Manana tahotra hafahafa amin'ny Halloween koa ve ianao? Andeha hiresaka momba izany isika (Samhainophobia)!

Efa nahatsapa tahotra tsy mahazatra na tahotra mafy ho an'ny Halloween ve ianao, na zavatra mistery sy somary mampatahotra? Angamba tantara matoatoa, hala, saron-tava hafahafa, na ny haizina mihitsy aza. Na dia mety ho tahotra kely fotsiny aza izany ho an'ny olona sasany, ho an'ny hafa dia mety ho olana lehibe izay misy fiantraikany amin'ny fiainany andavanandro. Koa anio dia hiresaka momba ity karazana tahotra ity isika, izany hoe tahotra manokana ny zavatra mifandraika amin'ny Halloween, toe-javatra antsoina hoe '(Samhainophobia)' amin'ny siansa ara-pitsaboana.

Inona moa ity "(Samhainophobia)" ity? Raha fintinina...

Raha fintinina, ny `(Samhainophobia)` dia tahotra tafahoatra sy tsy ara-dalàna ny Halloween sy izay rehetra mifandraika amin'izany . Ny olona manana io phobia io dia mety hiaina adin-tsaina sy tebiteby be rehefa mieritreritra ny Halloween na mahita zavatra mifandraika amin'izany. Alaivo sary an-tsaina hoe toy inona ny fahasarotan'ireto zavatra ireto ho azy ireo:

• Matahotra aho na dia rehefa mandre momba ny fety Halloween aza.
• Na dia ny mahita ireo marika Halloween aza, toy ny matoatoa, hala, ary tarehy mampatahotra vita amin'ny voatavo, dia efa mety hiteraka tahotra tsy zaka.
• Na dia tsy dia fantatra loatra eto amin'ny firenentsika aza izany, dia mampatahotra ny mieritreritra akory ny zavatra toy ny "trick-or-treating" any amin'ny firenena tandrefana, izay andehanan'ny ankizy mitety trano misaron-tava.

Inona no dikan'ny teny hoe "Samhain"?

Mety hanontany tena ianao hoe nahoana no antsoina hoe `(Samhainophobia)` ity. Ny teny hoe "Samhain" dia avy amin'ny fety antsoina hoe "Samhain" izay nankalazain'ny vahoaka Celtic (izay nonina tany amin'izay antsoina ankehitriny hoe Irlandy, avaratr'i Frantsa, ary Royaume-Uni) tokony ho 2 000 taona lasa izay.

Nino izy ireo fa amin'ny 31 Oktobra, ny alina mialoha ny taom-baovao, dia hihaona ny fanahin'ny velona sy ny maty. Mandritra io fety io, dia handoro afo lehibe izy ireo ary hanao sorona biby mba hampitonena ny maty. Nanao akanjo vita amin'ny hodi-biby sy loha koa izy ireo. Koa io no anarana ampiasaina amin'io tahotra manokana io.

Inona marina no atao hoe phobia?

Andeha hojerentsika izao ny atao hoe phobia. Ny phobia dia tahotra tafahoatra, tsy voafehy ary tsy mahazatra amin'ny zavatra na zava-mitranga izay tsy azo inoana fa hiteraka fahavoazana tena izy. Antsoin'ny dokotera hoe fikorontanan'ny tebiteby izany.

Koa, ny `(Samhainophobia)` dia `aretina phobia manokana` ihany koa. Izany hoe, tahotra tafahoatra vokatry ny tranga iray manokana (amin'ity tranga ity, Halloween).

Ahoana no fahita matetika ity aretina antsoina hoe '(Samhainophobia)' ity?

Satria tsy dia ankalazaina loatra ny Halloween any Sri Lanka, dia sarotra ny mahita angon-drakitra momba ny "(Samhainophobia)". Na izany aza, raha miresaka momba ny toe-javatra "phobia manokana" isika, any amin'ny firenena toa an'i Amerika, dia olon-dehibe 9 amin'ny 100 ihany ary ankizy kely 20 amin'ny 100 ihany (indrindra eo anelanelan'ny 13-18 taona) no efa nanana izany phobia izany. Hita ihany koa fa avo roa heny noho ny lehilahy ny fiantraikan'izany phobia izany amin'ny vehivavy .

Inona marina no atahoran'ny olona iray voan'ny '(Samhainophobia)'?

Mety hatahotra zavatra maro mifandraika amin'ny Halloween ny olona iray manana io tahotra io. Ohatra:

• Rehefa mahita ankizy manao akanjo sy makiazy samihafa ianao.
• Ireo fomban-drazana Halloween, indrindra ireo taitra, toy ny trano misy matoatoa sy tantara momba ny matoatoa.
• Mivoaka ao anaty haizina, mankany amin'ny tranon'ny olon-tsy fantatra (toy ny amin'ny "trick-or-treating" any amin'ny firenena Tandrefana).
• Manatreha fiaraha-mikorana toy ny fety Halloween.
• Ireo zavatra hafa mifandraika amin'ny Halloween, toy ny matoatoa, hala, filalaovana ody ary zombies, dia mampatahotra rehefa mieritreritra na mahita azy ireo ianao.

Na dia tsy ankalazaina eto amin'ny firenentsika aza ny Halloween, dia mety hiaina tahotra tafahoatra mitovy amin'izany ny olona sasany noho ny fitafiana sy saron-tava mampatahotra (ohatra, ireo saron-tava mampatahotra hita amin'ny dihy kolam sasany, ireo endrika demonia), haizina, fahanginana ary trangan-javatra mampatahotra tampoka.

Iza no tena mety ho voan'ity karazana phobia ity?

Azo inoana kokoa fa ho voan'ny '(Samhainophobia)' na phobia manokana hafa ianao, raha efa manana ireto toe-javatra manaraka ireto:

• Tahotra iray hafa (ohatra, tahotra ny haavo, tahotra biby).
• Aretin-tebiteby.
• Fanafihan-tahotra ('Areti-mandringana').
• Aretina vokatry ny fampiasana zava-mahadomelina.

Inona avy ireo tahotra hafa mety mifandray amin'ny `(Samhainophobia)`?

Misy karazana tahotra hafa maromaro izay mety mifandray amin'ny `(Samhainophobia)`. Izany hoe, mety manana iray na maromaro amin'ireto tahotra ireto ny olona iray:

• `(Arachnophobia)`: Tahotra hala.
• Coulrophobia: Tahotra ny mpanao hatsikana.
• Hemophobia: Tahotra ny hahita ra.
• `(Kinemortophobia)`: Tahotra ny zombies.
• `(Masklophobia)`: Tahotra ny olona manao saron-tava na akanjo lehibe maneho ny maha-izy azy (mascots).
• Nyctophobia: Tahotra ny haizina.
• Phasmophobia: Tahotra ny matoatoa.
• `(Wiccaphobia)`: Tahotra ny filalaovana ody.

Inona avy ireo antony mahatonga ny `(Samhainophobia)`?

Na dia sarotra aza ny mamaritra antony iray manokana mahatonga izany, dia misy antony lehibe maromaro mety handray anjara amin'izany:

1. Zavatra niainana mahatsiravina tamin'ny lasa:Mety hipoitra ity tahotra ity raha toa ka efa niaina zavatra nampivarahontsana mifandraika amin'ny Halloween na zavatra mitovy amin'izany ianao fony mbola kely. Ohatra, raha natahotra olona nanao akanjo mampatahotra ianao fony mbola kely, na raha tena natahotra ny handeha any amin'ny trano misy matoatoa mampatahotra. Indraindray ny olona voan'ity aretina ity dia mety manana aretina antsoina hoe "Post-Traumatic Stress Disorder - PTSD" miaraka amin'ny "Samhainophobia".

2. Tantaram-pianakaviana: Raha manana tahotra na fikorontanan-tsaina ny ray aman-dreninao na ny havanao akaiky, dia mety ho voan'io aretina io ianao. Ny fiovan'ny fototarazo sasany dia mety hahatonga ny olona iray hatahotra sy hitebiteby kokoa noho ny hafa.

3. Fanaovana modely: Ny fahitana olona voan'ny `(Samhainophobia)` na ny fandrenesana olona miresaka momba ny fahatahorany ny Halloween dia mety hitarika anao hanana izany tahotra izany. Mety ho marina indrindra izany ho an'ny ankizy kely, satria manahaka be dia be ny olon-dehibe izy ireo.

Inona avy ireo antony mahatonga ny `(Samhainophobia)`?

Izay rehetra mifandraika amin'ny Halloween dia mety ho antony mahatonga io tahotra io. Ohatra:

• Voatavo voasokitra sy hazavain'ny labozia.
• Ankizy niakanjo ho an'ny Halloween.
• Entana ho an'ny Halloween any amin'ny fivarotana.
• Sarimihetsika sy fandaharana amin'ny fahitalavitra mifandraika amin'ny Halloween.
• Trano voaravaka ho an'ny Halloween.

Na dia tsy fahita firy aza ireo any Sri Lanka, araka ny efa nolazaiko teo aloha, dia mety ho antony mahatonga ny olona iray voan'io tahotra io ny zavatra toy ny saron-tava mampatahotra, toerana maizina, feo tampoka, ary tantara mampatahotra .

Inona avy ireo soritr'aretin'ny `(Samhainophobia)`?

