Ahoana no hikarakarana ny voanao? (Fahasalaman'ny voa)

Fantatrao ve fa misy taova mahagaga ao anatin'ny vatanao izay miasa ho anao mandritra ny tontolo andro, mangina ary tsy misy ezaka? Ny voa izany. Toy ny sivana, ny asany lehibe indrindra dia ny manivana ireo akora tsy ilaina sy poizina ao amin'ny vatana. Ho gaga ianao raha mahafantatra fa ra 180 litatra eo ho eo no diovin'ireo taova kely roa ireo isan'andro. Koa tena zava-dehibe ve ny fikarakarana tsara ireo mpiasa mangina roa ireo, sa tsy izany? Andeha hojerentsika izay azontsika atao mba hitazomana ireo voa sarobidy roa ireo ho salama.

Araho ny tosi-drànao .

Ny tosidrà ambony, na araka ny fantatsika rehetra, " tsindry", dia iray amin'ireo fahavalo lehibe indrindra amin'ny voa. Alaivo sary an-tsaina hoe rehefa mikoriana amin'ny fantsona rano amin'ny tsindry ambony ny rano, dia mety hanimba ny fantsona, sa tsy izany? Izany no izy. Ny tosidrà ambony , na fiakaran'ny tosidrà, dia manimba ireo lalan-dra marefo ao anatin'ny voa. Rehefa mandeha ny fotoana, io fahasimbana io dia mahatonga ny voa tsy hiasa intsony tsikelikely.

Ny zavatra mampatahotra amin'izany dia maro ny olona manana tosidrà ambony nefa tsy mampiseho soritr'aretina ivelany. Afaka manana tosidrà ambony ao amin'ny vatanao ianao nefa tsy mahatsapa tsy fahazoana aina. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanaraha-maso tsy tapaka ny tosidrànao any amin'ny dokotera .

Voan'ny diabeta ve ianao? Koa fehezina ny siramamy ao amin'ny ranao .

Toy ny fiakaran'ny tosidrà, ny diabeta koa dia antony lehibe mahatonga ny aretin'ny voa. Rehefa avo mandritra ny fotoana maharitra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra , dia manimba ireo sivana marefo ao amin'ny voa izany. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ny siramamy be loatra ao amin'ny ra dia "manentsina" ireo sivana.

Raha voan'ny diabeta ianao dia zava-dehibe ny miara-miasa amin'ny dokoteranao mba hifehezana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Azonao atao izany amin'ny fihinanana ny fanafody ara-potoana, fihinanana sakafo ara-pahasalamana ary fanaovana fanatanjahan-tena.

Mitandrema amin'ny fanafody

Zatra mankany amin'ny fivarotam-panafody isika hividy fanafody fanalana fanaintainana ho an'ny aretin'andoha sy ny fanaintainan'ny vatana madinidinika. Na izany aza, ny fampiasana fanafody fanalana fanaintainana toy izany, indrindra fa ny fanafody toy ny ibuprofen, mandritra ny fotoana maharitra tsy misy fifampidinihana amin'ny dokotera dia tsy tsara ho an'ny voa. Ireo dia antsoina hoe 'fanafody tsy misy steroidal anti-inflammatory (NSAID).'

Ary koa, ny fanafody sasany ho an'ny aretina ara-tsaina, toy ny `(Lithium)`, ary ny fanafody sasany ho an'ny VIH dia mety hisy fiantraikany amin'ny voa. Koa raha efa nomena fanafody ianao dia raiso araka izay lazain'ny dokotera aminao. Ary koa, ny fampiasana zava-mahadomelina, indrindra ny `(Cocaine)`, dia mety hiteraka fahasimbana lehibe amin'ny voa.

Fanafody ho an'ny voa koa ny fomba fiaina salama

Fantatsika fa tsara ho an'ny fo ny sakafo tsara sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka ary tsara ho an'ny fifehezana ny lanja. Tsara ho an'ny tosidrà sy ny tahan'ny siramamy ihany koa ireo zavatra ireo. Koa amin'ny fomba tsy mivantana, dia miaro tsara ny voanao koa izany. Andeha hojerentsika izay hevi-dehibe ao anatin'izany.

Andao ahena kely ny sira.

Mampiasa sira isika mba hanomezana tsiro ny sakafo. Saingy ny fihinanana sira be loatra dia mety hampiakatra ny tosidrà ary hampihenjana ny voa. Soso-kevitra ny tsy hihinana mihoatra ny 2 300 miligrama sodium isan'andro. Izany dia eo amin'ny sotrokely iray eo ho eo. Ny sakafo fonosina, ny bisikoitra ary ny saosy avy amin'ny fivarotana dia mety misy sira betsaka kokoa noho ny eritreretintsika. Koa ajanony ny fahazarana manampy sira amin'ny sakafonao anio.

Ny tsiambaratelon'ny fisotroana rano

Ilaina ny rano mba hahafahan'ny voa miasa tsara. Rehefa tsy ampy rano ny vatanao dia sarotra aminy ny manivana ny poizina. Saingy tsy mahasalama ny voa ny fisotroana rano be loatra. Matetika, rano 2-3 litatra isan'andro no ampy. Ny fomba tsara indrindra hahafantarana raha mahazo rano ampy ianao dia ny mijery ny lokon'ny urine-nao. Raha mavomavo mazava na tsy misy loko ny urine-nao dia tsara izany. Raha mavo maizina kosa dia midika izany fa mila misotro rano bebe kokoa ianao.

Halaviro ny fifohana sigara sy ny alikaola.

Manelingelina ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny taova rehetra ao amin'ny vatana ny fifohana sigara, anisan'izany ny voa. Ary koa, raha mihinana fanafody ho an'ny tosidrà ianao, dia mety hampihena ny fahombiazan'ireo fanafody ireo ny fifohana sigara.

Raha misotro toaka ianao dia ataovy antonony. Ny soso-kevitra dia ny mametra ny fisotroanao zava-pisotro iray isan'andro ho an'ny vehivavy ary zava-pisotro roa isan'andro ho an'ny lehilahy. Ny fisotroana iray dia labiera 12 ounces, divay 12 ounces, na toaka 1.5 ounces toy ny whisky na rum. Ny fisotroana tafahoatra dia mety hiteraka ratra mafy amin'ny voa.

Fitsidihana dokotera tsy tapaka

Na dia mihevitra aza ianao fa salama tsara, dia mbola zava-dehibe ny manatona dokotera farafahakeliny indray mandeha isan-taona mba hanaovana fizahana tsy tapaka, satria matetika ny aretin'ny voa dia tsy mampiseho soritr'aretina amin'ny dingana voalohany.

Hahazo hevitra momba ny fahasalaman'ny voanao ny dokoteranao amin'ny alalan'ny fitiliana tsotra vitsivitsy.

• Fitiliana ra: Ity dia mandrefy ny fahaizan'ny voanao manivana ny ra. Antsoina hoe fitsapana GFR (Glomerular Filtration Rate) izany. Amin'ny ankapobeny, ny GFR mihoatra ny 90 ho an'ny olon-dehibe dia heverina ho tsara. Mirona hihena io isa io rehefa mihantitra ianao.
• Fitiliana urine: Ity fitsapana ity dia manamarina raha misy karazana proteinina antsoina hoe albuminina ao amin'ny urine-nao. Ny voa salama dia tsy mamoaka io proteinina io ao amin'ny urine. Raha misy albuminina ao amin'ny urine, dia mety ho famantarana mialoha izany fa simba ny voanao.

Raha toa ka mampiseho olana ireo fitiliana ireo dia hanoro anao fitiliana fanampiny ny dokoteranao. Raha misy aretina, arakaraka ny hamantarana azy aloha no mora kokoa ny mitsabo azy.Afaka mampihena ny fahasimban'ny voa ihany koa izany.