Matetika ve ianao no marary andoha? (Aretin'andoha) | Nirogi Lanka

Matetika ve ianao no mahatsapa aretin'andoha? Tsy irery ianao; olana mahazatra ho an'ny olon-dehibe maro ary na dia ny ankizy aza izany. Na dia mihena ho azy aza ny aretin'andoha sasany, ny hafa kosa mety ho mafy dia mafy ary mety mitaky fizahana ara-pitsaboana. Androany, eto Nirogi Lanka dia handinika ny tena atao hoe aretin'andoha, ny antony mahatonga azy io, ary ny fomba ahafahanao mahatakatra bebe kokoa ireo tranga ireo.

Inona marina no atao hoe aretin'andoha?

Raha fintinina, ny aretin'andoha dia fanaintainana na tsy fahazoana aina tsapana na aiza na aiza eo amin'ny loha na ny tendany. Mety ho vokatry ny antony maro samihafa izany, ary ny hamafin'ny fanaintainana dia mety miovaova manomboka amin'ny malefaka ka hatramin'ny mandreraka.

Misy karazany roa ny aretin'andoha izay matetika hitantsika:

1. Aretin'andoha vokatry ny fihenjanana

2. Migraine

Andeha hojerentsika akaiky kokoa ny tsirairay amin'ireo.

Inona avy ireo soritr'aretina? Mety ho tratran'ny iray amin'ireto ve ianao?

Raha aretin'andoha vokatry ny fihenjanana izany…

Ity no karazana mahazatra indrindra. Matetika izy io no mitranga rehefa mahatsiaro ho tery na voahenjana ny hozatra ao amin'ny lohanao na ny vozonao. Raha mahatsapa ianao fa misy olona manindry ny lohanao amin'ny andaniny roa, eo anoloana, na ao aoriana , dia azo inoana fa aretin'andoha vokatry ny fihenjanana izany. Ireo dia matetika miavaka amin'ny:

• Fahatsapana tsindry, toy ny hoe misy tady mafy mihazona ny lohanao.
• Fahatsapana mankaleo sy mavesatra .
• Fanaintainana maharitra sy tsy an-kijanona.
• Indraindray misy fanaintainana miely hatrany amin'ny soroka na ny vozona.

Na dia matetika tsy dia mafy loatra aza ireo dia mety ho tena mandreraka ny miatrika azy mandritra ny andro, sa tsy izany?

Raha Migraine ilay izy dia hafa mihitsy ny zavatra tsapanao...

Mazàna mahery vaika kokoa sy mafy kokoa noho ny aretin'andoha vokatry ny fihenjanana ny aretin'andoha vokatry ny migraine. Tsy ny rehetra no voakasik'izany, fa rehefa mitranga izany dia mety ho sarotra be ny mitantana azy. Ireto avy ireo soritr'aretina mahazatra:

• Fahatsapana midobodoboka na mibontsina amin'ny ilany iray na roa amin'ny loha, matetika miaraka amin'ny maloiloy .
• Fahatsapana ho toy ny fanina .
• Tsy fahazoana aina ao an-kibo, maloiloy, ary mety handoa .
• Ho an'ny sasany, ny traikefa dia manomboka amin'ny 'aura' — izay mety hahitanao tselatra hazavana, teboka miloko, na lamina geometrika alohan'ny hiharan'ny fanaintainana.

Mety haharitra 30 minitra ka hatramin'ny ora maromaro ny aretin'andoha, na dia misy aza ny olona sasany mijaly mandritra ny roa na telo andro. Ny hetsika ara-batana, ny tabataba mafy, ny jiro mamiratra ary ny fofona mahery dia matetika mampitombo ny fanaintainana.

Raha manan-janaka kely ianao dia mety ho sahirana izy ireo manazava fa marary andoha izy ireo. Araho maso ireo famantarana toy ny fahalainana tsy mahazatra, tsy fahazotoan-komana , fandoavana, na fijery hatsatra , izay mety ho famantarana ny aretin'andoha amin'ny ankizy.

Nahoana isika no marary andoha? Inona avy ireo antony mahazatra azy?

Mahalana vao misy antony tokana ny aretin'andoha. Matetika izy ireo dia vokatry ny fifandraisana sarotra eo amin'ny akora simika ao amin'ny atidoha, ny ozatra ary ny lalan-dra. Ireto avy ireo zavatra mahazatra mahatonga izany:

• Aretina: Aretin-tsofina , aretina viraliny toy ny sery mahazatra , aretin-tenda mikraoba , aretina lehibe kokoa toy ny meningite , na sinusitis .
• Ratra amin'ny loha: Na dia ny fifandonana kely aza dia mety hiteraka tsy fahazoana aina.
• Fanafody: Misy fanafody sasany milaza ny aretin'andoha ho voka-dratsiny mety hitranga.
• Tsy fahampian-torimaso na tsy ara-dalàna: Tsy fahampian-torimaso na fahazarana matory tsy mitovy.
• Tsy fahampian-drano: Tsy fisotroana rano ampy.
• Adin-tsaina: Tsindry mafy avy amin'ny asa, fanadinana, na olana manokana.
• Allergie: Fihetseham-po amin'ny zavatra manimba ny tontolo iainana toy ny vovobony.
• Fiovan'ny hormonina: Indrindra ho an'ny vehivavy, mifandraika amin'ny tsingerin'ny fadimbolana na ny fitondrana vohoka.
• Mandingana sakafo: Tsy misakafo ela loatra.
• Fotoana be loatra eo anoloan'ny efijery: Fampiasana ordinatera, finday, na fahitalavitra mandritra ny fotoana maharitra.
• Olana amin'ny fahitana: Olana amin'ny fahitana tsy voahitsy.
• Dia: Faharerahana vokatry ny dia lavitra.
• Tabataba mafy: Fiharan'ny tontolo iainana avo desibela.
• Fifohana sigara na fifohana sigara: Anisan'izany ny setroka avy amin'ny hafa.
• Hanitra mahery: Hanitra, vokatra fanadiovana, na fofona sentetika.
• Fisotroana kafeinina: Fisotroana be loatra zava-pisotro manome hery, kafe, na dite, na fialana amin'izany.
• Sakafo sasany: Fromage efa antitra, voanjo, sôkôla, gilasy, sakafo matavy be, hena voahodina (saosisy/hot dog), yaourt, na akora fanampiny toy ny Aspartame na MSG.

Iza no mora voan'ny aretin'andoha indrindra?

Fahita matetika amin'ny ankizy sy ny tanora ny aretin'andoha. Ny migraines, indrindra indrindra, dia matetika misy singa fototarazo (tantaram-pianakaviana) . Raha nanana izany ny ray aman-dreninao na ny raibe sy renibenao, dia mety ho tratran'izany ianao na ny zanakao. Misy olona mora tohina kokoa amin'ireo antony voalaza etsy ambony ireo noho ny hafa.

Ahoana no amaritan'ny dokotera ny antony?

Rehefa mitsidika dokotera ianao dia hanao fizahana ara-batana izy ireo ary hametraka fanontaniana voafaritra tsara mba hamantarana ny tena antony. Mety hanontaniana anao ireto:

• "Manao ahoana ny hamafin'ny fanaintainana, ary impiry no mitranga izany?"
• "Oviana no nanomboka ireo aretin'andoha ireo?"
• "Manao ahoana ny fahatsapana ny fanaintainana, ary aiza marina no misy azy? "
• "Mitovy ve ny lamina sa miova?"
• "Manana soritr'aretina hafa ve ianao (toy ny mandoa na fanina)?"
• "Efa naratra loha ve ianao vao haingana?"
• "Misy zavatra manokana ve toa mahatonga izany?"
• "Inona avy ireo fomba fisakafoanao, ny torimasonao ary ny fomba fiainanao?"
• "Miaina adin-tsaina be ve ianao tato ho ato?"
• "Manana olana ara-pahasalamana mitaiza ve ianao?"
• "Misotro fanafody ve ianao amin'izao fotoana izao?"
• "Manana alèjy ve ianao?"
• "Misy tantaram-pianakaviana ve momba ny aretin'andoha mitaiza?"

Ny valinteninao dia manampy ny dokotera hamantatra ny aretina. Mety hangataka anao hitazona 'Diary momba ny aretin'andoha' ihany koa izy ireo. Ny fandraketana ny fotoana, ny faharetana, ny asa atao ary ny sakafo hohanina manodidina ny tranga tsirairay dia fomba tsara hamantarana ny antony mahatonga anao manokana.

Mety hanao neurological exam ny dokoteranao. Mety ho tafiditra amin'izany ny fizahana ny fahitanao, ny fitiliana ny fiasan'ny ozatra, ary ny fangatahana anao hanao asa ara-batana tsotra toy ny fandehanana mahitsy na ny fikasihana ny oronao.

Indraindray, mety handidy fitiliana manokana ny dokoteranao mba hamaritana raha vokatry ny aretina fototra ny aretin'andohanao:

• Blood tests
• Imaging tests ao amin'ny atidoha, toy ny CT scan na MRI scan .

Ahoana no fomba fitsaboana ny aretin'andoha?

Miankina amin'izay fantatry ny dokoteranao ho antony ny fitsaboana. Na izany aza, ny aretin'andoha mahazatra indrindra isan'andro dia azo tsaboina ao an-trano.

Mba hanamaivanana ny fanaintainana dia andramo ireto dingana ireto:

• Mialà sasatra ao amin'ny efitrano mangatsiaka, maizina ary mangina.
• Apetraho eo amin'ny handrinao na eo ambonin'ny masonao ny lamba mangatsiaka sy mando.
• Manaova teknika fialan-tsasatra, toy ny fifohana rivotra lalina sy miadana.
• Mihinàna sakafo maivana sy mahavelona.

Raha sendra voan'ny migraine ianao, ny fahazoana torimaso ampy matetika no fanafody mahomby indrindra; azo inoana fa hahatsiaro ho maivamaivana kokoa ianao rehefa mifoha. Ny fanalahidin'ny fitantanana ny aretin'andoha dia ny famantarana sy ny fisorohana triggers . Ny fitazonana headache diary dia fitaovana tena atolotra ho an'izany.

Azonao ampiasaina ireo fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody toy ny paracetamol na ibuprofen . Na izany aza, jereo foana ny marika ary araho ny toromarika momba ny fatra marina . Raha tsy azonao antoka ny momba ny fatra dia anontanio ny dokotera. Raha latsaky ny 2 taona ny zaza, na manana olana ara-pahasalamana hafa, dia manatona dokotera alohan'ny hanomezana fanafody fanalana fanaintainana. Ny dokoteranao dia hanome torolàlana momba ny mety sy ny fatra mifototra amin'ny lanja sy ny taona.

Zava-dehibe: Aza omena Aspirine mihitsy ny ankizy na ny zatovo raha tsy misy torohevitra manokana avy amin'ny dokotera. Ny aspirine dia mifandray amin'ny Reye syndrome , aretina tsy fahita firy nefa mety hahafaty.

Raha matetika voan'ny migraines ny zanakao dia mety hanome preventative medication izay horaisina tsy tapaka na amin'ny fiandohan'ny soritr'aretina ny dokotera.

Resaho amin'ny dokoteranao ireo fomba fitsaboana fanaintainana. Azonao atao ihany koa ny mikaroka fomba fitsaboana tsy ara-pitsaboana, toy ny:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Fisorohana ireo zavatra fantatra fa mahatonga izany.

Inona koa no tokony ho fantatrao? Rahoviana no misy vonjy taitra?

Ara-dalàna raha manahy ianao rehefa marary andoha mafy ny zanakao. Na izany aza, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny aretin'andoha dia tsy famantarana aretina lehibe.

Na izany aza, tokony hikaroka fitsaboana ianao raha toa ka ireto ny soritr'aretin'ny aretin'andoha:

• Mitranga matetika kokoa noho ny mahazatra.
• Aza mihatsara amin'ny fikarakarana mahazatra.
• Tena henjana dia henjana.
• Fohazao tsy tapaka amin'ny torimasonao ianao (na ny zanakao).

Ankoatra izany, ampahafantaro ny dokotera raha miaraka amin'ny soritr'aretina hafa ny aretin'andoha, satria manampy amin'ny fahazoana diagnostika marina izany. Mitadiava fitsaboana vonjy taitra avy hatrany raha miaraka amin'ireto manaraka ireto ny aretin'andoha:

• Fahalainana tsy mahazatra na tsy fahaizana mifantoka .
• Mandoa tsy an-kijanona.
• Aretin'andoha aorian'ny ratra amin'ny loha na fahaverezan-tsaina.
• Fihetseham-po.
• Fiovan'ny fahitana (toy ny fahitana roa sosona na fahitana manjavozavo).
• Fahanginana eo amin'ny vatana.
• Fahalemena ara-batana.
• clumsiness na fahasarotana miharihary amin'ny asa ara-batana.
• skin rash .
• Fahasarotana amin'ny fijoroana na fandehanana.
• Fitenenana tsy mazava na fahasarotana amin'ny fitenenana.
• Fanaintainan'ny hatoka na stiffness .
• Tazo na famantarana ny aretina (fanaintainan'ny vatana, mangovitra).
• personality changes .
• Mangetaheta be loatra na mivalan-drano matetika.
• Raha mafy loatra ny fanaintainana ka manelingelina ny fianarana na ny asa andavanandro.

Tadidio fa raha misy ireo soritr'aretina ireo dia mety ho famantarana aretina mitaky mihoatra noho ny fitsaboana aretin'andoha mahazatra fotsiny izany. Ny fikatsahana torohevitra ara-pitsaboana matihanina ara-potoana no fomba azo antoka indrindra.

Hafatra entina mody

Na dia mahazatra aza ny aretin'andoha, dia miovaova be ny antony sy ny hamafin'izany ary ireo zavatra mahatonga azy.

• Raha matetika marary andoha ny zanakao dia fomba tsara indrindra hanarahana maso ny toe-javatra misy azy ny fanoratana headache diary .
• Matetika, fitsaharana sahaza, sakafo ara-pahasalamana, torimaso ampy, ary fijanonana ho ampy ranodia ampy hitsaboana aretin'andoha maro.
• Araho tsara foana ny toromarika momba ny fatra rehefa mampiasa fanafody fanalana fanaintainana ary aza omena Aspirin ny ankizy mihitsy.
• Mitandrema amin'ireo famantarana fampitandremana. Raha miaraka amin'ny tazo, fandoavana, fiovan'ny fahitana, fahasarotana miteny, na fahalemena ara-batana ny aretin'andoha, dia manatona dokotera avy hatrany.

Raha manana fanontaniana na ahiahy momba ny aretin'andohanao na ny aretin'andohan'ny zanakao ianao dia aza misalasala mifandray amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ao Nirogi Lanka. Eto izahay mba hahazoanao antoka fa hahazo ny tari-dalana sy ny fikarakarana tsara indrindra ianao.