Fantatrao ve ny fahatsapana may ao amin'ny tratra sy tsiro marikivy ao amin'ny tendanao rehefa avy misakafo sady bevohoka? Indraindray dia mety hanelingelina anao izany ka mahatonga anao hifoha amin'ny alina. Fahita amin'ny reny maro izany. Na dia antsoina hoe 'fourburn' aza izy io, dia tsy misy ifandraisany amin'ny fo mihitsy . Koa aza manahy. Andeha horesahintsika amin'ny fomba tsotra sy mazava izany anio.
Inona marina no atao hoe heartburn?
Raha fintinina, mitranga izany rehefa miakatra mankany amin'ny lalan-kanina ( esophageal ) ao amin'ny tendantsika ny asidra ao amin'ny vavony. Antsoina ara-pitsaboana hoe ' reflux asidra' izany. Rehefa tonga any amin'ny esophageal ireo asidra ireo vao mahatsapa izany fahatsapana may izany isika.
Mety hitranga na dia amin'ny vehivavy tsy bevohoka aza ity aretina ity. Na izany aza, mety hitranga kokoa mandritra ny fitondrana vohoka izany noho ny fiovan'ny hormonina ao amin'ny vatantsika sy ny tsindry eo amin'ny vavony rehefa mitombo ny zaza. Misy fanadihadiana milaza fa eo anelanelan'ny 30% sy 80% amin'ny vehivavy bevohoka no miaina ity aretina ity. Midika izany fa tena mahazatra izany. Raha efa nanana ity aretina ity ianao tamin'ny fitondrana vohoka teo aloha, na raha nanana olana mitovy amin'izany talohan'ny naha-bevohoka anao, dia mety ho voan'izany ianao amin'ity indray mitoraka ity. Na izany aza, ho an'ny olona sasany, ity no voalohany niainany izany teo amin'ny fiainany.
Amin'ny dingana inona amin'ny fitondrana vohoka no tena tsapa izany?
Afaka mahatsapa io fahatsapana may eo amin'ny tratra io ianao amin'ny fotoana rehetra mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, mahazatra indrindra izany amin'ny telo volana farany , izany hoe amin'ny telo volana farany. Izany dia satria ny tranon-jaza no lehibe indrindra amin'io fotoana io, ka manery ny vavoninao . Rehefa mandroso ny fitondrana vohoka dia mety hitombo ny hamafin'io tsy fahazoana aina io sy ny hamafin'izany.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny fivontosan'ny tratra?
Ireo soritr'aretina ireo dia mazàna miseho ao anatin'ny 30 minitra ka hatramin'ny adiny iray aorian'ny fihinanana. Saingy indraindray mety hitranga any aoriana izy ireo. Ireo soritr'aretina ireo dia mety hiova miaraka amin'ny fihetsikao ihany koa. Tsapanao indrindra io tsy fahazoana aina io raha miondrika na mandry ianao rehefa avy mihinana.
Jereo ny tabilao etsy ambany raha hijery ireo endri-javatra lehibe.
| Soritr'aretina | Ny fahatsapana |
|---|---|
| Fivontosana ao amin'ny tratra | Fahatsapana may manomboka eo afovoan'ny tratra ary miakatra hatrany amin'ny tenda. |
| tsiro marikivy | Mahatsapa tsiro marikivy na mangidy ao amin'ny tenda. |
| Mameno ny vavony | Fahatsapana tsindry na fivontosana ao amin'ny vavony. |
| Mandoa | Mahatsapa ho toy ny hoe miakatra indray any an-tenda ny sakafo voatelina. |
| Mipipi matetika | Mandeha any amin'ny efitra fandroana matetika kokoa noho ny mahazatra. |
| Mandoa | Mahatsapa ho te handoa ianao. |
Na dia maharary aza ity fivontosana ity dia mazàna tsy mafy.
Nahoana no mitranga izany mandritra ny fitondrana vohoka? Inona avy ireo antony?
Izany dia vokatry ny fiovana mitranga ao amin'ny vatantsika mandritra ny fitondrana vohoka mba hanampiana ny fitomboan'ny zaza.
