Tsy hay lazaina ny fifaliana amin'ny fitondrana zaza mody, sa tsy izany? Io fofona vaovao io, ireo tanana sy tongotra kely ireo... Ny fiainana dia momba ny fanavaozana. Saingy indraindray, miaraka amin'izany fifaliana izany, dia mety hahatsapa alahelo, enta-mavesatra, fahatsapana ho manirery ary hatezerana be ianao. "Nahoana no mitranga amiko izao? Tsy reny tsara ve aho?" Efa mba nanontany tena ve ianao? Raha mahatsapa izany ianao, dia tsarovy aloha fa tsy irery ianao. Androany, miresaka momba ity aretina ity isika izay misy fiantraikany amin'ny reny maro manerana izao tontolo izao, tahaka anao, izay reny vaovao, saingy tsy dia resahina loatra eo amin'ny fiaraha-monintsika.
Inona no atao hoe fahaketrahana aorian'ny fiterahana?
Raha fintinina, ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD) dia endrika fahaketrahana malefaka, maharitra ary somary mafy izay mitranga aorian'ny fiterahana. Mety hieritreritra ianao hoe: "Samy sahirana ny olona rehetra aorian'ny fiterahana. Mitomany izy ireo, reraka, ara-dalàna izany, sa tsy izany?" Eny, marina izany.
Maro amin'ireo reny no mahatsiaro ho malahelo, mora tezitra ary mitomany mandritra ny roa herinandro voalohany aorian'ny fiterahana. Antsointsika hoe "baby blues" izany. Toe-javatra mahazatra vokatry ny fiovan'ny hormonina, havizanana ary tsy fahampian-torimaso izany. Matetika izy io dia miala ho azy ao anatin'ny roa herinandro.
Saingy hafa mihitsy ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD). Maharitra mihoatra ny roa herinandro ireo fahatsapana ireo, miharatsy isan'andro, ary manelingelina ny fiainanao andavanandro ka tsy afaka miasa akory ianao. Mety hiaina ity aretina ity ny iray amin'ny reny vaovao fito eo ho eo. Indraindray, mety hanomboka mandritra ny fitondrana vohoka ireo soritr'aretina ireo.
Inona avy ireo soritr'aretina lehibe amin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana?
Jereo raha toa ka manana ireo soritr'aretina ireo ianao na reny vao teraka fantatrao. Raha toa ka misy iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo mifanesy dia zava-dehibe ny mitandrina.
| Soritr'aretina | Inona ny dikan'izany? |
|---|---|
| Ny alahelo izay tsy mety levona | Raha mbola malahelo sy very fanantenana ary miha-ketraka kokoa ianao rehefa afaka roa herinandro voalohany, dia mihoatra noho ny "baby blues" mahazatra fotsiny izany. |
| Mahatsiaro ho malahelo sy meloka foana | Raha mitomany mandritra ny ora maro ianao na dia amin'ny zavatra madinika indrindra aza, ary feno eritreritra toy ny hoe "Tsy reny tsara aho" sy "Mahatonga olana ho an'ny zaza aho" ny sainao, dia mety ho soritr'aretin'ny PPD izany. |
| Izay nahafinaritra ahy taloha dia lasa mankaleo ankehitriny. | Efa very fahalianana na faniriana hanao ireo zavatra tianao natao talohan'ny niterahana ve ianao (mijery fahitalavitra, miresaka amin'ny namana, mamaky boky)? |
| Fahasarotana amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra sy ny fifantohana | Mahatsiaro ho variana loatra ve ianao ka tsy afaka mandray fanapahan-kevitra tsotra akory toy ny hoe hifoha sa tsia, na hanasa tena sa tsia, na hanova ny diaper-n'ny zanakao? |
| Fiovana lehibe eo amin'ny fihinanana sy ny torimaso | Tsy mahita tory ve ianao na dia matory aza ny zaza? Sa rendremana mandritra ny tontolo andro? Tsy te hihinana mihitsy ve ianao? Sa mihinana be loatra? Tsy mitovy amin'ny havizanana mahazatra ireo. |
| Very fahalianana amin'ilay zaza | Sarotra aminao ve ny mifandray amin'ny zanakao? Tsy liana intsony ve ianao hikarakara ny zanakao na hilalao aminy? Mety hahatsapa ianao hoe "tsy zanako ity." |
| Fieritreretana ny hanisy ratsy ny tenanao na ny zanakao | Aretina tena lehibe sy maika ity. Raha mieritreritra ny hamono tena ianao, handratra tena, na hanisy ratsy ny zanakao, dia mety ho tranga PPD mafy izany na aretina lehibe kokoa antsoina hoe psychosis postpartum . |
Ahoana raha te hanisy ratsy ny tenanao na ny zanakao ianao?
Vonjimaika ara-pahasalamana ity ka tsy tokony hahemotra. Raha toa ka manana ireo eritreritra ireo ianao na olona fantatrao, azafadyMandehana any amin'ny sampana vonjy taitra akaiky indrindra (ETU) na antsoy avy hatrany ny dokotera. Tsy tokony hahamenatra izany, fa aretina iray. Ny fahazoana fanampiana haingana dia afaka mamonjy ny ainao sy ny an'ny zanakao.
Ahoana no ahafahako mahazo fanampiana amin'ity toe-javatra ity?
Ny tsara indrindra dia azo tsaboina tanteraka ity aretina ity. Tsy voatery hiady irery amin'izany ianao.
Matetika ianao no hanao fizahana ara-pahasalamana amin'ny dokotera eo anelanelan'ny 2 sy 6 herinandro aorian'ny nahaterahan'ny zanakao. Amin'izay fotoana izay, dia hanontany anao momba ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina ny dokotera. Zava-dehibe ny milaza ny marina amin'ny dokotera momba ny fihetseham-ponao, tsy manafina na inona na inona.
Raha sendra ireto soritr'aretina ireto ianao dia manatona dokotera:
- Raha maharitra mihoatra ny roa herinandro ny alahelonao.
- Raha toa ka miharatsy isan'andro ireo fihetseham-po ireo.
- Raha lasa enta-mavesatra ho anao ny fikarakarana ny zaza.
- Raha hitanao fa sarotra na dia ny manao raharaha ao an-trano isan'andro aza .
- Raha misy eritreritra kely fotsiny ny hanisy ratsy ny tenanao na ny zanakao (maika ity!).
Handinika ny toe-pahasalamanao ny dokoteranao ary hamaritra ny fitsaboana tsara indrindra. Mety ahitana ireto manaraka ireto izany:
- Fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka: Ny firesahana momba ny fihetseham-ponao amin'ny mpanolo-tsaina na psikology dia mety ho fanamaivanana lehibe.
- Fanafody: Indraindray mety ilaina ny fanafody mba handanjalanjana ny akora simika ao amin'ny atidoha. Mety ho anisan'izany ny fanafody mampitony na fanafody manala tebiteby . Misy fanafody azo antoka na dia ho an'ny reny mampinono aza.
- Vondrona Mpanohana: Ny firesahana amin'ny reny hafa izay efa niaina zavatra mitovy amin'izany dia afaka manampy anao hahatsapa fa tsy irery ianao.
Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza amin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana?
Na dia mety hitranga amin'ny olona rehetra aza ity aretina ity, dia misy olona sasany atahorana kokoa ho voan'izany.
- Raha efa tratran'ny fahaketrahana ianao na olona ao amin'ny fianakavianao.
- Raha misy olana eo amin'ny fanambadianao na ny fifandraisanao.
- Raha irery ianao tsy misy olona hanampy anao na hiresahanao.
- Raha nifangaro ny fihetseham-ponao (sady faly no malahelo) momba ny fitondrana vohoka nataonao.
- Raha sarotra ny fitondrana vohoka (ohatra, raha voan'ny aretina isan-karazany ianao, na raha teraka aloha loatra).
- Raha misy olana ara-pahasalamana ny zaza.
- Reny tokan-tena na lasa reny amin'ny fahatanorana, latsaky ny 20 taona.
- Raha manan-janaka maromaro indray miaraka ianao, toy ny kambana na triplets.
Raha manana ireo anton-javatra mety hampidi-doza ireo ianao dia tena zava-dehibe ny mahafantatra azy ireo mialoha ary miomana hangataka fanampiana raha ilaina.
Hafatra entina mody
- Tsy fahalemena na tsy fahaizanao ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Aretina ara-pahasalamana mila tsaboina izany.
- Zavatra roa samy hafa ny alahelo mahazatra ateraky ny fiterahana ao anatin'ny roa herinandro voalohany ("baby blues") sy ny PPD. Raha maharitra mihoatra ny roa herinandro ny alahelo na ny hatezerana dia tokony hanahy.
- Miresaha amin'ny olon-tianao, ny fianakavianao, na ny namanao atokisanao momba ny fihetseham-ponao, indrindra momba ny alahelo sy ny fahatsapana ho manirery tsapanao. Hery lehibe izany.
- Aza menatra mihitsy miresaka momba izany. Aza misalasala ary manatona dokotera mba hahazoana fanampiana. Arakaraka ny hanombohanao fitsaboana no haingana kokoa ahafahanao sitrana.
- Raha mieritreritra ny handratra ny tenanao na ny zanakao ianao dia vonjy taitra ara-pahasalamana izany. Mandehana avy hatrany any amin'ny ETU (Emergency Treatment Unit) an'ny hopitaly.
- Tsy irery ianao. Maro ny olona afaka manampy anao, ary raha mahazo fitsaboana sahaza ianao dia afaka miverina amin'ny fiainanao andavanandro ary ho faly amin'ny zanakao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao