Ahoana no fomba fitondrana fiara azo antoka rehefa voan'ny diabeta?

Ho an'ny olona maro eto amin'ny firenentsika, ny mitondra fiara dia anisan'ny fiainana andavanandro. Koa raha voan'ny diabeta ianao dia mety efa nanontany tena toy ny hoe: "Afaka mitondra fiara ve aho?" "Azo antoka ve izany?" Raha ny marina, olona maro voan'ny diabeta no afaka mitondra fiara soa aman-tsara tsy misy olana. Na izany aza, misy zavatra vitsivitsy tokony hoeritreretintsika sy hotandremantsika alohan'ny hitondrana fiara. Izany no horesahintsika androany. Tena zava-dehibe ho an'ny fiarovana anao sy ny fiarovana ny hafa eny an-dalana ireo zavatra ireo.

Fomba roa lehibe misy fiantraikany amin'ny fitondrana fiara ny diabeta

Rehefa mitondra fiara ny olona voan'ny diabeta dia mila mahafantatra ireo loza roa lehibe mety hitranga.

1. Fihenam-bidy tampoka amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra (Hypoglycemia)

Ity no zavatra manan-danja indrindra tokony hojerena. Raha mihinana insuline ianao mba hifehezana ny diabetao, na raha mihinana fanafody toy ny sulfonylureas na meglitinides ianao, dia mety hidina tampoka ambanin'ny fatra atolotra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Izany no antsointsika hoe hypoglycemia. Alaivo sary an-tsaina hoe inona no hitranga raha mitranga izany rehefa mitondra fiara ianao?

• Sarotra aminao ny mifantoka amin'ny lalana.
• Tsy ho afaka handray fanapahan-kevitra haingana na hamaly haingana izay mitranga eny an-dalana ianao.
• Manomboka manjavozavo ny fahitana .
• Raha miharatsy ny toe-javatra dia mety ho very saina mihitsy aza ianao rehefa mitondra fiara.

Azo inoana fa efa azonao tsara ny maha-loza ateraky ny fampiasana fanafody ho an'ny diabeta. Raha tsy azonao antoka raha mety hampihena be loatra ny siramamy ao amin'ny ranao ny fanafody ampiasainao ho an'ny diabeta, dia anontanio amin'ny dokoteranao . (Indraindray, mety hampidi-doza ny mitondra fiara rehefa avo loatra ny siramamy ao amin'ny ranao, saingy mahalana izany. Tsara ny manontany amin'ny dokoteranao momba izany koa.)

2. Fahasarotana maharitra vokatry ny diabeta

Rehefa maharitra ela ny diabeta dia mety hisy fiantraikany amin'ny faritra hafa amin'ny vatantsika izany. Mety hanelingelina ny fitondrana fiara koa ireo.

• Fahasimban'ny ozatra: Mety hitranga ny fahasimban'ny ozatra, indrindra fa eo amin'ny tongotra sy ny tongotra. Mety hiteraka fahaverezan'ny fahatsapana ny pedal-n'ny fiara (accelerator, frein) izany. Tena mampidi-doza izany, sa tsy izany?
• Olana amin'ny fahitana: Mety hanimba ireo lalan-dra marefo ao amin'ny masonao ny diabeta . Mety hampitombo ny mety hisian'ny katarakta ihany koa izany, izay mety hanimba tsikelikely ny fahitanao.

Tena ilaina ity fiomanana ity alohan'ny handehanana hanao dia lavitra!

Raha kely ny fiomanana dia afaka misoroka loza lehibe eny an-dalana isika. Ataovy fahazarana ireo zavatra ireo alohan'ny handraisanao ny fanalahidin'ny fiara.

• Jereo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao: Alohan'ny hanombohanao mitondra fiara, jereo amin'ny metatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao . Tokony ho 80 mg/dL farafahakeliny izany. Raha ambany noho izany dia mihinàna tsakitsaky misy gliosida 15 grama eo ho eo (ohatra, bisikoitra roa na telo, voankazo iray), andraso 15 minitra, ary jereo indray.
• Tazomy ao anaty fiara ny tsakitsaky: Tazomy izay zavatra azonao hanina haingana raha sendra manomboka mihena ny siramamy ao amin'ny ranao. Zava-dehibe ny mitazona zavatra ao anaty fiara foana, toy ny takelaka gliokaozy, gel, zava-pisotro mamy (tsy zava-pisotro misy alikaola !), boaty ranom-boankazo, vatomamy, na fonosana bisikoitra.
• Ento miaraka aminao ny metatrao: Mety mila manamarina ny siramamy ao amin'ny ranao ianao rehefa eny an-dalana. Tsarovy anefa fa aza avela ao anaty fiara ny metatrao rehefa mijanona. Mety ho simba amin'ny hafanana na hatsiaka tafahoatra izy io.
• Manaova kara-panondro ara-pahasalamana: Tena zava-dehibe ny manao kara-panondro na fehin-tanana izay milaza fa voan'ny diabeta ianao. Raha misy vonjy taitra, dia hanampy ny mpamonjy voina sy ny mpiasan'ny fahasalamana hahafantatra haingana ny toe-pahasalamanao izany.
• Manaova fizahana maso: Aza adino ny manao fizahana maso tsy tapaka. Zava-dehibe ho an'ny fiarovana anao ny fahafantarana mialoha raha simba ny fahitanao noho ny diabeta.

Mitandrema rehefa mitondra fiara.

Raha manomboka mahatsapa ny iray amin'ireo soritr'aretina etsy ambany ianao rehefa mitondra fiara, dia mety ho fambara izany fa ambany ny siramamy ao amin'ny rànao. Raha vao mahatsapa ity soritr'aretina ity ianao dia ajanony amin'ny toerana azo antoka ny fiara ary vonoy ny motera . Avy eo, mihinàna tsakitsaky mamy (takelaka gliokaozy, vatomamy, ranom-boankazo) izay eny aminao. Andraso 15 minitra ary jereo indray ny siramamy ao amin'ny ranao. Raha mbola ambany ny tahan'ny siramamy dia mihinàna tsakitsaky hafa ary andraso 15 minitra fanampiny. Aza manomboka mitondra fiara intsony raha tsy miverina amin'ny laoniny ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Avy eo, mihinàna sakafo tsara misy proteinina haingana araka izay azo atao. Raha hanao dia lavitra ianao dia fahazarana tsara ny mijanona ny fiara ary mijery ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao isaky ny ora vitsivitsy.

Siramamy ambany ao amin'ny ra tsy misy soritr'aretina (Hypoglycemia tsy fahatsiarovan-tena)

Na dia afaka mitondra fiara soa aman-tsara aza ny ankamaroan'ny olona voan'ny diabeta, dia misy olona sasany mila mitandrina manokana. Ireo izay manana aretina antsoina hoe "Hypoglycemia Unasaintendence". Raha lazaina amin'ny teny tsotra, midika izany fa midina tampoka ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao nefa tsy misy fampandrenesana na soritr'aretina. Alaivo sary an-tsaina hoe raha tampoka ianao dia tsy nahatsiaro tena nefa tsy misy fampandrenesana? Toe-javatra tena mampidi-doza ho an'ny mpamily izany. Raha efa niaina izany ianao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao momba izany. Mety hisy fomba ahafahanao mampiofana ny tenanao hamantatra ny soritr'aretin'ny siramamy ambany ao amin'ny ra. Saingy ny dokoteranao no tokony handray ny fanapahan-kevitra. Diabeta, mitondra fiara, mitondra fiara, siramamy ao amin'ny ra, hypoglycemia, fiarovana, diabeta Sinhala