- Fiovan'ny hormonina: Mandritra ny fitondrana vohoka, miova be ny tahan'ny hormonina ao amin'ny vatantsika. Manova ny fomba fandevonan-kanina izany. Indrindra indrindra, ny hormonina progesterone dia mampihena ny fiasan'ny rafi-pandevonan-kanina. Rehefa ela kokoa ny fandevonan-kanina ny sakafo, dia mety hiteraka aretina toy ny fivontosana , ny heartburn, ary ny fitohanana.
- Fialan-tsasatry ny sphincter esophageal ambany (LES):Alaivo sary an-tsaina hoe misy hozatra toy ny vavahady eo anelanelan'ny vavony sy ny lalankanina. Izany dia antsoina hoe Lower Esophageal Sphincter (LES) . Matetika, rehefa mitelina isika, dia misokatra io mba hamelana ny sakafo hiditra ao an-kibo, ary avy eo dia mihidy mafy indray mba hisorohana ny fiakaran'ny asidra ao an-kibo. Saingy noho ny hormonina progesterone voalaza tetsy aloha, dia lasa miadana loatra io hozatra io. Avy eo, dia mety hiakatra mora foana ny asidra ao an-kibo.
- Tranon-jaza mihalehibe: Rehefa mitombo ny zaza dia mitombo ihany koa ny tranon-jaza. Izany dia mametraka tsindry amin'ireo taova hafa ao amin'ny kibo, indrindra fa ny vavony. Io tsindry io dia afaka manosika ny asidra ao amin'ny vavony hiakatra. Izany no antony lehibe mahatonga ity aretina ity hiharatsy mandritra ny telo volana fahatelo.
Inona no azo atao mba hanamaivanana ity tsy fahazoana aina ity?
Raha mila fanamaivanana haingana amin'ny fitohanana tratra ianao dia afaka manandrana ireto fanafody voajanahary ireto:
- Mihinàna yaourt na misotroa ronono.
- Araraka tantely iray sotrokely ao anaty vera misy ronono mafana iray, afangaro ary sotroy.
- Afaka manafoana ny asidra ny siligaoma.
Afaka mihinana fanafody antacida azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody ve aho?
Tena zava-dehibe ity: Na dia mety hanome fanamaivanana aza ny fampiasana fanafody fanalana asidra ranoka na takelaka toy ny Tums® sy Maalox®, dia tena ilaina ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny handraisana fanafody mandritra ny fitondrana vohoka.
Satria maro amin'ireo fanadihadiana momba ny fiarovana ny fanafody no tsy mahakasika vehivavy bevohoka, dia mbola misy zavatra tsy fantatsika 100% momba ny fiarovana ny fanafody mandritra ny fitondrana vohoka. Avo dia avo ny mety hisian'ny fahavoazana ho an'ny zaza mandritra ny telo volana voalohany. Na dia azo antoka aza ny mihinana fanafody sasany amin'ny fatra kely, ny hafa kosa dia tena manimba tanteraka. Noho izany, ny dokoteranao dia hilaza aminao tsara hoe inona no fitsaboana azo antoka indrindra ho anao sy ny zanakao.
Inona no azoko atao mba hisorohana ity fanaintainan'ny tratra ity?
Afaka mifehy tsara ity aretina ity ianao amin'ny fanovana kely vitsivitsy amin'ny fahazaran-tsakafonao sy ny fomba fiainanao.
