Mahatsikaritra ve ianao fa maina, tery, na miendaka mihitsy aza ny hoditrao? Indraindray, mety hahatsapa ho mangidihidy na mivelatra mihitsy aza izy io. Izany no antsointsika matetika hoe "Hoditra Maina." Aretina tena mahazatra atrehin'ny maro amintsika eo amin'ny fiainantsika andavanandro izany. Andeha hojerentsika akaiky kokoa ve ity? Aza manahy - na dia mahalana aza no mampidi-doza ho an'ny fahasalamana lehibe, dia mety hiteraka tsy fahazoana aina raha tsy voatsabo tsara miaraka amin'ny fikarakarana kely avy any Nirogi Lanka.
Inona no atao hoe hoditra maina? Andao hohazavaintsika tsotra izao!
Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ny hoditra maina dia mitranga rehefa very ny hamandoana ilaina amin'ny hoditrao, ka mahatonga azy ho very ny endriny malama ary lasa henjana. Amin'ny fitsaboana, fantatra amin'ny anarana hoe Xeroderma izany. Rehefa tena mafy ny fahamaizana dia antsoina hoe Xerosis .
Raha maina ny hoditrao dia mety hahatsapa faritra henjana ianao, na mahita miendaka sy mivaika. Na dia tsy miteraka mangidihidy (fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe pruritus ) aza ny hoditra maina, ho an'ny maro dia mety ho mafy be ny mangidihidy. Amin'ny tranga mafy dia mety ho vaky ny hoditra ary mety ho rà mihitsy aza.
Inona avy ireo karazana hoditra maina lehibe indrindra?
Mety ho vokatry ny antony maro samihafa ny hoditra maina, ka miteraka endrika samihafa. Andeha hojerentsika ireo karazany mahazatra indrindra.
1. Dermatitis mifandraika amin'ny fifandraisana
Mitranga izany rehefa mikasika zavatra mahatonga alèjy na fahasosorana ny hoditrao. Mety ho maina, mena ary mangidihidy ny hoditrao, ary indraindray miteraka maimaika. Ohatra, misy olona sasany mihetsika amin'ny metaly sasany (toy ny nikela) amin'ny firavaka, kosmetika, savony mahery vaika, na fanafody manokana .
2. Ekzema
Vondron'aretina hoditra mahatonga mena, maina, marokoroko ary mangidihidy ny eczema . Raha mafy dia mety ho vaky sy handeha ra ny hoditra, ka hampitombo ny mety hisian'ny aretina. Aretina tena fahita matetika ity. Matetika ny zavatra mahasosotra, ny zavatra mahazaka ary ny adin-tsaina dia mety hiteraka na hampitombo ny fihomboan'ny aretina.
3. Dermatitis seborrheic
Raha maina sy miendaka ny hodi-dohanao, dia mety ho voan'ny Dermatitis Seborrheic ianao, fantatra amin'ny anarana hoe dandruff . Amin'ny zazakely, miseho amin'ny endrika cradle cap izany. Tsy voafetra amin'ny hodi-doha ihany izany; mety hiseho amin'ny endrika maina sy misy kirany eo amin'ny tarehy, tratra, vala hoditra, na ny foitra aza. Matetika izany dia fihetsika vokatry ny leviora voajanahary hita eo amin'ny hoditra.
4. Tongotra atleta
Aretina vokatry ny holatra ity raha ny marina. Na izany aza, satria mety hahatonga ny hoditra eo amin'ny faladian-tongotra ho maina sy miendaka, dia maro ny olona mihevitra azy io ho hoditra maina fotsiny. Rehefa miseho any amin'ny toerana hafa amin'ny vatana ity holatra ity dia antsoina hoe ringworm .
Iza no atahorana kokoa ho voan'ny hoditra maina?
Fahita matetika ny hoditra maina; saika ny rehetra no mahatsapa izany amin'ny fotoana iray. Na izany aza, mety ho atahorana kokoa ianao raha:
- Mipetraka any amin'ny faritra maina na mangatsiaka ianao: Ny tontolo iainana dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny hamandoan'ny hoditra.
- Miasa any ivelany ianao: Ny fiharan'ny masoandro sy ny rivotra tsy tapaka dia mety hanaisotra ny hamandoana voajanahary amin'ny hoditrao.
- Manasa tanana matetika ianao: Na dia tena ilaina aza ny fahadiovana, ny fanasana tanana tsy tapaka dia mety hiteraka fahamainana.
- Manana olana ara-pahasalamana hafa ianao: Toy ny alèjy .
- Mihoatra ny 65 taona ianao: Rehefa mihantitra isika dia mihena ny fiasan'ny fihary menaka ao amin'ny hoditsika, ka mahatonga azy ho mora maina kokoa.
Ahoana no fiantraikan'ny hoditra maina amin'ny vatanao?
Ny hoditra maina dia mamadika ny hoditrao izay malama toy ny mahazatra ho lasa henjana kokoa. Matetika izany dia miteraka mangidihidy ary mety hanova ny lokon'ny hoditrao ho toa matroka, hatsatra, na mena/volomparasy. Mety ho kely na mandrakotra faritra midadasika ireo faritra ireo.
Ny vaovao tsara dia mazàna tsy mampidi-doza ny hoditra maina. Ny fampiasana crème hydratante tsara kalitao fotsiny dia afaka mamerina ny hamandoana sy mamaha ny tsy fahazoana aina.
Na izany aza, raha maina be ny hoditra dia marefo. Mety hiendaka, vaky, ary hivadika ho fery maharary sy misokatra. Raha sendra misy ratra toy izany ianao dia tsaboina tsara mba hisorohana ny aretina.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny hoditra maina?
Raha manana hoditra maina ianao dia mety ho tsikaritrao ireto manaraka ireto:
- Hoditra vaky .
- Firafitra henjana .
- Fahatsapana ho tery .
- Miendaka.
- Fampiakarana.
- Mangidihidy.
- Loko mazava kokoa na maizina kokoa noho ny lokon'ny hoditrao mahazatra, na fiovan'ny loko mena/volomparasy.
Amin'ny tranga mafy, mety hipoitra ny maimaika. Mety hitovy amin'ny fivontosana kely ity maimaika ity, hangidihidy, hivonto, na hiseho amin'ny loko hafa noho ny hoditra manodidina (matetika mena na volomparasy). Ara-pitsaboana, ity toe-javatra ity dia antsoina hoe dermatitis , izay manondro ny fivontosana sy ny fivontosana amin'ny hoditra .
Aiza no tena mety ho maina ny hoditrao?
Na dia mety hisy fiantraikany amin'ny faritra rehetra amin'ny vatanao aza ny fahamainana, dia matetika hita amin'ireto faritra manaraka ireto izany:
- tanana
- Tongotra (indrindra fa ny faladian-tongotrao)
- Endrika
- famavanin'ny tanana
- Manodidina ny vava
- Faritra filahiana
- Fe sy zanak'omby
Ahoana no ahafantaranao raha maina ny hoditrao?
Afaka manao fitsapana tsotra ao an-trano ianao. Kikiso moramora amin'ny hoho ny hoditrao. Aza asiana tsindry ary aza kikisana. Mora kokoa ny manao izany amin'ny faritra midadasika toy ny sandrinao na ny tongotrao. Jereo raha mihintsana ny hoditra. Raha mahita poti-javatra kely, toy ny vovoka, na toy ny lanezy ianao, dia famantarana ny hoditra maina izany. Mety hahatsikaritra marika fotsy malefaka ihany koa ianao, mitovy amin'ny tsipika nosoritana tamin'ny tsaoka, eo amin'ny toerana nikikisanao.
Inona no mahatonga ny hoditra maina?
Ny antony voalohany mahatonga ny hoditra maina dia ny fahaverezan'ny hamandoana. Misy antony maromaro mahatonga izany:
- Taona: Rehefa mihantitra ianao dia mihena ho azy ny fiasan'ny fihary menaka ao amin'ny hoditrao. Fanampin'izany, mihena ny haavon'ny tavy sy ny collagen (ny proteinina tompon'andraikitra amin'ny elasticity ny hoditra), ka mahatonga ny hoditra ho manify. Izany dia ampahany voajanahary amin'ny fizotran'ny fahanterana.
