Amin'ny maha-reny ho avy anao dia betsaka ny zavatra ao an-tsainao amin'izao andro izao, sa tsy izany? Rehefa manakaiky ny fahaterahan'ny zanakao ianao dia mety hatahotra kely, te hahafanta-javatra, nefa koa ho faly be. Androany, hiresaka momba ny olona iray afaka manampy anao, mahatonga anao hahatsiaro ho maivamaivana kokoa, ary hahatonga ny traikefa amin'ny fiterahana ho mahafinaritra isika. Izany olona izany dia doula.
Iza no atao hoe Doula?
Raha fintinina, ny doula dia olona manampy anao mandritra ny fitondrana vohoka, mandritra ny fiterahana, ary aorian'ny fiterahana. Zava-dehibe ny mitadidy fa ny doula dia tsy matihanina ara-pitsaboana . Midika izany fa tsy manana ny fahaiza-manao ara-pitsaboana na ny fahefana hiteraka ny zanakao izy ireo. Manome anao ny fanohanana ara-batana sy ara-pihetseham-po ilainao izy ireo, ankoatra ny fikarakarana ara-pitsaboana azonao avy amin'ny mpitsabo aretim-behivavy, mpitsabo mpanampy ary mpampivelona.
Alaivo sary an-tsaina hoe misy olona toy ny namanao akaiky indrindra, fianakavianao, eo akaikinao, manohana anao, ary manampy anao hahatonga ny fiterahanao ho tsara tarehy sy mahazo aina araka izay azo atao. Izany no ataon'ny doula. Mijoro eo anilanao izy ireo, manome anao hery, ary manampy anao hahatsiaro ho mahazo aina sy hokarakaraina mandritra io fotoana io. Misy olona miantso ny doula hoe 'mpanazatra fiterahana' na 'mpiara-miteraka'.
Raha mahatsapa ianao fa mila olona hiandany aminao, hifantoka aminao, ary hanohana anao mandritra ny fiterahana, dia mety ho hevitra tsara ny mangataka fanampiana amin'ny doula. Ny doula dia afaka manampy anao hampita ny fanirianao momba ny fiterahanao (ohatra, ny fomba tianao hiterahan'ny zanakao, ny eritreritrao momba ny fanafody fanaintainana), ary afaka manome anao fampiononana sy famporisihana ihany koa izy ireo mandritra ny fiterahana. Afaka manampy anao hifanaraka amin'ny fiainana miaraka amin'ny zanakao vao teraka ihany koa izy ireo rehefa avy niteraka ny zanakao.
Inona no asan'ny doula?
Mety miovaova arakaraka ny olona ny tolotra azonao avy amin'ny doula. Matetika izany dia miankina amin'ny sehatra iasany. Na izany aza, mety ho miovaova be ny andraikitry ny doula arakaraka ny filanao . Hiresaka aminao momba ny karazana fanampiana ilainao izy ireo ary raha afaka manome izany izy ireo.
Raha mitady doula ianao dia manaova lisitr'ireo zavatra heverinao fa mila fanampiana. Ny doula sasany dia mety manome tolotra bebe kokoa noho ny hafa. Ohatra, ny sasany dia mifantoka indrindra amin'ny fikarakarana anao sy ny zanakao, raha ny hafa kosa mety hanampy amin'ny raharaha ao an-trano na mikarakara ny fianakavianao.
Andeha hojerentsika ireo karazana doula samihafa sy ny asany.
Doula amin'ny fiterahana
Ny doula fiterahana - indraindray antsoina hoe doula fiterahana - dia manomana anao amin'ny fiterahana ary manome fanohanana mitohy mandritra ny fiterahanao. Ianao sy ny doula-nao dia mazàna manomboka miara-miasa amin'ny telo volana faharoa na fahatelo amin'ny fitondrana vohoka. Ity no karazana doula malaza indrindra ankehitriny.
Ireto avy no ataon'ny "doula" fiterahana:
- Miresaka momba ny fanirianao sy ny zavatra antenainao amin'ny fiterahana: Ny doula dia handinika zavatra toy ny toerana tianao hiterahana ny zanakao, ny fomba tianao, ary ny hevitrao momba ny fanafody fanaintainana. Hiaro ny filanao sy ny fanirianao ao amin'ny efitrano fiterahana izy ireo.
- Manomana anao ara-tsaina sy ara-pihetseham-po amin'ny fiterahana: Ny "doula" fiterahana dia afaka manampy anao hahatakatra izay tokony antenaina rehefa miteraka ianao ary mampianatra anao ny fomba hahatonga ny traikefa ho mahazo aina kokoa (ohatra, fanazaran-tena miaina, teknika fialan-tsasatra).
- Manampy ara-batana mandritra ny fiterahana ny "doula" fiterahana: manampy anao hanitsy ny toerana misy anao, hihetsika, hanampy anao hitantana ny fanaintainana, hanao fanazaran-tena miaina sy miala sasatra, ary manome antoka fa misotro rano ampy ianao.
- Fanohanana ara-pihetseham-po mandritra ny fiterahana: Afaka mampahery anao ny doula, manome anao hery ary manampy anao sy ny olon-tianao hijanona ho tony.
- Miaro ny fanirianao momba ny fiterahana: Ny "doula" ho an'ny fiterahana dia hampita ny filanao sy ny fanirianao amin'ny ekipa mpitsabo, ka tsy mila manahy momba izany ianao.
Doula ho an'ny bevohoka
Ny doula ho an'ny bevohoka, fantatra ihany koa amin'ny hoe doula alohan'ny fiterahana, dia manampy mandritra ny fitondrana vohoka rehefa ilaina ny fikarakarana sy ny fiheverana manokana. Manome fanohanana ara-batana sy ara-pihetseham-po izy ireo raha toa ka bevohoka mety hampidi-doza ianao, omena fialan-tsasatra eo am-pandriana, na manana soritr'aretina tsy azonao fehezina, toy ny fanina maraina mafy. Manao ireto manaraka ireto ihany koa ny doula ho an'ny bevohoka:
- Fandrindrana sy fanomanana sakafo.
- Fandrindrana sy fandaminana ny efitranon'ny zazakely (trano fitaizana zaza kamboty).
- Manampy amin'ny raharaha ao an-trano sy mikarakara ny ankizy.
Doula aorian'ny fiterahana
Hanampy anao mandritra ireo herinandro na volana vitsivitsy voalohany aorian'ny fiterahana ny doula postpartum. Ankoatra ny fanampiana anao hifanaraka ara-pihetseham-po amin'ny fiainana miaraka amin'ny zanakao vao teraka, ny doula postpartum koa dia:
- Manampy amin'ny raharaha ao an-trano toy ny fanasan-damba sy ny fanomanana sakafo.
- Manampy anao hikarakara ny zanakao.
- Manampy amin'ny fampianarana ny teknika marina amin'ny fampinonoana.
- Hanome anao sy ny fianakavianao torohevitra momba ny fomba fikarakarana ilay zazakely vao teraka izy ireo.
- Fandrindrana ny andraikitra ao an-tokantrano.
Doula feno-Spectrum
Ny doula feno dia manome fanohanana mihoatra noho ny andraikitry ny doula fiterahana mahazatra. Manome fanohanana mandritra ny dian'ny fiterahana manontolo izy ireo. Ny doula feno dia mety:
- Manome fanohanana mitovy amin'ny an'ny birth doula sy ny postpartum doula izy ireo.
- Manome fampahalalana sy fanohanana ara-tsaina ho an'ny fianakaviana sy ny olona tsirairay ao anatin'ny toe-javatra isan-karazany toy ny fanalan-jaza sy ny fiterahana maty any am-bohoka.
- Omena fanohanana mandritra ny fitondrana vohoka ny olona sy ny fianakaviana manantena ny hitoe-jaza na hanangan-jaza.
Inona avy ireo fepetra takiana amin'ny doula?
Tsy misy lalàna mitaky ny doula hahazo mari-pahaizana avy amin'ny fikambanana ekena. Na izany aza, maro ny doula no manatrika fiofanana ary mahazo mari-pahaizana . Misy fikambanana maromaro manolotra mari-pahaizana doula. Na dia mety miovaova aza ny fiofanana sy ny mari-pahaizana, ny ankamaroan'ny fandaharam-pianarana dia manantena ny doula fa:
- Tokony hamaky boky mirakitra lohahevitra toy ny fizotran'ny fiterahana, ny fomba fanohanana mandritra ny fiterahana, ary ny fomba fikarakarana zaza vao teraka ianao. Azonao atao ihany koa ny manao fanadinana mba hitsapana ny fahalalanao.
- Mila manatrika fandaharam-piofanana na atrikasa mandritra ny andro maromaro ianao.
- Tsy maintsy manatrika sy manampy amin'ny fiterahana maromaro aho.
- Tokony hisy tolo-kevitra avy amin'ny matihanina ara-pitsaboana sy ireo izay efa nampian'izy ireo.
- Mila manohy manatrika kilasy fanabeazana izy ireo ary mitazona ny fanamarinana azy ireo.
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny doula?
Ny fanohanan'ny doula dia afaka manatsara be ny traikefanao mandritra sy aorian'ny fiterahana. Afaka manatsara ny fahasalamanao ihany koa izany. Ny fikarohana dia naneho fa ny fiterahana miaraka amin'ny doula dia mety kokoa amin'ny:
- Fitomboan'ny fiterahana amin'ny alalan'ny fivaviana.
- Fihenan'ny fampiasana fanafody fanalana fanaintainana mandritra ny fitondrana vohoka.
- Fanafohezana ny vanim-potoanan'ny orana.
- Nitombo ny fahombiazan'ny fampinonoana.
- Mihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina eo amin'ny reny miteraka.
Inona avy ireo mety ho fatiantoka amin'ny fampiasana doula?
Misy ihany koa ny antony mahatonga ny olona sasany tsy mitady ny fanampian'ny doula. Ireto misy sasany amin'izany:
- Vidiny: Indraindray dia mety ho lafo ny vidin'ny doula. Matetika ny serivisy Doula dia tsy voarakotry ny fiantohana. Azonao atao ny manamarina raha toa ka mandrakotra ny ampahany amin'ny serivisy doula ny fiantohana ara-pahasalamanao.
- Sarotra ny mahita olona mifanaraka aminao: Rehefa mifidy doula dia zava-dehibe ny mahita olona mifanaraka aminao. Indraindray dia mety ho sarotra ny mahita olona mitovy hevitra aminao, izay mitovy fitiavana aminao ary izay mitovy soatoavina aminao.
- Fitsipika momba ny hopitaly/toeram-piterahana:Misy toerana sasany manana fitsipika momba ny isan'ny olona afaka miditra ao amin'ny efitrano fiterahana. Ohatra, mety hoheverin'izy ireo ho mpitsidika ny doula. Mety ho mpitsidika iray ihany no avelanao hiditra. Midika izany fa mety tsy ho afaka hiditra ao amin'ny efitrano fiterahana ny vadinao.
- Anjara asan'ny olon-tiana: Mety hahatsapa ny olon-tianao fa tsy dia afaka manao zavatra firy izy mandritra ny fiterahana, na mety tsy hahazo aina amin'ny anjara asany amin'ny fiterahana na fikarakarana ny zanany.
Ahoana no ahitanao doula tsara?
Tena manokana sy manan-danja ny fifandraisana misy eo aminao sy ny doula. Ny doula tsara dia tokony ho olona manam-pahaizana, olona tianao ary atokisanao. Mangataha torohevitra avy amin'ny matihanina ara-pitsaboana, namana ary fianakaviana.
Rehefa mihaona amin'olona mety ho doula ianao dia henoy ny ao am-ponao. Mahazo aina ve ianao miresaka amin'io olona io? Afaka maneho malalaka ny eritreritrao ve ianao? Mahatsapa ve ianao fa misy "tsindrim-peo" tsara eo aminareo roa?
Mandritra ny fihaonanao voalohany amin'ny olona mety ho doula dia apetraho ireto fanontaniana ireto:
- Taiza ianao no niofana?
- Inona avy ireo mari-pankasitrahana anananao?
- Firy ny fiterahana efa nampianao?
- Firy ny fianakaviana efa niara-niasa taminao?
- Manana lisitry ny soso-kevitra ve ianao?
- Ohatrinona no sarany aloanao?
- Manana fotoana ve ianao alohan'ny daty tokony hahaterahako?
- Ahoana raha tsy afaka tonga ianao rehefa manomboka ny fialan-tsasatro?
Raha liana amin'ny doula ianao dia atombohy ny fitadiavana haingana araka izay azo atao. Miankina amin'ny faritra misy anao, mety ho be mpitady ny doula. Afaka manampy zaza vitsivitsy ihany izy ireo isaky ny mandeha.
Inona no mahasamihafa ny doula sy ny mpampivelona?
Manana fiofanana ara-pitsaboana ny mpampivelona. Noho izany dia mahafeno fepetra izy ireo amin'ny fiterahana tsy dia atahorana loatra. Afaka manome fanafody ihany koa izy ireo. Na izany aza, tsy afaka manao fandidiana toy ny fandidiana sesarienne (C-section) ny mpampivelona.
Tsy matihanina ara-pitsaboana ny Doula. Tsy afaka manome fitsaboana na torohevitra ara-pitsaboana izy ireo. Fa mpiara-miteraka kosa izy ireo izay voaofana hiaro ny filanao ara-batana sy ara-pihetseham-po.
Ny zava-dehibe indrindra: Tsy afaka miteraka mihitsy ny doula. Afaka manohana sy miaro anao mandritra ny fiterahana ihany izy ireo. Ny mpitsabo matihanina ihany no afaka miteraka na mitsabo zaza.
Mendrika ny handany vola amin'ny doula ve?
Maro ny olona miara-miasa amin'ny doula no mankasitraka ny fanohanana fanampiny azony. Mankasitraka ny asa manan-danja ataon'ny doula ihany koa ny dokotera sy ny mpitsabo mpanampy. Ny fananana doula ao amin'ny efitrano fiterahana mba hikarakara ny filanao ara-pihetseham-po dia afaka manampy ny ekipa mpitsabo anao hifantoka tanteraka amin'ny fiterahana zaza salama.
Mieritreritra ny hanakarama doula ve ianao? Ny tanjon'ny doula dia ny hahatonga ny traikefanao amin'ny fiterahana ho mahafinaritra araka izay azo atao. Miasa toy ny namana manokana ianao, ary manome antoka fa voavaly ny filanao ara-pihetseham-po sy ara-batana. Anontanio amin'ny olona fantatrao sy atokisanao ny soso-kevitra momba ny doula ao amin'ny faritra misy anao. Ny doula sasany dia manam-pahaizana manokana amin'ny sehatra samihafa ary manome tolotra samihafa. Miresaha amin'ny doula vitsivitsy mba hahitana ny iray izay mety indrindra aminao sy ny fianakavianao.
Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidinao (Hafatra ho entina mody)
Eny ary, efa niresaka betsaka momba ny doula isika, sa tsy izany? Raha fintinina, ireto no tokony hotadidinao:
- Tsy dokotera ny doula: tsy miteraka na manome torohevitra ara-pitsaboana izy.
- Ny fanohanana no zava-dehibe: manome anao fanohanana betsaka ara-tsaina, ara-batana ary ara-pihetseham-po izy ireo.
- Ny fanirianao no loha laharana: Manampy anao hiteraka ny zanakao araka izay tianao sy amim-pilaminana izahay.
- Misy karazany maro: Afaka misafidy doula ianao arakaraka ny filanao (fitondrana vohoka, fiterahana, aorian'ny fiterahana).
- Ataovy ny fikarohanao: Zava-dehibe ny misafidy doula izay mety aminao sy atokisanao.
Traikefa mahafinaritra nefa sarotra ny fiterahana. Raha mahatsapa ianao fa mila fanohanana fanampiny mandritra ity dia ity dia mety ho hevitra tsara ny mieritreritra ny hampiasa doula. Mirary soa anao izahay amin'ny fiterahanao!
Doula , fiterahana, fitondrana vohoka, reny, fikarakarana aorian'ny fiterahana, tolotra fanohanana, tolotra mpampivelona
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න