Matahotra volombava tsy ara-dalàna koa ve ianao? Andeha hiresaka momba ny Pogonophobia isika!

Efa nahatsapa tahotra sy tsy fahazoana aina ve ianao rehefa mahita olona manana volombava? Sa mahatsiaro ho tsy mahazo aina ianao rehefa mahita sary na horonan-tsary misy olona manana volombava? Raha heverinao fa tsy mahazatra izany, dia hiresaka lohahevitra iray izay mety ho zava-dehibe aminao isika anio.

Inona moa ity tahotra volombava ity (Pogonophobia)?

Raha fintinina, ny Pogonophobia dia tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna amin'ny volombava. Ny teny hoe "pogon" dia avy amin'ny teny grika midika hoe "volombava". Ny olona voan'ny Pogonophobia dia mety hahatsapa tebiteby na tahotra mafy rehefa mahita na mieritreritra volombava. Mety tsy ho an'ny volombava lava sy feno ihany no ianteheran'ity tahotra ity, fa mety ho an'ny volombava fohy, volombava, volombava, na ny fisehoan'ny aloka amin'ny dimy ora aza. Mety ho an'ny volombava tena izy ihany koa ity tahotra ity, ary koa amin'ny volombava artifisialy hita amin'ny saron-tava sy akanjo sasany.

Alaivo sary an-tsaina hoe, raha manana Pogonophobia ianao, dia tsy afaka maminavina hoe rahoviana na aiza no hihaonanao amin'olona manana volombava. Mety hahatonga ny asanao, ny fifandraisanao ara-tsosialy, ary na dia ny fivoahanao andavanandro aza ho sarotra be izany. Angamba tsy handeha amin'ny fampakaram-badin'ny namanao ianao satria matahotra ny hahita olona manana volombava any. Na, raha manana volombava ny lehibenao vaovao any amin'ny birao, dia mety hatahotra ny hiresaka aminy akory aza ianao.

Inona marina no atao hoe phobia?

Ny phobia dia tahotra tafahoatra sy tsy voafehy amin'ny zavatra, zava-mitranga, na toe-javatra iray. Mety ho toa hadalana na mahatsikaiky amin'ny hafa io tahotra io. Alaivo sary an-tsaina hoe mety hisy olona hiteny hoe: "Hadalana inona, loza inona no mety hateraky ny volombava?" Fa ho an'ny olona voan'ny Pogonophobia na phobia hafa, ny zavatra iharan'izany tahotra izany dia heverina ho fandrahonana lehibe. Ny Special Phobic Disorders dia karazana fikorontanan'ny tebiteby .

Manao ahoana ny fahitan'ity tahotra volombava (Pogonophobia) ity?

Tsy misy antontan'isa marina momba ny fahamaroan'ny olona voan'ny Pogonophobia. Na izany aza, amin'ny ankapobeny dia tena mahazatra ny phobia. Misy fanadihadiana mampiseho fa eo amin'ny 12% eo ho eo amin'ny olon-dehibe amerikana sy 19% amin'ny ankizy kely no hiaina phobia manokana amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainany. Voalaza ihany koa fa avo roa heny ny fahamaroan'ny phobia amin'ny vehivavy noho ny amin'ny lehilahy. Noho izany, mety hitranga amin'ny rehetra izany.

Nahoana ny olona no matahotra volombava? Inona avy ireo antony?

Maro ny antony mety hatahoranao ny manana volombava. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.

1. Fikambanana

Misy olona mampifandray ny volombava amin'ny zavatra toy ny tsy fananana trano, fahantrana ary aretina.Na, mety hieritreritra ny olona sasany fa mamboly volombava ny olona iray mba hanafenana ny tarehiny, hanaovana zavatra mistery na heloka bevava. Indraindray, ny fahitana volombava dia mety hampahatsiahy anao fivavahana na vondrom-poko sasany. Fitsaratsaram-poana efa lalim-paka fotsiny ireo. Mety tsy ho tsapanao akory fa ny tahotrao dia vokatry ny hevi-diso mahazatra toy izany. Ohatra, ny olona sasany dia mety hieritreritra ny "lehilahy miakanjo mainty" (olona manana endrika maloto sy henjana) rehefa mahita volombava izy ireo, angamba avy amin'ny tantara henony fony izy mbola kely na sarimihetsika hitany.

2. Tantaran'ny fianakaviana

Mety ho vokatry ny fototarazo ihany koa ny phobia. Midika izany fa mety ho mora voan'ny tebiteby sy olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa ianao amin'ny alàlan'ny fototarazo nolovanao tamin'ny ray aman-dreninao. Ny fanadihadiana dia mampiseho fa eo anelanelan'ny 25% sy 65% ​​amin'ny phobia no mifandray amin'ny fototarazo. Na izany aza, mbola tsy nahita "fototarazo phobia" tokana ny mpahay siansa. Noho izany, inoana fa mety ho voataonan'ny fototarazo maromaro ireo toe-javatra ireo.

3. Tahotra hafa

Indraindray ny tahotra ny tahotra ny olona iray dia mety mifandray amin'ny iray hafa. Ohatra, raha manana `(Mysophobia)` (tahotra ny mikraoba na loto) ianao, dia mety hatahotra volombava satria mihevitra ianao fa maloto sy misy mikraoba izy ireo. Raha matahotra an'i Dadabe Noely (Santaphobia) ianao, dia mety hatahotra ihany koa rehefa mahita volombava, indrindra amin'ny Krismasy. Toy izany koa, ny olona manana `(Trichophobia)` (tahotra ny volo) dia mety hatahotra ny volo rehetra amin'ny tarehy, anisan'izany ny volombava sy ny volombava.

4. Traikefa mampalahelo

Raha efa niharan'ny herisetra na fanorisorenana nataon'olona manana volombava ianao taloha, dia mety ho natahotra volombava ianao. Na angamba ilay olon-dratsy tao amin'ny sarimihetsika mampatahotra nojerenao dia nanana volombava. Na dia efa niaina zavatra maro mampivarahontsana toy izao aza ianao taloha, dia mety ho nampifandraisinao tamin'ny volombava tao an-tsainao ireo zavatra ireo. Noho izany, isaky ny mahita volombava ianao dia mety hahatsiaro fanaintainana, tahotra, loza, na tsy fahafahana manao na inona na inona. Alaivo sary an-tsaina hoe, raha nanana havana manana volombava lehibe ianao izay nampatahotra anao fony ianao mbola kely, dia mety ho antony mahatonga izany koa io fahatsiarovana io.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny olona voan'ny Pogonophobia?

Ireo olona voan'ny pogonophobia dia miezaka misoroka ny fahafahana rehetra hihaona amin'olona manana volombava. Mety ho tafiditra amin'izany ny fisorohana ny toeram-panaovana volo na ny salon. Mety hisoroka ny fandehanana any amin'ny toeram-pivarotana lehibe izy ireo mandritra ny Krismasy satria matahotra sao hisy olona hanao akanjo toy ny Dadabe Noely ary hanao volombava sandoka. Raha manana volombava ny namana, mpiara-miasa, na mpianakavy, dia mety hatahotra ny handeha any amin'ny toerana na hetsika misy izany olona izany koa izy ireo.

Ny tebiteby mafy ateraky ny pogonophobia dia mety hiteraka fanafihana tahotra. Amin'izay fotoana izay, ireo soritr'aretina toy ny:

• Mahatsapa ho toy ny mangatsiaka ny vatanao (Mangatsiaka) .
• Fanina sy fahatsapana ho maivana .
• Hatsembohana be loatra (Hyperhidrosis) .
• Fitempon'ny fo .
• Maloiloy .
• Fahasarotana miaina (Dyspnea) .
• Mangovitra na mihozongozona .
• Tsy fahazoana aina na tsy fihinanan-kanina (Dyspepsia) .

Alaivo sary an-tsaina hoe hatahotra toy inona ianao amin'ny fotoana toy izao. Tena sarotra zakaina izany.

Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ity aretina ity (Pogonophobia)?

Hodinihin'ny dokoteranao ny faharetan'ny fisehoan'ny soritr'aretinao, ny hamafin'izany, ary ny faharetan'izany. Mety hanontany anao fanontaniana toy izao izy:

• Hafiriana no natahoranao ny volombava?
• Manao ahoana ny fiantraikan'ity tahotra volombava ity eo amin'ny fiainanao andavanandro?
• Inona no mitranga aminao rehefa mahita na mieritreritra volombava ianao?

Mety ho voan'ny Pogonophobia ianao raha manana ireto soritr'aretina manaraka ireto ny dokoteranao:

• Raha manelingelina ny asanao, ny fianaranao, na ny hetsika ara-tsosialy ny tahotrao ny volombava.
• Raha manao ezaka manokana ianao mba tsy hanana volombava amin'ny fomba rehetra.
• Raha efa enim-bolana na mihoatra ianao no matahotra volombava.
• Raha sendra matahotra ianao dia mieritreritra volombava fotsiny.

Hijery ihany koa ny dokoteranao raha misy olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa izay mety hampitombo ny tahotrao. Ohatra:

• ``(Fisorohana ny fikorontanan'ny toetra)``
• `(Aretina sy tebiteby)` (nantsoina taloha hoe `(Hypochondria)`)
• `(Olana Obsessive-Compulsive - OCD)`
• Toe-javatra hafa momba ny phobia
• `(Taho-tahotra)`
• ``(Aretina maha-olona paranoïde)``

Ahoana no fomba fitsaboana ny tahotra volombava (Pogonophobia)?

1. Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT)

Izany dia antsoina hoe `(Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena - CBT)` , izay endrika fitsaboana ara-tsaina / fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka fotsiny. Manampy anao hanova ny eritreritra ratsy sy diso anananao momba ny zavatra mahatonga ny tahotrao izany (amin'ity tranga ity, volombava). Manampy anao hamantatra tsara izay atahoranao izany. Ohatra, matahotra volombava voajanahary ve ianao, sa volombava izay ampahany amin'ny akanjo fotsiny? Azonao atao ihany koa ny mianatra fomba hiatrehana ny soritr'aretin'ny phobia, toy ny fisaintsainana na fanazaran-tena miaina lalina.Midika izany hoe manova ny fomba fisainanao sy mizatra mijery zavatra izay miteraka tahotra amin'ny fomba hafa.

2. Fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra

Mety hanoro hevitra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiasana ny saina (CBT) ihany koa ny dokoteranao. Izany dia ahitana ny fampiharihariana tsikelikely ny tenanao amin'ilay zavatra atahoranao amin'ny fomba voafehy. Voalohany, mety hampisehoana sarin'ny volombava ianao, avy eo dia mety hampisehoana volombava sandoka. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety ho zatra mankany amin'ny toerana misy olona manana volombava tena izy ianao. Mety ho ny fandehanana any amin'ny toeram-panaovana volo izany, na ny fandehanana mijery sarimihetsika izay misy mpilalao sarimihetsika manana volombava. Ity fitsaboana amin'ny alalan'ny saina ity dia mampihena tsikelikely ny fahatsapanao amin'ilay zavatra mahatonga ny tahotrao.

3. Fanafody

Tsy voaporofo fa tena mandaitra amin'ny fitantanana ny tahotra maharitra ny fanafody, satria tsy mitsabo ny antony fototra mahatonga ny tahotrao izy ireo. Na izany aza, raha tsy maintsy mandeha any amin'ny toerana iray misy volombava ianao (ohatra, any amin'ny fety izay misy volombava ny sasany amin'ireo vahiny), dia mety hanampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretinao amin'izany fotoana izany ny fanafody manala tebiteby .

Azo sorohina ve ity tahotra volombava (Pogonophobia) ity?

Tsy azo atao ny misoroka tanteraka ny fisian'ny tahotra manokana, toy ny pogonophobia. Na izany aza, misy zavatra azonao atao mba hampihenana ny voka-dratsiny:

• Fadio ireo zavatra mampitombo ny tebiteby (toy ny kafeinina, zava-mahadomelina, alikaola).
• Afaka manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby sy ny adin-tsaina ny fanaovana fanatanjahan-tena sy ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana.
• Mitadiava fanampiana amin'ny dokotera rehefa misy fiantraikany amin'ny fiainanao ny soritr'aretina.
• Miresaha momba ny tahotrao amin'ny namana, fianakaviana, na vondrona mpanohana.

Hafiriana no ilaina mba ho sitrana amin'ity aretina ity (Pogonophobia)? Ahoana ny fomba fijery ny toe-javatra?

Tena mandaitra amin'ny fitantanana ny tahotra toy ny pogonophobia ny fitsaboana ara-tsaina. Ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiharihariana ny tahotra, indrindra indrindra, dia afaka manampy olona sivy amin'ny folo manana tahotra manokana handresy ny tahony. Amin'ny tranga sasany, mety hipoitra indray ny tahotra rehefa afaka volana na taona maro tsy misy soritr'aretina. Raha mitranga izany dia mety mila fitsaboana fanampiny ianao. Saingy aza manahy, azonao resena izany amin'ny fanampiana.

Amin'ny firy aho no tokony hahita dokotera?

Manatona dokotera raha sendra ny iray amin'ireto ianao:

• Raha toa ka mahatonga anao tsy hiasa amin'ny fiainanao andavanandro ny tahotrao ny volombava.
• Raha mahatsapa soritr'aretin'ny fanafihana tampoka ianao.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrakao amin'ny dokotera?

Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia afaka mametraka fanontaniana toy izao:

• Afaka mahazo fanampiana amin'ny fitsaboana hafa toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy ve aho mba hanafoanana ny tahotro?
• Ahoana no ahafahako manala ity aretina ity (Pogonophobia)?
• Hafiriana no tsy maintsy handalo fitsaboana ara-tsaina aho?
• Fa maninona aho no matahotra volombava toy izao?
• Inona no azoko atao irery mba hampihenana ity tahotra ity?

Ho famintinana, tsarovy ireto teboka ireto (Hafatra entina mody)

Ny pogonophobia dia tahotra na tebiteby tafahoatra sy tsy voafehy amin'ny volombava, volombava, volombava, na volo hafa amin'ny tarehy. Mety hitranga amin'ny volombava voajanahary sy ny volombava izay anisan'ny akanjo io tahotra io.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahatakatra fa tena misy ity toe-javatra ity. Tsy zavatra noeritreretinao fotsiny ity.

Saingy ny vaovao tsara dia raha misy fiantraikany ratsy eo amin'ny fiainanao io tahotra io dia azo resena amin'ny alàlan'ny fikatsahana torohevitra sy fitsaboana ara-pitsaboana. Maro ny olona afaka nandresy io toe-javatra io (Pogonophobia) tamin'ny alàlan'ny fitsaboana ara-tsaina. Koa raha mahatsapa io tsy fahazoana aina io koa ianao dia aza misalasala mitady fanampiana amin'ny olona mety.

` Pogonophobia, tahotra volombava, tahotra, fahasalamana ara-tsaina, tebiteby, tahotra, fitsaboana