Mikarakara tsara ny hoditry ny tarehintsika isika rehetra, saingy tsy dia miraharaha loatra ny hoditry ny vatantsika isika, sa tsy izany? Saingy rehefa afaka kelikely, dia mety ho tsikaritrao ihany koa fa miha-marefo sy maina ny faritra toy ny tanana sy ny tongotra. Raha ny marina, rehefa mihantitra isika dia mila miezaka bebe kokoa mba hihazonana ny halemem-panahin'ny hoditsika. Indraindray, noho ny hatsiaka sy ny andro maina, ny savony mahery vaika ampiasaintsika, ary na dia ny karazana akanjo sasany aza, dia mety ho maina sy marrefo ny hoditsika. Ary koa, rehefa mihantitra isika dia mihena ny hatsembohana sy ny menaka vokarin'ny hoditsika.
Aza manahy anefa. Ny fanovana kely fotsiny amin'ny fikarakarana hoditra isan'andro dia mety hanova be ny endrika sy ny firafitry ny hoditrao. Andeha hojerentsika ny torohevitra sasany atolotry ny dokotera mpitsabo hoditra.
Aza kosehina mafy loatra ny hoditrao!
Eritrereto hoe mahafinaritra ny mikosoka ny vatanao amin'ny sponjy marokoroko, loofah, na mikosoka amin'ny voanjo, amandy, na akora hafa rehefa mandro. Saingy mety hiteraka mena sy ranomaso bitika ireo zavatra ireo, indrindra raha saro-pady ny hoditrao.
Ireo ratra madinika ireo no hitan'ny vatantsika ho toy ny ratra. Koa ho an'ny ankamaroan'ny olona, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny mampiasa lamba malefaka, toy ny lamba famaohana, ary manosotra savony na mpanadio amin'ny savony betsaka. Ny tombony iray hafa amin'ny fampiasana lamba famaohana dia ny azo sasana sy tazonina ho madio, izay mampihena ny fitomboan'ny bakteria .
Fa raha tsy maninona ny hoditrao amin'ny "scrubs" mahery vaika, dia tsy maninona ny mampiasa azy ireo indraindray, toy ny indray mandeha isan-kerinandro. Fa raha ampiasaina andavanandro, indrindra mandritra ny ririnina rehefa maina be ny hoditrao, dia tsara kokoa ny mampiasa savony malefaka na mpanadio.
Halaviro ny ranomanitra sy ny akora simika mahery vaika.
Na dia mety hahatonga ny efitra fandroanao hanitra aza ny fampiasana savony manitra sy savony fanasana vatana, dia mety hanimba ny hoditrao ny akora simika ao anatiny, ka hiteraka fahasosorana . Azonao atao ny manandrana mampiasa savony na ranoka fanadiovana izay voasoratra hoe tsy misy fofona fa tsy ilay savony manitra ampiasainao. Ho tsikaritrao ny fahasamihafana.
Azonao atao ihany koa ny misafidy savony misy akora mandomando. Ohatra, tsara ny vokatra misy menaka na dibera avy amin'ny zavamaniry. Ary koa, ny fampiasana savony misy gliserina na petrolatum dia hanampy amin'ny fitazonana ny hamandoana ao amin'ny hoditra fa tsy manala azy.
Fafao ary asio crème hydratante - fa araka ny tokony ho izy!
Raha vao mivoaka ny douche ianao dia fafao amin'ny lamba famaohana madio sy maina ny tenanao. Tsarovy anefa fa aza kosehina mafy loatra. Tsara kokoa ny mando tsara ny hoditrao. Ny fikosehana mafy loatra dia mety hanimba ny hoditrao. Avy eo, raha mbola mando kely ny hoditrao, izany hoe, alohan'ny hahamaina azy tanteraka, dia asio crème crème hydratante matevina tsara.
Rehefa misafidy crème hydratante dia mifidiana crème izay ao anaty tavoara na fantsona azo potserina fa tsy lotion izay ao anaty tavoahangy misy paompy.
Matetika, zavatra toy ny alikaola no ampiana mba hanalefaka ny lotion. Saingy satria matevina kokoa ny crème, dia manampy amin'ny fitazonana ny hamandoana amin'ny hoditra izy ireo.
Raha azo atao, mifidiana crème misy exfoliant simika malefaka, toy ny asidra laktika na asidra salisilika. Ireo dia manampy amin'ny fanesorana ny sosona sela hoditra maty sy henjana amin'ny hoditrao. Ary koa, mifidiana iray izay tsy misy hanitra sy akora fanampiny, satria mety hanelingelina ny hoditra mora tohina ireo ary hiteraka maimaika.