Mety ho malefaka ho an'ny olona sasany ny soritr'aretin'ity tahotra ity, fa mety ho mafy kosa ho an'ny hafa. Ireto avy ny soritr'aretina lehibe:

• Fanina.
• Hatsembohana tafahoatra (hyperhidrosis).
• Hoditra hatsatra.
• Ny fanafihan-tahotra dia tampoka ateraky ny tahotra tafahoatra sy ny tsy fahazoana aina ara-batana miaraka amin'izany.
• Fifohana rivotra haingana sy fitomboan'ny fitempon'ny fo.
• Mahatsapa tahotra mafy.
• Maloiloy, mahatsiaro ho toy ny handoa.
• Mangovitra ny vatana, mahatsiaro ho toy ny hipoaka.

Ankoatra ireo soritr'aretina ireo, mety hiaina ireto soritr'aretina manaraka ireto ihany koa ny ankizy kely noho io tahotra io:

• Fisorohana ny haizina.
• Fitomany mafy, fitarainana.
• Mianatra miafina sy mihazakazaka.
• Tsy fahafahana mandeha mianatra (mety miaraka amin'ny tahotra ny fianarana antsoina hoe '(scolionophobia)').
• Tahotra ny hatory irery.
• Mikiakiaka.

Ahoana no ahafantarana ny `(Samhainophobia)`?

Raha tsapanao fa misy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro sy ny asanao ity tahotra amin'ny Halloween ity (na tahotra mitovy amin'izany), ny zavatra tsara indrindra atao dia ny manatona mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina , izany hoe psikology.Ny Boky Torolàlana Diagnostika sy Statistika momba ny Aretina Ara-tsaina (DSM) an'ny Fikambanana Amerikanina momba ny Psikiatria dia tsy mitanisa ny Samhainophobia ho toy ny phobia. Na izany aza, ny psikology dia afaka mandinika tsara ny soritr'aretinao ary mamaritra raha manana aretina phobia manokana ianao.

Mety hiahiahy ianao fa manana phobia manokana raha sendra ireto manaraka ireto ianao:

• Mipoitra io tahotra io rehefa miatrika ny Halloween (na zavatra mampatahotra mitovy amin'izany).
• Miezaka ny tsy hanao izay rehetra mifandraika amin'ny Halloween ianao.
• Io tahotra io dia mahatonga anao tsy hahita zavatra toy ny hetsika ara-tsosialy sy fety.
• Lasa sakana amin'ny fiainana sambatra io tahotra io.
• Mahatsapa tahotra sy tebiteby bebe kokoa ianao noho ny tena loza.
• Efa enim-bolana farafahakeliny no nisian'ity tahotra ity.

Inona avy ireo fitsaboana ny `(Samhainophobia)`?

Ny vaovao tsara dia misy fitsaboana mahomby ho an'ireo phobia ireo. Ny iray amin'ireo fitsaboana lehibe ho an'ny Samhainophobia dia ny fitsaboana amin'ny alalan'ny "exposure therapy" . Amin'izany, ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina dia mampiharihary tsikelikely anao amin'ny toe-javatra na sary izay miteraka ny soritr'aretinao amin'ny fomba voafehy. Mandaitra tokoa ity fitsaboana ity ka eo amin'ny 9 amin'ny 10 eo ho eo ny olona manana phobia manokana no mahatsapa fihenan'ny soritr'aretiny sy ny fahasitranany.

Amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny taratra, ity no matetika mitranga:

1. Voalohany, hampianarina anao ny teknika fifohana rivotra sy fialan-tsasatra izay azonao ampiasaina aloha sy mandritra ny fiatrehana zavatra atahoranao.

2. Avy eo, dia haseho anao ireo sary sy horonan-tsary mifandraika amin'ny Halloween.

3. Rehefa mandroso ianao dia afaka manao zavatra toy ny mankany amin'ny fivarotana mivarotra entana ho an'ny Halloween.

4. Farany, miezaka aho ny hanampy anao hahatratra ny teboka iray ahafahanao manatrika fety Halloween miaraka amin'ny namana na havana izay afaka manohana anao.

Fitsaboana hafa

Ankoatra ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fanafody, misy safidy fitsaboana hafa:

• Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT): Matetika atolotra miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fampiharihariana ny fihetseham-po, ny CBT dia manampy anao hanova ny fomba fijerinao sy ny fihetsikao amin'ny zava-mitranga atahoranao. Raha fintinina, manampy anao hamantatra ny lamina eritreritrao ratsy izany ary hanolo izany amin'ny eritreritra tena misy sy tsara kokoa .
• Fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy: Amin'ity fitsaboana ity, ny dokotera dia mampiasa teknika fialan-tsasatra tarihin'ny mpitsabo sy fifantohana mba hanampiana anao hanova ny fomba fijerinao ny zava-mitranga. Azo ampiasaina ihany koa ny fitsaboana amin'ny alalan'ny hipnôzy mba hanampiana anao hahita ny fototry ny tebitebyo.
• Fanafody:Raha manahy mafy momba ireo soritr'aretinao ianao mandritra ny vanim-potoanan'ny Halloween ho avy, dia mety homena fanafody fanalana tebiteby mandritra ny fotoana fohy ianao. Mety hanome fanafody toy ny beta blockers ihany koa ny dokoteranao mba hampihenana ny tebiteby mandritra ny fotoana voafaritra, toy ny fety Halloween. Saingy tadidio fa ireo fanafody rehetra ireo dia tokony horaisina eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera ihany.
• Teknika fialan-tsasatra: Ny fampiharana ny fifohana rivotra lalina dia afaka manampy anao hahazo oksizenina bebe kokoa sy hampihena ny fahatsapana tebiteby. Ohatra, azonao atao ny mampihatra ny fifohana rivotra mandritra ny telo segondra ary ny fivoahana rivotra mandritra ny enina segondra.

Inona avy ireo fahasarotana mety hateraky ny `(Samhainophobia)`?

Raha mafy io tahotra io dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainanao. Mandritra ny Halloween, mety tsy te hanatrika hetsika ara-tsosialy, handeha any amin'ny fivarotana, na hivoaka ny trano akory aza ianao. Mety ho sarotra ihany koa ny mandany fotoana miaraka amin'ny namana sy ny fianakaviana mandritra io fotoana io.

Mety tsy te handeha hianatra ireo ankizy madinika voan'ny "Samhainophobia". Mety handà tsy handeha amin'ireo hetsika mifandraika amin'ny Halloween miaraka amin'ny namany koa izy ireo.

Mety hiharan'ny fanafihan-tahotra ny olona sasany. Mety hiteraka fanaintainan'ny tratra tsy vokatry ny fo sy fitomboan'ny tahan'ny fitempon'ny fo izany. Ny tahotra tsy tapaka ny hisian'ny fanafihan-tahotra dia mety hitarika amin'ny toe-javatra antsoina hoe Panic Disorder, izay mety mitaky fampiasana fanafody mampitony tebiteby mandritra ny fotoana maharitra.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Tena zava-dehibe ny manatona dokotera raha toa ka misy amin'ireto manaraka ireto:

• Raha sendra fanafihana tampoka ianao.
• Raha manana tebiteby maharitra ianao izay manelingelina ny fiainanao andavanandro sy ny torimasonao.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrako amin'ny dokoterako?

Rehefa manatona dokotera ianao dia afaka mametraka fanontaniana toy izao:

• Hafiriana no tsy maintsy hanarahana fitsaboana aho?
• Tokony hanandrana fitsaboana amin'ny alalan'ny "expression therapy" ve aho?
• Inona avy ireo soritr'aretina tokony hojeriko momba ny fahasarotana?
• Inona no nahatonga ahy hanana ity phobia ity?
• Inona no fitsaboana mety sy mahomby indrindra amiko?

Mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao ny tahotra toy ny "(Samhainophobia)", indrindra mandritra ny fety toy ny Halloween. Mety tsy ho afaka hanatrika hetsika ara-tsosialy ianao, tsy dia handany fotoana firy miaraka amin'ny namana sy ny fianakaviana, ary mety hatahotra ny hivoaka ny trano mihitsy aza. Tsarovy anefa fa tsy voatery hijaly irery amin'io tahotra io ianao. Afaka manampy anao handresy io tahotra Halloween io ny dokotera (na izay tahotra mitovy amin'izany). Koa miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fitsaboana izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny tebiteby manodidina ity fety ity, toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny "expression therapy".

Famintinana (Hafatra ho entina mody)

Eny ary, manantena aho fa azonao tsara kokoa izao ny momba ny '(Samhainophobia)' na ny tahotra ny Halloween izay noresahintsika androany.

Ny zava-dehibe dia raha manana io karazana tahotra tsy mahazatra io ianao na olona fantatrao dia aza menatra na miezaka manafina izany. Ireo dia aretina ara-tsaina izay azo tsaboina sy sitranina amin'ny fitsaboana.

Raha mahatsapa ianao fa misy fiantraikany amin'ny fiainanao io tahotra io dia tsara kokoa ny mitady fanampiana matihanina. Tsarovy fa ny fahasalamana ara-tsaina dia zava-dehibe toy ny fahasalamana ara-batana! Tsy irery ianao, ary ny fangatahana fanampiana dia manome hery.

` Samhenophobia, tahotra ny Halloween, tahotra, tebiteby, fahasalamana ara-tsaina, fitsaboana, tahotra