Mahatsapa tsy fahazoana aina hafahafa ve ianao rehefa afaka ny aretin'andoha? Andeha hojerentsika ity "Migraine Hangover" na "Postdrome" ity!

Manana migraine koa ve ianao ary alohan'ny hieritreretanao akory hoe: "Efa ho tapitra ny andro", dia mahatsiaro ho osa, fanina ary tsy afaka manao na inona na inona mandritra ny iray na roa andro aorian'ny fihenan'ny aretin'andoha? Mahatsiaro ho toy ny hoe lany hery daholo ve ianao? Raha izany no izy, dia mety ho tratran'ny "Migraine Hangover" ianao. Antsoin'ny dokotera hoe "Postdrome" koa izany. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa izany anio.

Inona moa ity `(Migraine Hangover)` na `(Postdrome)` ity?

Raha fintinina, ny "Migraine Hangover" dia fitambaran'ny soritr'aretina hafa tsy mifandraika amin'ny aretin'andoha izay tsapanao rehefa afaka ny aretin'andoha ary afaka miasa ara-dalàna indray ianao. Ireo soritr'aretina ireo dia mety haharitra ora vitsivitsy ka hatramin'ny andro vitsivitsy.

Fantatrao ve fa misy dingana efatra lehibe amin'ny migraine? Ity ny "Migraine Hangover" ary ny dingana farany, ny "Postdrome Stage". Amin'izay fotoana izay no manomboka mahatsapa fanamaivanana ianao. Na izany aza, tsy ny rehetra voan'ny migraine no hiaina ireo soritr'aretin'ity dingana "Postdrome" ity.

Na izany aza, ho an'ny olona maro voan'ity "Migraine Hangover" ity, ny aretin'andoha mihitsy sy ny vokany dia mety hanelingelina be. Noho izany, tena zava-dehibe ny manatona dokotera sy mitady fanampiana amin'ny fitantanana ity migraine ity sy ny voka-dratsiny.

Ahoana no fahita matetika ity "Migraine Hangover" ity?

Asehon'ny fanadihadiana fa maherin'ny 80%-n'ireo olona voan'ny aretin'andoha no mahatsapa soritr'aretin'ny "Migraine Hangover". Midika izany fa tsy dia mahagaga loatra izany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ity "Migraine Hangover" ity?

Koa raha manana "Migraine Hangover" ianao dia mety hiaina iray na maromaro amin'ireto soritr'aretina ireto:

• Mahatsiaro ho reraka foana (Harerahana): Mety hahatsapa ho toy ny tsy misy aina intsony ny vatanao, ary tsy ho afaka mihitsy izany havizanana izany na dia matory firy aza ianao.
• Fanaintainan'ny vatana: Mety hahatsapa fanaintainana manerana ny vatanao ianao, indrindra rehefa henjana ny vozonao.
• Fahasarotana amin'ny fifantohana: Tsy afaka mifantoka amin'ny na inona na inona ianao, ary na dia rehefa miezaka mieritreritra zavatra aza ianao dia mety ho toy ny mihodina ny lohanao.
• Maloiloy: Mety hahatsapa ho toy ny handoa ianao na mety hahatsapa ho toy ny mivadika ny vavoninao.
• Fahatsapana ho mora tohina amin'ny hazavana: Mety ho toa tsy mahazaka na dia ny hazavana kely indrindra aza ny maso, ary mety ho toa mivadika manga.
• Fahatsapana ho mora tohina amin'ny tabataba: Na dia feo kely fotsiny aza dia mety hanelingelina ka toy ny aretin'andoha, ka mahatonga anao te-hitampin-tsofina.
• Fanina: Mety hahatsapa ho toy ny misy zavatra mihodina manodidina anao ianao ka sarotra aminao ny mijanona tsy mihetsika.
• Fiovan'ny toe-po: Mety hahatsapa fifaliana lehibe tampoka ianao (Euphoria), ary amin'ny fotoana hafa mety hahatsiaro ho malahelo na kivy tsy amin'antony ianao (Ketraka).

Manao ahoana ny fahatsapana ity "Migraine Hangover" ity?

Raha ny marina, ny aretin'andoha vokatry ny migraine dia toy ny aretin'andoha mahazatra ny ampitso maraina rehefa avy nisotro toaka be loatra. Mahatsiaro ho marary sy reraka ianao manerana ny vatanao. Mety hahatsiaro ho maloiloy koa ianao satria mahatsiaro ho toy ny mihodina ao an-trano.

Alaivo sary an-tsaina hoe nihena ny aretin'andohanao ny alahady, fa ny ampitso maraina dia mifoha reraka ianao, mavesatra ny vatanao manontolo, anisan'izany ny lohanao. Manga ny masonao rehefa mandrehitra jiro ianao, ary maharary ny loha ny feon'ny ankizy milalao. Na dia miezaka manao zavatra aza ianao dia tsy afaka mifantoka ny sainao. Angamba te ho voafandrika ao amin'ny toerana maizina sy mangina fotsiny ianao.

Ireo soritr'aretina ireo dia mety hanakana anao tsy hiara-mandany fotoana amin'ireo olon-tianao, tsy hanao ny asanao andavanandro, ary mety hahatonga anao hahatsapa ho toy ny tsy miaina amin'izao fotoana izao ianao.

Hafiriana no mety haharitra ity "Migraine Hangover" ity?

Mety haharitra ora vitsivitsy ka hatramin'ny andro vitsivitsy ity "Migraine Hangover" ity. Manomboka izany raha vao mihena ny aretin'andoha vokatry ny migraine. Na izany aza, tsy mitovy amin'ny rehetra izany. Ho an'ny sasany, mihena izany rehefa afaka kelikely, raha toa kosa ka maharitra andro vitsivitsy ho an'ny hafa. Mety miovaova arakaraka ny migraine ny fe-potoana iray.

Inona no mahatonga ity "Migraine Hangover" ity?

Raha ny marina, mbola tsy fantatry ny dokotera ny tena antony mahatonga ny aretin'andoha vokatry ny migraine. Na izany aza, inoana fa ny sasany amin'ireo anton-javatra mahatonga ny aretin'andoha, toy ny adin-tsaina, ny tebiteby, na ny tsy fisakafoanana , dia mety hiteraka aretin'andoha ihany koa.

Iza no tena atahorana ho voan'ny "Migraine Hangover"?

Raha lazaina tsotra, raha voan'ny migraine ianao dia mety ho voan'ny "migraine hangover". Na dia maro aza ny olona voan'ny migraine no mahatsapa soritr'aretina "postdrome", dia tsy ny rehetra no mahatsapa izany.

Inona avy ireo fahasarotana ateraky ny "Migraine Hangover"?

Vetivety ihany ny "Migraine Hangover". Na izany aza, miankina amin'ny fihetseham-ponao, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahafahanao manao ny asanao andavanandro izany. Mety tsy te hifoha akory ianao raha tsy efa afaka ny soritr'aretina. Na izany aza, tsy miteraka fahasarotana maharitra izany.

Ahoana no ahafantaranao ity "Migraine Hangover" ity?

Ny dokotera dia mamantatra ny aretin'andoha amin'ny fanontanianao momba ny zavatra toy ny:

• Ny tantaran'ny fitsaboanao .
• Tantaran'ny fahasalaman'ny fianakavianao (Tantaran'ny fahasalaman'ny fianakaviana ara-biolojika).
• Ireo soritr'aretina sy ny fahamaroan'ny soritr'aretina mahazo anao.

Mba hanamarinana ny fisian'ny aretina hafa, mety handidy fitiliana ra sy fitiliana taratra ihany koa ny dokoteranao alohan'ny hanamafisana fa voan'ny migraine ianao.

Koa satria mitranga aorian'ny aretin'andoha ny aretin'andoha vokatry ny migraine, dia mety hanontany anao koa ny dokoteranao hoe manao ahoana ny fihetseham-ponao rehefa afaka ny aretin'andohanao ary hafiriana no nanananao ireo soritr'aretina ireo.

Ahoana no fomba fitsaboana ity "Migraine Hangover" ity?

Mbola tsy misy fitsaboana manokana afaka manasitrana ny aretin'andoha vokatry ny migraine. Na izany aza, raha matetika ianao no tratran'ny aretin'andoha vokatry ny migraine, dia mety hanoro fanafody ny dokoteranao mba hampihenana ny faharetan'ny aretin'andoha sy ny hamafin'izany.

Na izany aza, misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba hanampiana ny vatanao ho sitrana aorian'ny aretin'andoha. Mety hanampy amin'ny fampihenana ny faharetan'ny soritr'aretina "postdrome" ihany koa ireto:

• Mialà sasatra tsara. Raha mahatsiaro ho reraka ianao dia aza terena hiasa.
• Misotroa rano betsaka ary mihinàna sakafo voalanjalanja. Aza avela ho tsy ampy rano ny vatanao. Mihinàna sakafo mahavelona.
• Manaova fanatanjahan-tena maivana. Ohatra, manaova fanazaran-tena manenjana ny hozatra.
• Halaviro ireo zavatra izay mampitombo ny soritr'aretinao. Ohatra, ny jiro mamiratra sy ny feo mafy.
• Ho an'ny olona sasany, ny fisotroana zava-pisotro misy kafeinina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny migraine hangover. Fa ho an'ny hafa kosa, mety vao mainka hampitombo izany. Koa tsy maintsy jerenao ny fiantraikan'izany aminao.
• Mety hahita fanamaivanana amin'ny zavatra toy ny fametrahana lamba fanafanana na fonosana ranomandry, na fisaintsainana ny olona sasany.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy manery ny tenanao hanao asa mafy na inona na inona soritr'aretinao. Ny fanaovana izany dia mety hisakana ny vatanao tsy ho sitrana tanteraka amin'ny migraine ary mety hiteraka fanafihana migraine hafa mihitsy aza.

Raha matetika voan'ny migraine ianao dia mety hanampy be ny mitazona diary na diary momba ny migraine . Hanampy anao izany mba hanara-maso ny lamina na ny antony mahatonga ny migraine anao, ny fihetseham-ponao, ary izay ataonao mba hampihenana ny soritr'aretinao. Mety tsy hitovy amin'ny vahaolana mahomby amin'ny olona hafa voan'ny migraine ny vahaolana mahomby aminao.

Inona no tokony ho antenaiko raha voan'ny "Migraine Hangover" aho?

Ny "Migraine Hangover" dia famantarana fa efa hifarana ny migraine-nao. Mety hahatonga anao hahatsiaro ho reraka, maharary ary tsy mahazo aina mandritra ny 48 ora ny soritr'aretinao. Saingy mety hanjavona alohan'izay ireo soritr'aretina ireo. Raha vao lasa izy ireo dia hanomboka hahatsapa ho toy ny tenanao indray ianao.

Sarotra ny milaza marina hoe rahoviana ianao no ho voan'ny aretin'andoha vokatry ny migraine. Saingy maro amin'ireo olona voan'ny migraine matetika no hiaina izany amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany. Afaka manampy anao hitantana ny aretin'andohanao ny dokotera.

Azo sorohina ve ny Migraine Hangover?

Satria tsy fantatra ny tena antony mahatonga ny aretin'andoha vokatry ny migraine, dia tsy misy fomba fantatra hisorohana izany. Na izany aza, mety hanoro fanafody fisorohana ny dokotera mba hampihenana ny faharetan'ny aretin'andoha.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Raha matetika ianao no voan'ny migraine, na raha miharatsy na maharary ny aretin'andohanao, dia ataovy izay hanatonana dokotera. Ary koa, raha sendra misy amin'ireo soritr'aretina tsy mifandraika ireo ianao aorian'ny migraine (migraine hangover) izay maharitra mihoatra ny 48 ora, dia lazao amin'ny dokoteranao izany.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokoterako?

Rehefa manatona dokotera ianao dia tsara ny mametraka fanontaniana toy izao:

• Inona no azoko atao mba hanafoanana haingana ny "Migraine Hangover"?
• Inona avy ireo fitsaboana azo atao mba hisorohana ny migraine?
• Ahoana no ahafahako mamantatra ireo zavatra mahatonga ny migraine-ko?
• Tsara ve ny mitazona diary mba handraisana an-tsoratra ny soritr'aretin'ny tarehiko?

Rehefa voan'ny migraine ianao dia mety hahatsapa ho toy ny aretin'andoha mafy indrindra teo amin'ny fiainanao izany. Na dia efa afaka aza ny aretin'andoha dia mety mbola hahatsapa ho tsy salama tanteraka ianao. Ny "migraine hangover" no dingana farany amin'ny migraine. Na izany aza, tokony hanjavona ao anatin'ny 48 ora ireo soritr'aretina, ary avy eo dia hanomboka hahatsapa ho toy ny tenanao indray ianao.

Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidinao (Hafatra entina mody)

Koa manantena aho fa nahazo zavatra avy amin'izay noresahintsika momba ny `(Migraine Hangover)` ianao. Aza matahotra, tsy zavatra mampidi-doza ity, fa tena zava-dehibe ny mahafantatra izany.

Tadidio fa raha mbola mahatsiaro ho reraka hafahafa ianao, manaintaina ny vatana, ary tsy afaka mifantoka rehefa afaka ny aretin'andohanao, dia mety ho aretin'andoha vokatry ny migraine izany.

>

Makà fialan-tsasatra ampy, misotroa rano, mihinana sakafo voalanjalanja, manaova fanatanjahan-tena maivana, ary aza manao zavatra izay vao mainka mampitombo ny soritr'aretinao.

>

Raha maharitra mihoatra ny roa andro ireo soritr'aretina ireo, na raha matetika no mitranga ny aretin'andoha, dia ataovy izay hanatonana dokotera.

Tsy irery ianao, maro ny olona efa niaina izany. Raha voafehy tsara ity toe-javatra ity dia azo fehezina.

Migraine , Migraine Hangover, Postdrome, soritr'aretin'ny aretin'andoha, havizanana, maloiloy, fitsaboana ny migraine