Aza adino ny "crème solaire".
Raha hiharan'ny masoandro ianao dia asio crème solaire misy SPF 30 farafahakeliny amin'ny faritra rehetra amin'ny vatanao. Mety hahatonga ny hoditrao ho maina sy henjana vetivety ny may amin'ny masoandro.
Ny taratra ultraviolet , na taratra UV , avy amin'ny masoandro dia mety hanimba ny elastin sy ny collagen ao amin'ny hoditra, ka mahatonga ny hoditra ho tsy mitovy endrika.
Ny tena mampidi-doza kokoa aza dia ny hoe mety hiteraka faritra marokoroko sy misy kirany eo amin'ny hoditra ny fiposahan'ny masoandro. Ara-pitsaboana, ireo dia antsoina hoe actinic keratoses. Raha tsy tsaboina tsara ireo dia mety hivadika ho homamiadan'ny hoditra mihitsy aza. Koa raha mahita faritra tsy mahazatra toy izany eo amin'ny hoditrao ianao dia ataovy izay hanatonana ny dokotera mba hahazoana torohevitra.
| Ireo zavatra tokony hatao | Zavatra tsy tokony hatao |
|---|---|
| Sasao amin'ny lamba malefaka sy savony malefaka ny vatanao. | Fikosehana mafy ny vatana amin'ny sponjy marokoroko, loofah, na fikosehana. |
| Misafidy vokatra tsy misy fofona ary mandomando ny hoditra. | Fampiasana savony sy savony fanasana vatana izay misy fofona sy akora simika mahery vaika. |
| Rehefa avy mandro dia asio crème hydratante matevina raha mbola mando ny hoditra. | Hosory crème hydratante na ampiasao lotion ranoka rehefa maina tanteraka ny hoditra. |
| Mampiasà "crème solaire" isaky ny mivoaka amin'ny masoandro ianao. | Mety hanimba ny hoditrao ny fanadinoana ny crème solaire sy ny fivoahana amin'ny masoandro. |
| Mandroa amin'ny rano matimaty mandritra ny fotoana fohy araka izay azo atao. | Mandro ela be sady mafana. |
Aza mieritreritra be loatra momba ny lotion 'toning'
Rehefa mahita lotion izay milaza fa manenjana ny hoditra sy mampihena ny cellulite ianao dia mety hieritreritra fa hanome anao vokatra haingana izany. Saingy ny marina dia tsy manome vokatra maharitra ireo vokatra ireo.
Misy karazana lotion manalefaka hoditra sasany misy akora mety hampivonto vetivety ny hoditrao. Mety hiova kely ny endriky ny hoditrao mandritra ny adiny iray na roa. Saingy vetivety ihany izany. Izany no mahatonga ny dokotera tsy manoro hevitra ny handanianao vola amin'ny zavatra toy izany.
Ahenao ny fotoana fandroana amin'ny rano mafana.
Arakaraka ny fotoana laninao mandro na milomano anaty rano no vao mainka maina ny hoditrao. Ankoatra izany, ny rano mafana, fa tsy ny rano mafana, no manala ny menaka voajanahary ao amin'ny hoditra.
Alaivo sary an-tsaina izay hitranga raha mody avy any amin'ny fampangatsiahana amin'ny andro mangatsiaka ianao ary mandro amin'ny rano mafana mandritra ny adiny iray... ho maina haingana ny hoditrao ary hanomboka ho henjana. Koa mba hitazonana ny hoditrao ho malama mandritra ny taona, miezaha handro fohy araka izay azo atao ary ampiasao rano matimaty.
Hafatra entina mody
- Aza kosehina mafy loatra ny hoditrao rehefa manadio. Mampiasà lamba malefaka sy savony fanadio malefaka.
- Rehefa avy mandro ianao, raha mbola mando ny hoditrao, dia asio crème hydratante matevina.
- Ataovy fahazarana ny mampiasa "crème solaire" misy SPF 30 na mihoatra isaky ny mivoaka eny amin'ny masoandro ianao.
- Araho izay azo atao mba hialana amin'ny vokatra misy ranomanitra sy akora simika mahery vaika.
- Fadio ny mandro amin'ny rano mafana be mandritra ny fotoana maharitra. Tsara kokoa ny mandro amin'ny rano matimaty mandritra ny fotoana fohy.
- Raha mahatsikaritra fiovana, teboka, na mony tsy mahazatra eo amin'ny hoditrao ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao