Mahatsapa fanaintainana na fihenjanana hafahafa ve ianao rehefa miakatra tohatra, mitsangana rehefa avy mipetraka kely, na miondrika sy manitsy ny lohalikao? Indraindray ve ianao mahatsapa feo 'tsindry' na 'tsindry' avy ao anatin'ny lohalikao? Maro ny olona tsy dia miraharaha loatra izany, mieritreritra fa fanaintainan'ny lohalika na tonon-taolana mahazatra fotsiny izany. Saingy angamba ny antony mahatonga izany dia toe-javatra mbola tsy renao, fa tena mahazatra, antsoina hoe 'Plica Syndrome.' Aza manahy, anio dia hiresaka momba izany tsotra sy amin'ny fomba azonao takarina isika.
Raha fintinina, inona no atao hoe Plica Syndrome?
Eny ary, andao hanomboka hatrany am-piandohana. Rafitra tena sarotra ny tonon-taolana. Ao anatin'ity tonon-taolana ity dia misy fonon-taolana miaro azy sy manampy azy hiasa tsara. Ity fonon-taolana ity dia manana andiana vala voajanahary. Amin'ny fitsaboana, antsointsika hoe 'plica' ireo vala ireo. Amin'ny ankapobeny, ny olona rehetra dia manana vala efatra eo ho eo amin'ny lohaliny.
Tsy olana ny fananana ireo. Na izany aza, indraindray, indrindra fa ny medial plica, izay eo afovoan'ny lohalika, dia maratra ary manomboka mivonto noho ny fikosehana matetika na ny lozam-pifamoivoizana. Ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina hafa miaraka amin'io fivontosana io dia antsointsika hoe Plica Syndrome . Raha ny marina, io dia ampahany voajanahary amin'ny lohalika izay manomboka manelingelina antsika.
Inona no maha samy hafa an'ity amin'ny meniscus rovitra?
Fanontaniana apetraky ny olona maro izany. Satria rehefa mahatsapa fanaintainan'ny lohalika izy ireo dia maro ny olona mihevitra fa rovitra ny taola-malemy antsoina hoe 'Meniscus'. Ny antony dia mitovy be ny soritr'aretin'ireo aretina roa ireo. Na izany aza, misy fahasamihafana mazava eo amin'izy roa.
Ny tena mahasamihafa azy dia ny toerana ahatsapana ny fanaintainana. Amin'ny meniscus rovitra, ny fanaintainana dia avy eo afovoan'ny tonon-taolana, eo ambonin'ny tsipika tonon-taolana. Ao amin'ny Plica Syndrome, ny fanaintainana dia mazàna tsapa ambony kely noho izany.
Hiezaka hanavaka ireo aretina roa ireo ny dokoteranao rehefa mandinika ny lohalikao. Na izany aza, matetika no asaina manao MRI mba hanavahana ireo aretina roa ireo sy hahazoana antoka fa tsy misy olana hafa. Koa raha marary lohalika ianao dia tsara kokoa ny manatona dokotera toy izay maminavina samirery.
Iza no mety ho voan'ity aretina ity kokoa?
Na dia mety hitranga amin'ny olona rehetra aza ity aretina ity, dia misy olona sasany atahorana kokoa ho voan'izany.
- Atleta: Fahita matetika izany amin'ireo izay manao fanatanjahan-tena izay mitaky fanenjanana sy fampivelarana ny lohalika tsy tapaka, toy ny mihazakazaka sy mitaingina bisikileta, satria voakosoka tsy tapaka ny fonon'ny plica mandritra ireo hetsika ireo.
- Ireo niharan-doza: Mety hitranga ihany koa ity toe-javatra ity aorian'ny loza tampoka, toy ny fahavoazan'ny lohalika amin'ny dashboard amin'ny lozam-pifamoivoizana, na ny fahavoazan'ny lohalika mafy amin'ny fianjerana.
