Matahotra ny hitombo lanja koa ve ianao? (Obesophobia) - Andeha hiresaka momba izany isika!

Efa natahotra tsy amin'antony ve ianao ny hijery fitaratra ary hieritreritra hoe: 'Hataveza ve aho?'? Angamba na dia rehefa mahita sakafo aza ianao dia mahatsapa tahotra lalina ao anatiny ao hoe: 'Raha mihinana an'ity aho dia hitombo lanja.' Raha ny marina, ity tahotra tafahoatra ny hitombo lanja ity, fantatra amin'ny anarana hoe '(Obesophobia)', dia tsy mora araka ny mety hoeritreretinao. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa anio.

Inona no atao hoe obesophobia?

Raha fintinina, ny "(Obesophobia)" dia tahotra tafahoatra sy tsy voafehy ny fitomboan'ny lanja, ny fitomboan'ny tavy. "(Aretin'ny tebiteby)" izay anisan'ny sokajy "(phobia manokana)" , izany hoe tahotra zavatra manokana. Misy olona miantso azy io koa hoe "(pocrescophobia)".

Maro ny olona manahy momba ny lanjany foana, ary mety ho toa manao sakafo tsy tapaka izy ireo. Saingy tsy izany ihany no anton'ny hatavezana. Ny olona matavy loatra dia alaim-panahy hanao zavatra tafahoatra mba tsy hampitombo lanja na hampihena lanja. Diniho ireto manaraka ireto:

• Te hifehy izay hohaniny izy ireo, ka mitondra ny sakafony rehetra miaraka aminy. Ohatra, mety handeha any amin'ny fetin'ny namana izy ireo, saingy mandà ny sakafo aroso any ary mihinana tsakitsaky kely nentiny avy any an-trano.
• Manome tsiny ny tenany foana izy ireo. Mieritreritra sy milaza amin'ny tenany foana izy ireo hoe: 'Matavy aho,' 'Ratsy tarehy aho,' 'Tsy mahafehy tena amin'ny sakafo aho.'
• Kely dia kely ny sakafo hohaniny. Tsy mihinana izy ireo raha tsy voky, ary mandingana sakafo satria mieritreritra be loatra ny kaloria hohaniny.
• Manao fanatanjahan-tena tafahoatra aho. Manao fanatanjahan-tena mandritra ny ora maro isan'andro aho, ka tsy zakan'ny vatako intsony, satria matahotra aho sao hihabetsaka raha mijanona aho.
• Fisorohana ireo toe-javatra ara-tsosialy mahakasika ny sakafo. Mandeha any amin'ny trano fisakafoanana miaraka amin'ny namana na miara-misakafo amin'ny fianakaviana satria matahotra izy ireo sao tsy hahay hifehy tena amin'ny fihinanana.
• Mandany vola sy fotoana be izy ireo mba hampisehoana ny tenany ho mahia. Mampiasa fanafody isan-karazany hampihenana lanja izy ireo, ary mety halaim-panahy hanao "(fandidiana)".

Indraindray ny olona voan'ny `(Obesophobia)` dia mety ho tsy ampy lanja ary mety ho `(tsy ampy sakafo)` mihitsy aza. Saingy noho io tahotra io dia mbola mieritreritra be loatra ny amin'ny fitomboan'ny lanja izy ireo. Ny olona voan'ny `(Obesophobia)` dia mety hahatakatra fa tsy mitombina ny tahony, saingy tsy afaka mifehy izany izy ireo.

Ity toe-javatra ity (Obesophobia) dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa, ohatra:

• `(Body dysmorphic disorder)` (toe-javatra iray izay miahiahy tafahoatra ny amin'ny endriky ny vatana ny olona iray ka mahita lesoka izay tsy ao)
• `(Ketraka)` (Ketraka)
• `(Olana ara-tsakafo)` (Aretina ara-tsaina hafa mifandraika amin'ny fihinanana, ohatra `(Anorexia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Obsessive-compulsive disorder - OCD)` (toe-javatra miverimberina ao an-tsaina)

Inona no atao hoe phobia?

Mety hanontany tena ianao hoe: 'Inona ity `(phobia)` ity?' Ny `(Phobia)` koa dia `(anxiety disorder)`, izay midika hoe toe-javatra mifandraika amin'ny tebiteby. Tahotra tafahoatra sy tsy voafehy amin'ny zavatra, zava-mitranga, na toe-javatra iray izany. Ho an'ny hafa, mety ho toa tsy mitombina sy mahatsikaiky io tahotra io. Fa ho an'ny olona manana ny `(phobia)` , dia tena fandrahonana, tahotra lehibe izany. Misy `(phobia)` manokana an-jatony toy izao.

Mahazatra ve ny obesophobia?

Sarotra ny milaza marina hoe firy ny olona manana "(phobia)" manokana toy ny "(Obesophobia)". Maro ny olona mety hanafina io tahotra io ho an'ny tenany, na mety tsy fantany akory fa manana io aretina io izy ireo. Na izany aza, araka ny fanadihadiana natao tany Etazonia, olon-dehibe iray amin'ny 10 sy ankizy kely iray amin'ny 5 no tsy maintsy miatrika "(phobia disorder)" manokana amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany.

Ity toe-javatra antsoina hoe "Obesophobia" ity dia mahazatra indrindra amin'ny zazavavy. Na izany aza, mety hisy fiantraikany amin'ny lehilahy, vehivavy, ary na iza na iza manomboka amin'ny fahazazana ka hatramin'ny fahamatorana.

Inona no mahasamihafa ny obesophobia sy ny aretina hafa amin'ny fihinanana?

Ity misy teboka manan-danja. Matetika mifandray ny teny hoe `(Obesophobia)` sy `(aretim-pisakafoanana)`. Ohatra, ny `(Anorexia Nervosa)` (aretim-pisakafoanana) sy `(Bulimia Nervosa)` (aretim-pisakafoanana) dia mety hiara-miaina amin'ny `(Obesophobia)`. Hita amin'ny toe-javatra roa ireo lamina fitondran-tena mitovy.

Na izany aza, somary sarotra sy lehibe kokoa ny fikorontanan'ny fihinanana. Tafiditra amin'izany ny fomba fijery diso ny vatany. Ohatra, ny olona voan'ny anorexia na bulimia dia mety ho mahia tsy araka ny mahazatra, saingy rehefa mijery fitaratra izy dia mahita ny tenany ho matavy.

Ary koa, tsy voatery mifandray amin'ny lanjan'ny vatana foana ny fikorontanan'ny fihinanana. Misy olona mampiasa ireo fitondran-tena ireo mba hitantanana ny adin-tsainy na hahazoana fifehezana. Indraindray, ny olana ara-pihetseham-po tsy voavaha koa dia mety ho antony. Na izany aza, ny obesophobia dia tahotra ny hitombo lanja na ny ho matavy fotsiny.

Nahoana no misy tahotra be toy izao momba ny fitomboan'ny lanja?

Mbola tsy afaka milaza mazava tsara ny antony mahatonga ny tahotra manokana toy ny Obesophobia ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina. Saingy maro no mino fa fitambaran'ny anton-javatra maro izany:

• Tontolo iainana sy kolontsaina:Any amin'ny kolontsaina sasany, ny endrika ivelany sy ny lanjan'ny olona dia omena lanja tafahoatra. Jereo koa ny firenentsika, raha misy olona matavy kely dia lasa mahazatra ny miteny hoe: 'Oh, matavy ianao'. Misy olona atao izay hieritreretana fa fahotana sy zavatra maharikoriko ny fitomboan'ny lanja hatramin'ny fahazazany. Ny finoana toy izany dia mety handray anjara amin'ny fivoaran'ny `(Obesophobia). Alaivo sary an-tsaina hoe, raha mahita modely sy mpilalao sarimihetsika mahia foana amin'ny fahitalavitra sy media sosialy ianao, dia mety hieritreritra ny sasany fa io no endrika 'marina'.
• Fototarazo: Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao efa voan'ny tahotra, fikorontanan'ny fihinanana, na aretina hafa mifandraika amin'ny tebiteby, dia azo inoana kokoa fa ho voan'ny obesophobia ianao.
• Traikefa mampivarahontsana: Mety hiteraka Obesophobia ny zavatra niainana sasany. Ohatra, ny ray aman-dreny na ny mpiara-mianatra dia milaza amin'ny zanany hoe: "Matavy ianao." Ohatra iray hafa ny esoesoina na ampijaliana any am-pianarana fony ianao mbola kely. Mety ho tafalatsaka lalina ao an-tsainao ireo traikefa ireo ary mety hiseho ho Obesophobia any aoriana.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny obesophobia?

Ny olona iray izay matahotra ny hitombo lanja dia mety hiaina soritr'aretina ara-batana toy ny tebiteby, na fanafihana tahotra, rehefa mieritreritra ny hitombo lanja:

• Mangatsiaka ny vatana ary mahatsiaro ho toy ny mangovitra (Hangatsiaka) .
• Fanina sy fahatsapana ho maivana .
• Hatsembohana be loatra (hyperhidrosis) .
• Mitempo haingana ny fo, toy ny misy tabataba ao amin'ny tratra (fitepon'ny fo mirehitra) .
• Ho avy ny maloiloy .
• Fahasarotana miaina, fahatsapana ho sempotra (dyspnea) .
• Mangovitra na mihozongozona .
• Toy ny aretim-po na tsy fihinanan-kanina (dyspepsia) no fahatsapana azy .

Ahoana no ahafantaranao tsara raha voan'ny obesophobia ianao?

Tsy misy fitiliana manokana hanamarinana raha manana obesophobia ianao, na tahotra ny hitombo lanja. Afaka mamantatra ny aretina ny dokotera amin'ny firesahana aminao sy ny fifanakalozan-kevitra momba ireto manaraka ireto:

• Inona avy ireo soritr'aretinao?
• Hafiriana no nisian'ireto?
• Nanao ahoana ny fiantraikan'ity toe-javatra ity teo amin'ny fiainanao andavanandro?

Araka ny efa nolazaiko teo aloha, maro ny olona mieritreritra foana ny lanjany sy ny sakafony. Saingy mba hahitana fa voan'ny Obesophobia izy ireo dia manana ity tahotra ity:

• Te-hamorona tebiteby tafahoatra ianao.
• Tsy maintsy miteraka adin-tsaina mafy izany na misy fiantraikany amin'ny fiainana andavanandro.
• Tsy maintsy misy mandritra ny enim-bolana farafahakeliny ity toe-javatra ity.
• Tokony ho lehibe lavitra noho izay olana tena izy amin'ny lanjanao io tahotra io.(Ohatra: Matahotra ny hitombo lanja na dia ara-dalàna aza ny lanjanao.)
• Tianao ny ho voatosika hanao zavatra tsy mitombina sy tsy mitombina mba hahatonga anao mahia sy hiseho ho mahia.
• Mila manana antony manosika ianao mba hisorohana ny toe-javatra sasany mahakasika ny sakafo.
• Tokony haseho ireo soritr'aretina ara-batana ateraky ny tebiteby na ny fanafihan-tahotra.

Inona avy ireo fitsaboana ny obesophobia?

Ireo olona voan'ny "Obesophobia" dia tokony hanatona dokotera ary hitady torohevitra mba hifehezana ny tebitebiny sy hisorohana ny fivoaran'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa. Ireto misy fitsaboana sasany azo atao:

• Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT): Ny CBT dia endrika fitsaboana ara-tsaina voarafitra izay misy ny firesahana amin'olona iray. Manampy azy ireo hahatakatra sy hifehy ny eritreriny sy ny fihetseham-pony izany. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka dia afaka manampy azy ireo hanova ny eritreritra ratsy momba ny fitomboan'ny lanja. Rehefa mandeha ny fotoana, dia afaka manampy azy ireo hanova ny eritreriny momba ny sakafo, ny fanatanjahan-tena ary ny lanja ihany koa izany.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny "Exposure Therapy": Indraindray antsoina hoe "desensitization" izany. Izany dia mahakasika ny fampiharihariana tsikelikely ny tahotry ny olona iray. Mety hampianatra anao, ao anatin'ny tontolo voafehy, ny mpitsabo anao, momba ny fihinanana tsara sy ny fahazoana lanja ara-pahasalamana. Mety hanomboka amin'ny zavatra tsy dia mampatahotra loatra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny "Exposure Therapy", toy ny fijerena sarin'olona tsy dia mahia loatra. Amin'ny farany, mety hangatahina ianao haka sary an-tsaina ny fitomboan'ny kilao iray na hihinana sakafo be kaloria. Ity fihanaky ny tahotra tsikelikely ity dia afaka manampy anao hifehy ny obesophobia-nao sy hihazona lanja ara-pahasalamana.
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy: Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy dia afaka mametraka olona iray ao anatin'ny toe-javatra toy ny trance, izay ifantohan'ny saina amin'ny tanjona tokana, saingy mitovy amin'ny torimaso lalina. Ny olona voan'ny hipnôzy dia misokatra kokoa amin'ny soso-kevitra sy ny fiovana. Ny mpitsabo amin'ny alalan'ny hipnôzy dia afaka manampy ny olona voan'ny hipnôzy hampihena ny tahony momba ny fahazoana lanja ara-pahasalamana.
• Fanafody: Misy karazana fanafody isan-karazany manala tebiteby na mampitony. Ireo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny tebiteby na fahaketrahana raha misy fiantraikany amin'ny fiainanao. Tsarovy anefa fa tsy fanafody tanteraka ho an'ny Obesophobia ny fanafody. Tokony hampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana hafa izy ireo ary eo ambany torohevitry ny dokotera ihany.

Azo ahena ve ny obesophobia?

Satria tsy takatry ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina tanteraka ny antony mahatonga ny tahotra manokana toy ny obesophobia, dia tsy misy fomba voaporofo hisorohana izany. Na izany aza, ny fitsaboana ny aretina dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fivoaran'ny aretin-tebiteby hafa mifandraika amin'izany.

Azo sitranina tanteraka ve ny obesophobia?

Tsy misy "fanafody" tokana ho an'ny "obesophobia". Na izany aza, amin'ny fiaraha-miasa amin'ny mpitsabo voaofana sy ny fianarana fahazarana vaovao, olona maro izay mampihatra izany tsy tapaka dia afaka mitantana amim-pahombiazana ny aretina.

Inona no tokony hataoko mba hiatrehana amim-pahombiazana ity tahotra ity?

Maro ny olona mianatra mitantana ny obesophobia sy ny tahotra manokana hafa. Azo ampiana izany amin'ny fiaraha-miasa amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina sy ny fampiharana teknika fitantanana ny tebiteby toy ny:

• Fampihetseham-pisefoana .
• Fanazaran-tena mampiala voly ny hozatra .
• Fisaintsainana .
• Yoga .

Ny obesophobia, na pocrescophobia, dia aretin-tebiteby miavaka amin'ny tahotra tafahoatra ny hitombo lanja na ny ho matavy. Maro ny olona manahy momba ny lanjany ary mifehy tsy tapaka ny sakafony. Na izany aza, ny olona voan'ny obesophobia dia manao izay fara heriny mba hifehezana na hampihena lanja, na dia mahia na tsy ampy sakafo aza izy ireo. Ny obesophobia dia mety hiteraka soritr'aretin'ny tebiteby tafahoatra, ary koa aretina tebiteby hafa na fikorontanan'ny fihinanana. Noho izany, zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera momba ny safidy fitsaboana.

Farany, tsarovy izao.

Eny ary, manantena aho fa azonao tsara kokoa izao ity aretina antsoina hoe '(Obesophobia)' izay noresahintsika androany ity. Tsarovy fa raha manana io tahotra tafahoatra ny hitombo lanja io koa ianao ary manana fitondran-tena tsy ara-dalàna mifandraika amin'izany, aza afenina izany ary aza mijaly. Tsy fahadisoanao izany, fa aretina ara-tsaina azo tsaboina.

Tsy misy antony tokony hahamenatra na hatahorana. Miresaha amin'ny dokotera mahafeno fepetra na mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina. Afaka manampy anao handresy izany toe-javatra izany izy ireo ary hiaina fiainana salama sy sambatra. Tsy irery ianao, ary tsy mbola tara loatra ny mangataka fanampiana.

Ary koa, samy manana andraikitra eo amin'ny fiaraha-monintsika isika rehetra, atsaharo ny firesahana sy ny vazivazy tsy amin'antony momba ny bika aman'endrin'ny vatan'ny hafa sy ny lanjany. Tsy tokony hitovy daholo ny rehetra, ny zava-dehibe indrindra dia ny fahasalamana. Aoka isika hifanaja, aoka isika hifanohana. Amin'izay dia afaka mampihena ny mety hisian'ny toe-javatra toy ny "(Obesophobia)".

` Obesophobia, tahotra ny fitomboan'ny lanja, pocrescophobia, tebiteby, fahasalamana ara-tsaina, fikorontanan'ny fihinanana, tahotra