Herinandro faha-33 amin'ny fitondrana vohoka: Ny tontolo mahafinaritra an'ny zanakao sy izay tokony ho fantatrao (Herinandro faha-33 amin'ny fitondrana vohoka)

Indro ary, herinandro manokana iray hafa amin'ny fitondrana vohoka, herinandro faha-33! Hitrotro ny zanakao kely mandritra ny andro vitsivitsy ianao, ka mety ho sady faly no tsy manam-paharetana ianao, sa tsy izany? Amin'ity herinandro ity, ny zanakao dia toy ny olombelona kely feno ao an-kibo . Mianatra zavatra betsaka ao amin'ny tontolo keliny izy. Andeha hojerentsika ny fomba fiasan'ny zanakao amin'ity herinandro ity, inona no vaovao, ary ny fomba tokony hikarakaranao ny tenanao sy ny zanakao amin'ny maha-reny anao mandritra io fotoana io.

Ny fivoarana mahavarianan'ny zanakao amin'ny herinandro faha-33 - fiovana lehibe ao anatin'ny tontolo kely!

Mandritra io fotoana io, tsy vitan'ny hoe mitombo isan'andro ny zanakao, fa saika ny taova rehetra ao aminy no mivoaka ary miomana hiaina. Tsy mahagaga ve izany?

Asa atidoha - mianatra ilay kely manam-pahaizana!

Be atao be ankehitriny ireo sela ao amin'ny atidohan'ny zanakao. Toy ny solosaina kely, mifandray ireo sela ireo, manampy ny zaza hianatra momba ny tontolo iainana ao an-kibo. Alaivo sary an-tsaina hoe afaka mandre anao miresaka sy mihira izao ny zanakao. Mahatsapa ny fikasihana izy rehefa mikasika ny kibony ianao. Tsy vitan'izay fa afaka mahita ihany koa izy ! Eny, afaka manavaka ny hazavana sy ny haizina izao ny mason'ny zanakao . Toy ny fakantsary tsara, nanomboka nihena sy nivelatra araka ny hazavana ny anakandriamasony. Izany hoe, mihakely izy amin'ny hazavana mamiratra ary mihalehibe amin'ny hazavana maizina.

Fantatrao ve ny fomba fatorian'ny zazakely?

Toy ny zaza vao teraka, ny zanakao dia mandany ny ankamaroan'ny androny amin'ny torimaso . Tena zava-dehibe amin'ny fivoarany io torimaso io. Tsy vitan'izany ihany, fa mahazo torimaso manokana antsoina hoe torimaso REM '(Rapid Eye Movement)' koa izy. Io torimaso REM io dia rehefa matory lalina sy manonofy isika. Koa iza no mahalala, mety hanonofy tsara tarehy hatrany am-bohoka ny zanakao? Angamba momba anao sy ny dadany mihitsy aza!

Vonona hiaina - vonona izao ny havokavoka!

Mazava ho azy fa zava-dehibe ho antsika rehetra ny miaina. Zavatra iray mahafaly anao dia ny hoe amin'ity herinandro ity dia efa saika miforona tanteraka ny havokavoky ny zanakao roa . Toy ny balaonina kely ireo kitapo rivotra kely (alveoli) ao amin'ny havokavoka. Mibontsina ireo kitapo rivotra ireo rehefa teraka ny zaza ary miaina izy ireo. Misy akora manokana antsoina hoe surfactant , izay manampy amin'ny fitazonana ireo kitapo rivotra ireo hisokatra tsy hiraikitra na hirodana, dia vokarina amin'ny habetsahana betsaka ihany koa. Tena zava-dehibe izany, satria noho io surfactant io no ahafahan'ny zaza miaina irery, tsy misy fahasarotana, raha vao teraka.

Iray volana izay no lasa ary nitombo ny lanja!

Manomboka miha-"lehibe" kely ny zanakao izao.Midika izany fa misy sosona tavy miampy amin'ny vatana. Tena zava-dehibe ho an'ny zazakely io sosona tavy io. Ny iray dia ny fanampiana azy hitazona ny zaza ho mafana aorian'ny fiterahana. Ny iray kosa dia ny fiarovana ny zaza amin'ny zavatra toy ny mangana madinidinika. Ary koa, io sosona tavy io dia manome hery ny zaza. Mitombo lanja be indrindra ny zazakely amin'ireo herinandro vitsivitsy farany alohan'ny fiterahana. Angamba 200 ka hatramin'ny 230 grama isan-kerinandro! Mety ho eo amin'ny 2 kilao eo ho eo ny lanjan'ny zanakao ary eo amin'ny 44 santimetatra eo ho eo ny halavany.

Zavatra kely hafa

• Taolana: Mihamatanjaka tsikelikely ny taolan'ny zaza, izay midika fa misy kalsioma mipetraka ao anatiny. Na izany aza, mbola tsy mifamatotra tanteraka ny taolan'ny karandoha ao an-doha, fa somary malefaka ihany. Nandamina azy ireo tamin'ny fomba izay ahafahany mifampisosasosa. Zavatra mahatalanjona eo amin'ny natiora izany! Satria manampy ny lohan'ny zaza hivoaka mora foana amin'ny alalan'ny fivaviana mandritra ny fiterahana izany.
• Herim-piarovana: Ny sasany amin'ireo hery fiarovana izay miaro ny vatanao amin'ny aretina dia ampitaina amin'ny zanakao amin'ny alàlan'ny placenta. Izany dia manome fiarovana ny zanakao amin'ny aretina madinidinika mandritra ny volana vitsivitsy voalohany aorian'ny nahaterahany. Toy ny fanomezana avy aminao izany.
• Hoditra: Rehefa miangona eo ambanin'ny hoditry ny zaza ny menaka dia lasa mavokely, malama ary mibontsina ny hoditra ankehitriny. Mihena tsikelikely ny sosona fotsy sy matevina antsoina hoe vernix caseosa sy ny sosona manify antsoina hoe lanugo izay nandrakotra ny vatan'ny zaza teo aloha. Mety mbola manana izany ny zaza sasany rehefa teraka.
• Toerana: Matetika, amin'ity herinandro ity, dia vonona ny hateraka ny zaza, miaraka amin'ny lohany mitodika midina (antsoina hoe 'fampisehoana sefalika'). Raha tsy izany, mety ho tonga amin'io toerana io izy afaka andro vitsivitsy. Hilaza aminao momba izany ny dokoteranao rehefa mandinika ny zanakao ianao.

Ny zavatra tsapanao amin'ny maha-reny anao amin'ny herinandro faha-33 sy ny fiomananao

Rehefa mitombo isan'andro ny zanakao dia tsapan'ny vatanao koa izany, sa tsy izany? Mety hahatsapa tsy fahazoana aina kely ianao mandritra io fotoana io. Aza manahy anefa, fa ara-dalàna ny ankamaroan'ireo zavatra ireo amin'izao fotoana izao.

Manao ahoana ny fihetseham-ponao tato ho ato?

• Sarotra aminao ve ny miaina? Lehibe kokoa ny zaza izao, ary manosika ny havokavokao ny tranon-jaza. Izany no mahatonga anao hahatsapa ho somary sarotra miaina indraindray, toy ny hoe sempotra ianao. Rehefa midina kely ny zaza (antsoina hoe 'fahazavana' izany, ary matetika mitranga herinandro vitsivitsy mialoha ny fiterahana), dia hihena io tsy fahazoana aina io.
• Mila mivalan-drano matetika ve ianao? Ambany ao amin'ny tranon-jaza izao ny lohan'ny zaza ary manindry ny tataviao , ka mety hahatsapa ianao fa mila mivalan-drano matetika. Mety ho manahirana kely izany amin'ny alina, saingy ara-dalàna ihany koa izany.
• Mihenjana ve ny kibonao? Braxton Hicks izany!Mety hahatsapa tampoka ny kibonao hihenjana ianao, dia hiala sasatra indray rehefa afaka kelikely. Ireo dia antsoina hoe fihenjanana Braxton Hicks . Toy ny vatanao miomana amin'ny fiterahana izy ireo. Tsy dia mafy toy ny fanaintainan'ny fiterahana tena izy izy ireo, ary tsy ara-dalàna. Mety hihena izy ireo raha manova toerana ianao, misotro rano, na miala sasatra.
• Fanaintainan'ny lamosina : Rehefa mitombo ny kibonao dia miova ny fifandanjan'ny lanjan'ny vatanao, ka mety hahatsapa tsindry fanampiny eo amin'ny lamosinao ianao. Ataovy eo anelanelan'ny tongotrao ny ondana rehefa matory. Tazomy ho tohana tsara ny lamosinao rehefa mipetraka. Afaka manampy ihany koa ny fanatanjahan-tena maivana.
• Harerahana: Ara-dalàna ny mahatsiaro ho reraka kokoa noho ny mahazatra mandritra io fotoana io. Tsy mora ny mamorona aina hafa ao anatin'ny vatanao! Mitadiava fialan-tsasatra betsaka araka izay azo atao.
• Fandoroana fo , tsy fihinanan-kanina: Ireo toe-javatra ireo dia mety ho vokatry ny hormonina bevohoka sy ny tsindry eo amin'ny vavony avy amin'ny tranonjaza mitombo. Mihinàna sakafo kely fa tsy sakafo be. Ahena ny sakafo masiaka sy menaka, sôkôla ary kafe. Ataovy ambony kely ny lohanao rehefa matory.
• Fivontosan'ny tanana, tongotra ary kitrokely: Noho ny fiangonan'ny rano be loatra ao amin'ny vatana, dia mety hivonto kely ny tananao, ny tongotrao ary ny kitrokely. Zavatra mitranga amin'ny olona maro izany. Tazomy ambony ny tongotrao raha azo atao. Aza mijanona ela loatra amin'ny toerana iray. Na izany aza, raha sendra mivonto be tampoka ianao, toy ny fivontosan'ny tarehy, aretin'andoha, na fahitana manjavozavo, dia tokony hanatona dokotera avy hatrany . Mety ho famantarana ny aretina mampidi-doza antsoina hoe preeclampsia izany.

Mahatsiaro ahoana ianao?

Ara-dalàna ny mahatsapa fihetseham-po isan-karazany mandritra io fotoana io. Mety hahatsiaro ho faly sy tsy manam-paharetana ianao hahita ny zanakao, saingy mety hahatsiaro ho somary mitebiteby, matahotra na manahy momba ny fiterahana sy ireo andraikitra vaovao ihany koa.

"Tadidio fa tsy irery ianao amin'ity dia ity. Maro ireo reny hafa mandalo ity traikefa ity tahaka anao. Resaho amin'ny vadinao, na mpianakavy akaiky, na amin'ny dokotera na mpampivelona anao izay ao an-tsainao. Hanome anao fampiononana betsaka izany."

Inona avy ireo zavatra manan-danja tokony hataonao amin'ity herinandro ity?

• Araho maso ny fihetsiky ny zanakao ('Fetal Kick Counts' ): Tena zava-dehibe izany. Jereo hoe impiry ny fihetsiky ny zanakao isan'andro. Tokony hahatsapa fihetsehana 10 farafahakeliny ianao ao anatin'ny adiny roa. Tsy mitovy daholo ny zazakely rehetra, koa fantaro ny fomba mahazatra ny zanakao. Raha mahatsapa ianao fa tsy ampy fihetsehana, aza matahotra, misotroa rano mangatsiaka iray vera, mihodina miankavia ary mandria mandritra ny fotoana kelikely (adiny iray eo ho eo). Raha mbola tsy afa-po amin'ny fihetsiky ny zanakao ianao, mandehana any amin'ny hopitaly na antsoy avy hatrany ny dokotera .
• Fiomanana amin'ny fiterahana - izao no fotoana tsara indrindra!
• Atombohy izao ny famonosana ny kitaponao any amin'ny hopitaly . Ento izay rehetra ilainao sy ny zanakao (landihazo no tsara indrindra ho an'ny zazakely), servieta fidiovana , lambam-pandriana ho an'ny zazakely, bodofotsy, savony ary borosy nify. Manaova lisitra ary angony ireo entana.
• Raha manana 'drafitra fiterahana' ianao, izany hoe drafitra momba izay tianao hatao mandritra ny fiterahana, dia resaho amin'ny dokoteranao izany.
• Raha efa nanatrika kilasy momba ny fiterahana, ny fitantanana ny fanaintainana ary ny fampinonoana ianao dia havaozy izany fahalalana izany. Mamakia boky.
• Sakafo sy rano - zava-dehibe ho anao sy ny zanakao!
• Toy ny teo aloha, tena zava-dehibe ny mihinana sakafo mahavelona . Ampio indrindra amin'ny sakafonao ny sakafo misy vy (mba hanaovana ny ran'ny zaza), kalsioma (mba hampatanjaka ny taolana), proteinina (mba hampitomboana ny taolana), ary asidra folika (legioma maitso, anana, voankazo, ronono, yaourt, fromazy, atody, hena, trondro, voamaina toy ny lentilles, ary tsaramaso).
• Misotroa rano betsaka . Zava-dehibe ny misotro rano farafahakeliny 2-3 litatra (vera 8-12) isan'andro. Izany dia misoroka ny tsy fahampian-drano, mampihena ny fitohanana, ary mifehy ny fivontosana ao amin'ny vatana.
• Mialà sasatra sy manao fanatanjahan-tena – andao handanjalanja izany!
• Miezaha miala sasatra araka izay azo atao. Miezaha matory tsy tapaka mandritra ny 8 ora farafahakeliny amin'ny alina. Tsara raha afaka matory kely ianao mandritra ny andro.
• Manaova fanatanjahan-tena maivana sy mety araka ny torohevitry ny dokoteranao. Azonao atao ny manao zavatra toy ny fandehanana an-tongotra, ny yoga natao ho an'ny vehivavy bevohoka, ary ny lomano. Ireo dia manamafy ny hozatry ny vatana, manatsara ny fikorianan'ny ra, ary manome fahasalamana ara-tsaina.
• Mihaona amin'ny Dokotera - Aza adino izany!
• Mandritra io fotoana io, dia mety tsy maintsy manatona dokotera farafahakeliny indray mandeha isaky ny tapa-bolana ianao. Araho tsara ny toromariky ny dokotera. Aza matahotra mametraka fanontaniana na fisalasalana anananao. Eo ny dokotera hanampy anao.

Raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera avy hatrany! (Famantarana fampitandremana)

"Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia tokony handeha any amin'ny hopitaly avy hatrany na hiresaka amin'ny dokotera. Ireo no zavatra tokony hodinihina tsara."

• Fivoahan'ny ranoka tsy an-kijanona avy amin'ny fivaviana (mety ho ranon-javatra amniotique izany, izay rehefa vaky ny kitapo misy rano manodidina ny zaza)
• rà mandriaka mena mamiratra avy amin'ny fivaviana (mety ho ara-dalàna ny rà mandriaka volontany kely, fa mampidi-doza ny rà mandriaka mena)
• Fanaintainana mafy na maharitra amin'ny kibo na fanaintainana matetika, mitombo tsikelikely ary mitohy amin'ny fiterahana (matetika mihoatra ny in-4-5 isan'ora, maharitra eo amin'ny 45-60 minitra eo ho eo, ary tsy mihena)
• Fihenan'ny na fahaverezan'ny fihetsehan'ny zaza tampoka
• Aretin'andoha mafy tsy zaka, fahitana manjavozavo, tselatra eo anoloan'ny maso, teboka fahitana
• Fivontosana tampoka sy tafahoatra eo amin'ny tarehy, tanana ary tongotra (indrindra amin'ny maraina)
• Tazo (mihoatra ny 38 degre Celsius / 100.4 Fahrenheit), mahatsiaro ho mangatsiaka, mangovitra
• Maloiloy sy mandoa maharitra
• May sy fanaintainana rehefa mivalan-drano.

Farany, ny zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidinao (Hafatra entina mody)

Fotoan-dehibe manokana sy somary mampitebiteby ny herinandro faha-33 amin'ny fitondrana vohoka. Miomana isan'andro sy ora isan'ora ny zanakao hivoaka. Tena zava-dehibe ny fiomananao ara-batana sy ara-tsaina amin'ity andro lehibe ity.

Mihinàna tsara, misotroa rano betsaka, ary mialà sasatra tsara. Aza manahy momba ny tsy fahazoana aina madinidinika, fa ara-dalàna izany amin'izao fotoana izao. Na izany aza, raha mahatsikaritra zavatra tsy mahazatra na misalasala ianao dia aza misalasala manontany ny dokotera momba izany. Tsara kokoa ny mihaino na dia ny zavatra kely indrindra ao an-tsainao aza.

Ny fanarahana ny toromarika omen'ny dokotera sy ny mpampivelona no zavatra tsara indrindra azonao atao ho an'ny tenanao sy ny zaza ao am-bohoka. Afaka andro vitsivitsy dia ho afaka hitrotro ny zanakao kely ianao. Mandra-pahatongan'izany fotoana mahafinaritra izany, mirary soa, mitandrema ary aoka ho tsara fanahy! Mirary soa ho anao!

Herinandro faha - 33 amin'ny fitondrana vohoka, fivoaran'ny zaza, fahasalaman'ny reny, fiomanana amin'ny fiterahana, fikarakarana ny fitondrana vohoka, zazakely herinandro faha-33, reny bevohoka