- Fihetsika miasa: Misy asa sasany mitaky ny olona hiasa amin'ny lohaliny miondrika mandritra ny andro (ohatra, mpanao taila), ary mety hampidi-doza ihany koa izy ireo.
Eritrereto fotsiny hoe, olona iray izay miakatra sy midina tohatra ao amin'ny birao imbetsaka isan'andro, na olona iray izay mitaingina bisikileta tsy tapaka, dia mety hahazo ity karazana ratra ity. Koa tsy zavatra voafetra ho an'ny atleta ihany izany.
Inona avy ireo soritr'aretina lehibe ateraky ny Plica Syndrome?
Raha miahiahy ianao fa manana ity aretina ity dia tandremo ireto soritr'aretina manaraka ireto. Ireto no soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny Plica Syndrome.
| Soritr'aretina | Description |
|---|---|
| Fanaintainan'ny lohalika | Fanaintainana malefaka sy maharary eo amin'ny lohalika eo anoloana na eo afovoan'ny lohalika. Mety hiharatsy kokoa io fanaintainana io rehefa miakatra tohatra, mandohalika, na miondrika. |
| Feo 'Tock' na 'click' | Mandre na mahatsapa feo 'kitikitika' avy ao anatin'ny lohalika rehefa mandohalika na manitatra ny lohalika. Indraindray io feo io dia miaraka amin'ny fanaintainana. |
| Fahatsapana Mahatalanjona | Mahatsapa ho tery ny lohalika rehefa mitsangana rehefa avy mipetraka elaela. Toy ny hoe misy zavatra voasakana ao anatiny. |
| mamontsina | Mety tsikaritrao fa misy fivontosana kely manodidina ny lohalika, indrindra fa eo amin'ny toerana misy ny fanaintainana. |
| fikorontanana | Mahatsiaro ho tsy voafehinao ny lohalikao ary saika solafaka rehefa midina tohatra na eo amin'ny tehezan-tendrombohitra. |
| Fahasarotana mipetraka mandritra ny fotoana maharitra | Fanaintainana izay miharatsy rehefa mipetraka amin'ny toerana iray ihany mandritra ny fotoana maharitra, indrindra rehefa miforitra ny lohalika. |
Ahoana no fomba hamantarana sy hitsaboana izany ny dokotera?
Rehefa manatona dokotera ianao miaraka amin'ireo soritr'aretina ireo dia hanontany anao aloha izy momba ireo soritr'aretinao, ny fomba nanombohany, ary ny fotoana iharatsian'ny fanaintainana. Avy eo dia hojeren'izy ireo ny lohalikao. Raha misy fivontosana eo amin'ny lohalika, dia mety ho tsapanao izany rehefa tsindrianao ny tendron-dohalika.
Avy eo, araka ny voalaza teo aloha, dia handidy fitiliana X-ray na MRI izy ireo mba hahazoana antoka fa tsy misy olana hafa amin'ny lohalika (toy ny tendinitis na rovitra amin'ny meniscus).
Raha ny fitsaboana no resahina, ny vaovao tsara dia matetika tsy mila fandidiana lehibe izany . Azo tsaboina amin'ny fitsaboana tsotra izany.
| Fomba fitsaboana | Manao inona ianao? |
|---|---|
| Fitsaboana tsy misy fandidiana | |
| HAFA | Fijanonana vetivety ny asa izay nahatonga ny fanaintainana (toy ny mihazakazaka, miakatra tohatra). |
| Ranomandry miempo | Apetaho ranomandry eo amin'ilay faritra misy fanaintainana sy fivontosana mandritra ny 15 minitra eo ho eo, imbetsaka isan'andro. |
| Fanafody fanalana fanaintainana | Mety hanome fanafody (NSAID) ny dokoteranao mba hampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana. |
| Tsindrona stéroïde | Raha mafy ny fanaintainana sy ny fivontosana, dia mety hanome tsindrona corticosteroid mivantana ao amin'ny tonon-taolana ny dokotera. |
| Fitsaboana ara-batana | Tena zava-dehibe izany. Ny fanazaran-tena izay mampatanjaka sy manenjana ny hozatra eo anoloan'ny fe (Quadriceps) sy eo andamosin'ny fe (Hamstrings) dia afaka mampihena ny tsindry amin'ny lohalika. |
Rahoviana no ilaina ny fandidiana?
Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ireo zavatra voalaza etsy ambony ireo dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny toe-javatra ao anatin'ny volana vitsivitsy. Na izany aza, raha tsy misy fanatsarana na dia eo aza ireo fepetra ireo, ary mbola manelingelina ny asa andavanandro ny fanaintainana, dia mety hanoro hevitra ny fandidiana ny dokoteranao.
Ny fandidiana amin'izany dia antsoina hoe 'arthroscopic resection'. Aza manahy, tsy fandidiana lehibe ity izay hanapahana tanteraka ny lohalika ity. Ny atao eto dia ny fandidiana kely, ampidirina fakantsary, ary avy eo dia misy fandidiana kely hafa, ary ampidirina fitaovana tsara mba hanapahana sy hanesorana ny Plica mivonto sy manahirana. Aorian'ity fandidiana ity, dia mazàna afaka miverina amin'ny laoniny ianao ao anatin'ny 6 herinandro eo ho eo.
Ahoana no ahafahanao misoroka ity toe-javatra ity?
Na dia tsy azo sorohina tanteraka aza izany, dia misy zavatra maromaro azontsika atao mba hampihenana ny risika.
- Aza manery lohalika be loatra. Aza manao fihetsika mitovy foana tsy misy fitsaharana.
- Rehefa manomboka fanazaran-tena vaovao ianao dia atombohy miadana. Aza asiana lanja be loatra eo amin'ny lohalikao indray mandeha. Omeo fotoana ny vatanao mba hifanaraka.
- Tazomy ho matanjaka ny hozatry ny tongotrao. Ny fanazaran-tena izay manamafy ny hozatry ny fe (quadriceps sy hamstrings) dia hampitombo ny fanohanana omena ny tonon-taolanao.
- Manaova kiraro mety. Ny fanaovana kiraro tsara mifanaraka amin'ny zavatra ataonao dia tsara ho an'ny lohalikao ihany koa.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Raha mahatsapa fanaintainana, fivontosana, na fihenjanana maharitra eo amin'ny lohalikao ianao dia aza atao tsirambina izany. Manatona dokotera mihitsy.
Ny fieritreretana fa tonon-taolana marary fotsiny ity dia vao mainka hampitombo ny olana. Raha mahita ny antony marina ianao ary mahazo fitsaboana sy torohevitra mety, dia ho afaka hiala amin'io fanaintainana io ianao ary hanohy ny asanao andavanandro toy ny mahazatra, tsy misy sakana.
Hafatra entina mody
- Ny Plica Syndrome dia toe-javatra mahazatra izay mahatonga ny valanorano voajanahary ao anatin'ny lohalika ho mivonto sy maharary.
- Ny soritr'aretina lehibe dia fanaintainana rehefa miakatra tohatra, feo 'kitsoka' rehefa mandohalika, ary fihenjanana.
- Na dia mitovy amin'ny rovitra amin'ny meniscus aza ireo soritr'aretina ireo, dia mety miovaova arakaraka ny toerana misy ny fanaintainana. Azo ampiasaina ny MRI mba hanamafisana ny aretina.
- Ny fitsaboana tsotra toy ny fitsaharana, ny ranomandry ary ny fanazaran-tena ara-batana dia matetika afaka manasitrana tanteraka ity aretina ity.
- Raha mahatsapa fanaintainana na tsy fahazoana aina maharitra eo amin'ny lohalikao ianao dia aza atao tsirambina izany ary manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao