentsika ny fomba fivoaran'ny zanakao, izay mitranga ao amin'ny vatanao, ary ny fomba tsara indrindra hikarakarana anareo roa mandritra ity dingana ity ao Nirogi Lanka.

Fitomboana Mahatalanjona amin'ny Herinandro 33 - Fiovana Lehibe ao anatin'ny Tontolo Kely

Mitombo isan'andro ny zanakao, ary mihatsara ny taovany mba hiomanana amin'ny fiainana ivelan'ny tranon-jaza. Tena mahavariana izany!

Fivoaran'ny Atidoha - Mpianatra Kely any Am-piasana!

Tena sahirana tokoa ireo sela ao amin'ny atidohan'ny zanakao amin'izao fotoana izao. Toy ny solosaina kely maoderina, mifandray ireo sela ireo, ka mamela ny zanakao handinika ny tontolo iainany. Eritrereto izao: afaka mandre ny feonao sy ny mozika alefanao ny zanakao izao. Rehefa mikasika moramora ny kibonao ianao dia mahatsapa izany fikasihana izany ny zanakao. Ankoatra izany, dia mihatsara ny fahitany! Eny, afaka manavaka ny mazava sy ny maizina ny mason'ny zanakao izao. Afaka mihenjana sy mivelatra mihitsy aza ny anakandriamasony rehefa tratran'ny hazavana—reflex izay manomana azy ireo ho amin'izao tontolo izao ivelany.

Ny fomba fatorian'ny zanakao

Toy ny zaza vao teraka, ny zanakao dia mandany ny ankamaroan'ny fotoanany amin'ny torimaso . Zava-dehibe amin'ny fitomboany izany. Mahazo torimaso REM (Rapid Eye Movement) ihany koa ny zanakao.—ny dingana izay tena mazava tsara ny nofinofintsika. Iza no mahalala? Angamba efa manonofy mamy momba anao sy ny olon-tianao ny zanakao!

Vonona hiaina - Fanomanana ny havokavoka

Tena ilaina amin'ny fiainana ny miaina. Ny vaovao tsara dia efa ho matotra tanteraka ny havokavon'ny zanakao amin'ity herinandro ity. Ireo kitapo rivotra kely (alveoli) ao amin'ny havokavoka dia toy ny balaonina kely miandry ny hibontsina amin'ny fofonaina voalohany. Mba tsy hiraikitra ireo kitapo ireo, dia mamokatra akora tena ilaina antsoina hoe surfactant ( Surfactant ) ny zanakao. Io akora io no tsiambaratelon'ny fofonaina mahaleo tena, izay miantoka fa afaka miaina voalohany mora foana ny zanakao.

Fanampiana sosona - Fitomboan-danja ara-pahasalamana

Manomboka feno tavy mahasalama ny zanakao. Tena ilaina io tavy io; manampy ny zanakao handrindra ny hafanan'ny vatany aorian'ny fiterahana, manome fiarovana fanampiny, ary miasa ho toy ny tahirin-kery tena ilaina. Amin'ireo herinandro farany ireo, dia mahatsapa ny fitomboan'ny lanja lehibe indrindra ny zazakely—indraindray hatramin'ny 200–230 grama isan-kerinandro. Amin'izao fotoana izao, mety ho eo amin'ny 2kg eo ho eo ny lanjan'ny zanakao ary mirefy 44cm eo ho eo.

Fiheverana fanampiny

• Taolana: Mihamafy tsikelikely ny taolan'ny zanakao rehefa miangona ny kalsioma. Na izany aza, mbola malefaka ny taolan'ny karandohany ary mbola tsy mifamatotra tanteraka; natao hifanindry kely izy ireo, izay fampifanarahana voajanahary mahafinaritra izay manampy ny lohan'ny zanakao handalo mora foana ny lakandrano fiterahana mandritra ny fiterahana.
• Herim-piarovana: Mampita hery fiarovana amin'ny alalan'ny placenta mankany amin'ny zanakao ianao. Izany dia toy ny fanomezana sarobidy avy aminao, manome ny zanakao kely ampinga amin'ny aretina madinidinika mandritra ireo volana vitsivitsy voalohany aorian'ny fiterahana.
• Hoditra: Rehefa miangona eo ambanin'ny hoditra ny tavy, dia miha-malama kokoa, mavokely kokoa ary matavy kokoa ny endriky ny zanakao. Miha-malemy tsikelikely ny loko fotsy sy mamy fantatra amin'ny anarana hoe vernix caseosa sy ny volo manify sy malefaka antsoina hoe lanugo , na dia mety mbola misy soritra amin'izany aza ny zazakely sasany hatramin'ny fahaterahany.
• Toerana: Amin'ity herinandro ity, mety efa miomana amin'ny fiterahana ny zanakao ary mety efa nifindra toerana midina ny lohany (fantatra amin'ny hoe fampisehoana ny lohany). Raha mbola tsy izany, dia mbola misy fotoana ahafahany mihodina. Hanara-maso akaiky izany ny dokoteranao mandritra ny fizahana anao.

Ny zavatra tsapanao sy ny fomba fiomanana amin'ny herinandro faha-33

Rehefa mitombo ny zanakao dia azo antoka fa tsapanao ny vokany! Na dia mety hahatsapa tsy fahazoana aina aza ianao mandritra ity dingana ity, dia matokia fa ara-dalàna tanteraka ny ankamaroan'izany.

Inona no zavatra iainanao tato ho ato?

• Sempotra ve ianao? Rehefa mitombo ny zanakao dia mivelatra miakatra ny tranon-jaza ary manery ny havokavokao. Izany no mahatonga anao hahatsiaro ho sempotra. Matetika izany dia mihena rehefa 'midina' ao anaty valahana ny zaza (dingana antsoina hoe 'fahazavana', izay matetika mitranga herinandro vitsivitsy mialoha ny nahaterahany).
• Mipipi matetika: Manindry ny tatavia ny lohan'ny zaza, mety ho hitanao fa mila mankany amin'ny efitra fandroana foana ianao, indrindra amin'ny alina. Fahita matetika amin'ny faramparan'ny fitondrana vohoka izany.
• Fihenjanan'ny kibo (Braxton Hicks): Mety hahatsapa ianao fa mihamafy ny kibonao ary avy eo dia miala sasatra. Ireo fihenjanana Braxton Hicks ireo dia toy ny fanazaran-tena amin'ny tena zava-mitranga. Matetika izy ireo dia tsy ara-dalàna ary tsy dia mahery vaika toy ny fiterahana tena izy. Ny fanovana toerana, ny fisotroana rano, na ny fitsaharana dia matetika manampy azy ireo hihena.
• Fanaintainan'ny lamosina : Rehefa mitombo ny kibonao dia miova ny foiben'ny hery misintona. Ampiasao ondana eo anelanelan'ny tongotrao rehefa matory, ataovy izay hahazoana fanohanana tsara ny lamosina rehefa mipetraka, ary diniho ny fihetsehana malefaka alohan'ny fiterahana mba hanamaivanana izany.
• Harerahana: Ara-dalàna ny fahatsapana ho reraka kokoa noho ny mahazatra. Asa mitaky ezaka ny fanatsarana ny fiainana—ataovy izay hanomezana laharam-pahamehana ny fitsaharana.
• Fandoroana fo sy tsy fihinanan-kanina : Ny hormonina sy ny kibo mibontsina no mety mahatonga izany. Miezaha mihinana sakafo kely kokoa sy matetika kokoa fa tsy sakafo be loatra, fadio ny sakafo masiaka na endasina, ary ataovy ambony ny lohanao rehefa matory.
• Fivontosana: Fahita matetika ny fivontosana kely eo amin'ny tananao, ny tongotrao, na ny kitrokely. Asandrato ny tongotrao raha azo atao ary aza mijanona ela loatra amin'ny toerana iray. Na izany aza, raha sendra fivontosana tampoka sy mafy ianao (anisan'izany ny tarehinao), miaraka amin'ny aretin'andoha na fahitana manjavozavo, dia mitadiava fitsaboana avy hatrany na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra akaiky indrindra. Mety ho famantarana fampitandremana momba ny preeclampsia ireo.

Manao ahoana ny fihetseham-ponao?

Ara-dalàna tanteraka ny mahatsapa fihetseham-po mifangaro. Na dia mety hahatsapa hafaliana sy tsy faharetana hihaona amin'ny zanakao aza ianao, dia ara-dalàna ihany koa ny mahatsapa tebiteby na tebiteby momba ny fiterahana sy ny andraikitrao vaovao.

"Tadidio fa tsy irery ianao amin'ity dia ity. Maro ny reny mizara ireo fihetseham-po ireo. Ny fizarana ny eritreritrao amin'ny vadinao, ny mpianakavy, ny dokoteranao, na ny mpampivelona anao dia afaka mitondra fanamaivanana lehibe."

Dingana manan-danja ho an'ity herinandro ity

• Isan'ny dian'ny zaza ao an-kibo: Tena ilaina ny fanaraha-maso ny fihetsiky ny zanakao. Tokony hiezaka hahatsapa fihetsehana 10 farafahakeliny ao anatin'ny adiny roa ianao. Raha mahatsikaritra fihenana ianao dia andramo misotro rano mangatsiaka iray vera ary mialà sasatra amin'ny ilany havia. Raha mbola manahy ianao aorian'izany dia mifandraisa amin'ny dokotera na mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany .
• Miomana amin'ny fiterahana—izao no fotoana!
• Atombohy amin'ny famenoana ireo zavatra ilainao sy ny zanakao ao anaty kitapo hopitaly (akanjo landihazo no tsara indrindra ho an'ny zazakely), servieta fidiovana , lambam-pandriana, bodofotsy, savony ary kojakoja fidiovana.
• Raha manana drafitra fiterahana ianao dia ifanakalozy hevitra amin'ny dokoteranao izany.
• Havaozy ny fahalalanao avy amin'ireo kilasy talohan'ny fiterahana, fampinonoana, na fitantanana ny fiterahana izay efa natrehanao.
• Sakafo sy rano:
• Tohizo ny fihinanana sakafo manankarena otrikaina . Ataovy laharam-pahamehana ny fihinanana vy, kalsioma, proteinina ary asidra folika (hita ao amin'ny anana maitso, voankazo, vokatra vita amin'ny ronono, atody, hena mahia ary legume).
• Misotroa rano farafahakeliny 2–3 litatra (8–12 vera) isan'andro mba hahazoanao rano ampy . Izany dia manampy amin'ny fitantanana ny fivontosana, misoroka ny fitohanana, ary mitazona anao ho matanjaka.
• Fialan-tsasatra sy Fanatanjahan-tena:
• Ataovy laharam-pahamehana ny fitsaharana . Tandremo ny hatory adiny 8 amin'ny alina ary diniho ny torimaso fohy mandritra ny antoandro.
• Manaova fanatanjahan-tena malefaka sy eken'ny dokotera toy ny fandehanana an-tongotra, yoga alohan'ny fiterahana, na lomano mba hanatsarana ny fikorianan'ny ra, ny fanamafisana ny hozatra ary ny toe-po amin'ny ankapobeny.
• Fandraisana fotoana amin'ny dokotera:
• Mety hitsidika ny dokoteranao isaky ny tapa-bolana ianao izao. Araho akaiky ny toroheviny ary aza misalasala mametraka fanontaniana—eto ny Nirogi Lanka hanampy anao amin'ny dingana rehetra amin'ity dia ity.

Famantarana fampitandremana: Rahoviana no tokony hikaroka fitsaboana avy hatrany!

"Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia aza misalasala na miandry raha hivaha izany. Mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany na mifandraisa amin'ny dokotera mpitsabo aretim-behivavy. Ireo dia famantarana lehibe izay mitaky fizahana ara-pitsaboana maika."

• Fivoahan'ny ranon-javatra tsy tapaka avy amin'ny fivaviana: Mety ho ranon-javatra amniotique izany, izay midika fa vaky ny rano ao amin'ny fivaviana.
• Ra mandriaka mena mamiratra ao amin'ny fivaviana: Na dia mety ho ara-dalàna aza indraindray ny teboka kely (matetika volontany), ny rà mandriaka mena mamiratra dia heverina ho vonjy taitra ara-pitsaboana.
• Fanaintainan'ny kibo mafy na maharitra: Na fanaintainana tsy tapaka sy mihamafy izay mitranga mihoatra ny in-4-5 ao anatin'ny adiny iray ary tsy mihena.
• Fihenan'ny na fijanonan'ny fihetsiky ny zaza tampoka.
• Aretin'andoha mafy tsy zaka: Fahitana manjavozavo, fahitana jiro miredareda, na teboka eo anoloan'ny maso.
• Fivontosana tampoka: Fivontosana be eo amin'ny tarehy, tanana, na tongotra, indrindra amin'ny maraina.
• Tazo: Tazo mihoatra ny 38°C (100.4°F), miaraka amin'ny hatsiaka na mangovitra.
• Maloiloy sy mandoa tsy an-kijanona.
• Mahatsapa ho may na fanaintainana mandritra ny fipipihana.

Hafatra farany hoentina mody

Fotoana miavaka sy mampientam-po eo amin'ny dian'ny fitondrana vohoka ny herinandro faha-33. Miomana ho amin'izao tontolo izao isan'ora ny zanakao kely. Tena ilaina ny manomana ny tenanao ara-batana sy ara-tsaina ho amin'ilay andro lehibe ho avy.

Mihinàna sakafo voalanjalanja, aza misotro rano be loatra, ary ataovy izay hahazoanao fitsaharana ampy. Aza matahotra ny tsy fahazoana aina madinidinika, satria ara-dalàna izany amin'izao dingana izao. Na izany aza, raha mahatsikaritra zavatra tsy mahazatra na mahatsiaro ho manahy ianao, dia aza misalasala manatona dokotera. Na dia mahatsapa aza ianao fa kely ny fanontanianao, dia tsara kokoa ny mahazo fanazavana matihanina.

Ny fanarahana ny torohevitry ny dokotera sy ny mpitsabo anao no zavatra tsara indrindra azonao atao ho an'ny tenanao sy ny zanakao. Tsy ho ela dia ho eo an-tsandrinao ny zanakao kely. Mandra-pahatongan'izany fotoana mahafinaritra izany dia mirary soa, mitandrema, ary mitazàna toe-tsaina tsara. Mirary soa avy any Nirogi Lanka!

Teny fanalahidy: Herinandro faha-33 amin'ny fitondrana vohoka, fivoaran'ny zaza, fahasalaman'ny reny, fiomanana amin'ny fiterahana, fikarakarana mialoha ny fiterahana, zazakely herinandro faha-33, reny bevohoka.