Malahelo sy mitebiteby koa ve ianao rehefa avy niteraka? Andeha hiresaka momba ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana isika

Fiovana lehibe eo amin'ny fiainanao ny fananana zaza. Na dia traikefa mahafinaritra aza ny maha-reny na ray, dia mety ho mavesatra sy manahiran-tsaina ihany koa izany indraindray. Ara-dalàna ny manana tahotra sy fisalasalana, indrindra raha sambany ianao no miteraka. Saingy raha mahatsiaro ho tototry ny alahelo, manirery, tezitra, na mitomany tsy amin'antony foana ianao, dia mety ho voan'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.

Inona no atao hoe PPD (Depression Postpartum)? Andeha hojerentsika tsotra izao izany.

Raha fintinina, ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana, na PPD araka ny iantsoantsika azy, dia toe-javatra misy fahaketrahana izay mitranga aorian'ny fiterahana. Tsy ny reny niteraka ihany no mety hisy fiantraikany amin'izany, fa ny ray aman-dreny mitaiza koa. Rehefa avy miteraka isika dia mandalo fiovana lehibe eo amin'ny hormonina ny vatantsika, ary koa fiovana maro ara-batana, ara-tsaina, ara-toekarena ary ara-tsosialy. Ireo rehetra ireo dia mety hiteraka PPD.

Raha voan'ny PPD ianao dia aza manahy, tsy irery ianao . Tsy fahadisoanao izany. Ny zava-dehibe dia misy fanampiana azo alaina. Afaka manampy anao hitantana ny soritr'aretinao ny dokoteranao ary hamerina anao amin'ny laoniny.

Misy karazany samihafa ve ity aretina ity?

Eny, misy karazany telo lehibe ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana:

1. Fahasahiranana ara-pahasalamana ateraky ny zaza

Ity no zavatra voalohany mitranga amin'ny reny maro aorian'ny fiterahana. Eo anelanelan'ny 50% sy 75% amin'ny reny no mahatsapa ny "baby blues" . Raha sendra izany ianao dia mety hitomany, halahelo, ary na dia ny tebiteby aza noho ny zavatra madinidinika. Matetika izany dia manomboka ao anatin'ny herinandro voalohany (andro voalohany ka hatramin'ny fahefatra) aorian'ny fiterahana. Na dia somary tsy mahazo aina aza ity traikefa ity, dia matetika mihena tsy misy fitsaboana rehefa afaka roa herinandro eo ho eo . Ny zavatra tsara indrindra azonao atao amin'izao fotoana izao dia ny mangataka fanampiana amin'ny vadinao, ny fianakavianao ary ny namanao.

2. Fahaketrahana aorian'ny fiterahana (PPD)

Aretina mampidi-doza kokoa noho ny "baby blues" ity. Eo amin'ny 1 amin'ny 7 eo ho eo ny reny vaovao no ho voan'ny PPD. Raha efa voan'ny PPD ianao teo aloha, dia mitombo 30% eo ho eo ny mety hisian'ny aretinao amin'ny fitondrana vohoka manaraka. Mandritra io fotoana io, mety hahatsiaro ho faly tampoka ianao, avy eo dia malahelo tampoka, mitomany be, mora tezitra, ary mahatsiaro ho reraka. Mety ho diso fanantenana amin'ny tenanao koa ianao, matahotra tsy amin'antony ny zava-drehetra, ary mahatsiaro ho tsy afaka mikarakara ny zanakao na ny tenanao. Mety hisy olona manana soritr'aretina malefaka, fa ny hafa kosa mety hanana izany foana. Mety hiseho ao anatin'ny herinandro aorian'ny fiterahana ireo soritr'aretina ireo, na mety hiseho tsikelikely, hatramin'ny herintaona aty aoriana. Na dia mety haharitra volana maromaro aza ny soritr'aretina,Azo tsaboina soa aman-tsara amin'ny alalan'ny fitsaboana ara-tsaina na fanafody mampitony fahaketrahana izany.

3. Psikosis aorian'ny fiterahana

Ity no aretina mafy indrindra amin'ireo telo ireo ary mitaky fitsaboana maika . Na izany aza, tena mahalana izany. Eo amin'ny iray amin'ny reny 1.000 eo ho eo no voan'ity aretina ity (Postpartum Psychosis). Matetika miseho tsy ela aorian'ny fiterahana ny soritr'aretina, ary tena mafy izy ireo. Mety haharitra herinandro vitsivitsy ka hatramin'ny volana vitsivitsy ireo soritr'aretina ireo. Anisan'ny soritr'aretina ny tsy fahazoana aina tafahoatra, ny fisafotofotoana, ny fahakiviana, ny henatra, ny tsy fahitan-tory, ny paranoia, ny fahitana/fandrenesana zavatra tsy tena izy (Delusions na Hallucinations), ny fihetsehana tafahoatra, ny fitenenana haingana, ary ny mania. Mitaky fitsaboana avy hatrany ity aretina ity. Satria misy ny mety hisian'ny fahavoazana lehibe amin'ny tenanao na ny zanakao . Matetika ny fitsaboana dia ahitana ny fidirana hopitaly, ny fitsaboana ara-tsaina, ary ny fanafody.

Iza no tena voakasik'ity toe-javatra ity?

Tsy dia fahita firy araka ny mety hoeritreretinao ny PPD. Manodidina ny 75%-n'ny reny no mahatsapa ny "baby blues" rehefa avy niteraka. Manodidina ny 15%-n'ireo vehivavy ireo no mety ho voan'ny PPD. Ny aretina ratsy indrindra nolazaiko teo aloha, dia ny "postpartum psychosis", izay mahakasika reny 1 amin'ny 1.000 eo ho eo ihany.

Ahoana no ahafantarako tsara raha manana "baby blues" na PPD aho?

Fahita matetika ny fahatsapana "baby blues" rehefa avy miteraka. Mitovitovy ihany ny soritr'aretin'ny "baby blues" sy ny PPD. Na izany aza, mirona hihena ny soritr'aretin'ny "baby blues" rehefa afaka 10 andro eo ho eo, ary tsy dia mafy loatra . Ao amin'ny PPD, mety haharitra herinandro na volana maromaro ny soritr'aretina, ary vao mainka mafy kokoa.

Raha manana ireto zavatra ireto ianao dia mety ho ny "baby blues" izany:

• Mitomany tsy misy antony.
• Mavesatra ny zava-drehetra.
• Very fahazotoan-komana aho.
• Tsy mahita tory tsara aho.
• Tampoka teo dia very ny fifalianao ianao ary mahatsiaro malahelo sy tezitra (miova ny toe-po).

Tadidio anefa fa tsy mampaninona ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny soritr'aretinao. Izy no afaka manapa-kevitra raha mila fitsaboana ianao na tsia.

Hafiriana no mety haharitra ny PPD?

Mety haharitra hatramin'ny herintaona aorian'ny nahaterahan'ny zanakao ny PPD. Na izany aza, tsy midika izany fa tokony hahatsiaro ho "sitrana" ianao ao anatin'ny herintaona. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny soritr'aretinao sy ny fitsaboana anao. Aoka ho marina momba ny fihetseham-ponao. Eritrereto ny fihetseham-ponao ankehitriny raha oharina amin'ny fotoana nanombohanao nahatsapa ireo soritr'aretina ireo. Amin'izany fomba izany, dia afaka manohy mitsabo ny soritr'aretinao araka izay tratrany izy ireo.

Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza amin'ny fivoaran'ny PPD?

Misy antony sasany mety hampitombo ny mety hisian'ny PPD:

• Raha toa ianao na olona ao amin'ny fianakavianao efa tratran'ny fahaketrahana, PPD, na fikorontanan'ny dysphoric mialoha ny fadimbolana (PMDD).
• Fanohanana ara-tsosialy voafetra.
• Raha misy olana eo amin'ny fanambadianao na ny fifandraisanao (fifandirana ara-panambadiana na fifandraisana).
• Raha nisalasala na tsy vonona ny handray fanapahan-kevitra momba ny fitondrana vohoka ianao.
• Raha efa nanana fahasarotana nandritra ny fitondrana vohoka ianao toy ny olana ara-pahasalamana, fahasarotana amin'ny fiterahana, na fiterahana aloha loatra.
• Raha latsaky ny 20 taona ianao, na raha reny tokan-tena.
• Raha manan-jazakely manana filàna manokana ianao, na raha manana zaza mitomany foana.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny PPD?

Mety ho menatra noho ireo soritr'aretinao ianao, na mety hieritreritra hoe: "Reny ratsy fanahy aho" satria mahatsapa ireo zavatra ireo ianao. Saingy aretina mahazatra ny PPD . Tsy irery ianao no mahatsapa ireo fahatsapana ireo, ary tsy midika izany fa olona ratsy fanahy ianao.

Raha manana maromaro amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao dia mety ho PPD izany:

• Mahatsiaro alahelo ianao, fahatsapana ho tsy misy vidiny, fahatsapana ho very fanantenana, fahatsapana ho meloka.
• Mahatsiaro ho mitebiteby tsy amin'antony amin'ny zava-drehetra aho, ary midobodoboka foana ny foko.
• Very fahalianana tamin'ireo zavatra sy fialam-boly nahafinaritra ahy taloha aho.
• Fiovan'ny fahazotoan-komana, tsy fihinanana araka ny tokony ho izy.
• Toy ny hoe tsy manana angovo ny vatako, tsy te hanao na inona na inona aho.
• Tsy mahita tory tsara aho, na te hatory tontolo andro.
• Mitomany tsy misy antony, na tafahoatra.
• Sarotra ny mieritreritra sy mifantoka.
• Nieritreritra ny hamono tena aho, na nieritreritra hoe: "Enga anie aho mba maty."
• Tsy misy fahalianana amin'ilay zazakely, ary mahatsiaro ho matahotra sy tsy mahazo aina aho rehefa eo akaikiny.
• Tonga ny fahatsapana te handratra ny zazakely, na hoe "Tsy mila an'ity zaza ity aho".

Raha mihevitra ianao fa voan'ny PPD dia manatona dokotera avy hatrany (dokotera mpitsabo aretim-behivavy, mpitsabo mpanampy na mpitsabo ara-tsaina) . Afaka manampy anao koa ny dokoteran-jaza ho an'ny zanakao.

Inona no mahatonga ny PPD?

Mbola eo am-pikarohana ny fifandraisana misy eo amin'ny fihenan'ny haavon'ny hormonina tampoka aorian'ny fiterahana sy ny fahaketrahana. Mandritra ny fitondrana vohoka, mitombo avo folo heny eo ho eo ny haavon'ny hormonina estrogen sy progesterone, saingy mihena be ireo haavo ireo aorian'ny fiterahana. Telo andro aorian'ny fiterahana, miverina amin'ny haavon'ny talohan'ny fitondrana vohoka ireo haavon'ny hormonina ireo.

Ankoatra ireo fiovana simika ireo, ny fiovana ara-tsosialy sy ara-tsaina ateraky ny fiterahana dia mety hampitombo ny mety hisian'ny PPD. Ohatra, ny fiovana eo amin'ny vatanao, ny tsy fahampian-torimaso, ny fanahiana momba ny fomba fitaizana ny zanakao, ary ny fiovana eo amin'ny fifandraisanao amin'ny fianakaviana.

Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia lazao avy hatrany amin'ny dokotera:

* Te hanisy ratsy tena ianao, na te hanisy ratsy ilay zaza.

* Mieritreritra ny fahafatesana foana na mieritreritra ny hamono tena.

* Tahaka ny roa herinandro lasa izay, mahatsiaro malahelo aho saika mandritra ny andro.

* Fahatsapana tahotra, fahatsapana ho meloka, fahakiviana, tebiteby ary tsy fahafahana manao na inona na inona.

* Fahasarotana amin'ny fisainana, fifantohana, fandraisana fanapahan-kevitra ary fanaovana asa andavanandro.

* Tahaka ny roa herinandro lasa izay, tsy liana amin'izay zavatra tiako hatao nandritra ny ankamaroan'ny andro aho.

Mety hisy fiantraikany amin'ny zanako ve ny PPD?

Eny, marina izany. Mety hisy fiantraikany amin'ny zanakao koa ny PPD . Izany no antony maha-zava-dehibe ny fahazoana fitsaboana ho anao sy ny zanakao.

Hitan'ny fikarohana fa mety hisy fiantraikany manaraka eo amin'ny zaza ny PPD:

• Sahirana ianao amin'ny fananganana fifandraisana tsara amin'ny zanakao.
• Mety manana olana amin'ny fitondran-tena na ny fianarana ny zanakao.
• Mety tsy ho tonga any amin'ny dokoteran-jaza ny zanakao.
• Mety hanana olana amin'ny fihinanana sy ny torimaso ny zanakao.
• Atahorana kokoa ho voan'ny hatavezana na olana ara-pivoarana ny zanakao.
• Mety tsy hokarakarainao ny zanakao, na mety tsy ho fantatrao hoe rahoviana izy no marary.
• Mety hihena ny fahaizan'ny zanakao mifandray amin'ny hafa.

Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ny PPD?

Tsy misy fitiliana manokana hamantarana ny PPD. Hizaha anao ny dokoteranao mandritra ny fitsidihanao aorian'ny fiterahana. Mety ahitana famerenana ny tantaram-pahasalamanao izany, ny fihetseham-ponao taorian'ny fiterahana, ny fizahana ara-batana, ny fizahana ny valahana, ary ny fitiliana laboratoara. Dokotera maro no handamina fitsidihana misaraka roa na telo herinandro aorian'ny fiterahana mba hijerena ny fahaketrahana. Izany dia hanampy anao hahazo ny fanampiana ilainao haingana araka izay azo atao.

Mety hanao fitiliana ny fahaketrahana izy ireo, na hametraka fanontaniana maromaro aminao mba hanombanana raha manana PPD ianao. Hanontany anao momba ny fihetseham-ponao sy ny fahasalaman'ny zanakao izy ireo. Lazao amin'ny dokoteranao amim-pahatsorana ny fihetseham-ponao sy ny eritreritrao . Avy eo dia afaka mamaritra izy ireo raha ara-dalàna ny fihetseham-ponao na raha soritr'aretin'ny PPD izany.

Indraindray ny dokotera dia mety hanao fitiliana ra ihany koa, satria mety hitovy amin'ny an'ny PPD ny soritr'aretin'ny aretin'ny tiroida sasany.

Tadidio fa eo ny dokoteranao hanampy anao, mba hahazoanao antoka fa salama tsara ianao. Koa aza manafina na inona na inona, lazao amim-pahatsorana ny zava-drehetra. Tsy misy mitsara anao, ary tsy irery ianao no mahatsapa ireo fihetseham-po ireo.

Dokotera maro no mampiasa fanontaniana antsoina hoe Edinburgh Postnatal Depression Scale mba hamantarana ny PPD. Misy fanontaniana 10 momba ny soritr'aretin'ny fahaketrahana izy io, toy ny fahatsapana alahelo, tahotra ary fahatsapana ho meloka. Tsy maintsy misafidy ny valiny izay mamaritra tsara indrindra ny fihetseham-ponao nandritra ny fito andro lasa ianao. Arakaraka ny maha-avo ny isa azonao no mety ho voan'ny PPD ianao.

Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny PPD?

Miankina amin'ny karazana sy ny hamafin'ny soritr'aretinao ny fitsaboana ny PPD. Anisan'ny safidy fitsaboana ny fanafody manala tebiteby na fanafody mampitony ny fahaketrahana, ny fitsaboana ara-tsaina (fitsaboana amin'ny alalan'ny talk therapy na fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondran-tena), ary ny fandraisana anjara amin'ny vondrona mpanohana.

Ny aretina mafy indrindra nolazaiko teo aloha (Postpartum Psychosis) dia tsaboina amin'ny fanafody ampiasaina hitsaboana ny fahaketrahana, ny tebiteby ary ny psychosis. Mety ho tafiditra ao amin'ny toeram-pitsaboana mandritra ny andro vitsivitsy ianao mandra-pilamina ny toe-pahasalamanao. Raha tsy manampy ireo fitsaboana ireo dia mety hahomby ny fitsaboana amin'ny alalan'ny herinaratra (ECT).

Raha mampinono ianao dia aza mieritreritra fa tsy afaka mihinana fanafody ho an'ny fahaketrahana, tebiteby, na fikorontanan'ny toe-po . Miresaha amin'ny dokoteranao momba ireo safidy azonao atao.

Karazana fanafody azo raisina ho an'ny PPD

Mety hanome fanafody mampitony ny fahaketrahana ny dokoteranao mba hanampiana amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny PPD. Ireo fanafody ireo dia manampy amin'ny fandanjalanjana ireo zavatra simika ao amin'ny atidohanao izay misy fiantraikany amin'ny toe-ponao.

Raha mampinono ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba ny tombony sy ny fatiantoka amin'ny fihinanana fanafody mampitony fanaintainana. Mety hiditra ao amin'ny rononon-dreninao ny fanafody. Na izany aza, ny habetsahana izay mivoaka dia mazàna dia kely dia kely, ary ny ankamaroan'ny fanafody mampitony fanaintainana dia heverina ho azo antoka. Afaka manampy anao hisafidy ny fanafody mety aminao ny dokoteranao mifototra amin'ny soritr'aretinao sy ny hoe mampinono ve ianao.

Ireto misy sasany amin'ireo fanafody antidepressants ampiasaina matetika indrindra amin'ny PPD:

• Ireo mpanakana ny famerenan'ny serotoninina voafantina (SSRI) toy ny Sertraline (Zoloft®) sy Fluoxetine (Prozac®)
• Ireo mpanakana ny fidiran'ny serotoninina sy norepinephrine (SNRI), toy ny Duloxetine (Cymbalta®) sy Desvenlafaxine (Pristiq®)
• Bupropion (Bupropion - Wellbutrin® na Zyban®)
• Ireo fanafody mampihena ny fahaketrahana tricyclic (TCAs) toy ny Amitriptyline (Elavil®) na Imipramine (Tofranil®)

Tadidio fa mila telo ka hatramin'ny efatra herinandro farafahakeliny vao miasa ireo fanafody mampitony fanaintainana. Miresaha amin'ny dokoteranao alohan'ny hampijanonana ny fanafody. Ny fampijanonana tampoka ny fanafody dia mety hiverina indray ny soritr'aretinao. Dokotera maro no manoro hevitra ny hampihenana tsikelikely ny fatra alohan'ny hampijanonana tanteraka.

Raha toa ka voamarina fa voan'ny PPD ny dokoteranao raha mbola any amin'ny hopitaly ianao, dia mety hanome fanafody IV misy brexanolone izy.

Inona no manampy anao hiaina amim-pahombiazana miaraka amin'ny PPD?

Ara-dalàna ny mahatsiaro ho tototry ny zava-drehetra. Sady mahafaly no maharary ny maha-ray aman-dreny, ary tsy mora ny mitaiza zaza. Raha ketraka ianao dia tsy irery. Afaka manampy anao hahita ny fitsaboana mety aminao ny dokoteranao.

Ireto misy zavatra azonao atao mba hiainana amim-pahombiazana miaraka amin'ny PPD:

• Mitadiava olona hiresahana — mety ho mpitsabo izany, namana, mpianakavy, na olona hihaino sy hanampy anao.
• Midira ao amin'ny vondrona mpanohana ho an'ny ray aman-dreny vaovao.
• Miezaha mihinana sakafo ara-pahasalamana ary mahita fotoana hanaovana fanatanjahan-tena.
• Ataovy laharam-pahamehana ny fitsaharana.
• Miaraha amin'ny namana, na antsoy an-telefaona izy ireo.
• Manaova zavatra tianao (mamaky boky, fialam-boly hafa), ary mitadiava fotoana ho an'ny tenanao (fikarakarana tena).
• Mangataha fanampiana amin'ny raharaha ao an-trano sy ny asa andavanandro.

Inona no mitranga raha tsy tsaboina ny PPD?

Mampidi-doza ho anao, ho an'ny zanakao ary ho an'ny olon-tianao ny PPD tsy voatsabo. Mety hiteraka zavatra toy ny:

• Mahatsiaro ho tsy manana hery aho.
• Misy foana ny tsy fandriam-pahalemana sy ny hatezerana ato am-poko.
• Mahatsiaro ho tsy afaka mikarakara ilay zaza ianao.
• Tsy afaka mifantoka sy mandray fanapahan-kevitra.
• Te hanisy ratsy tena ianao.

Azo sitranina tanteraka ve ny PPD?

Miaraka amin'ny fanampian'ny matihanina, saika ny olona rehetra izay miaina PPD dia afaka mandresy ny soritr'aretiny.

Azo sorohina ve ny PPD?

Tsy azo atao ny misoroka tanteraka ny PPD. Na izany aza, mety hanampy ny mahafantatra ireo famantarana sy anton-javatra mety hampidi-doza ho an'ity aretina ity. Ireto misy torohevitra vitsivitsy afaka manampy anao hisoroka ny PPD:

• Aoka ho araka ny zava-misy ny amin'izay antenaina aminao sy ny zanakao.
• Fero ny isan'ny mpitsidika azonao atao ao anatin'ny andro vitsivitsy voalohany aorian'ny fiverenanao an-trano.
• Mangataha fanampiana — lazao amin'ny hafa ny fomba ahafahan'izy ireo manampy.
• Rehefa matory ny zaza dia matory koa ianao, na miala sasatra.
• Manaova fanatanjahan-tena — mandehana mitsangantsangana, mivoaha ny trano mba haka aina.
• Mifandraisa hatrany amin'ny fianakavianao sy ny namanao - aza irery.
• Tazomy ny fifandraisana salama amin'ny olon-tianao - makà fotoana hifampizarana.
• Antenaina fa hisy andro tsara, hisy andro ratsy.

Rahoviana no ilaina ny manatona dokotera?

Tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana amin'ny tranga toy izao ianao:

• Raha maharitra mihoatra ny roa herinandro ny soritr'aretina.
• Raha mahatsiaro ho tsy afaka miasa ara-dalàna na miatrika ny zavatra andavanandro ianao.
• Raha te hanisy ratsy ny tenanao na ny zanakao ianao.
• Raha mahatsiaro ho matahotra mafy, mitebiteby ary tsy afaka manao na inona na inona ianao saika mandritra ny andro.

Raha mila fanampiana maika ianao, na raha te handratra tena na olon-kafa, dia mandehana any amin'ny hopitaly akaiky indrindra na manatona dokotera avy hatrany. Azonao atao ihany koa ny miantso ny National Mental Health Helpline amin'ny 1926 raha mila fanampiana amin'ny fahasalamana ara-tsaina any Sri Lanka.

Mahazo PPD koa ve ny ray?

Eny, samy mety hiaina soritr'aretin'ny PPD na ny reny na ny ray. Zava-dehibe ny mitady fanampiana ara-pitsaboana raha toa ka samy mahatsapa soritr'aretin'ny fahaketrahana na tebiteby ianao sy ny olon-tianao rehefa avy mitondra ny zanakao mody. Hita fa eo amin'ny 4% eo ho eo amin'ny ray no miaina fahaketrahana ao anatin'ny taona voalohany aorian'ny fiterahana.

Ahoana no fomba hanampiantsika olona iray voan'ny PPD?

Mila fanohanana betsaka ny olona voan'ny PPD. Ireto misy fomba vitsivitsy azonao anampiana:

• Fantaro ireo famantarana ny fahaketrahana sy ny tebiteby, ary amporisiho ny namanao na ny olon-tianao mba hitady fanampiana ara-pitsaboana.
• Aoka ianao ho mpihaino tsara. Ataovy izay hahatsapany fa mihaino izay tiany holazaina ianao ary eo ianao hanampy azy.
• Manolora fanampiana amin'ny raharaha ao an-trano sy ny asa andavanandro.
• Manolora fanampiana amin'ny fikarakarana ny zaza mandritra ny torimasony sy ny fialan-tsasatrany.
• Amporisiho izy ireo hitady fanampiana amin'ny mpitsabo na mpanolo-tsaina ara-pahasalamana ara-tsaina hafa.
• Ampio izy ireo handamina fotoana amin'ny dokotera, na manolora ny hiaraka amin'izy ireo hahazoana fanohanana.

Ny zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidintsika dia

Ny PPD dia aretina ara-tsaina mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny reny 1 amin'ny 7 eo ho eo aorian'ny fiterahana. Tsy fahadisoanao izany, ary tsy nanao na inona na inona ianao ka nahatonga izany . Tsy mahatonga anao ho ray aman-dreny ratsy na olona ratsy izany. Tsy voafehinao ireo anton-javatra biolojika, ara-batana ary simika izay mahatonga ny PPD. Ny fahatsapana alahelo na tsy fahamendrehana, ny fahaverezan'ny fahalianana amin'ny zavatra tianao taloha, ny fitomaniana tafahoatra, ary ny fiovan'ny toe-po tampoka dia mety ho soritr'aretin'ny PPD. Raha mihevitra ianao fa voan'ny PPD, dia miresaha amin'ny dokoteranao. Afaka manampy anao hahita ny fomba tsara indrindra hitantanana ny soritr'aretinao izy ireo. Ny torohevitra, ny fanafody, na ny fidirana amin'ny vondrona mpanohana dia afaka manampy. Tsarovy fa tsy irery ianao, misy fanampiana.

Ketraka aorian'ny fiterahana, PPD, alahelon'ny zaza, fahasalamana ara-tsaina, alahelon'ny reny, aorian'ny fiterahana, adin-tsaina