| Fahazarana miova | Famaritana sy toromarika |
|---|---|
| Fahazarana misakafo sy misotro | |
| Haben'ny sofina | Aza mihinana be dia be amin'ny sakafo iray, fa mihinàna sakafo kely maromaro (5-6) mandritra ny andro. |
| Hafainganam-pisakafoana | Tsakoina tsara ny sakafonao ary mihinàna miadana. |
| Misotroa rano | Fadio ny misotro rano be loatra rehefa misakafo. Misotroa rano betsaka mandritra ny sakafo. |
| Sakafo tokony hialana | Ahena ny fihinanana menaka, sakafo masiaka be sakay, voankazo sy ranom-boankazo toy ny voasary, zava-pisotro misy gazy karbonika (soda), ary kafeinina (kafe, dite). |
| Fiovana eo amin'ny fomba fiaina | |
| Fihetsika aorian'ny fihinanana | Mipetraha mahitsy rehefa misakafo. Aza mandry avy hatrany rehefa avy misakafo. Andraso farafahakeliny 2-3 ora. |
| Toetra fatoriana | Atsangano eo amin'ny iray metatra eo ho eo ny lohan'ny fandriana. Na matoria miaraka amin'ny ondana vitsivitsy ary asandrato kely ny tapany ambony amin'ny vatanao. |
| Fahazaran-dratsy | Atsaharo tanteraka ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka. Ankoatra ny fiterahana ny tratra, dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe ho an'ny zaza ao an-kibo ihany koa izany. |
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Raha mbola mahatsapa fanaintainana tratra ianao na dia efa nanao ireo fanovana fomba fiaina ireo aza, dia miresaha amin'ny dokoteranao. Afaka manome fanafody azo antoka hohanina mandritra ny fitondrana vohoka izy.
Ankoatra izany, ireto manaraka iretoRaha sendra misy ireo famantarana mampitandrina ireo ianao dia mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany .
- Raha mafy loatra ny fanaintainan'ny tratra ka mampifoha anao amin'ny alina.
- Raha sahirana amin'ny fitelina sakafo ianao.
- Raha mivoaka miaraka amin'ny rora ny ra.
- Raha mainty ny fivalanana.
- Raha mihena ny lanjan'ny vatanao.
Zava-dehibe iray hafa: Ny fanaintainana tsapanao mandritra ny aretim-po dia mety hitovy amin'ny soritr'aretin'ny aretim-po indraindray. Raha mbola tsy voan'ny aretim-po mihitsy ianao ary mahatsapa fanaintainana eo amin'ny tratra, aza misalasala miantso ny dokotera avy hatrany, na mandehana any amin'ny efitrano fitsaboana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly akaiky anao indrindra.
Misy fifandraisana ve eo amin'ny heartburn sy ny preeclampsia?
Ny preeclampsia dia fahasarotana mety hampidi-doza izay mety hitranga eo antenatenan'ny fitondrana vohoka. Miavaka amin'ny fiakaran'ny tosidrà, aretin'andoha, fahitana manjavozavo, ary fanaintainana eo amin'ny ilany ankavanan'ny kibo izy io. Indraindray, mety ho soritr'aretina ihany koa ny fanaintainan'ny tratra.
Na izany aza, raha fanaintainana tratra fotsiny no tsapanao, dia azo inoana fa fanaintainana tratra ara-dalàna fotsiny izany. Ary koa, na dia mitranga amin'ny ankamaroan'ny vehivavy bevohoka aza ny fanaintainana tratra, dia mitranga amin'ny ampahany kely ihany ny preeclampsia, eo amin'ny 8% eo ho eo.
Na izany aza, raha manana fisalasalana momba izany ianao dia aza misalasala. Aza hadino ny miresaka amin'ny dokoteranao.
Na dia mety hanelingelina aza ity tsy fahazoana aina ity, ny vaovao tsara dia miverina amin'ny laoniny ny zava-drehetra rehefa avy miteraka ianao. Koa raha tsy nanana io olana io ianao talohan'ny naha-bevohoka anao, dia azo inoana fa ho afaka tanteraka izany rehefa avy miteraka ianao.
Hafatra entina mody
- Fahita matetika ary ara-dalàna ny fanaintainan'ny tratra mandritra ny fitondrana vohoka. Tsy mila manahy momba izany ianao.
- Ny fanovana tsotra vitsivitsy amin'ny fahazaran-tsakafonao sy ny fomba fiainanao dia afaka mampihena be dia be io tsy fahazoana aina io.
- Miresaha amin'ny dokotera foana alohan'ny hampiasana fanafody azo vidiana any amin'ny fivarotam-panafody na any an-kafa.
- Zava-dehibe ny mahafantatra ireo soritr'aretina mafy toy ny fahasarotana mitelina, fivalanana mainty, na fihenan-danja ary manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao