Raha voan'ny diabeta ianao dia mety ho fantatrao tsara ny tsy fahazoana aina hafahafa, ny havizanana ary ny fahatsapana rendremana tsapanao rehefa avy nihinana sakafo be. Izany no lazaintsika amin'ny resaka andavanandro hoe: "Mahatsiaro ho nihinana siramamy be aho androany." Tena ara-dalàna ve ny fiakaran'ny siramamy tampoka toy izao rehefa avy nihinana? Mampidi-doza ve izany? Tsy afaka mifehy izany ve isika? Eny ary, andao hiresaka momba izany mazava sy tsotra androany.
Inona no fifandraisana misy eo amin'ny sakafo sy ny siramamy ao amin'ny ra (glucose)?
Raha fintinina, rehefa avy misakafo isika dia mamaky ny sakafo ho angovo ny rafi-pandevonan-kanina. Io angovo io no antsointsika hoe 'glucose' na 'siramamy'. Miditra ao amin'ny ra io gliokaozy io ary mandeha any amin'ny sela rehetra ao amin'ny vatana mba hanomezana azy ireo ny angovo ilainy. Noho izany dia ara-dalàna raha miakatra amin'ny ambaratonga sasany ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra aorian'ny sakafo.
Raha voan'ny diabeta ianao dia azo inoana fa manana metatra glucose ao an-trano izay ahafahanao maka ra kely amin'ny rantsan-tananao ary mijery ny siramamy ao amin'ny ranao. Matetika ny dokotera dia manoro hevitra anao mba hijery ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao alohan'ny sakafo sy adiny roa aorian'ny hanombohana sakafo. Izany dia hanome anao hevitra tsara momba ny fihetsiky ny vatanao amin'ny sakafo.
Amin'ny ankapobeny, ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ran'ny olon-dehibe salama alohan'ny sakafo dia tokony ho eo anelanelan'ny 80-130 mg/dL. Roa ora aorian'ny sakafo, tsara kokoa ny mitazona izany ho ambanin'ny 180 mg/dL.
Nahoana no mampidi-doza ny mihinana siramamy be loatra aorian'ny sakafo?
Antsoin'ny dokotera hoe 'Postprandial Hyperglycemia' ity fiakaran'ny siramamy tampoka ao amin'ny ra ity rehefa avy mihinana. Eritrereto ange e, raha mitranga indray mandeha na indroa izany dia mety tsy ho olana lehibe. Saingy tsy zavatra tsara mihitsy ny fananana siramamy avo lenta ao amin'ny ra mandritra ny fotoana maharitra sy matetika .
Toy ny mitondra fiara amin'ny hafainganam-pandeha avo foana. Na dia tsy miteraka olana aza izany rehefa afaka lavitra kely, raha manohy mitondra amin'io hafainganam-pandeha io ianao dia hanimba ny ampahany amin'ny fiara, toy ny motera sy ny kodiarana. Toy izany koa, ny tahan'ny siramamy avo lenta maharitra ao amin'ny ra dia manimba ny taova tena ilaina amin'ny vatantsika.
Mety hiteraka fahasimbana goavana amin'ny voa, ny rafi-pitatitra, ny maso ary ny fo izany. Noho izany, tena zava-dehibe ny fikarakarana ity aretina ity.
Ahoana no ahafantarako raha avo ny siramamy ao amin'ny rako?
Raha mihoatra ny 200 mg/dL ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao, dia mety hanana soritr'aretin'ny siramamy avo lenta (hyperglycemia) ianao. Tsy ny rehetra no hanana ireo soritr'aretina rehetra ireo, fa raha manana maromaro amin'izy ireo ianao dia tokony hampanahy anao.
| Soritr'aretina | Ny fihetseham-ponao |
|---|---|
| Hetaheta tafahoatra | Vava maina izay mahatsiaro ho tsy ampy na dia be rano aza no sotroinao. |
| Mipipi matetika | Mila mivalan-drano matetika kokoa noho ny mahazatra. |
| Vizana/harerahana tafahoatra | Mahatsiaro ho reraka be na dia efa natory tsara aza ary tsy nanao na inona na inona. |
| Fahitana manjavozavo | Ny zavatra izay mazava taloha dia lasa manjavozavo kely, toy ny ao anaty zavona. |
| Maloiloy sy fisafotofotoana | Mahatsiaro ho maloiloy, very hevitra, tsy afaka mifantoka. |
Inona no ataonao raha miakatra tampoka ny siramamy ao aminao?
Raha manana ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ireo ianao dia aza matahotra ary jereo aloha ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao amin'ny alalan'ny metatra glucose. Raha avo izany dia azonao atao ny mampihena kely ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena tsotra, toy ny fandehanana an-tongotra fohy mandritra ny 10-15 minitra .
Saingy misy fampitandremana tena manan-danja tokoa eto.
Raha avo dia avo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao, toy ny 240 mg/dL, dia tokony hojerenao aloha raha misy ketôna ao amin'ny vatanao alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena. Karazana asidra vokarina ny ketôna rehefa tsy mahazo angovo avy amin'ny gliokaozy ny vatana ary mandoro tavy ho angovo. Raha manao fanatanjahan-tena miaraka amin'ny ketôna avo lenta ao amin'ny ranao ianao, dia mety hampitombo bebe kokoa ny siramamy ao amin'ny ranao izany, ka hiteraka aretina mahafaty antsoina hoe ketoacidose diabetika.
Azonao atao ny manamarina ny haavon'ny ketone ao an-trano amin'ny alalan'ny takelaka fitiliana urine na metatra glucose maoderina. Raha mahita ketone ianao dia aza manao fanatanjahan-tena na inona na inona antony . Tokony hiresaka avy hatrany amin'ny dokoteranao ianao ary hahazo ny fitsaboana ilaina.
Indraindray, raha tsy voafehy intsony ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ka mahatsiaro ho tsy mahazo aina ianao, dia aza misalasala mankany amin'ny sampana fitsaboana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra. Any no hanomezana anao ny fitsaboana ilaina, toy ny saline sy insuline, mba hifehezana ny aretina.
Ahoana no fomba hisorohana ny fiakaran'ny siramamy toy izao?
"Aleo misoroka toy izay mitsabo", hoy izy ireo. Koa misy zavatra maromaro azontsika atao mba hisorohana ny fiakaran'ny siramamy matetika. Andeha isika hiresaka momba ny fomba telo lehibe.
1. Raiso ara-potoana ny fanafody.
Raha nanome tsindrona insuline na pilina diabeta toy ny metformin ny dokoteranao dia aza hadinoina mihitsy izany. Zava-dehibe ny mandray ny fatra mety amin'ny fotoana mety. Indraindray dia mety mila ovana ny fatran'ny fanafody. Koa raha avo foana ny siramamy ao amin'ny ranao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany ary amboary ny drafitra fitsaboana anao.
2. Mitandrema amin'ny sakafo sy ny zava-pisotro.
Ity no zava-dehibe indrindra. Misy sakafo sasany izay miteraka fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra tampoka. Ohatra, mofo, zava-pisotro mamy, ary mofomamy. Ny sakafo hafa (ohatra, biskoitra, vary bran, ary legioma) dia miteraka fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra miadana. Antsoinay hoe Index Glycemic (GI) izany. Ny fisafidianana sakafo manana GI ambany dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra tampoka. Anontanio ny dokoteranao na ny mpitsabo sakafo ao amin'ny hopitaly governemanta momba izany.
3. Manaova fanatanjahan-tena isan'andro
Ny fanatanjahan-tena no namana akaiky indrindra amin'ny fitantanana ny diabeta. Rehefa manao fanatanjahan-tena ianao dia manamora ny fidiran'ny glucose (siramamy) avy amin'ny ranao ho an'ny hozatrao. Midika izany fa voafehy voajanahary ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Manampy anao hifehy ny lanjanao sy hanatsara ny fikorianan'ny ra ihany koa ny fanatanjahan-tena. Miezaha manao zavatra toy ny fandehanana an-tongotra haingana, ny bisikileta, na ny lomano mandritra ny 30 minitra isan'andro farafahakeliny . Saingy tadidio fa alohan'ny hanombohanao fandaharam-panatanjahan-tena vaovao dia tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izay fanatanjahan-tena mety aminao.
Hafatra entina mody
- Ny fiakaran'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra aorian'ny fihinanana dia toe-javatra mahazatra hita amin'ny olona voan'ny diabeta.
- Mety hiteraka fahasimbana maharitra amin'ny maso, voa, ozatra ary fo izany.
- Raha mahatsapa soritr'aretina toy ny hetaheta tafahoatra, havizanana tafahoatra, ary fipipiana matetika ianao, dia mety ho famantarana ny tahan'ny siramamy ambony izany.
- Raha avo loatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao, mihoatra ny 240 mg/dL, dia aza manao fanatanjahan-tena raha tsy mijery ny tahan'ny ketone ao amin'ny ranao. Mety hampidi-doza izany.
- Azo fehezina tsara ity aretina ity amin'ny fihinanana fanafody ara-potoana, fihinanana sakafo izay mitandrina ny tondro glycemika, ary fanaovana fanatanjahan-tena isan'andro.
- Raha manana ahiahy momba ny diabeta na ny drafitra fitsaboana anao ianao dia aza misalasala miresaka mivantana amin'ny dokoteranao momba izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao