Fanaintainana tsy misy antony mazava? Andeha hiresaka momba ny 'fanaintainana ara-tsaina'

Efa mba narary ve ianao tany amin'ny vatanao ary tsy maintsy nanatona dokotera maro nefa tsy nahita ny antony? Mety hieritreritra ianao hoe: "Milaza ry zareo fa tsy misy olana amin'ny vatako, koa nahoana no maharary be toy izao?" Amin'ny fotoana toy izao dia ara-dalàna ny mahatsiaro ho kivy sy manirery. Saingy tena misy tokoa ny fanaintainana tsapanao. Tsy zavatra noeritreretinao na nataonao fotsiny izany. Androany isika dia hiresaka momba ireo karazana fanaintainana ireo izay mipoitra tsy misy aretina hita maso ao amin'ny vatana, fa mifandray amin'ny saintsika.

Inona no atao hoe 'Fanaintainana ara-tsaina'?

Raha fintinina, ny "Psychogenic Pain" dia teny tranainy izay tsy ampiasain'ny dokotera firy intsony. Midika hoe "avy ao an-tsaina." Taloha, io anarana io dia nampiasaina hilazana ny fanaintainana izay nitranga tsy nisy ratra ara-batana na aretina.

Saingy niteraka tsy fifankahazoan-kevitra lehibe ity teny ity. Maro ny olona nihevitra fa "aretina ara-tsaina" na "aretim-tsaina" izany. Noho izany, ireo olona tena mijaly dia mahatsiaro ho toy ny tsy misy mahatakatra azy ireo na miahy azy ireo. Izany no mahatonga ny dokotera ankehitriny tsy mampiasa io teny io.

Ahoana marina no fiasan'ny fanaintainana ao amin'ny vatantsika?

Hazava kokoa ity lohahevitra ity raha azonao kely ny fomba fahatsapana fanaintainana. Alaivo sary an-tsaina hoe misy zavatra mafana mikasika ny tananao.

1. Fitihana fahasimbana: Rehefa simba ny selan'ny hoditra eo amin'ny tanana dia misy akora simika manokana avoaka.

2. Fandefasana famantarana: Manana sensor manokana antsoina hoe "Nociceptors" ny rafi -pitatitra misy antsika. Toy ny feon'ny anjomara rehefa maimbo setroka ao an-trano ianao, ireo sensor ireo dia mamantatra ireo zavatra simika ary mandefa famantarana haingam-pandeha any amin'ny atidoha milaza hoe: "Misy zavatra tsy mety eto!"

3. Fahatakarana ataon'ny atidoha: Mandray io famantarana io ny atidoha ary mandika izany ho fahatsapana "fanaintainana." Mahafantatra ihany koa izy hoe avy aiza io famantarana io, ka mahatonga anao hahatsapa ny fanaintainana eo amin'ny tananao .

4. Valinteny fiarovana: Raha vao mahatsapa io fanaintainana io ianao dia esorinao haingana ny tananao. Izany no asan'ny fanaintainana lehibe indrindra - ny miaro antsika amin'ny loza.

Saingy ity no zava-dehibe. Indraindray, na dia tsy misy ratra aza, tsy misy famantarana avy amin'ireo "nociceptors" ireo, dia ny atidoha mihitsy no afaka mamorona fahatsapana fanaintainana.Ary koa, indraindray ireo "Nociceptors" ireo dia mety hiasa tsy amin'antony ary mandefa famantarana diso any amin'ny atidoha. Na ahoana na ahoana, tena misy ny fanaintainana tsapanao. Izany dia vokatry ny fiovana sasany eo amin'ny fiasan'ny rafi-pitatitra na ny atidoha.

Nahoana ny olona rehetra no samy hafa ny fihetseham-pony rehefa mahatsapa fanaintainana?

Traikefa manokana ny fanaintainana. Mety tsy ho zaka ny zavatra iainan'ny olona iray amin'ny tranga iray, fa ny hafa kosa mety hahita izany ho ara-dalàna. Eritrereto ny fomba fitomaniantsika rehefa tsindrona fanafody isika fony mbola kely, ary ny fomba iatrehantsika izany rehefa lehibe. Maro ny anton-javatra misy fiantraikany amin'izany, anisan'izany ny toe-tsaintsika, ny fototarazontsika, ary ny zavatra niainantsika taloha.

Mety hitombo ny habetsaky ny fanaintainana tsapanao, indrindra rehefa mitebiteby, malahelo, na ketraka ianao. Izany dia satria ny fihetseham-po toy ny fanaintainana sy ny alahelo ary ny tahotra dia fehezin'ny faritra iray ihany ao amin'ny atidoha .

Inona avy ireo anton-javatra lehibe izay misy fiantraikany amin'ity karazana fanaintainana ity?

Tsy misy antony tokana mahatonga ny fanaintainana raha tsy misy antony ara-batana. Toy ny piozila izany. Ny zava-dehibe dia ny fiarahan'ireo sombintsombiny mba hamoronana ny aretina. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo anton-javatra ireo.

Rehefa miangona tsikelikely ireo anton-javatra ireo dia miova ny rafitra mifehy ny fanaintainana, ka mampitombo ny mety hisian'ny fanaintainana mitaiza.

Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?

Rehefa mitsabo ity karazana fanaintainana ity ianao dia tsy ny faritra misy ny fanaintainana ihany no tsaboinao. Mikasa ny fitsaboana ianao amin'ny fandinihana ny maha-olona iray manontolo, ny vatanao, ny sainao, ny fihetseham-po ary ny fiaviana ara-tsosialy.

• Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena ( CBT ): Ity no fitsaboana ampiasaina matetika indrindra sy mahomby indrindra. Tafiditra amin'izany ny fampiofanana anao hanova ny fomba fisainanao sy ny fihetsikao manoloana ny fanaintainana.
• Fitsaboana anaty vondrona: Ny firesahana amin'ny hafa izay miatrika olana mitovy aminao dia mety ho fanamaivanana lehibe. Afaka mifanakalo hevitra ihany koa ianareo.
• Fitsaboana ara-batana : Ny mpitsabo ara-batana dia manampy amin'ny fampihenana ny vokatry ny fanaintainana amin'ny vatana (ohatra, ny fihenjanan'ny hozatra) ary mampatanjaka ny vatana.
• Fanafody: Indraindray, ny fanafody ho an'ny fahaketrahana na ny tebiteby dia afaka manampy amin'ny fampihenana ity karazana fanaintainana ity. Toy ny famonoana vorona roa amin'ny vato iray izany. Saingy tokony horaisina eo ambany torohevitry ny dokotera tokoa ireo.
• Fomba hafa: fisaintsainana lalina, yoga,Nahita fanamaivanana tamin'ny zavatra toy ny akupuncture ihany koa ny olona sasany.

Tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao ary manapa-kevitra hoe inona no fitsaboana mety indrindra aminao.

Mila manatona dokotera ve ianao?

Eny, marina izany. Raha toa ka maharitra ela ny fanaintainanao tsy misy fanazavana dia tsy tokony hitady vahaolana samirery ianao.

• Tsy afaka mamantatra izany samirery ianao: Toy ny fanaintainan'ny lamosina na ny vavony no fahatsapanao ity fanaintainana ity. Koa ny dokotera ihany no afaka mamaritra raha aretina ara-batana izany na tsia.
• Mampidi- doza ny mitsabo tena: Mety tsy hanamaivana ny fanaintainana ny fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana tsy misy dokotera. Ankoatra izany, ny fampiasana toaka na fanafody hafa mba hanamaivanana ny fanaintainana dia mety hiteraka olana lehibe kokoa.
• Tena mampidi-doza ny fanaintainana mitaiza: Ny fanaintainana maharitra dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamanao ara-tsaina. Mety hanaratsy ny toe-javatra toy ny tebiteby sy ny fahaketrahana izany.

Noho izany, miangavy anao mba hanatona dokotera mahafeno fepetra, resaho ampahibemaso ny olanao, ataovy ny fitiliana ilaina, ary mitadiava fitsaboana sahaza.