- Toetrandro: Mitana anjara toerana lehibe ny tontolo iainana. Ny hamandoana ambany (toy ny any amin'ny faritra efitra) na ny toetr'andro mangatsiaka sy misy rivotra dia mety hampihena ny hamandoan'ny hoditrao. Matetika kokoa ny hoditra maina amin'ny ririnina, saingy mety hitranga mandritra ny taona izany. Na dia amin'ny toetr'andro misy antsika aza, dia mahazatra ny fahamainana ara-potoana. Ankoatra izany, ny fandaniana fotoana maharitra ao amin'ny efitrano misy rivotra (AC) dia mety hiteraka tsy fahampian-drano amin'ny hoditra.
- Aretina ara-pahasalamana sy fototarazo: Misy olona sasany mora voan'ny hoditra maina kokoa noho ny fototarazony. Na koa, mety ho soritr'aretin'ny olana ara-pahasalamana fototra izany, toy ny alèjy, eczema, diabeta mellitus , na aretin'ny voa .
- Asa: Misy asa sasany izay mitondra risika ambony kokoa, indrindra ireo izay mahakasika ny fiasana any ivelany, ny fikirakirana akora simika, na ny fanasana tanana matetika (ohatra, matihanina amin'ny fahasalamana, mpanao volo, ary tantsaha).
Ahoana no hamantarana ny hoditra maina?
Matetika, ny hoditra maina dia azo fantarina amin'ny alalan'ny fandinihana ara-batana. Hanamarina ny aretina ny dokoteranao amin'ny alalan'ny famerenana ny tantaram-pahasalamanao feno sy ny fanaovana fizahana ara-batana.
Raha mafy ny soritr'aretinao, dia mety handidy fitiliana ny dokoteranao mba hanavahana ireo aretina hafa, toy ny:
- Fitiliana alèjy: Mba hamantarana ireo zavatra mety hiteraka alèjy.
- Fitiliana ra : Mba hijerena aretina toy ny diabeta na olana amin'ny voa.
- Biopsie hoditra: Azo alaina santionany kely amin'ny sela mba hanamarinana ny aretina hafa amin'ny hoditra toy ny eczema.
Ahoana no fomba fitsaboana ny hoditra maina?
Ny fitsaboana dia mifantoka amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny hoditra, izay ahitana:
- Fampiasana "Moisturizers": Ity no fitsaboana voalohany ho an'ny hoditra maina. Manalefaka ny hoditra ny "moisturizers", misoroka ny triatra, ary manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fiarovana voajanahary amin'ny hoditra. Misy amin'ny endrika isan-karazany izy ireo toy ny menaka fanosotra, crème, lotion, ary menaka. Mitadiava vokatra misy "emollients" mba hampitoniana ny hoditra, ary akora toy ny asidra hyaluronika mba hihazonana ny hamandoana.
- Fanafody: Raha maina be, mangidihidy, na vakivaky ny hoditrao, dia mety hanome fanafody stéroïde ho an'ny hoditra ny dokoteranao. Izany dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana, ny maimaika ary ny mangidihidy. Amin'ny tranga mafy, dia mety ilaina ny fanafody am-bava na fitsaboana hafa.
Inona no crème hydratante tsara indrindra ho an'ny hoditra maina?
Rehefa mifidy "crème hydratante" ianao dia tadidio ireto torohevitra matihanina ireto:
- Tsara indrindra ireo safidy tsy misy fofona manitra.
- Fadio ny mampiasa vokatra misy akora fanamainana toy ny alikaola isopropyl, alikaola benzyl, na sulfate.
- Misafidiana vokatra misy emollients toy ny petroleum jelly, lanolin, na menaka mineraly izay mitazona ny hamandoana.
- Mitadiava humectants toy ny glycerin, izay misarika ny hamandoana ao amin'ny hoditra.
- Misy vokatra sasany misy akora manala mangidihidy toy ny hydrocortisone, na dia tokony hampiasaina araka ny torohevitry ny dokotera aza izany.
- Soso-kevitra ny mampiasa "crème hydratante" misy SPF amin'ny antoandro mba hiarovana amin'ny masoandro.
- Mifidiana vokatra mifanaraka amin'ny faritra manokana amin'ny vatanao—izay mety amin'ny tarehinao dia mety tsy ho tsara indrindra amin'ny vatanao.
Tsarovy foana fa miavaka ny hoditrao. Izay mety amin'ny olona iray dia mety tsy mety amin'ny hafa. Ny dokoteranao na ny mpitsabo hoditra dia afaka manampy anao hisafidy ny vokatra mety indrindra amin'ny filanao manokana.
Iza no tokony hifampidinihana amin'ny olona manana hoditra maina?
Raha sendra hoditra maina maharitra ianao, na raha soritr'aretin'ny aretina fototra izany, dia mety hanoro anao dokotera mpitsabo hoditra ny dokoteranao voalohany. Ny mpitsabo hoditra dia manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana sy ny fikarakarana hoditra.
Torohevitra momba ny sakafo ho an'ny hoditra maina: Inona no tokony hohanina ary inona no tokony hialana
Mety hiteraka tsy fahampian-drano ny sakafo sy zava-pisotro sasany, izay misy fiantraikany mivantana amin'ny hoditrao. Ho an'ny fahasalaman'ny hoditrao ao Nirogi Lanka, dia manoro hevitra izahay mba hamerana ireto zavatra ireto:
- toaka
- Kafeina (ohatra, kafe sy dite—azo ekena ny fihinanana azy amin'ny antonony)
- Siramamy tafahoatra
- Sira be loatra
Ny tena zava-dehibe dia ny tsy hisotroana rano be loatra. Miezaha misotro rano farafahakeliny 8 vera mandritra ny andro.
Misy fahasarotana mifandraika amin'ny hoditra maina ve?
Raha tsy tsaboina na raha miharatsy dia mety ho vaky sy handeha ra ny hoditra maina. Ireo vaky ireo dia mety ho lasa vavahadin'ny bakteria, izay mety hitarika aretina. Amin'ny tranga tsy fahita firy, ny hoditra maina sy mangidihidy maharitra dia mety ho famantarana mialoha ny aretina lehibe kokoa , toy ny diabeta na aretin'ny voa.
Ahoana ny fomba fitantanana ireo soritr'aretin'ny hoditra maina
Ny fomba mahomby indrindra hifehezana ny hoditra maina dia ny fitazonana ny hamandoana tsy tapaka. Ireto ny fotoana tsara indrindra hanosorana crème hydratante:
- Avy hatrany rehefa avy mifoha.
- Alohan'ny hatory amin'ny alina.
- Avy hatrany aorian'ny fandroana, raha mbola somary mando kely ny hoditrao.
Ahoana no ahafahanao misoroka ny hoditra maina?
Azonao atao ny mandray fepetra mialoha ao an-trano mba hisorohana ny hoditrao tsy ho maina:
- Diovy amin'ny mpanadio malefaka, tsy misy hanitra ary tsy misy savony.
- Mandroa amin'ny rano mafana (fa tsy mafana). Ny rano mafana loatra dia manala ny menaka voajanahary ao amin'ny hoditrao.
- Tantano ny adin-tsaina. Ny adin-tsaina be loatra dia mety hampitombo ny aretina toy ny eczema, ka hiteraka fahamainana bebe kokoa.
- Ahenao ny fiposahan'ny masoandro. Mety hampihena ny hamandoana ao amin'ny hoditrao ny taratra UV. Ampiasao foana ny fiarovana amin'ny masoandro rehefa mivoaka ny trano.
- Hosory crème hydratante ny hoditrao rehefa avy mandro.
- Fafao maina amin'ny servieta malefaka ny hoditrao fa aza kosehina mafy.
- Misotroa rano betsaka mba hisorohana ny tsy fahampian-drano.
- Raha mifoka sigara ianao dia diniho ny fialana amin'izany. Fantatra fa maina be ny hoditra ny nikôtinina.
- Mampiasà fitaovana fanalefahana rivotra (humidifier) mba hihazonana ny haavon'ny hamandoana ao an-tranonao, indrindra mandritra ny vanim-potoana maina na ao anaty tontolo misy rivotra mangatsiaka.
Inona no tokony antenainao rehefa mikarakara hoditra maina?
Ho an'ny ankamaroan'ny olona ao Nirogi Lanka, ny fanovana fomba fiaina tsotra - toy ny fanosorana crème hydratante isan'andro sy ny fisorohana ireo zavatra manelingelina sy hafanana tafahoatra - dia ampy handaminana ny hoditra maina amim-pahombiazana. Ny fitazonana hoditra salama sy mando dia tena ilaina amin'ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Tsarovy fa na dia tsy mahazo aina aza ny hoditra henjana na maina, ny tranga mafy dia mety hiteraka triatra izay mety mitaky fitsaboana mba hisorohana ny aretina.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana raha sendra misy amin'ireto manaraka ireto ianao:
- Mangidihidy maharitra izay manelingelina ny torimasonao na ny fahazaranao andavanandro.
- Famantarana ny aretina (ohatra, mena, mafana, mivonto, na misy nana).
- Fanaintainana rehefa mikasika.
- Mangidihidy tsy misy hazavaina na miharatsy.
Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrakao amin'ny dokoteranao?
Raha manahy momba ny hoditrao maina ianao dia aza misalasala miresaka amin'ny mpitsabo anao momba ireto fanontaniana ireto:
- Inona no antony voalohany mahatonga ny hoditro ho maina?
- Tokony hanao fitiliana allergy ve aho?
- Inona avy ireo fomba fitsaboana mahomby indrindra amin'ny aretiko?
- Ahoana no ahafahako misoroka ny fahamainan'ny hoditra bebe kokoa?
- Inona no soso-kevitrao mba hanamaivanana ny mangidihidy?
- Misy mpanadio na mpanalefaka hoditra manokana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody ve atolotrao ho an'ny karazana hoditro?
- Inona avy ireo famantarana tokony hojeriko mba hisorohana ny fahasarotana?
Nahoana no mbola maina foana ny hoditro na dia efa mampiasa crème hydratante aza?
Raha mampiasa "crème hydratante" tsy tapaka ianao nefa mbola mahatsikaritra fa maina ny hoditrao, dia mety misy antony maromaro ao ambadik'izany, toy ny:
- Mety misy akora tsy mifanaraka amin'ny hoditrao ny crème hydratante ampiasainao amin'izao fotoana izao, toy ny Isopropyl Alcohol, Benzyl Alcohol, na Sulfates .
- Mety hanasa ny hoditrao matetika loatra ianao na hampiasa rano mafana loatra , izay samy mety hanaisotra ny hamandoana ilaina.
- Mety tsy ho matetika loatra ianao no manosotra crème hydratante mandritra ny andro.
- Mety tsy mifanaraka amin'ny filàn'ny hoditrao ny karazana crème hydratante ampiasainao. Ho an'ny fikarakarana tsara indrindra, manoro hevitra izahay ny hampiasana crème matevina kokoa sy manome hamandoana kokoa amin'ny alina ary lotion maivana kokoa amin'ny antoandro.
- Mety ho efa lany daty ny crème hydratante ampiasainao .
- Ny fahamainan'ny hoditrao maharitra dia mety ho soritr'aretin'ny olana ara-pahasalamana fototra izay mitaky fizahana ara-pitsaboana matihanina na fitsaboana manokana.
Raha hitanao fa sarotra aminao ny mikarakara ny hoditrao maina dia manatona mpitsabo anao na dokotera mpitsabo hoditra nahazo mari-pahaizana mba hahazoana fikarakarana manokana.
Hafatra entina mody
Matetika ny hoditra maina dia mety ho henjana, miendaka, mangidihidy ary tsy mahazo aina. Soa ihany anefa fa mahalana vao miteraka fahasarotana maharitra ny hoditra maina. Na dia aretina mitaiza aza matetika izy io, dia azo fehezina tsara. Resaho amin'ny dokoteranao ao Nirogi Lanka ny paikady fisorohana sy fanamaivanana tsara indrindra. Raha vokatry ny aretina fototra toy ny eczema ny fahamainanao, dia afaka manome fitsaboana manokana sy torohevitra avy amin'ny manam-pahaizana ny dokoteranao. Tandremo tsara ny hoditrao, satria ny hoditra salama dia ampahany tena ilaina amin'ny fiainana salama!
