Raha nanapa-kevitra ny hanatona dokotera ianao mba hiresaka momba ny zavatra iray izay manavesatra anao, mahatsiaro ho malahelo tsy zaka, na tsindry, dia fanapahan-kevitra tena sarobidy sy tsara izany. Ny fangatahana fanampiana amin'ny zavatra toy izao dia hery lehibe. Na izany aza, ara-dalàna ny mahatsiaro ho matahotra sy tsy matoky tena rehefa manatona dokotera voalohany. "Inona no hanontanian'ny dokotera?", "Inona no tokony holazaiko?", "Ho azony ve ny hevitro?" Angamba manana fanontaniana maro ao an-tsainao ianao. Izany no antony hiresahantsika momba izany androany. Raha manana hevitra kely momba izay hanontanian'ny dokotera ianao dia afaka miditra amim-piomanana tsara. Amin'izay dia tsy hanadino na inona na inona ianao, ary hahatsiaro ho tony.
Inona no mitranga rehefa mihaona amin'ny dokotera ianao?
Voalohany indrindra, raha mametraka fanontaniana betsaka aminao ny dokotera, dia tsy hoe miahiahy anao na mitsara anao izy. Toy ny mpitsikilo manangona fampahalalana ho an'ny raharaha iray izany. Mila izany fampahalalana izany izy mba hahatakarana tanteraka ny toe-javatra misy anao sy handinihana ny antony rehetra mety hitranga.
Talohan'ny sy nandritra ny fivoriana
Indraindray, alohan'ny hitsidihanao ny dokoteranao dia mety homena fanontaniana fohy hofenoina ianao. Matetika izany dia misy fanontaniana momba ny fahazotoan-komanao, ny torimasonao ary ny toe-ponao. Ny fanontaniana toy izao (toy ny 'Patient Health Questionnaire-9' na 'PHQ-9') dia manampy ny dokoteranao hahazo fahatakarana fototra momba ny toe-pahasalamanao alohan'ny hidiranao.
Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia hijery ny tosi-drànao izy, hanao fizahana ara-batana ankapobeny, ary mety hanoro anao fitiliana ra ihany koa. Mety hanontany tena ianao hoe: "Nahoana aho no mila fitiliana ra raha misy olana amin'ny fo?"
Izany dia satria ny toe-pahasalamana sasany (toy ny tsy fifandanjan'ny hormonina tiroida) dia mety hiteraka soritr'aretin'ny fahaketrahana. Noho izany, tena zava-dehibe ireo fitiliana ireo mba hahazoana antoka fa tsy misy antony ara-batana hafa mahatonga ny olanao.
Aorian'ireo zavatra fototra ireo dia manomboka ny tena resaka. Miomàna amin'ny fanontaniana toy izao.
Inona avy ireo fanontaniana mety hapetraky ny dokotera?
Rehefa mamaly ireo fanontaniana ireo dia zava-dehibe ny ho mazava sy marina araka izay azo atao. Tsarovy fa tsiambaratelo tanteraka ity resaka eo aminao sy ny dokoteranao ity.
1. Momba ny fiainanao andavanandro
- "Inona no asa ataonao?"
- "Inona no tianao hatao mba hialana voly?"
- "Ahoana matetika no fandehan'ny andro iray?"
Tsy fanontaniana hanombohana resaka fotsiny ireo. Miezaka mahatakatra ireo zavatra mampiady saina eo amin'ny fiainanao ny dokotera, ireo zavatra izay nitondra fifaliana ho anao taloha, ary izay nitranga tamin'ireo zavatra ireo ankehitriny. Ohatra, raha tia milalao miaraka amin'ny namana na mamaky boky ianao taloha, saingy ankehitriny dia tsy afaka manao na inona na inona amin'ireo zavatra ireo intsony ianao, dia soritr'aretina manan-danja izany.
2. Momba ireo izay manome hery anao (Ny Rafitra Fanohanana Anao)
- "Iza no miara-mipetraka aminao?"
- "Misy olona azonao iresahana sy zaraina ve izay zavatra ao an-tsainao?"
- "Manao ahoana ny fifandraisanao amin'ny fianakavianao sy ny namanao akaiky?"
Rehefa miatrika toe-javatra toy ny fahaketrahana isika, dia tena zava-dehibe ny fananana olona hanampy antsika, izay mpanohana antsika. Ny fahafantarana raha irery ianao na manana olona hiresahana dia afaka manampy ny dokoteranao handamina ny fitsaboana anao.
3. Ny toe-pahasalamanao ankapobeny
Tena zava-dehibe ity. Raha azonao atao, dia raiso an-tsoratra kely ireto zavatra ireto alohan'ny handehananao any amin'ny dokotera. Hanampy anao betsaka izany.
| Fampahalalana tokony hampahafantarinao | Ohatra sy ny maha-zava-dehibe |
|---|---|
| Aretina ara-pahasalamana ankehitriny | Raha manana aretina hafa ianao toy ny diabeta, tosidrà ambony, kolesterola, na aretim-po, dia lazao anay izany. |
| Ireo fanafody raisinao | Lazao amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra raisinao (na dia ny vitamina aza) ho an'ny aretina hafa. Mety hisy fiantraikany amin'ny toe-ponao koa ny fanafody sasany. |
| Ny fahazaranao | Aoka ho marin-toetra momba ny fifohana sigara na fisotroana toaka ianao, ary raha izany no izy, ohatrinona. Mety hisy fiantraikany amin'ny fitsaboana izany. |
| Fanatanjahan-tena sy hetsika | Manao ahoana ny fahavitrihanao ara-batana? Manao fanatanjahan-tena tsy tapaka ve ianao? Zava-dehibe ihany koa ity fampahalalana ity. |
4. Tantaran'ny Fianakaviana
- "Karazana aretina inona avy no efa nahazo ny reninao, ny rainao ary ny iray tampo aminao?"
- "Misy olona ve ao amin'ny fianakaviana efa nanana aretina ara-tsaina toy ny fahaketrahana, tebiteby, na fikorontanan-tsaina ara-tsaina?"
Tsy fanontaniana fotsiny ity. Toy ny diabeta, aretim-po, ary aretina ara-tsaina sasany, mety hisy ny risika ara-pandovan-toetra . Koa raha misy olona ao amin'ny fianakavianao efa voan'ireo aretina ireo, ny fahafantarana izany dia hanampy ny dokoteranao hahatakatra tsara kokoa ny aretinao sy hamantatra ireo risika amin'ny ho avy.
Tsarovy fa ireo fanontaniana rehetra ireo dia apetraka miaraka amin'ny tanjona iray ao an-tsaina: ny hanome anao ny fitsaboana sahaza sy mahomby indrindra. Koa fiaraha-miasa eo aminao sy ny dokoteranao izany.
Tsara ihany koa ny manoratra ny eritreritrao, ny fihetseham-ponao ary ny soritr'aretinao (ohatra, ny tsy fahitan-tory, ny fahasosorana, ny fahatsapana ho leo, ny fisainana hamono tena) amin'ny taratasy iray. Amin'izay dia tsy hisy zavatra ho very ao aminao.
Hafatra entina mody
- Ny fikatsahana torohevitra ara-pitsaboana ho an'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina no iray amin'ireo zavatra lehibe indrindra azonao atao ho an'ny tenanao. Aoka ianao hirehareha amin'izany.
- Mametraka fanontaniana ny dokotera mba hahatakaranao tsara ny toe-pahasalamanao sy hanomezana anao ny fitsaboana sahaza indrindra.
- Alohan'ny hanaovanao fotoana dia raiso an-tsoratra fohy ny soritr'aretinao, ny fanafody hafa raisinao, ary ny tantaram-pahasalamanao ao amin'ny fianakaviana.
- Aoka ho marin-toetra sy tsy miangatra araka izay azo atao amin'ny dokoteranao mba hahazoana vokatra tsara indrindra.
- Tsy dia dia an-tongotrao irery ity. Ny dokoteranao no mpiara-miasa aminao izay manolo-tena hanampy anao ho sitrana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao