Maro ny olona mihevitra fa fotoam-pifaliana sy fanantenana lehibe ny fitondrana vohoka. Marina izany. Saingy tsy ny rehetra no miaina izany fotoana izany amin'ny fomba mitovy. Mety hiaina olana ara-tsaina isan-karazany ny olona sasany mandritra io fotoana io. Na efa nanana aretina ara-tsaina teo aloha izy ireo na tsia, dia maro ny olona tsy maintsy miatrika toe-javatra toy ny tebiteby na fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka. Raha ny marina, eo amin'ny 20% eo ho eo amin'ny vehivavy bevohoka no miaina ireo toe-javatra ireo. Ary koa, ireo izay mihinana fanafody ho an'ny toe-javatra toy ny fahaketrahana na ny fikorontanan'ny bipolar ary mijanona tsy mihinana izany aorian'ny fitondrana vohoka dia mety hiverina na hiharatsy ny soritr'aretiny.
Ahoana no fiantraikan'ny fahasalaman'ny sain'ny reny amin'ny zaza ao an-kibo?
Hatramin'ny vao haingana, nifantoka kokoa tamin'ny fiantraikan'ny fahasalaman'ny sain'ny reny ny zanany aorian'ny fiterahana ny dokotera sy ny mpikaroka. Ohatra, noheverina fa ny fahaketrahana na ny tebiteby mahazo ny reny dia mety hitarika amin'ny fikarakarana tsy tsara ny zanany, izay mety hiteraka olana ara-pahasalamana amin'ny ho avy. Saingy ankehitriny, ny fikarohana vaovao dia mampiseho fa manomboka misy fiantraikany amin'ny zanany ny fahasalaman'ny sain'ny reny raha mbola ao an-kibo izy .
Adin-tsaina
Eritrereto izao: Hitan'ny fanadihadiana natao tamin'ny biby fa ireo zazakely izay iharan'ny adin-tsaina be loatra ao an-kibo dia manana ampahany miasa be loatra ao amin'ny atidohany antsoina hoe amygdala. Io no foibe lehibe mifehy ny fihetseham-pontsika toy ny tahotra sy ny tebiteby. Koa rehefa miasa be loatra io ampahany io, dia azo inoana kokoa fa hanana tebiteby ambony kokoa ireo ankizy ireo amin'ny ho avy.
Tebiteby sy fahaketrahana
Nisy fanadihadiana iray hafa natao tamin'ny olombelona naneho fa rehefa omena asa mahasosotra ireo reny manana tebiteby, dia mitombo ny fitepon'ny fon'ny zaza ao an-kibo. Midika izany fa mahatsapa izay tsapan'ny reniny ny zaza. Hita ihany koa fa ireo zaza teraka tamin'ny reny manana fahaketrahana dia tsy dia miasa firy eo amin'ny faritra ao amin'ny atidoha izay mifehy ny fihetseham-po.
Ankoatra izany, ireo zaza teraka avy amin'ny reny mijaly amin'ny fahaketrahana mandritra ny fitondrana vohoka dia mety ho ambany lanja rehefa teraka . Ary koa, ireo vehivavy bevohoka manana tebiteby sy fahaketrahana dia mety hifoka sigara, hisotro toaka, na hanao fitondran-tena manimba hafa.
Saingy tsy midika izany fa tokony homena tsiny ny ray aman-dreny noho ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina atrehin'ny zanany. Misy matihanina amin'ny fahasalamana ara-tsaina mino fa olana ara-tsosialy ireo. Raha resahina amin'ny sehatra sosialy ny antony mahatonga ny adin-tsaina sy ny aretina ara-tsaina mandritra ny fitondrana vohoka, dia azo inoana kokoa fa ho tsara kokoa ny hoavin'ny ankizy.
Afaka mihinana fanafody ho an'ny aretin-tsaina ve aho mandritra ny fitondrana vohoka?
Fanontaniana lehibe ho an'ny olona maro izany. Raha fintinina, fanapahan-kevitra isaky ny tranga izany. Ny masoivoho toa ny FDA any Etazonia dia tsy mbola nanome alalana ny fampiasana fanafody ara-tsaina mandritra ny fitondrana vohoka. Saingy tsy midika izany fa tsy azo antoka ny fanafody. Ny antony dia satria tsy ampy ny fikarohana natao tamin'ny vehivavy bevohoka mba hahazoana fankatoavana.
Na izany aza, misy fanafody sasany azo ampiasaina soa aman-tsara eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera manam-pahaizana manokana momba ny psikolojia momba ny fananahana .
| Karazana fanafody | Inona no tokony ho fantatra |
|---|---|
| antidepressants | Ny ankamaroan'ny fikarohana dia milaza fa ny sasany amin'ireo fanafody mampitony fanaintainana SSRI (ohatra, Prozac) dia azo antoka kokoa mandritra ny fitondrana vohoka. Ny fanadihadiana iray dia nahita fa ny zazakely izay niharan'ny Prozac dia tsy dia atahorana ho voan'ny kilema amin'ny fahaterahana. |
| Ireo fanafody mampitony tokony hialana | Matetika tsy soso-kevitra ho an'ny reny bevohoka ny fanafody mampitony fanaintainana Paxil, satria ny fanadihadiana dia naneho fa ny ankizy mihinana azy io hatrany am-bohoka dia atahorana kokoa ho voan'ny tsy fahatomombanan'ny fo hatrany am-bohoka. |
| Fanafody ara-tsaina hafa | Azo raisina soa aman-tsara eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ny fanafody mampitony ny toe-po sy ny fanafody antipsychotic sasany. Na izany aza, ny reny bevohoka dia tokony hialana amin'ny fanafody antsoina hoe "Valproic acid (Depakene)". Mifandray amin'ny mety hisian'ny tsy fahatomombanana amin'ny fahaterahana izany. |
Ireo toe-javatra mety hitranga rehefa teraka ny zaza
Raha naka fanafody mampitony fanaintainana ny reny nandritra ny fitondrana vohoka, dia mety hiaina soritr'aretina fisintahana mandritra ny roa herinandro voalohany aorian'ny fiterahana ny zaza sasany. Aza manahy anefa. Matetika ireo dia afaka ho azy .
- Hovitrovitra amin'ny vatana(Hovotrovotra)
- Sakafo ratsy
- Fahasosorana sy fitomaniana tafahoatra
- Miaina haingana
Ireo soritr'aretina ireo dia mazàna levona tsy misy fitsaboana. Indraindray, ny dokotera dia manoro hevitra anao hampihena tsikelikely ny fatran'ny fanafody rehefa manakaiky ny fiterahana. Saingy aza ajanona mihitsy ny fihinanana ny fanafody na ovaina ny fatra raha tsy manatona dokotera aloha.
Ahoana no fomba hiatrehana ity toe-javatra ity?
Na nanana aretina ara-tsaina ianao talohan'ny naha-bevohoka anao, na nanomboka niaina ireo soritr'aretina vaovao ireo taorian'ny naha-bevohoka anao, dia misy fomba hitantanana ny aretina.
- Miresaha amin'ny mpanolo-tsaina na mpitsabo: Ny firesahana amin'ny matihanina momba ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao dia mety ho fanamaivanana lehibe.
- Miresaha amin'ny fianakaviana sy ny namana: Miresaha amin'olona atokisanao momba izany. Mety ho ny vadinao, ny reninao, ny anabavinao, na ny namanao akaiky indrindra izany.
- Manaova fanatanjahan-tena maivana, yoga, na fisaintsainana: Araka ny torohevitry ny dokotera, ny fanaovana fanatanjahan-tena maivana izay mety aminao, ny fanaovana yoga, na ny fanaovana fisaintsainana mampitony dia tena tsara ho an'ny fahasalamana ara-tsaina.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahatakatra fa tsy irery ianao. Ara-dalàna ny mahatsiaro ho mitebiteby, malahelo ary matahotra mandritra ny fitondrana vohoka. Saingy raha mbola mitohy ireo fahatsapana ireo dia tsy voatery hiatrika izany irery ianao. Miresaha amin'ireo manodidina anao. Ataovy izay hahazoanao fanampiana sy torohevitra bebe kokoa amin'ny dokoteranao.
Hafatra entina mody
- Fotoam-pitsapana ara-tsaina ny fitondrana vohoka. Fahita matetika ny miaina toe-javatra toy ny tebiteby sy ny fahaketrahana.
- Mety hisy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny atidoha sy ny fahasalaman'ny zaza ao an-kibo ny toe-tsain'ny reny, indrindra fa ny adin-tsaina sy ny fahaketrahana.
- Aza manomboka na mijanona mihitsy ny fihinanana fanafody ho an'ny aretina ara-tsaina mandritra ny fitondrana vohoka raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana. Misy fanafody azo antoka kokoa noho ny hafa. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.
- Tsy irery ianao. Tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny fianakaviana, ny namana, ary indrindra ny dokoteranao momba ny fihetseham-ponao.
- Ny fomba toy ny torohevitra, ny fanatanjahan-tena maivana ary ny fisaintsainana dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny fahasalamana ara-tsaina.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao