Rehefa manakaiky ny fahaterahan'ny zanakao ianao dia mety hieritreritra fomba iray hitondrana fanamaivanana sy fanasitranana kely ao an-tsainao? Amin'izao andro izao dia maro ny olona miresaka momba ireo menaka manitra ireo. Misy milaza fa ny fampiasana azy ireo dia afaka mampihena ny fanaintainana sy ny adin-tsaina amin'ny fiterahana. Koa andeha horesahintsika anio mazava tsara izany, satria raha mampiasa azy ireo ianao dia tena zava-dehibe ho anao sy ny zanakao ny mahafantatra tsara izay ampiasainao.
Inona avy ireo menaka manitra ireo?
Raha fintinina, ireo dia menaka manitra be sy mifantoka be vita amin'ny zavamaniry, izany hoe voninkazo, ravina, hodi-kazo ary faka, amin'ny alàlan'ny dingana manokana, raha ny marina, fanadiovana amin'ny etona. Ny fomba fitsaboana amin'ity fofona ity dia antsoina hoe "Aromatherapy". Inoana fa ity fofona ity dia misy fiantraikany amin'ny saintsika sy ny vatantsika, mampihena ny adin-tsaina ary mitondra fiadanana ho an'ny saina.
Amin'izao andro izao, lasa malaza be eo amin'ireo reny bevohoka manerana izao tontolo izao ny fampiasana menaka manitra. Misy fanadihadiana sasany naneho fa afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny fiterahana sy manome fahatsapana fitoniana ny menaka manitra sasany. Tsarovy anefa fa na dia misy karazana menaka manitra maro aza, dia vitsy ihany ny karazany manokana tsara ho an'ny reny bevohoka.
Ny zava-dehibe indrindra dia raha mieritreritra ny hampiasa zavatra toy izao ianao dia tena ilaina ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany aloha ary mangataka ny toroheviny.
Inona avy ireo menaka manitra manampy amin'ny fiterahana?
Raha vao manomboka ny fiterahana, dia voalaza fa misy menaka manitra sasany manampy amin'ny fampihenan'ny tranonjaza. Tsarovy anefa fa mihamafy ny fofona mandritra ny fitondrana vohoka. Koa zava-dehibe ny misafidy fofona mahafinaritra sy tianao. Raha tsy izany, dia mety tsy hahazo aina anao ny fofona.
Ireo dia mazàna ampiasaina amin'ny fametrahana menaka kely eo amin'ny baolina landihazo ary fofonaina. Na azonao atao koa ny mampiasa "diffuser" mba hanaparitahana ny hanitra manerana ny efitrano.
Ireto misy menaka malaza sasany izay voalaza fa manampy amin'ny fiterahana.
| Karazana menaka | Fampiasana sy fampiharana | Tsarovy indrindra! |
|---|---|---|
| Lavender | Malaza be ity. Manampy amin'ny fampitoniana sy ny fialan-tsasatra ny saina. Misy olona mampiasa azy afangaro amin'ny Clary Sage mba hamporisihana ny fihenjanan'ny tranon-jaza. Azonao atao ihany koa ny afangaro amin'ny menaka mpitondra ary manotra azy. | Heverina ho azo antoka ny fampiasana azy mandritra ny fiterahana. |
| Clary Sage | Menaka mahery vaika ity. Manana fahaizana lehibe mampihetsika ny tranon-jaza izy io. Misy hopitaly mampiasa ity hanitra ity amin'ny "diffusers". | Tokony hampiasaina amim-pitandremana fatratra izy ity. Aza apetaka mivantana amin'ny hoditra mihitsy. |
| Ylang Ylang | Hanitra voninkazo ity. Manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny tebiteby. Manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana, ny tosidrà ary ny fihenjanan'ny hozatra ihany koa. | Lafo kokoa kely izy io satria azo avy amin'ny voninkazo. Azo ampiasaina amin'ny "diffuser" na miaraka amin'ny menaka fanorana. |
Inona avy ireo tombontsoa hafa entin'ireto mandritra ny fiterahana?
Ity menaka manitra ity koa dia manampy amin'ny fampihenana ny tahotra sy ny tebiteby izay tsapanao rehefa manomboka mitebiteby ianao.
- Raozy sy Lavender: Nasehon'ny fikarohana fa ny fampiarahana ireo fofona roa ireo dia afaka mampihena ny adin-tsaina ateraky ny fiterahana. Rehefa milamina ny saina dia mihena ihany koa ny fahatsapana fanaintainana. Misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny fahatsiarovantsika sy ny fofona. Alaivo sary an-tsaina hoe efa nokasihina tamin'ny hanitry ny raozy ianao ary nahatsiaro ho tena tony. Ankehitriny, raha mahare fofona mitovy amin'izany ianao mandritra ny fiterahana, dia hahatsiaro izany fahatsiarovana taloha sy tony izany ny atidohanao. Azonao atao ihany koa ny afangaro amin'ny rano izany, arotsaka ao anaty tavoahangy famafazana, ary afafazo kely amin'ny ondana.
- Peppermint: Tsara ho an'ny aretin'andoha, orona mikatona, maloiloy ary fanaintainan'ny hozatra ity. Misy olona sahirana mivalan-drano rehefa avy niteraka . Voalaza fa manampy amin'izany fotoana izany ny fifohana ny hanitry ny peppermint.
Fahasalamana ara-tsaina sy tontolo iainana tsara
Misy olona, araka ny finoany, te-hamorona tontolo milamina, tsara ary voatahy hiatrehana ity fotoan-dehibe antsoina hoe fiterahana ity. Ny sasany mandrehitra labozia ary manao ny fombafomba ara-pivavahana. Amin'ny fotoana toy izany, ny sasany dia miezaka mamorona tontolo iray izay mitazona ny saina hifantoka sy hampitony ny saina amin'ny alàlan'ny fampiasana `(Aromatherapy)` na ireo menaka manitra ireo. Ho an'izany, dia ampiasaina ny menaka toy ny Frankincense sy Sage. Raha ny marina, zavatra mitranga tanteraka izany araka ny safidin'ny tsirairay. Na dia tsy misy lafiny ara-panahy toy izany aza, dia afaka mahazo ny tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ireo menaka ireo ianao.
Rahoviana no tsy tokony hampiasaina ireto fomba azo antoka ireto
Toy ny zava-drehetra, tsy tsara ny mampiasa be loatra amin'izany. Raha mampiasa ireo ny reny bevohoka dia tsara ny manomboka amin'ny menaka iray indray mitete ary avy eo ampitomboina tsikelikely ho 3-5 mitete farafahabetsany . Satria mora tohina kokoa amin'ny fofona ianao mandritra ny fitondrana vohoka, ny fofona mahery dia mety hahatonga anao ho maloiloy.
Fitsipika vitsivitsy tokony hotadidina tsara:
- Aza mihinana menaka manitra na inona na inona antony. Mbola tsy voaporofo tamin'ny fikarohana fa azo antoka ho anao sy ny zanakao izany. Noho izany, dia mety hampidi-doza lehibe izany.
- Aza manosotra menaka mifantoka be mivantana amin'ny hoditra. Mahery be ireo. Noho izany, tsara kokoa ny manalefaka azy amin'ny menaka mpitondra toy ny menaka voanio, menaka oliva, na menaka amandy. Raha tsy izany dia mety hiteraka alèjy sy may amin'ny hoditra.
- Tsy ny menaka rehetra no mety amin'ny rehetra. Andramo vitsivitsy aloha mba hahitana izay mety aminao sy ny hanitra tianao.
- Aza mampiasa menaka mahery toy ny Clary Sage raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera .
Farany, alohan'ny hanandramana zavatra vaovao mandritra ity fotoana sarobidy indrindra eo amin'ny fiainanao ity dia andraikitrao ny mahazo antoka 100% fa tsy hanimba anao na ny zanakao izany. Koa miresaha amin'ny dokoteranao alohan'ny hieritreretana izany akory.
Hafatra entina mody
- Afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina, ny tebiteby ary ny fanaintainan'ny fiterahana amin'ny lafiny sasany ny menaka manitra, saingy tsy majika izy ireo.
- Raha mampiasa azy dia atombohy amin'ny fatra kely dia kely foana, toy ny indray mitete.
- Aza misotro ireto menaka ireto mihitsy na manosotra azy tsy afangaro amin'ny hoditra.
- Tsy ny menaka rehetra no azo ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka, noho izany dia zava-dehibe ny misafidy ny karazana menaka mety.
- Ny zava-dehibe indrindra: Miresaha amin'ny dokotera foana alohan'ny hampiasana menaka manitra mandritra ny fitondrana vohoka na fiterahana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao